Debido a su fuerte rizo y tendencia a la sequedad, el cabello afroamericano puede parecer muy difícil de crecer en grandes longitudes. Pero ya sea que su cabello esté relajado o natural, aún puede promover un crecimiento saludable del cabello y lograr mechones largos con el cuidado adecuado. Use productos que protejan su cabello de la rotura y sellen la humedad, y establezcan una rutina regular de cabello saludable. También puede mantener su cabello más largo y fuerte protegiéndolo de peligros como el calor, los enredos y los estilos que estresan su cabello y cuero cabelludo.
Pasos
Método 1 de 4: lavarse el cabello
Paso 1. Elija productos que combinen con su tipo de cabello
El cabello afroamericano viene en una variedad de texturas y los diferentes tipos de cabello tienen diferentes necesidades. Una vez que hayas identificado tu tipo de cabello, puedes pedirle recomendaciones a tu estilista o hacer una búsqueda en línea de champú y otros productos hechos para tu tipo de cabello. Cuanto más rizado o rizado sea tu cabello, más propenso será a la sequedad y la rotura, por lo que este tipo de cabello necesita un cuidado adicional para crecer largo y saludable. Examina tu cabello para determinar si es:
- Tipo 1: este tipo de cabello es naturalmente liso, sin ondas, rizos ni torceduras.
- Tipo 2: este tipo de cabello es ondulado, entre rizado y liso en textura. El cabello con las ondas más sueltas se llama Tipo 2A, y el 2B y 2C tienen ondas más densas.
- Tipo 3: este tipo de cabello es rizado, con mechones en forma de S o en espiral. El cabello 3A tiene los rizos más grandes, mientras que el cabello 3C está en espiral apretado y casi rizado.
- Tipo 4: este tipo de cabello es rizado, con mechones muy enrollados y una textura esponjosa. Los rizos en el cabello tipo 4A tienen forma de S, mientras que los rizos en los tipos 4B-C tienen forma de z.
Paso 2. Lávese el cabello no más de una vez a la semana
Incluso si estás usando un champú suave, demasiado lavado puede quitar la grasa de tu cabello y dejarlo seco y quebradizo. Intenta lavarte el cabello una vez a la semana y, si te seca demasiado, espacia tus lavados aún más.
- Si tu cabello se pone grasoso entre lavados, puedes absorber el exceso de grasa con un champú seco.
- Si hace ejercicio con regularidad, es posible que sienta la tentación de lavarse el cabello después de cada sesión de gimnasio. Sin embargo, esto puede ser perjudicial. En lugar de usar champú cada vez que hace ejercicio, lávese el cabello con acondicionador (co-wash) y luego agregue un poco de acondicionador sin enjuague para retener la humedad.
Paso 3. Incorpora el pre-champú en tu rutina de lavado habitual
El pre-champú (o "pre-poo") es un tratamiento diseñado para retener los aceites naturales y la humedad del cabello durante el proceso de lavado. Aplica tu producto de pre-champú sobre tu cabello seco en secciones, trabajando desde las puntas hasta las raíces. Coloque una tapa de plástico y déjela actuar durante 30 minutos o como se indica en el paquete. Enjuague antes de aplicar el champú. Compre un pre-champú listo para usar o hágalo usted mismo con productos para el hogar, como:
- Aceites penetrantes, como aguacate, girasol, babasú, coco o aceite de oliva virgen extra
- Miel
- Mantequilla de mango
- Yogur
- Tu acondicionador de cabello favorito
Paso 4. Use un champú sin sulfato para su lavado habitual
Los sulfatos pueden resecar el cabello, haciéndolo más propenso al encrespamiento y la rotura. Busque champús y acondicionadores que digan “sin sulfato” en la botella, o verifique los ingredientes y asegúrese de que “lauril sulfato de sodio”, “lauril sulfato de sodio” o “lauril sulfato de amonio” no aparezcan en la lista.
- Usar champú con sulfatos de vez en cuando puede ser beneficioso, ya que ayuda a limpiar el cabello y el cuero cabelludo de los aceites acumulados y la suciedad que los champús sin sulfatos no pueden eliminar. También hay disponibles algunos champús clarificantes sin sulfato formulados para el cabello afroamericano. Use un champú clarificante o de sulfato una vez al mes para limpiar profundamente su cabello y eliminar la acumulación rebelde.
- Los champús que contienen aceites orgánicos, como la jojoba o el aceite de argán, pueden ayudar a mantener el cabello hidratado, suave y saludable.
Paso 5. Divida su cabello antes de lavarlo
A menos que tu cabello sea muy corto, lavarlo todo de una vez puede provocar enredos y daños. Divida su cabello en 4-6 trenzas o giros, y lávese con champú 1 sección a la vez. Retire la trenza o retuerza de cada sección antes de lavar y enjuagar, y luego vuelva a trenzarla o gírela antes de pasar a la siguiente.
Paso 6. Concéntrese en su cuero cabelludo cuando se lave
Las puntas de tu cabello serán las más propensas a la sequedad y al daño, mientras que el cuero cabelludo y las raíces son más propensas a desarrollar una acumulación de suciedad, aceites y sudor. Masajea suavemente el champú en tu cuero cabelludo, luego deja que la espuma que se escurra limpie la longitud de tu cabello mientras te enjuagas.
Método 2 de 4: mantener tu cabello hidratado
Paso 1. Use un acondicionador humectante después de cada lavado
Cada vez que te lavas el cabello, el champú elimina los aceites naturales y la humedad. El acondicionador es esencial para mantener tu cabello hidratado y saludable. Busque acondicionadores formulados para cabello afroamericano o para cabello rizado, seco o propenso a romperse.
- La mayoría de los acondicionadores funcionan mejor si se asientan en tu cabello durante al menos unos minutos antes de enjuagarlos. Sigue las instrucciones de la botella para averiguar cuánto tiempo debes dejar el acondicionador.
- Enjuague su cabello con agua fría después del acondicionamiento para sellar la cutícula y retener la humedad.
- También puede usar acondicionador solo para lavarse el cabello entre champús (co-lavado). Esto es especialmente común para quienes tienen cabello natural.
Paso 2. Aplique acondicionador profundo al menos una vez al mes
El acondicionador profundo penetra más en el tallo del cabello que el acondicionador regular, lo que ayuda a reparar el daño causado por el lavado, el peinado y la exposición a los elementos habituales. Aplique acondicionador profundo sobre el cabello húmedo después del lavado y siga las instrucciones de la botella para determinar cuánto tiempo dejarlo puesto.
- Si te lavas el cabello con frecuencia, es posible que debas acondicionarlo en profundidad con más frecuencia (hasta una vez a la semana).
- Los acondicionadores profundos que contienen ingredientes como el aceite de argán y la queratina pueden brindar protección y nutrición adicionales a tu cabello. Las mascarillas proteicas también son excelentes para reparar y acondicionar el cabello dañado o estresado.
- También puedes hacer tu propio acondicionador profundo con mayonesa. Frótalo en tus mechones y déjalo actuar durante 15 minutos. Enjuague con su champú y acondicionador habitual. Repita esto cada 1-2 semanas para rizos ultra suaves.
Paso 3. Hidrata tu cabello a diario
La humedad es fundamental para mantener el cabello elástico y saludable. Aplica tu crema hidratante favorita a diario, si puedes. Si todos los días son demasiado para tu cabello, intenta disminuir las aplicaciones a días alternos.
- Aplicar la crema hidratante antes de acostarse en lugar de por la mañana puede ayudar a evitar que su cabello se sienta pesado durante el día.
- Comience con un humectante a base de agua, luego séllelo con aceite o mantequilla. Por último, encierra todo y fija tu estilo con una crema hidratante para el cabello.
- Busque humectantes que contengan ingredientes como manteca de karité, aceite de coco o aceite de semilla de uva.
Paso 4. Use aceites en su cabello 1-3 veces por semana
Debido a que los aceites naturales de tu cabello tardan tanto en viajar hasta las puntas de los mechones, es importante infundir tu cabello con aceites para complementar los que ya crea tu cuero cabelludo. Masajea el aceite en tu cuero cabelludo para hidratar y promover el crecimiento saludable del cabello. Evite el petróleo y los aceites minerales y, en su lugar, seleccione aceites de origen vegetal.
- El aceite de ricino (o aceite de ricino negro de Jamaica) se ha utilizado durante cientos de años para aumentar la suavidad del cabello y ayudar a un crecimiento más rápido. También puede ayudar a estimular un crecimiento más grueso si tiene el cabello adelgazado.
- El aceite de lavanda es excelente para promover el crecimiento del cabello y también puede combatir la caída del cabello.
- El aceite de argán penetra en el tallo del cabello para nutrirlo, agregar humedad y evitar el encrespamiento y la rotura.
Método 3 de 4: mantener la salud de su cabello
Paso 1. Desenreda tu cabello suavemente según sea necesario
Desenredar puede ser un desafío con el cabello rizado o rizado, y el uso de métodos duros puede causar roturas e inhibir el crecimiento. Hidrata tu cabello y luego retira con cuidado cualquier enredo con un peine de dientes anchos, un cepillo de cerdas de jabalí o tus dedos.
- Peinarse con los dedos es el método más suave para desenredar el cabello, por lo que esta puede ser la mejor opción si tiene el cabello frágil 4B o 4C.
- Empiece siempre a desenredar las puntas de su cabello y siga avanzando hacia las raíces.
- Intenta desenredar tu cabello una vez a la semana y ajusta la frecuencia con la que lo desenredas según las necesidades de tu cabello.
Paso 2. Obtenga recortes regulares
Las puntas de tu cabello son susceptibles a la sequedad y rotura. Una vez que las puntas comienzan a romperse, el daño puede viajar fácilmente por el tallo del cabello e inhibir el crecimiento. Córtate el cabello una vez cada dos meses para mantener las puntas sanas y evitar que los daños se propaguen.
Paso 3. Use peinados protectores
Si bien los tejidos apretados y las trenzas pueden dañar su cabello y cuero cabelludo, otros peinados pueden proteger su cabello del daño y promover su crecimiento. Use estilos suaves que sean fáciles de mantener, como trenzas de caja, trenzas de Marley, trenzas o giros.
Evite el uso de gomas elásticas para atar su cabello, ya que pueden causar roturas. En su lugar, use cintas suaves de tela para el cabello
Paso 4. Tome vitaminas que apoyen el crecimiento del cabello
Existe una variedad de suplementos en el mercado que pueden ayudar a fortalecer su cabello y promover tasas de crecimiento óptimas. Antes de comenzar a tomar cualquier suplemento, hable con su médico sobre los posibles riesgos y beneficios. La biotina (vitamina B-7) es la vitamina más comúnmente recomendada para promover el crecimiento del cabello. Sin embargo, otros suplementos también pueden ser útiles, como:
- Vitamina D
- Vitaminas del complejo B
- Vitamina e
- Vitamina A
Paso 5. Cuide su salud en general
Necesitas un cuerpo sano para que tu cabello crezca sano. Puede maximizar el potencial de crecimiento de su cabello y mantener su cabello fuerte si obtiene una nutrición adecuada y minimiza el estrés en su cuerpo y mente. Haz tu mejor esfuerzo para:
- Consuma una dieta balanceada rica en verduras de hoja verde, proteínas magras, grasas saludables y fibra dietética.
- Mantente hidratado.
- Duerma de 7 a 9 horas cada noche.
- Realice al menos media hora de actividad física todos los días.
- Realice actividades para aliviar el estrés, como yoga, meditación consciente o pasatiempos que disfrute.
Método 4 de 4: protege tu cabello del daño
Paso 1. Evite usar calor en su cabello
Las altas temperaturas hacen que tu cabello se seque y se vuelva quebradizo, lo que aumenta las posibilidades de que se rompa. Si debes aplicar calor en tu cabello, trata de limitarlo a una vez a la semana como máximo.
- Deje que su cabello se seque al aire siempre que sea posible. El calor de los secadores de pelo puede ser especialmente dañino, ya que se combina con una fuerte ráfaga de aire, otro culpable del daño del cabello.
- Mantenga el uso de planchas y rizadores al mínimo. Debido a que estos pueden calentarse a más de 400 ° F (204 ° C), literalmente se está cocinando el cabello.
- Si tiene que usar calor, aplique un producto protector del calor antes de calentar su cabello.
- Nunca uses una plancha o rizador sobre el cabello mojado. Hacerlo puede causar serios daños a tu cabello.
Paso 2. Manténgase alejado del color del cabello
Los productos químicos en el tinte para el cabello son una de las principales causas de daño del cabello. El uso de tintes a menudo puede prevenir el crecimiento del cabello al dañar todo el mechón de cabello. Si es posible, no te tiñas el cabello en absoluto. Si es necesario, espere al menos 3 meses entre las sesiones de tinte para el cabello.
Paso 3. Espere al menos 8 semanas entre sesiones de relajación, si relaja su cabello
Si te relajas el cabello, sabrás lo dañino que puede ser para tu cabello. Aunque relajar el cabello con frecuencia puede ser tentador para mantener el cabello liso, trata de esperar el mayor tiempo posible entre sesiones.
- Esperar al menos 8 semanas entre los tratamientos de relajación del cabello puede ayudar a minimizar el daño y ayudar al crecimiento del cabello.
- Si puede y desea, intente dejar de relajar su cabello para obtener un aspecto natural. Esto no solo mezclará tu peinado, sino que aumentará la capacidad de tu cabello para crecer más rápido.
Paso 4. Duerma sobre una funda de almohada de seda o envuelva su cabello en una bufanda de seda
Tu funda de almohada puede absorber los aceites de tu cabello durante la noche, provocando resequedad y daño. Para minimizar esto y reducir el estrés nocturno en su cabello, use una funda de almohada de seda o satén. Alternativamente, puede envolver su cabello en una bufanda de seda o satén antes de irse a la cama.
