Antes de decir “Sí, quiero”, muchas parejas optan por acudir a terapia. La consejería prematrimonial es un tipo especial de terapia que los ayuda a prepararse a usted y a su pareja para el matrimonio. Este tipo de asesoramiento también le ayudará a usted y a su futuro cónyuge a detectar patrones de relación que pueden volverse problemáticos en el futuro. Sin embargo, no todos los terapeutas funcionan para todas las parejas. Encuentre el consejero prematrimonial adecuado para usted y su pareja buscando referencias, pensando en la dinámica de la consejería y probándolos para que encajen.
Pasos
Método 1 de 3: Obtener referencias
Paso 1. Pregúntele a la persona que se va a casar con usted
Si ya está planeando su boda, puede comunicarse con un consejero prematrimonial consultando a la persona que se va a casar con usted. Aunque muchos consejeros prematrimoniales son terapeutas matrimoniales y familiares con licencia, es posible que también reciba asesoramiento de un líder religioso o espiritual que facilite la ceremonia del matrimonio.
- Incluso si su sacerdote, ministro u oficiante no ofrece consejería prematrimonial, podría ser útil preguntar. Probablemente hayan trabajado con innumerables parejas que han pasado por terapia, por lo que es posible que puedan sugerirle un terapeuta.
- Podría decir: "¿Ofrecen servicios de consejería prematrimonial o conocen a alguien que los ofrezca?"
Paso 2. Obtenga recomendaciones de su círculo social
¿Conoce a alguien que se haya casado recientemente? Puede pedirles a los recién casados que los refieran a un consejero prematrimonial en su área. También puede comunicarse con familiares, amigos y compañeros de trabajo para ver si puede encontrar un consejero que se adapte a sus necesidades.
Paso 3. Consulte con su proveedor de seguros
Dado que la mayoría de los consejeros prematrimoniales son terapeutas con licencia, generalmente puede encontrar algunos candidatos consultando con su compañía de seguros. De todos modos, esta podría ser una mejor ruta, ya que su aseguradora puede reembolsarle el costo de las sesiones de asesoramiento.
- Llame al número de teléfono que se encuentra en el reverso de su tarjeta de seguro o visite el sitio web de su aseguradora para localizar consejeros prematrimoniales en su área.
- También puede comunicarse con los Programas de asistencia al empleado (EAP) en su trabajo que pueden derivarlo a un consejero. También hay planes de seguro que cubren la asesoría, así que consulte con su aseguradora acerca de los beneficios de salud mental y conductual, y solicite una lista de asesores cubiertos.
Paso 4. Piense en las finanzas
Si el dinero es un problema (que a menudo lo es para las parejas que planean una boda), puede comunicarse con los recursos de la comunidad que ofrecen asistencia financiera o servicios de bajo costo para las parejas. Estos servicios suelen estar disponibles en iglesias locales, clínicas de salud mental y hospitales universitarios.
También puede buscar terapeutas a través de la Asociación Estadounidense de Terapia Matrimonial y Familiar para encontrar profesionales que cumplan con sus limitaciones presupuestarias
Método 2 de 3: elegir la dinámica correcta
Paso 1. Piense en sus metas
Hay varias razones por las que las parejas pueden optar por acudir a la consejería prematrimonial. Usted y su pareja deben aclarar sus objetivos específicos y unificados para que puedan encontrar un terapeuta que sea más capaz de satisfacer sus necesidades como pareja.
- Por ejemplo, algunas parejas pueden requerir asesoramiento prematrimonial como criterio antes de casarse dentro de una religión específica o en un lugar religioso determinado.
- Otros pueden desear mejores habilidades de comunicación o técnicas de resolución de conflictos. Otros pueden simplemente querer fortalecer su relación en todos los aspectos para reducir sus posibilidades de divorcio.
- Para que la consejería prematrimonial sea beneficiosa, ambos miembros de la pareja deben estar interesados y comprometidos a asistir.
Paso 2. Elija un consejero basado en su religión
¿Recibe asesoramiento debido a sus creencias religiosas o espirituales únicas? Si es así, puede comunicarse con su organización religiosa o espiritual para ver si pueden conectarlo con un consejero prematrimonial experimentado.
- Del mismo modo, también puede entrevistar a posibles consejeros para determinar sus creencias religiosas o espirituales. Esto puede ayudarlo a encontrar un terapeuta que se alinee con sus valores y pueda ayudarlo a trabajar en su matrimonio con esos factores en mente.
- Además, si usted y su pareja tienen creencias diferentes, puede buscar un consejero que tenga experiencia trabajando con parejas interreligiosas.
Paso 3. Decida entre asesoramiento individual o grupal
Los dos formatos más comunes de asesoramiento prematrimonial son individual y grupal. La terapia individual lo involucra solo a usted, su pareja y el terapeuta. Este es un formato muy único y personalizado. La terapia de grupo puede incluirlo a usted y a su pareja junto con algunas otras parejas.
La terapia de grupo le permite aprender indirectamente a través de los problemas de otras parejas. Además, puede encontrar el apoyo de otras personas que se están preparando para el matrimonio
Método 3 de 3: Evaluación del ajuste
Paso 1. Revise los antecedentes y la experiencia de cada consejero
El propósito de la consejería prematrimonial es aumentar sus probabilidades de tener un matrimonio saludable y satisfactorio. Por lo tanto, querrá mejorar sus probabilidades trabajando con un consejero que tenga experiencia. Pregúntele a cada consejero con cuántas parejas ha trabajado y también reduzca su lista leyendo reseñas de cada consejero en línea.
Si bien cualquier persona con experiencia en dinámica de relaciones puede ayudarlo, obtendrá la mayor ayuda de un profesional que haya sido capacitado como terapeuta matrimonial y familiar o que tenga una certificación en consejería prematrimonial
Paso 2. Realice una sesión de prueba
Una vez que haya seleccionado algunos candidatos (tal vez uno o dos), organice una sesión inicial con ellos. Venga preparado con una lista de preguntas, como la orientación teórica del terapeuta, su sistema de creencias y su enfoque para trabajar con parejas.
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Las preguntas para hacer pueden incluir:
- "¿Cuál es tu experiencia con la consejería prematrimonial?"
- "¿Cuál es tu enfoque?"
- "¿Tendremos tarea?"
- "¿Qué determinará cuando terminemos con la consejería?"
Paso 3. Averigüe qué programa o marco utiliza el consejero
Durante la sesión de prueba, pregúntele a su consejero qué programa de educación y capacitación matrimonial influye en su trabajo. La mayoría de los servicios de consejería prematrimonial se basarán en los principios de los programas de educación matrimonial basados en la investigación, como el Programa de Prevención y Mejora de las Relaciones (PREP).
- Una vez que sepa qué programa está usando su consejero, investigue para asegurarse de que se alinee con sus valores y metas.
- Muchos programas también utilizan libros o videos para complementar los ejercicios. Pregúntele a su consejero si necesita salir y comprar alguno de estos materiales o si se lo proporcionarán.
Paso 4. Asegúrese de que puedan ayudarlo a lograr sus objetivos
Uno de los aspectos más importantes de las sesiones de asesoramiento prematrimonial es ayudar a la pareja a prepararse para el matrimonio. Sin embargo, ese es un objetivo muy amplio, por lo que querrá evaluar a su terapeuta para asegurarse de que pueda cubrir lo que es más importante para usted.
Por ejemplo, podría preguntar: "¿Cubriremos la administración del dinero en nuestras sesiones? Eso es un problema para nosotros". o "¿Tiene alguna experiencia trabajando con familias mixtas? Ambos tenemos hijos de relaciones anteriores"
Paso 5. Asegúrese de que ambos se sientan cómodos
Después de haber programado una sesión, siéntese con su pareja y discuta su nivel de comodidad con el profesional. Es muy importante que ambos se sientan seguros y capaces de compartir información confidencial o íntima con esta persona. Solo avance con las sesiones si ambos se sienten cómodos con esta persona.
- Sentir que la terapia es un lugar seguro es bastante significativo. Muchas parejas pueden ver a un terapeuta para recibir asesoramiento prematrimonial y luego continuar viéndolos durante toda la vida del matrimonio a medida que surgen nuevos problemas.
- Lo ideal es que se sienta tan cómodo con este profesional como con su médico de cabecera.
- Si no puede encontrar un consejero con el que se sienta cómodo o si se da cuenta de que la terapia privada no es para usted, considere asistir a grupos prematrimoniales o tomar clases prematrimoniales como alternativa.
Paso 6. Esté preparado para trabajar
La consejería prematrimonial no es necesariamente un paseo por el parque. Para la mayoría de las parejas, estas sesiones plantearán problemas difíciles que deben resolverse en beneficio del matrimonio. Ambos socios deben comenzar la terapia con el entendimiento de que a veces será desafiante e incómodo. Ambos deben estar dispuestos a trabajar durante y después de las sesiones para disfrutar de resultados duraderos.
