El virus del herpes simple (VHS) es una infección de transmisión sexual (ITS) común. Si bien un diagnóstico de VHS no es una amenaza importante para la salud de la mayoría de las personas, sí cambia algunas partes de su vida diaria. En particular, puede hacer que las citas parezcan aún más complicadas. La buena noticia es que millones de personas positivas al VHS conocen con éxito nuevas personas y entablan relaciones cada año. Salir con herpes puede significar tomar más precauciones, especialmente si tu pareja aún no tiene el virus. Sin embargo, en última instancia, el VHS no tiene por qué impedirle tener una vida romántica satisfactoria.
Pasos
Método 1 de 4: Conocer gente nueva
Paso 1. Cree un perfil en un sitio de citas con herpes positivo
Hay un montón de sitios web dedicados a ayudar a las personas con HSV a encontrarse entre sí. Busque un sitio que tenga el tipo de características que desea y cree un perfil que lo ayude a conocer a otras personas que buscan salir con HSV.
- Los diferentes sitios pueden tener diferentes características. Algunos factores a considerar al elegir un sitio incluyen cómo es la membresía en su área, si la plataforma tiene una buena aplicación móvil, si desea un sitio gratuito o de pago y qué tan privado es el sitio.
- Algunos sitios, como PositiveSingles, están abiertos a personas con cualquier tipo de ITS. Otros, como MPWH.com y H-date.com, están dedicados específicamente a personas con herpes.
- Obtener un diagnóstico de herpes de ninguna manera significa que solo puede salir con otras personas con herpes positivo. Sin embargo, salir con otra persona con herpes positivo puede aliviar un poco la presión, ya que no tiene que preocuparse por el estigma social o el riesgo de transmisión.
Paso 2. Utilice las redes sociales para conocer a otras personas con HSV
Desde foros de herpes hasta grupos de Facebook, no hay escasez de sitios web y plataformas de redes sociales que le permiten conectarse con otras personas con herpes positivo. Estos pueden ser excelentes lugares para conocer a otras personas con HSV. Si te llevas bien, puedes elegir reunirte sin conexión para ver si eres compatible.
Los sitios como Meetup pueden incluso ayudarlo a conectarse con otras personas en línea con el objetivo de reunirse en persona. Es una excelente manera no solo de buscar posibles coincidencias, sino también de hacer nuevos amigos
Paso 3. Utilice sus métodos probados y verdaderos para las citas
El hecho de que tenga el VHS no significa que solo pueda conocer gente a través de sitios web y grupos con herpes positivo. Tampoco es necesario que revele su estado de inmediato. Si tenía un método para conocer gente, en línea o en persona, que le funcionó antes de su diagnóstico, ¡siga usándolo!
Si usa sitios web o aplicaciones de citas, puede elegir poner en algún lugar de su perfil que sea positivo para el herpes. En algunos casos, esto puede reducir algunas coincidencias potenciales, pero le evita tener que tener la conversación más tarde. Esto no es un requisito, solo una opción
Método 2 de 4: hablar con su pareja sobre el herpes
Paso 1. Hable abiertamente sobre el tipo de herpes que tiene si ambos tienen HSV
Si su pareja tiene HSV-1 mientras usted tiene HSV-2 (o viceversa), ambos podrían transmitir su tipo de herpes a la otra persona. Puede decidir o no tomar precauciones adicionales para evitar una mayor transmisión. Es un asunto personal sin una respuesta correcta o incorrecta. Sin embargo, debe tener una conversación honesta para evaluar su riesgo general y asegurarse de que ambos estén en la misma página.
Si no está seguro de qué tipo de herpes tiene, puede hacerse una prueba con su médico. Sin embargo, recuerde solicitar una prueba de herpes, ya que generalmente no se incluyen en la mayoría de las pruebas de detección de ITS
Paso 2. Dígale a su pareja que tiene herpes antes de tener relaciones íntimas
Tener citas es lo suficientemente aterrador sin tener que hablar sobre su HSV. Está totalmente bien si no quieres contarle a una cita sobre eso cuando ni siquiera sabes si todavía hay una chispa. Sin embargo, debe ser sincero sobre su HSV antes de tener cualquier forma de contacto sexual. Es una cuestión de respeto y seguridad para tu pareja y para ti.
- Si bien no siempre es fácil planificar, intente tener la conversación antes de estar en el calor del momento. Es posible que su pareja necesite tiempo para procesar.
- Debe tener esta conversación antes de cualquier tipo de actividad íntima, incluido el contacto mano a genital, el contacto oral a genital o cualquier forma de contacto genital a genital, incluido el roce y el sexo con penetración.
Paso 3. Mantenga su discusión tranquila y abierta
Cuando llegue el momento de decirle a alguien con quien estás saliendo que tienes herpes, hazlo como parte de un diálogo tranquilo y abierto. Es posible que tengan preguntas, especialmente si son VHS negativo, así que tenga paciencia y trate de dar sus mejores respuestas. Recuerde que esta es información totalmente nueva para ellos, y es posible que no sepan tanto como usted sobre su tipo de HSV.
- Hágale saber a su pareja qué tipo de herpes tiene (HSV-1 o HSV-2).
- Evite palabras y términos intimidantes. Frases como enfermedades de transmisión sexual (ETS) pueden resultar incómodas para ambos. Las infecciones de transmisión sexual (ITS) pueden parecer más manejables, aunque signifique lo mismo.
Paso 4. Ofrezca a su socio recursos para ayudarlo a comprender
Tal vez conozcas un gran artículo o foro sobre salir con alguien con HSV para una pareja HSV negativa. Quizás sea parte de un gran grupo de apoyo local y desee presentar a su pareja positiva para el VHS. Trate de traer recursos para ayudar a su pareja a comprender su herpes.
- Piense en qué tipo de recursos serían valiosos para su socio. Si no están familiarizados con el herpes, comience con un folleto introductorio simple. Si comprenden bien el virus y sus riesgos, considere llevarles información sobre los centros de pruebas.
- Busque herramientas que incluyan folletos, libros, sitios web y grupos que lo ayudarán a explicarles cómo se puede transmitir, prevenir y controlar el herpes.
Método 3 de 4: Manejo de sus relaciones físicas
Paso 1. Evite las relaciones sexuales durante los brotes, incluso con una pareja positiva para el VHS
Tener relaciones sexuales con otra persona positiva para el VHS no provocará brotes más frecuentes. Sin embargo, la fricción del sexo puede agravar las llagas y hacer que cicatricen más lentamente. Por eso, en general, es aconsejable evitar las relaciones sexuales si uno o ambos tienen un brote.
Si bien no es más probable que una pareja HSV negativa contraiga herpes si tiene relaciones sexuales durante un brote, aún puede ser incómodo para usted si tiene llagas abiertas
Paso 2. Hable con su médico sobre la terapia supresora
Si tiene HSV y su pareja no, la terapia supresiva puede ayudarlo a reducir el riesgo de transmisión. Generalmente, todo lo que tiene que hacer es tomar un medicamento antiviral diario, que su médico puede recetarle. Concierte una cita con su médico para ver si la terapia supresora es adecuada para usted.
Valtrex, o la forma genérica de valaciclovir, es un supresor común para HSV-1 y HSV-2
Paso 3. Utilice barreras protectoras cada vez que tenga intimidad sexual
Los condones y los protectores dentales no evitarán por completo la propagación del herpes, pero ayudarán. Estas barreras de látex reducen la cantidad de contacto piel a piel entre parejas íntimas, lo que a su vez reduce el riesgo de transmisión.
- Debe usar un condón cada vez que tenga relaciones sexuales, incluso si la pareja VHS positiva no tiene un brote activo. El herpes se puede transmitir incluso cuando la pareja está asintomática.
- Tanto el HSV-1 como el HSV-2 pueden propagarse tanto a la boca como a los genitales. Así que no asuma cosas como que su pareja no puede contraer el VHS-2 durante el sexo oral porque el VHS-2 se ha denominado herpes genital. Cualquier forma de intimidad sexual será más segura con algún tipo de barrera.
Paso 4. Anime a su pareja a hacerse la prueba con regularidad
Si está saliendo con alguien que no tiene el VHS, anímelo a hacerse la prueba con regularidad para ver si ha contraído el virus. Si las cosas van bien entre ustedes, incluso puede ofrecer acompañarlos a su médico oa la clínica de pruebas local.
- Diferentes pruebas verifican HSV-1 y HSV-2, así que hable con su pareja sobre la posibilidad de solicitar una prueba para el tipo de herpes que tiene. Si no lo recuerda, anímelos a que ordenen pruebas para ambos.
- La mayoría de los médicos no se hacen pruebas para detectar el VHS incluso cuando buscan otras ITS. Esto se debe a que, hasta los últimos años, las pruebas de detección del VHS tenían una alta probabilidad de falsos positivos. Sin embargo, las nuevas pruebas de dos pasos son cada vez más comunes y precisas, así que hable con su pareja sobre la detección específica del VHS.
- Muchas personas con HSV no han sido diagnosticadas adecuadamente. Alentar a su pareja a hacerse la prueba puede ayudarla a tomar precauciones para evitar transmitir un virus desconocido a cualquier otra pareja que pueda tener. Recuerde que el hecho de que el herpes de una persona sea asintomático no significa que el de su pareja lo sea.
Método 4 de 4: practicar el cuidado personal
Paso 1. Busque un grupo de apoyo para el VHS en su área
Los grupos de apoyo son un gran lugar para encontrar un oído comprensivo y desahogar sus frustraciones con las citas. También pueden servir como una gran fuente de apoyo y un recordatorio de que no está solo en las dificultades que pueda tener. Hable con su médico o con su clínica local acerca de los grupos de apoyo de ITS generales o específicos para el VHS en su área.
Como beneficio adicional, si encuentra un grupo de apoyo local para el VHS, tendrá la oportunidad de conocer a otras personas con VHS que también pueden estar buscando una cita
Paso 2. Trate de enmarcar de manera realista los rechazos
Los rechazos son parte del proceso de citas para todos, no solo para las personas con HSV. La verdad es que algunas personas pueden decidir que no se sienten cómodas saliendo con alguien con HSV. Puede doler al principio, pero recuerde que hay muchas personas que no tienen problemas para salir con alguien con HSV.
- Recuerde que un rechazo no suele ser un juicio sobre usted o su vida. No todo el mundo será compatible contigo. Hágase saber que está bien y que eso no disminuye quién es usted como persona.
- El rechazo puede resultar especialmente doloroso si se debe al estigma social asociado al VHS. Si bien duele, generalmente es mejor seguir adelante que perder el tiempo tratando de hacer que alguien cambie de opinión.
Paso 3. Recuerde su propio valor
Tanto el diagnóstico de herpes como las citas pueden afectar su autoestima. Tómese un tiempo todos los días para recordar su propio valor. Intente escribir una lista de 3 de sus mejores rasgos todos los días o practicar un mantra como "Soy fuerte, inteligente, hermoso y valioso" en el espejo.
De vez en cuando, consiéntase con algo que le haga sentir mejor. Realice una caminata más larga en su sendero favorito, reciba un masaje o un tratamiento facial, pase un día entero en la cama con su libro favorito o haga cualquier cosa que lo haga sentir feliz y especial
Paso 4. Tómate un descanso de las citas
Si se siente abrumado por el proceso de salir con HSV, tómese un descanso de toda la prueba. Tómate un tiempo para concentrarte en ti mismo y en las cosas que son importantes para ti. Esto podría significar poner más energía en tus pasatiempos o en el trabajo, fortalecer tus amistades o incluso salir con alguien.
- Si no sientes que estás equipado emocionalmente para tener citas en este momento, pero realmente te gustan las noches de citas, sal. Cómprese la cena, vaya al cine y dedique algún tiempo a recordar lo que le gusta de usted.
- Nunca tienes que tomarte un descanso si decides que no quieres. Esta es una opción para ayudarlo a descansar y recargar energías si las citas con HSV a veces se sienten agotadoras o abrumadoras. Si eso no se aplica a usted, está absolutamente bien.
Paso 5. Evite que el HSV defina su relación
Si bien necesita hablar sobre su HSV con su pareja por razones de salud, no debería ser una parte importante de su relación. Conozca a su nueva pareja y hágales saber quién es usted fuera de su VHS. Si su pareja solo puede concentrarse en su herpes, puede ser mejor para su salud emocional pasar a alguien nuevo.
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