Tener alergia a los mariscos puede representar un riesgo muy grave para su salud. Sin embargo, si está atento y preparado, puede lidiar con la alergia a los mariscos con relativa facilidad. Es mejor explorar e investigar a qué tipo de grupo de mariscos es alérgico antes de eliminar los mariscos por completo. Es posible que sea necesario tener a mano medicamentos para la alergia si accidentalmente come mariscos o si sufre reacciones alérgicas extremas.
Pasos
Parte 1 de 4: Controlar su dieta
Paso 1. No coma nada que pertenezca a la familia de los mariscos a la que es alérgico
El hecho de que sea alérgico a un tipo de marisco no significa necesariamente que deba evitarlo por completo. Hable con un alergólogo para determinar exactamente a qué tipo de pescado o marisco es alérgico y qué debe y qué no debe evitar.
- Si tiene alergia al pescado, es posible que aún pueda comer mariscos y viceversa. Si tiene alergia a los mariscos, es posible que deba evitar los crustáceos, los moluscos o ambos, según lo que le diga su alergólogo según su historial y pruebas.
- Los crustáceos incluyen cangrejos, cangrejos de río, langosta, langostinos o camarones.
- Hay 3 categorías principales de moluscos: bivalvos (que incluyen almejas, mejillones, ostras y vieiras), gasterópodos (que incluyen abulón, caracoles, lapas y bígaros) y cefalópodos (que incluyen sepias, pulpos y calamares).
Paso 2. Lea las etiquetas de todos los alimentos que compra
La Ley de Protección al Consumidor de Etiquetado de Alérgenos Alimentarios (FALCPA) requiere que el tipo específico de crustáceos y mariscos esté en la etiqueta. Sin embargo, este no es el caso de los moluscos.
Revise la etiqueta de cada nuevo alimento envasado que compre, solo para asegurarse de no comer accidentalmente algo que tenga un ingrediente de mariscos sorprendente. # * Aunque un alimento que compra habitualmente no suele contener mariscos, esto no significa que no tiene que leer la etiqueta de ingredientes cada vez que lo compra. Las empresas a menudo actualizan sus productos sin notar el cambio en el frente del paquete. Asegúrese de revisar la etiqueta de cada alimento que compre
Paso 3. Evite comer alimentos que enumeren ingredientes vagos que pueden incluir mariscos
Hay algunos alimentos que normalmente contienen mariscos, pero es posible que no esté claro exactamente qué mariscos, en su caso, se utilizan. Trate de evitar alimentos como estos, que a menudo incluyen:
- Surimi
- Glucosamina
- Bullabesa
- Salsa inglesa
- Ensaladas cesar
Parte 2 de 4: Cómo protegerse en los restaurantes
Paso 1. Llame con anticipación a un restaurante para informarles sobre sus restricciones dietéticas
Nunca se siente bien ir a un restaurante y luego, una vez allí, no estar seguro de si realmente pueden mantener todo rastro de mariscos lejos de su comida. En su lugar, llame y hable con el gerente incluso antes de poner un pie en el establecimiento. Dígale a la persona a cargo sobre la gravedad de su alergia y pregúntele si puede hacer arreglos para usted.
En la mayoría de los casos, los buenos restaurantes harán un gran esfuerzo para servirle una comida sin mariscos, especialmente si se les avisa con anticipación
Paso 2. Discuta su alergia con los meseros de su restaurante
Pregúnteles claramente si hay mariscos en cualquier cosa que haya pedido. Dígales que tiene una alergia y que puede ser peligroso o incluso potencialmente mortal si entra en contacto con cualquier marisco. Ser claro con ellos te ayudará a evitar comer mariscos por accidente.
Es importante comunicarle a su servidor que su alergia no es solo una cuestión de preferencia, sino que de hecho representa una amenaza para su salud
Paso 3. Verifique con su mesero cuando su comida llegue a la mesa
Esta es una buena idea porque su mesero puede estar haciendo malabarismos con un grupo de clientes y puede haber olvidado verificar que su comida no contenga mariscos en la cocina. Si vuelve a preguntar amablemente, tendrán la oportunidad de darse cuenta de su error o de asegurarle que su comida no contiene mariscos.
Para mantenerse cordial con su servidor, no asuma que se olvidó de sus necesidades y sea amable y amigable al preguntar. Diga algo como "Sé que probablemente lo recuerdas, pero solo quiero verificar que no haya mariscos en mi comida"
Paso 4. Evite ir a restaurantes de mariscos si es posible
Incluso si no planea comer mariscos, algunos organismos marinos pueden transportarse por el aire cuando se cocinan. Además, la probabilidad de que su comida entre en contacto con los mariscos de alguna manera es mucho mayor en un restaurante de mariscos. Por ejemplo, el aceite que se usa para freír cosas o los cubiertos en un restaurante pueden contener proteínas de mariscos, incluso si pide una comida que no contenga mariscos.
Paso 5. Elija comer en casa cuando pueda
Puede ser agotador estar constantemente al límite cuando se come en restaurantes debido a la amenaza de contaminación por mariscos. Por eso, es una buena idea cocinar más comidas en casa. Cocinar usted mismo le da más control sobre los ingredientes y puede estar seguro de que no hay ningún riesgo para su salud cuando se sienta a comer.
Si no quieres cocinar, siempre puedes pedirle a tu pareja o amigo que conozca tu condición que cocine. Es probable que sean muy atentos y cuidadosos al prepararle la comida
Parte 3 de 4: Manejo médico de su afección
Paso 1. Consulte con un médico
Si tiene alergia a los mariscos, es importante que hable con su médico sobre cómo controlarla. Pueden derivarlo a un alergólogo, quien puede realizar pruebas para obtener información más detallada sobre su alergia específica. Luego, puede trabajar con su médico y su alergólogo para determinar cómo manejar mejor el problema.
- En algunos casos, cuando tiene alergia a los mariscos, no será alérgico a todos los tipos de pescado o marisco. Su médico puede ayudarlo a determinar si es seguro comer mariscos o si debe evitarlos por completo.
- Si tiene una alergia a los mariscos especialmente grave, como una que causa anafilaxia, debe consultar a un alergólogo y asegurarse de llevar un inyector de epinefrina a donde quiera que vaya.
Paso 2. Considere tomar antihistamínicos si tiene una reacción alérgica leve
Los antihistamínicos solo deben usarse si tiene una reacción muy leve si entra en contacto con su alérgeno por error. La mayoría de los antihistamínicos son de venta libre, pero debe discutir con su alergólogo si son adecuados para usted.
Por ejemplo, en muchos casos se pueden tomar antihistamínicos de venta libre si experimenta una picazón leve después de comer mariscos. Sin embargo, no funcionan en reacciones más graves. Si ha tenido una reacción a los mariscos, asegúrese de discutirlo con un alergólogo que pueda comentar si los antihistamínicos son adecuados para usted
Paso 3. Lleve consigo epinefrina si le han diagnosticado alergia a los mariscos
Si tiene una alergia a los mariscos que pone en peligro su vida, es importante que lleve consigo un medicamento que le salve la vida en todo momento. Esto le permitirá recibir la inyección de epinefrina si experimenta síntomas graves de alergia a los mariscos, como un endurecimiento de las vías respiratorias.
- Un autoinyector de epinefrina, comúnmente conocido como epipen, libera adrenalina en su cuerpo que lo ayuda a combatir el ataque de alergia.
- Hable con su médico acerca de si su alergia a los mariscos es lo suficientemente grave como para justificar llevar consigo epinefrina.
Paso 4. Busque atención médica si tiene una reacción alérgica
Si accidentalmente entra en contacto con mariscos y tiene una reacción alérgica, siga el plan de acción para alergias que ha discutido con su médico. Si tiene que usar su autoinyector de epinefrina, busque atención médica de emergencia, incluso si el tratamiento es eficaz. Un médico puede asegurarse de que el ataque haya terminado y de que usted esté lo suficientemente seguro y saludable para continuar con su día.
Parte 4 de 4: Identificación de los signos de una reacción alérgica
Paso 1. Determine sus alergias específicas
Es posible que solo sea alérgico a ciertos tipos de mariscos. Los alergólogos pueden realizar pruebas médicas para informarle sobre qué categorías de mariscos debe evitar.
- Prueba de punción cutánea: durante una prueba de punción cutánea, el médico pinchará su piel con un alérgeno. Un bulto en la piel indicará que está sensibilizado a ese alérgeno. Luego, su alergólogo combinará eso con su historial personal y posiblemente un análisis de sangre, si es necesario, para determinar si es alérgico a ese alimento.
- Análisis de sangre: en un análisis de sangre, se puede analizar una muestra de su sangre en un laboratorio médico para ayudar a un alergólogo a determinar su nivel de sensibilidad a un alimento y para ayudarlo a tomar una decisión sobre si usted es alérgico o no a ese alimento..
Paso 2. Conozca los síntomas de una reacción alérgica leve
Existe una variedad de cambios físicos que pueden indicar que puede estar teniendo una reacción alérgica a un tipo particular de marisco. Es importante conocer los síntomas para que pueda identificarlos rápidamente, pueda dejar de comer alimentos sospechosos de inmediato y pueda obtener medicamentos o atención médica de inmediato si los necesita. Los síntomas leves pueden incluir:
- Piel: picazón leve en la piel o algunas ronchas localizadas (protuberancias) en la piel
- Nariz: picazón o secreción nasal y / o estornudos
- Boca: picazón en la boca
- Intestino: náuseas leves o malestar
Advertencia:
Si experimenta síntomas de 2 o más de estas categorías, entonces está teniendo una reacción alérgica más grave y debe usar su autoinyector de epinefrina.
Paso 3. Busque atención médica inmediata en caso de reacciones graves
Existen ciertos síntomas de una reacción alérgica a los mariscos que indican que está teniendo un episodio potencialmente mortal. Si experimenta alguno de los siguientes síntomas graves, use su autoinyector de epinefrina y busque ayuda médica de inmediato:
- Urticaria en todo el cuerpo
- Diarrea o vómitos
- Problemas respiratorios como sibilancias o dificultad para respirar.
- La hinchazón o los bultos en la garganta dificultan la deglución.
- Pulso rápido.
- Desmayos o mareos extremos.
CONSEJO DE EXPERTO
Katie Marks-Cogan, MD
Board Certified Pediatric & Adult Allergist Dr. Katie Marks-Cogan is a board certified Pediatric & Adult Allergist at Clear Allergy based in Los Angeles, California. She is the Chief Allergist for Ready, Set, Food!, an infant dietary supplement designed to reduce the risk of childhood food allergies. She received her M. D. with honors from the University of Maryland. She then completed her residency in Internal Medicine at Northwestern University and fellowship in Allergy/Immunology at the University of Pennsylvania and CHOP.
Katie Marks-Cogan, MD Alergóloga pediátrica y para adultos certificada por la Junta
Nuestro experto concuerda:
Los síntomas más leves incluyen urticaria localizada y náuseas muy leves, pero las reacciones graves pueden incluir hinchazón de la garganta, vómitos, diarrea, dificultad para respirar y pérdida del conocimiento. Si tiene una reacción grave o una reacción multiorgánica llamada anafilaxia, debe buscar ayuda de emergencia rápidamente. El único tratamiento para la anafilaxia es la epinefrina, que algunas personas llevan en un "bolígrafo" para emergencias.
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