Mojar la cama a cualquier edad es difícil de manejar. Es importante buscar tratamiento. Mojar la cama es un problema común, que afecta aproximadamente al 15% de los niños de 5 años, al 7% de los niños de 8 años y al 3% de los niños de 12 años, predominando los hombres en todos los grupos de edad. Por lo general, el problema se resuelve solo cuando el niño es pequeño, por lo que la mayoría de las personas no comienzan a tratar a sus hijos por enuresis hasta que tienen al menos 6 años. Si trabaja para cambiar los hábitos, implemente algunas estrategias de comportamiento, aborde las preocupaciones emocionales subyacentes y busque atención médica. intervenciones, su problema de enuresis puede volverse más manejable.
Pasos
Método 1 de 3: Cambio de hábitos
Paso 1. Regular el horario de sueño
Haga que su hijo tenga un horario de sueño regular con una hora de dormir constante, preferiblemente antes de la suya. Será más fácil para ellos controlar la enuresis si tienen una rutina de sueño constante. Asegúrese de que vayan al baño justo antes de acostarse.
Paso 2. Regular la ingesta de líquidos
Intente reducir la ingesta de líquidos más tarde en el día, especialmente justo antes de acostarse. Reducir la ingesta de líquidos después de la cena ayudará a garantizar que la vejiga no esté llena al quedarse dormido.
- Elimine la cafeína de la dieta de su hijo. La cafeína tiende a aumentar la micción y puede afectar el sueño de su hijo, lo que podría empeorar la enuresis.
- Si usted u otro adulto en su vida está luchando contra la enuresis, reduzca la ingesta de alcohol y cafeína. Estos son irritantes para la vejiga y aumentan la producción de orina.
- Los adultos también deben reducir los sustitutos de edulcorantes, jugos cítricos, alimentos muy picantes, bebidas carbonatadas, azúcar, miel, leche y productos lácteos. Sin embargo, debe mantenerse hidratado con al menos 1,500 mililitros (50,7 onzas líquidas) de agua todos los días.
Paso 3. Tome descansos para ir al baño
Para evitar que usted o su hijo se moje la cama durante la noche, regule los descansos para ir al baño durante el día y la noche. Por lo general, los niños deben orinar de cuatro a siete veces al día. Por lo general, los adultos orinan de seis a ocho veces al día. Para facilitar las pausas para ir al baño por la noche:
- Despierte a su hijo antes de irse a la cama, si se ha acostado antes que usted, para otra pausa en el baño. Su hijo eventualmente se adaptará a esto y comenzará a levantarse para ir al baño por su cuenta.
- El uso de alarmas para enuresis es probablemente la terapia más eficaz para tratar la enuresis en niños mayores de 7 años. Estas alarmas utilizan un sensor activado por humedad, que se adhiere a la ropa interior del niño. Una pequeña alarma con clavija que funciona con pilas despierta al niño. En promedio, este tratamiento funcionará en 60 días; pueden ocurrir recaídas, pero tratar nuevamente con este tratamiento suele ser exitoso. Los dispositivos que se usan comúnmente, que generalmente cuestan entre $ 50 y $ 60, son WetStop, Dry Night Training System y Nytone Enuretic Alarm.
- También se pueden utilizar alarmas regulares. Configure alarmas para horarios aleatorios para despertarlo por la noche; de lo contrario, su cuerpo podría acostumbrarse demasiado a usar el baño a una hora establecida. Tenga en cuenta que esto puede ser un inconveniente si vive o comparte la cama con otra persona.
- Deje una luz de noche encendida en el baño para facilitar los descansos al baño de los niños.
- Asegúrese de que el dormitorio tenga fácil acceso a un baño.
- Mantenga un pijama limpio y un juego de sábanas limpias cerca de la cama para facilitar la limpieza.
Paso 4. Compre productos para ayudar con la prevención y la limpieza
Hay muchos productos que pueden ayudar a los adultos y a los niños tanto a prevenir la enuresis como a lidiar con los efectos de la enuresis. Estos productos ayudarán a que la limpieza sea mucho más fácil para usted o su hijo, reducirán el daño causado a la cama y la ropa de cama, y ayudarán a reducir la vergüenza de mojar la cama.
- Los protectores y fundas impermeables para colchón son ideales porque se pueden lavar a máquina, protegen el colchón y las sábanas de accidentes y son fáciles de quitar en caso de accidente.
- Los pañales pull-up para niños, los pañales desechables para adultos y la ropa interior protectora para adultos son excelentes opciones porque son baratos, fácilmente desechables y absorben grandes cantidades de orina mientras mantienen seca la otra ropa.
- Las alarmas de enuresis son útiles porque se activan tan pronto como la orina llega a la cama. Esto los despertará a usted oa su hijo y evitará que continúe mojándose la cama. Esto puede ser inapropiado si la alarma asusta demasiado a su hijo o si comparte la habitación con un hermano.
- Los inodoros junto a la cama y los elevadores de la base del inodoro facilitan el acceso al baño a las personas mayores con movilidad reducida.
Paso 5. Premie a los niños por sus esfuerzos
La creación de un sistema de recompensas ayudará a reforzar el comportamiento de no mojar la cama. Premie a su hijo con elogios y privilegios cuando se esfuerce por evitar enuresis, como ir al baño antes de acostarse o levantarse por la noche para ir al baño. Premie a su hijo por las noches sin accidentes o por las noches en las que ayude a limpiar si tiene un accidente.
- Manténgalo simple y resalte un comportamiento que desee recompensar a la vez.
- Elija una cantidad limitada de recompensas para que su hijo elija.
- Asegúrese de que las recompensas sean significativas para su hijo y realistas para que usted las dé.
- Use una tabla de calcomanías para mantenerse en el camino. Dale a tu hijo una calcomanía de inmediato para reforzar el buen comportamiento. Mantenga un registro del progreso de su hijo colocando las pegatinas en una tabla o calendario. Una vez que su hijo haya ganado una cantidad acordada de calcomanías, puede canjearlas por recompensas.
- Evite el castigo o el refuerzo negativo de su hijo, como gritarle o quitarle los juguetes después de mojar la cama.
- Si bien debe recompensar a los niños por sus esfuerzos para mantenerse secos, recuerde que mojar la cama es un proceso involuntario y el niño no puede controlarlo. Por lo tanto, el niño no debe ser reprendido ni debe sentirse culpable por mojar la cama.
Método 2 de 3: Abordar las preocupaciones emocionales
Paso 1. Tranquilice y apoye a su hijo
Busque asesoramiento de apoyo si su hijo está molesto por mojar la cama. Tenga en cuenta que la enuresis generalmente se cura de manera espontánea después de que un niño alcanza los 5 años de edad. También comprenda que mojar la cama es un proceso totalmente involuntario; el niño no tiene control sobre el comportamiento, por lo que no debe sentirse culpable ni ser castigado. La aceptación de la enuresis por parte de los padres de un niño es importante y puede acelerar la resolución espontánea de la enuresis.
Paso 2. Deja de culpar y avergonzar
Si su hijo moja la cama, haga todo lo posible por no culparlo ni hacer que se sienta avergonzado. Si se sienten avergonzados, es más probable que sigan mojando la cama y lo mantengan en secreto. Vergüenza y culpa pueden conducir a una menor autoestima y una menor autoestima.
- Reconozca cualquier vergüenza que pueda sentir su hijo. Reconozca cualquier frustración que pueda sentir. Puede decirle a su hijo: “Sé que te sientes mal por que esto haya sucedido de nuevo, y esto también es difícil para mí. Pero no es gran cosa. Podemos manejar esto ".
- Recuerde alabar y reconocer a su hijo por las noches secas que tenga.
Paso 3. Anime e involucre
Anime a su hijo a participar en el proceso de limpieza después de mojar la cama. Puede pedirle que le ayude a cambiar las sábanas, a guardar la ropa sucia o a enjuagar la ropa interior sucia. Esto le ayudará a empezar a tener cierta sensación de control sobre la enuresis.
Puedes decir: "Está bien, cariño. ¿Por qué no te ponemos sábanas y ropa limpias y te sentirás mejor? ¿Puedes ayudarme a hacer tu cama?"
Paso 4. Fomente la expresión emocional
Si la ansiedad o el estrés influyen en la enuresis de su hijo, anímelo a expresar sus sentimientos. Quizás su hijo está ansioso y moja la cama debido a una transición reciente, como una mudanza, un divorcio o un nuevo hermano en la familia. Quizás su hijo esté estresado debido a la intimidación o las burlas en la escuela. Hablar con ellos sobre estos factores estresantes les permitirá sentirse más cómodos, tranquilos y seguros, lo que reducirá el comportamiento de mojar la cama.
Paso 5. Enfréntate a la vergüenza social
La vergüenza y la vergüenza que acompañan a la enuresis son peores para los adultos y los adultos jóvenes, que podrían pensar en la enuresis como un "problema de niños". Sin embargo, en realidad es bastante común tanto para niños como para adultos, y tanto los niños como los adultos tienden a evitar situaciones sociales debido a la posible enuresis. Recuerde a usted mismo oa su hijo que mojar la cama es bastante común, involuntario y no intencional.
- Si su hijo tiene hermanos o invitados en la casa, ponga fin a las burlas que se produzcan por mojar la cama.
- Si su hijo asiste a una fiesta de pijamas o un campamento, ayúdelo a desarrollar un plan para prevenir la enuresis o lidiar con ella una vez que ocurra. Anímelos a ir al baño antes de acostarse y tener una muda de ropa a mano. Enséñeles cómo usar una colchoneta impermeable en su saco de dormir o cómo deshacerse de cosas como pull-ups. Informe al adulto a cargo sobre su enuresis, para que su hijo sepa que un adulto lo está cuidando si necesita ayuda cuando ocurre un accidente.
Paso 6. Sea comprensivo
Sea comprensivo si su hijo o ser querido no quiere hablar sobre su enuresis. Especialmente sea comprensivo con su privacidad al no hablar sobre la enuresis frente a los demás.
Paso 7. Normalice la enuresis
Si ha experimentado mojar la cama en el pasado, hable con su hijo o ser querido al respecto. Esto les ayudará a sentirse comprendidos y menos solos. Normalice la experiencia para ellos, ya que es algo que muchos niños experimentan y muchos niños superan con el tiempo.
Paso 8. Consulte a un psicoterapeuta
La hipnosis, las imágenes guiadas y la psicoterapia han sido útiles en algunos casos en los que la enuresis es más grave o cuando existe una ansiedad significativa relacionada con la enuresis. Encontrar un psicoterapeuta que se especialice en terapia cognitivo-conductual lo ayudará a implementar estrategias conductuales, así como a hablar sobre la ansiedad, la vergüenza y los pensamientos inútiles asociados con la enuresis.
Método 3 de 3: búsqueda de soluciones médicas
Paso 1. Consulte a un médico
Usted o su hijo podrían estar sufriendo de una afección médica o de salud mental que contribuya a la enuresis. Estos incluyen infecciones del tracto urinario, diabetes, alergias alimentarias, ansiedad y TDAH. Concierte una cita con su médico para abordar y tratar estos posibles problemas subyacentes.
- La mayoría de los niños que sufren de enuresis son “normales” física y emocionalmente, pero pueden experimentar una combinación de factores que contribuyen a enuresis, incluyendo la genética, una menor capacidad de la vejiga, una tendencia a dormir profundamente y dificultad para reconocer una vejiga llena cuando duermen.
- La mayoría de los adultos que luchan contra la enuresis lo hacen por una causa médica o física. Algunas posibles causas incluyen: genética, desequilibrio hormonal, infecciones del tracto urinario, problemas de próstata y pequeña capacidad de la vejiga.
Paso 2. Mantenga un registro
Llevar un diario o un registro de las veces que usted o su hijo mojan la cama ayudará a su médico a identificar la causa. Debes incluir:
- Cuando los accidentes ocurren durante el día y / o la noche.
- Frecuencia de los accidentes
- Cuando comenzó la enuresis
- Tipo y cantidad de líquidos consumidos
- Si la enuresis ocurre solo en casa o en otros entornos, también
- Otros síntomas junto con la micción, como dolor
- Si también hay estreñimiento o accidentes con las heces
Paso 3. Tome los medicamentos
Pídale a su médico medicamentos recetados para ayudar a reducir o detener la enuresis. El medicamento más utilizado para enuresis es la desmopresina (DDAV). Es un medicamento eficaz y seguro cuando se usa según las indicaciones. Está disponible en forma de aerosol nasal y en tabletas, pero no se recomienda para niños menores de 6 años. Si el niño responde bien al medicamento, el programa se mantiene durante varios meses y luego se retira el DDAVP. Puede que no cure la causa de la enuresis, pero puede controlar los síntomas. Hay muchos tipos diferentes de medicamentos, algunos que reducen la cantidad de orina producida y otros que relajan la vejiga. Consulte con su médico para determinar cuál funcionaría mejor para sus necesidades.
Paso 4. Considere la posibilidad de una cirugía
La cirugía debe ser lo último que considere, ya que es una opción más invasiva. Consulte a su médico y asegúrese de haber agotado todas las demás opciones de antemano. Las opciones de cirugía incluyen:
- Estimulación del nervio sacro, donde se reduce la actividad de los músculos de la vejiga.
- Citoplastia de almejas, donde se aumenta la capacidad de la vejiga.
- Miectomía del detrusor, donde las contracciones de la vejiga se fortalecen y disminuyen.
Consejos
- No tenga miedo de hablar. Aunque puede sentirse avergonzado por la enuresis, puede haber un problema subyacente más grave que un médico puede ayudarlo a tratar.
- Trate de orinar en un horario regular.
- En general, evita el estreñimiento.
- Sea paciente consigo mismo o con su hijo.
- Algunos niños que mojan la cama resuelven este problema por sí solos en un año, sin tratamiento. Sin embargo, no darles algún tipo de tratamiento y dejar que lo manejen por su cuenta puede ser perjudicial para su autoestima.
- Si fuma y tiene un problema de enuresis, dejar de fumar podría disminuir la pérdida de orina.
- Para los niños, los fracasos del tratamiento y las recaídas son comunes, pero debe esperar de 4 a 6 semanas para que los tratamientos funcionen.
- Mojar la cama es normal para los niños menores de 6 años, que es posible que aún no hayan dominado completamente el control de esfínteres.
