¿Dormiste accidentalmente una siesta con tus contactos puestos? ¿Los has estado usando durante 17 horas seguidas? ¿Tiene alergias o fiebre del heno? Si es así, probablemente sienta algo de incomodidad porque sus lentes de contacto se han secado.
Pasos
Parte 1 de 2: Poner gotas para humedecer los contactos
Paso 1. Elija una gota para los ojos segura
La mejor manera de elegir un colirio o una solución de lágrima artificial que no dañe sus lentes de contacto o sus ojos es hablar con su optometrista. Las gotas que son incompatibles con los lentes de contacto pueden cambiar el color de sus lentes o arruinarlos por completo. Mantenga sus gotas para los ojos a la mano para emergencias. (Es posible que desee comprar varias botellas para poder guardar algunas en su automóvil, su oficina, su bolso, su mochila, etc.)
- Las gotas creadas para este propósito se comercializan con frecuencia como "gotas humectantes".
- Busque el conservante cloruro de benzalconio (BAK) en la lista de ingredientes de sus gotas para los ojos. Puede provocar reacciones de hipersensibilidad, es tóxico para la superficie epitelial y puede ser absorbido por lentes de contacto blandas. Evite el uso de gotas que contengan BAK u otros conservantes.
- Evite los productos que dicen que "sacan el rojo". Estos productos contraen los diminutos vasos sanguíneos de la parte blanca del ojo y eliminan el enrojecimiento, pero no alivian la sequedad.
- Nunca se ponga nada en los ojos a menos que la etiqueta diga "oftálmico".
Paso 2. Lávese las manos
Aunque no se tocará los ojos ni los lentes de contacto, se acercará mucho los dedos a los ojos y los párpados. Lávese con agua y jabón para eliminar la suciedad y las bacterias. Seque con una toalla limpia.
Paso 3. Prepare la botella
Agite suavemente el envase de gotas para los ojos si las instrucciones así lo indican. Quítese la tapa y colóquela sobre un pañuelo limpio fuera de su camino. (No querrá introducir bacterias en la botella cuando vuelva a ponerle la tapa).
Evite tocar la punta del gotero. No querrás ensuciarlo, incluso con bacterias invisibles
Paso 4. Coloque su mano dominante
Sostenga el fondo de la botella en la palma de su dominante con los dedos alrededor de los lados. Dale la vuelta en tu mano. Sostenga el dorso de su pulgar (en su mano dominante) contra su frente justo encima del ojo en el que va a poner las gotas primero.
Paso 5. Incline la cabeza y los ojos correctamente
Incline su cabeza hacia atrás. Mantenga ambos ojos abiertos. Mire fijamente un punto fijo en el techo. Baje el párpado inferior. El objetivo es crear un cubo pequeño para que caiga la gota.
- No permita que el gotero toque su ojo. Sosténgalo aproximadamente a 3/4 de pulgada por encima de su ojo.
- Tampoco dejes que toque tus pestañas o párpados.
- A algunas personas les resulta más fácil hacerlo acostadas o frente a un espejo. Si se acuesta, intente inclinar un poco la cabeza hacia adelante para que aún pueda crear un cubo con la tapa inferior.
Paso 6. Apriete la botella
El objetivo es soltar solo una gota, aunque dos suele estar bien. (Revise su botella para estar seguro). Apunte al pequeño balde que ha creado tirando de la tapa inferior hacia abajo.
Paso 7. Cierre los ojos
No los apriete para cerrarlos, solo ciérrelos suavemente. Seque suavemente con un pañuelo de papel limpio alrededor del ojo cerrado si lo desea. Tampoco te frotes los ojos, solo frota los bordes para eliminar el exceso de humedad.
- Puede presionar suavemente la parte interna del ojo durante unos treinta segundos si lo desea. Con los ojos cerrados, presione uno o dos dedos contra el párpado del lado del ojo más cercano a la nariz. Esto mantendrá las gotas alrededor de los ojos y el contacto durante más tiempo.
- Si siente que necesita poner más gotas en el mismo ojo, espere unos cinco minutos antes de hacerlo.
Parte 2 de 2: Tomar medidas proactivas para mantener húmedos los contactos
Paso 1. Come pescado
Los ácidos grasos omega-3 del pescado ayudan a mejorar la calidad de las lágrimas. Las lágrimas de buena calidad no se evaporan tan rápido, por lo que sus ojos permanecerán húmedos por más tiempo, incluso si tiene lentes de contacto por un tiempo.
Paso 2. Decide si necesitas un suplemento o no
Si no produce suficientes lágrimas o sus lágrimas se evaporan demasiado rápido, es posible que un suplemento pueda ayudarlo. Siempre es una buena idea hablar con su médico antes de agregar suplementos a su dieta.
- Su médico puede recomendarle aceite de linaza. Como el pescado, este aceite está lleno de ácidos grasos omega-3. Alguna evidencia sugiere que tomar de 1 a 2 gramos de linaza por día puede ayudar a las personas cuyos ojos no producen suficientes lágrimas.
- Guarde el aceite de linaza en un lugar fresco y oscuro. Busque aceite de linaza prensado en frío, ya que el calor puede destruir el valor nutricional.
Paso 3. No duerma en sus contactos
Tus córneas necesitan aire. Cuando cierras los ojos o cuando usas lentes de contacto, tus ojos reciben un poco menos de aire de lo que normalmente recibirían, por lo que combinar los dos es una mala idea. La falta de aire puede provocar una infección o hacer que su contacto se quede atascado en su ojo (¡ay!), Así que no se arriesgue, ni siquiera para una siesta rápida.
- Si te quedas dormido accidentalmente con tus lentes de contacto, debes ponerte lágrimas artificiales inmediatamente cuando te despiertes. No saque sus lentes de contacto hasta que se haya humedecido completamente los ojos. ¡Podrías rascarte la córnea!
- Hay algunas marcas de lentes de contacto aprobadas por la FDA para usar durante la noche. Consulte con su oftalmólogo si está interesado en estos.
Paso 4. Mire los lentes de contacto diseñados para prevenir la sequedad ocular
Los contactos tienen un contenido de agua diferente, por lo que puede preguntarle a su médico sobre cambiar a uno con más agua. Algunas marcas de lentillas también ofrecen una versión de silicona, que puede permanecer húmeda por más tiempo.
