Si tus padres no confían en ti en este momento, definitivamente hay formas en que puedes reconstruir esa confianza y volver a encarrilar tu relación con ellos. Todos cometemos errores a veces, y siempre que te comuniques con tus padres y les demuestres que pueden volver a confiar en ti, ¡las cosas mejorarán! Si no está seguro de cómo hacerlo exactamente, estamos aquí para ayudarlo. A continuación, encontrará diferentes formas en las que puede volver a ganarse la confianza de sus padres para que pueda volver a cómo eran las cosas antes.
Pasos
Parte 1 de 4: Comunicarse entre sí
Paso 1. Pida disculpas por violar su confianza
Una disculpa sincera puede hacer que tus padres vuelvan a confiar en ti. La mejor disculpa reconoce su mala conducta, reafirma lo que sucedió claramente, reconoce la naturaleza del daño o daño causado, pide perdón y propone un medio para evitar el error en el futuro.
- Trate de no esperar nada a cambio. Aunque sería bueno si la disculpa arreglara todo de inmediato, es poco probable que eso suceda. Es posible que tus padres no conozcan la mejor manera de responder a tu disculpa.
- Las palabras que usa son menos importantes que hablar con sinceridad.
- Otra parte de disculparse es perdonarse a sí mismo.
Paso 2. Pregúntales a tus padres qué puedes hacer para recuperar su confianza
La forma más obvia de averiguar cómo recuperar la confianza de tus padres es simplemente preguntarles qué puedes hacer. Es posible que no tengan una respuesta preparada, pero dígales que pueden pensar en ello y avisarle más adelante.
Sea honesto en su respuesta a su solicitud. Si parece que tienen una lista irrazonablemente larga de cosas que puede hacer, dígales (sin quejarse) que cree que tendría problemas para cumplir con sus expectativas. En su lugar, ofrezca un compromiso
Paso 3. Confía en tus padres
La confianza genera confianza, y confiar en ellos ayudará a animarlos a confiar en usted. De hecho, es posible que en este momento sienta que no confía en ellos; es normal sentirse así. La confianza es una relación bidireccional, no un sentimiento unidireccional, por lo que también tendrá que trabajar en la confianza por su parte.
Paso 4. Escuche a sus padres
Para tener una comunicación significativa, es necesario hablar y escuchar. Trate de ponerse en el lugar de sus padres y realmente comprenda lo que están diciendo mientras le hablan. Si te dice algo que te confunde o te ofende, pregúntale. Una vez que las líneas de comunicación estén abiertas, tú y tus padres pueden comenzar a reconstruir su relación de confianza.
Parte 2 de 4: Alterando tus acciones
Paso 1. Pase tiempo con su familia
Pasar más tiempo con su familia beneficia su relación de confianza de varias maneras. Primero, tus padres no sospecharán de cómo estás gastando tu tiempo si es con ellos. En segundo lugar, pasar tiempo con las personas te ayuda a comprenderlas y a comunicarte mejor con ellas, lo que puede ayudar a tu relación. En tercer lugar, sus padres recordarán sus grandes cualidades, como su sentido del humor, en lugar de centrarse solo en la violación de la confianza.
Paso 2. Demuestre acciones responsables
Has tus deberes. Recoge a tu hermano de la escuela a tiempo. Ofrezca ayudar con los platos después de la cena. Mostrar responsabilidad por las cosas cotidianas puede ayudar a tus padres a pensar en ti como una persona responsable. Esto por sí solo puede no ser suficiente para reconstruir la confianza, pero combinado con otras cosas como la comunicación abierta, estos pequeños pasos pueden ayudar.
Paso 3. Demuestre que le importa
Demostrarles a tus padres que te preocupas por ellos, por ti mismo y por tu relación es un elemento importante de tu relación de confianza bidireccional. Demostrar que te preocupas puede adoptar muchas formas diferentes, pero hacer y decir cosas que sabes que harán que la otra persona se sienta bien es un punto de partida.
Paso 4. Realice las reparaciones
Si ha lastimado a alguien aparte de sus padres como parte de la violación de la confianza, discúlpese y trate de corregirlo. Si les preguntaste a tus padres qué podrías hacer para recuperar su confianza, haz lo que te dijeron que hiciera, aunque te parezca una tontería. Incluso si parece que, por ejemplo, lavar el coche de tu padre no tiene nada que ver con recuperar su confianza, estás demostrando que estás dispuesto a hacer lo que sea necesario.
Paso 5. Demuestre su disposición al cambio
Demostrar que está dispuesto a cambiar de una manera pequeña, como hacer la cama todos los días, como siempre pide su madre, puede demostrar que está dispuesto a cambiar a lo grande, lo que puede ser necesario para generar confianza.
Parte 3 de 4: Evitar ocasiones de desconfianza
Paso 1. Controle sus emociones
A menudo, las situaciones y experiencias que interrumpen una relación de confianza están motivadas por decisiones apresuradas o emocionales. Tratar de actuar racionalmente y controlar sus sentimientos puede ayudarlo a ser más confiable. Si siente que no puede controlar sus emociones por su cuenta, considere reunirse con un terapeuta para discutir estrategias para afrontarlo.
Paso 2. Comprenda las expectativas de sus padres
Si sabes lo que tus padres no quieren que hagas, es más fácil evitarlo. Si no está seguro de sus reglas o expectativas exactas, pregúnteles. Si su violación de la confianza es reciente, debe estar muy atento a cualquier actividad que pueda considerarse prohibida. No sigas disculpándote y haciendo tareas domésticas tan pronto como rompas su confianza, ya que pueden pensar que solo estás tratando de aguantar y verte bien de nuevo. En su lugar, espere un poco. La confianza toma mucho tiempo para recuperarse después de que la rompiste.
Paso 3. Siga las reglas de la casa
Vives con tus padres por un tiempo limitado. Es probable que tengan reglas o expectativas sobre lo que debe y no debe hacerse mientras usted vive bajo su techo. Cíñete a esas reglas, incluso si te parecen poco razonables.
- Recuerda que eventualmente tendrás tu propia casa y podrás vivir de la manera que quieras vivir más tarde.
- Incluso si parece una eternidad antes de que te mudes de la casa de tus padres, el tiempo pasará y podrás seguir adelante con el tiempo.
Paso 4. Evite la causa del abuso de confianza
Si hubo una persona, hábito, actividad o evento específico que rompió la relación de confianza entre usted y sus padres, evítelo a toda costa. Si siente que necesita ayuda para evitarlo, pida ayuda.
- En el caso de algo como el abuso de sustancias, es posible que necesite ayuda profesional para combatir una adicción.
- Si hay un amigo en particular que lo lleva a tomar malas decisiones, puede ser el momento de seguir adelante o tomar un descanso de esa amistad.
Parte 4 de 4: Superar violaciones de confianza específicas
Paso 1. Recupere la confianza después de mentir
Si violó la confianza de sus padres al mentirles, especialmente si ha tenido un historial de mentiras, entonces debe practicar la total honestidad todo el tiempo. Demostrar un compromiso con la total honestidad le permitirá reconstruir la confianza. Desafortunadamente, esto puede llevar mucho tiempo.
Paso 2. Regrese de romper reglas específicas
Si la naturaleza de su violación de la confianza implicó romper una regla específica que sus padres han establecido, como no beber alcohol por menores de edad o estar en casa a una hora determinada, comuníquese con sus padres sobre las reglas de la casa.
- Es importante que comprenda cuáles son las reglas, por qué están vigentes y cómo seguirlas.
- Un diálogo abierto con tus padres sobre estos temas puede ayudarte a tomar mejores decisiones en el futuro.
Paso 3. Alivie los sentimientos heridos
Si ha lastimado a alguien, debe repararlo. Si has lastimado a tus padres al hacer algo que los decepciona o los entristece, intenta comprender sus emociones.
Ponerse en su lugar y pensar en cómo le gustaría que alguien se disculpara puede ayudarlo a saber qué curará las heridas
Paso 4. Recuperarse de daños a la propiedad
Si su transgresión involucró daños a la propiedad, por ejemplo, si destrozó un automóvil o destrozó una propiedad pública, debe hacer todo lo posible para reparar el daño. Esto puede significar hacer lo que pueda usted mismo: pintar sobre grafitis pintados con aerosol, martillar un panel de automóvil abollado o limpiar papel higiénico de los árboles. Sin embargo, también puede significar ofrecer pagar el costo de las reparaciones, como en un accidente automovilístico.
Paso 5. Acepte la responsabilidad financiera
Si ha hecho algo que le ha costado dinero a otra persona, debe ofrecer compensar económicamente a la parte lesionada. Incluso si esto significa renunciar a todo su cheque de pago durante varias semanas, aceptar la responsabilidad financiera puede ser de gran ayuda para demostrar que comprende las consecuencias de sus acciones.
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Consejos
- Pregúnteles qué puede hacer para recuperar su confianza, pero hágalo no pregúnteles justo después de perderlo. Preguntar inmediatamente cómo arreglar las cosas puede hacer que parezca que solo está tratando de salir de un problema.
- El tiempo cura todas las cosas. Puede que lleve mucho tiempo recuperar la confianza de sus padres, pero sucederá; son tus padres después de todo. No pierdas la esperanza.
- Puede resultar difícil recuperar la confianza de tus padres. Si hiciste algo muy malo, pero inteligente, como salir a escondidas de la casa por la noche; ¡Debes disculparte!
- Trabaje duro y busque oportunidades para tomar iniciativas y responsabilidades.
- Las pequeñas cosas también ayudan: haz tareas adicionales sin que te lo pidan, saca buenas notas, dile a tu mamá que es bonita y que la amas, hazle el desayuno o dale un masaje en los pies, ayuda a tu papá a arreglar algo, dile que lo amas, compra él una camisa, etc.
- Date cuenta de que los humanos (tanto tú como tus padres) son imperfectos y pueden cometer errores.
- Es posible que tanto tú como tus padres necesiten tiempo y espacio para calmarse. Intente tener una conversación cuando ambos estén tranquilos.
