La presión arterial baja puede causar mareos y desmayos. Por eso es importante que eleve su presión arterial a un nivel saludable. Afortunadamente, hay algunas cosas que puede hacer para que su presión arterial vuelva a estar donde debe estar.
Pasos
Método 1 de 2: durante un combate agudo
Paso 1. Evalúe la situación
Si esto sucede con frecuencia, puede ser crónico. Tenga en cuenta la salud de la persona en cuestión. ¿Es esto el resultado de una enfermedad? ¿Estaba sucediendo algo inusual en ese momento que podría haber tenido un efecto reductor en los niveles de azúcar en sangre? Además, mantente relajado. Puede que no haya un problema mayor a la mano.
Deberá determinar si los síntomas apuntan a una presión arterial peligrosamente baja. Generalmente, los síntomas incluyen mareos, aturdimiento, inestabilidad, oscurecimiento o visión borrosa, debilidad, fatiga, náuseas, frío, piel húmeda y húmeda, desmayos y piel pálida
Paso 2. Prepare una taza de té negro caliente
Deje hervir el agua y deje reposar el té durante 5-7 minutos para obtener el sabor completo. Agrega 1 cucharadita (4 g) de azúcar para aumentar aún más tu presión arterial. El aumento ocurrirá dentro de los 45 minutos de haber bebido el té.
Paso 3. Insista en que el paciente beba mucha agua u otros líquidos
Cuando aumenta el volumen sanguíneo y se alivia la deshidratación, la hipotensión puede desaparecer. Las bebidas deportivas que contienen electrolitos también devuelven los minerales perdidos al cuerpo. Beber estos o agua evitará la deshidratación.
Otra forma de aumentar la presión arterial (es decir, temporalmente) es beber cafeína. Los científicos no están muy seguros de cómo o por qué lo hace, pero se cree que bloquea las hormonas que ensanchan las arterias o bombea los niveles de adrenalina, lo que provoca directamente un aumento de la presión arterial
Paso 4. Proporcione algo salado para que coma el paciente
El exceso de sal ayuda a aumentar la presión arterial. Es por eso que los pacientes cardíacos suelen seguir dietas bajas en sodio.
Se sabe que el sodio aumenta la presión arterial (y a veces en gran medida), por lo que los médicos generalmente recomiendan limitarlo. Consulte con su profesional de la salud antes de aumentar su ingesta: si consume una cantidad que no es buena para usted, puede provocar insuficiencia cardíaca (especialmente si es mayor)
Paso 5. Piense en las necesidades de circulación en relación con la presión arterial
Levante las piernas y póngase medias de compresión, si están disponibles. Estas son las mismas medias que las personas usan para reducir las venas varicosas y son igualmente buenas para reducir la acumulación de sangre en las piernas.
Paso 6. Determine si el paciente ha omitido los medicamentos necesarios
El problema podría fácilmente ser el incumplimiento de las órdenes del médico. Muchos medicamentos reducen o aumentan la presión arterial, aunque solo sea como efecto secundario. Ciertas combinaciones también pueden ser más poderosas que cuando se toman solas.
Paso 7. Administre al paciente cualquier medicamento que haya olvidado
Asegúrese de que ellos (o usted, según sea el caso) comprendan la importancia de no omitir dosis. ¡O no tomar demasiado!
Además de sus medicamentos habituales, sepa que el acetaminofén (Tylenol) y ciertos antiinflamatorios y antidepresivos también pueden aumentar los niveles de presión arterial. Si tiene algunos disponibles, considere agregarlos en este caso
Paso 8. Mueva los pies y baile con las manos unas cuantas veces antes de ponerse de pie
Es común que incluso las personas sanas experimenten una caída en la presión arterial cuando se elevan después de largos períodos de estar sentados. Cuando vaya a ponerse de pie (especialmente al levantarse de la cama), primero siéntese derecho y levántese lentamente.
Si puede, haga ejercicio con regularidad para promover el flujo sanguíneo. Si se trata de un problema crónico, continúe con el ejercicio y coma comidas pequeñas con frecuencia
Método 2 de 2: Acción adicional
Paso 1. Comuníquese con el médico del paciente si la lectura de la presión arterial fue peligrosamente baja
El consejo de un profesional médico será invaluable en esta situación.
- Explique detalladamente al médico las circunstancias de la presión arterial baja. Si el paciente puede hablar, pídale que describa los síntomas de la manera más vívida posible.
- Haga exactamente lo que le sugiera el médico. En casos de presión arterial peligrosamente baja, el médico puede querer que el paciente vaya a la sala de emergencias.
Paso 2. Tome lecturas de la presión arterial, si es posible, cuando termine la crisis
Si aún es demasiado bajo, es posible que deba buscar más atención médica. Un poco por debajo de 120/80 se considera ideal.
Paso 3. Reevalúe al paciente y las lecturas después de una hora para determinar si el paciente está fuera de peligro
¿Presentan algún síntoma? ¿Cómo se sienten? Continúe con los líquidos incluso si no tienen sed.
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Consejos
- Tomar un multivitamínico ayuda a los niveles de nutrición que, a su vez, mantienen los niveles adecuados de presión arterial.
- Si la presión arterial baja es un problema, debe invertir en un monitor de presión arterial en el hogar.
- Las medias de compresión son una ayuda necesaria para mantener una buena circulación en personas con presión arterial baja crónica.
- Debe asegurarse de beber mucha agua durante el día de forma regular.
Advertencias
- La presión arterial baja puede causar mareos. Esto también puede provocar escalofríos y, en casos graves, puede provocar un shock.
- Recuerde, la deshidratación es peligrosa y puede matar al paciente. Por lo tanto, piense rápido en caso de insolación u otra falta de líquido.
- El alcohol deshidrata el cuerpo y sus funciones. En consecuencia, no lo beba.
