Las pilas, o hemorroides, son venas agrandadas que se encuentran externa o internamente alrededor del ano. Son causadas por una mayor presión en las venas pélvicas y rectales y, a menudo, están relacionadas con estreñimiento, diarrea y esfuerzo para defecar. Las hemorroides pueden ser bastante dolorosas y pueden hacer que su vida diaria sea difícil e incómoda. Afortunadamente, puede encontrar alivio con tratamientos naturales. Sin embargo, debe consultar a un médico si experimenta sangrado o tiene hemorroides que no desaparecen.
Pasos
Parte 1 de 4: Calmar el dolor
Paso 1. Evite los laxantes medicinales
Los laxantes pueden crear hábito y también pueden debilitar los intestinos, lo que podría provocar estreñimiento crónico.
En su lugar, use cambios en la dieta y suplementos a base de hierbas para estimular sus intestinos, si es necesario
Paso 2. Tome un baño de asiento
Los baños de asiento técnicamente solo tienen unas pocas pulgadas de agua para remojar el ano, pero si prefiere un baño completo, puede lograr lo mismo. Si prefiere el baño Sitz tradicional, simplemente llene la tina con unas pocas pulgadas de agua o compre un baño Sitz en cualquier farmacia o tienda de suministros médicos. Algunas de las bolsas comerciales vienen con tubos y ventilaciones para permitir que el agua circule constantemente. Éstos proporcionan un suministro constante de agua que es útil pero no esencial; los mismos efectos se pueden lograr en casa usando la bañera. Estos baños permiten una mejor circulación en el área anal y relajan y curan los tejidos alrededor del ano.
- Agregue aproximadamente una taza de sales de Epsom a una bañera llena o dos o tres cucharadas de sales de Epsom por unas pocas pulgadas de agua en la bañera. Mantenga el agua tibia, pero no demasiado caliente. Repite dos o tres veces al día.
- Llene su bañera con aproximadamente 6 pulgadas (15 cm) de agua tibia y agregue un puñado de sal de Epsom a la mezcla, revolviendo para que se disuelva. Ahora siéntese en la bañera con las rodillas flexionadas durante quince minutos. Flexionar las rodillas expondrá su ano al agua y el agua tibia aliviará el dolor y la inflamación.
Paso 3. Pruebe con una compresa tibia
Consigue una toalla de lavado de algodón limpia y remójala en agua tibia (pero no caliente). Aplique la compresa durante unos 10 a 15 minutos, directamente sobre la pila. Repita de cuatro a cinco veces al día.
Advertencia:
No se siente sobre una almohadilla térmica, ya que puede quemarle la piel.
Paso 4. Use hielo
Las bolsas de hielo pueden ayudar a reducir la hinchazón de las pilas. Puede usar bolsas de hielo ya hechas o colocar un poco de hielo en una bolsa de plástico y envolver en un paño. Colóquelo en la región de las hemorroides.
Solo use bolsas de hielo durante cinco a diez minutos a la vez. No aplique hielo directamente sobre la piel, ya que podría producir efectos nocivos (como congelación)
Paso 5. Utilice toallitas húmedas sin perfume
Mantener la higiene es importante para alguien que padece hemorroides porque evita que se formen complicaciones, como infecciones o ampollas de la mucosa anal por sequedad excesiva. Para prevenir tales complicaciones, se pueden usar toallitas húmedas de algodón sin perfume, a menudo llamadas "toallitas para bebés" (se pueden comprar en muchos tipos comunes de tiendas) para limpiar suavemente la región anal después de cada evacuación intestinal.
- Después de un baño de asiento, y en general, evite limpiarse con papel higiénico normal o toallas duras. Utilice únicamente métodos de limpieza suaves y delicados. Una toallita para bebés es un producto eficaz y calmante.
- Además, evita el papel higiénico perfumado o coloreado. Aunque puedan parecer agradables, los aditivos químicos que crean olor y color pueden causar irritación local en el cuerpo.
Paso 6. Aplique un astringente en la zona afectada
Farmacéutico hamamelis es un antioxidante y astringente de origen natural, que puede ayudar a calmar las hemorroides congestionadas y hacer que se sientan menos doloridas, y puede ayudar significativamente a reducir la picazón de las almorranas. El hamamelis se puede aplicar directamente, suavemente y en cantidades moderadas, con hisopos de algodón o almohadillas de algodón; Las almohadillas empapadas se pueden comprar en las tiendas. Sin embargo, sepa que es probable que sea necesario evitar el hamamelis y otros astringentes en presencia de trastornos autoinmunes como la sensibilidad dérmica de moderada a grave (es decir, rosácea, eccema) y, por supuesto, alergia a una sustancia en cuestión; Siempre considere su salud en general y otras condiciones de salud conocidas o sospechadas antes de usar medicamentos.
- Repetir tanto como se necesite. Trate de aplicar hamamelis al menos de 4 a 5 veces al día.
- El aceite de oliva tibio es una alternativa al hamamelis. El aceite de oliva también remediará la sequedad de la zona afectada, ya que es un rico lubricante que contiene antioxidantes. Para uso no dietético, elija aceite no virgen por un precio más bajo y una mejor asignación de recursos.
- También se pueden usar bolsitas de té tibias y húmedas para aliviar el dolor en la región anal. El té contiene un astringente natural que ayuda a reducir la hinchazón, mientras que el calor de la bolsita de té puede aliviar el dolor. Antes de usar, asegúrese de que la bolsa de té (no "tisana") no esté caliente.
Paso 7. Pruebe aplicaciones tópicas para aliviar el dolor y la picazón
Después de un baño y secarse completamente, use una pequeña cantidad de gel de aloe vera o ungüento Preparation H para ayudar con el dolor y la incomodidad de las hemorroides. Aplique con tanta frecuencia como sea necesario (también consulte las instrucciones y los ingredientes escritos en las etiquetas).
- El gel de aloe vera contiene componentes que se ha demostrado que inhiben las infecciones y ayudan a curar heridas menores. Puede usar el gel directamente de una planta de aloe tomando una hoja grande y abriéndola para liberar el gel. Alternativamente, puede comprar gel de aloe vera 100% natural en una farmacia.
- El ungüento de preparación, disponible en la mayoría de las tiendas de comestibles, contiene vaselina, aceite mineral, aceite de hígado de tiburón y fenilefrina-fenilefrina que actúa como descongestionante y ayuda a encoger las hemorroides.
Paso 8. Extraiga y aplique jugo de vegetales
La remolacha y las zanahorias se pueden triturar para extraer su jugo. Se puede empapar con el jugo un trozo grueso de algodón o una gasa grande y aplicarlo sobre las venas hinchadas. La investigación inicial ha demostrado que la remolacha puede reducir la presión arterial alta y podría ayudar a reducir la hinchazón de las hemorroides congestionadas.
Paso 9. Considere la posibilidad de tomar suplementos a base de hierbas
Existen diferentes tipos de hierbas que pueden actuar como laxantes naturales. Algunas buenas opciones incluyen:
- Senna: Un suavizante de heces natural y suave. Puede tomar sen en tabletas (siguiendo las instrucciones del fabricante) o como té por la noche.
- Psilio: Un agente suavizante y voluminoso natural. Los adultos pueden tomar entre 1/2 y 2 cucharaditas de psyllium (como Metamucil) en 8 onzas de agua una vez al día. El psyllium debe agregarse al agua, removerse y beberse inmediatamente (la mezcla se espesa rápidamente). Es posible que desee comenzar con 1/2 cucharadita y aumentar la dosis en 1/2 cucharadita al día siguiente si la evacuación sigue siendo incómoda.
- Semilla de lino: Agregue como agente de carga a alimentos como cereales, ensaladas, sopas y batidos. Agregar de 2 a 3 cucharadas de linaza al día puede facilitar el paso de las heces.
Paso 10. Explore otros remedios de alivio natural
Es posible que tenga algunas cosas en su cocina que no sabía que podrían ayudar con las pilas. Aquí tienes algunas ideas:
- Hojas de calabaza amarga, cuando se tritura, se puede aplicar localmente para aliviar el dolor causado por las pilas.
- Bicarbonato de sodio se puede aplicar como polvo o como pasta sobre las venas hinchadas (use 1 cucharada de bicarbonato de sodio y mezcle con agua). Asegúrate de dejarlo actuar solo durante 15 minutos, ya que la pasta podría secar el área y empeorar la situación.
- Aproximadamente 5 mililitros del látex o jugo del árbol de higuera, cuando se agrega a una porción de leche y se consume una vez al día (especialmente por la mañana), es beneficioso para los pacientes con almorranas.
- A mezcla de jengibre y miel, hervido para hacer una decocción (una extracción mediante ebullición) y luego condimentado con una pizca de lima dulce y hojas de menta ayuda a desintoxicar el cuerpo y enfriar el sistema corporal. Asegurará un buen suministro de sangre a las pilas.
- 3 cucharaditas de miel hervida con 2 cucharaditas de pimienta y 2 cucharaditas de hinojo junto con 500 milímetros de agua hace una excelente decocción que se puede consumir durante el día.
Paso 11. Utilice aceites esenciales
El aceite esencial debe diluirse en aceite portador antes de aplicarlo sobre la piel. Para crear una dilución, agregue de 2 a 4 gotas de un aceite esencial elegido a 2 onzas líquidas (59,1 ml) de una base, como aceite de jojoba, aceite de ricino, aceite de almendras o aceite de aguacate. Mezclar bien y aplicar directamente a las pilas externas. Use 1 aceite esencial o hasta 2 a 3 en una mezcla.
- Aceite de lavanda puede ayudar a aliviar el dolor y la picazón.
- Aceite de ciprés se utiliza para calmar y ayudar a curar los tejidos.
- Aceite de árbol de té es un antiséptico y es antiinflamatorio.
- Aceite de aguacate puede usarse como base o agregarse a otros aceites. Hidrata, calma y acelera la cicatrización.
Parte 2 de 4: Cambio de dieta
Paso 1. Consuma más fibra
Evitar las evacuaciones intestinales difíciles o forzadas mediante el ablandamiento de las heces es un método importante tanto para prevenir como para eliminar las almorranas. La fibra es muy importante en este sentido. Ayuda a mantener el agua en las heces y las aumenta de volumen para que las heces pasen por el recto y el ano con mayor facilidad y, en el caso de las hemorroides, con menos dolor. (Nota: determine la sensibilidad y alergia a los ingredientes antes de seguir cualquier consejo de consumo). Entre las buenas fuentes de fibra se incluyen:
- Granos integrales, incluidos arroz integral, cebada, maíz, centeno, trigo bulgur, kasha (trigo sarraceno) y avena. (Nota: consumir granos mientras tiene trastornos autoinmunes o sensibilidad al gluten o almidones puede causar hinchazón, calambres, diarrea, daño intestinal y otras dolencias).
- Frutas, especialmente cerezas, arándanos, ciruelas, ciruelas pasas, albaricoques, frambuesas y fresas.
- Verduras, como verduras de hoja como acelgas, berzas, espinacas, lechugas, hojas de remolacha.
- Frijoles y legumbres. (Nota: comer frijoles y legumbres puede aumentar los gases intestinales).
Paso 2. Beba más agua
No se puede enfatizar lo suficiente un consumo adecuado de agua. Se recomienda un mínimo de 8 a 10 porciones de 8 onzas por día. La ingesta suficiente de agua ayuda a mantener la evacuación intestinal suave y mantiene los órganos adecuadamente hidratados y lubricados.
Paso 3. Obtenga más vitamina C
La vitamina C puede tonificar y encoger las venas, evitando que se vuelvan laxas, prolapsadas o sangran con facilidad. La vitamina C junto con las antocianinas ayuda a mantener las venas fuertes y puede proteger contra el esfuerzo o el desgarro del ano.
- Los cítricos y otras frutas a menudo también contienen bioflavonoides, que ayudan a fortalecer las venas. Las frutas ricas en flavonoides son limones y limas, manzanas y tomates. Los alimentos ricos en antocianinas incluyen cebollas, repollo rojo y zanahorias y frutas como bayas, uvas y cerezas. (Nota: la mayoría de los alimentos mencionados en esta sección son elementos de precaución en los protocolos de dieta autoinmune y pueden alterar la digestión, la presión arterial y la respuesta inmune en personas sensibles con autoinmunidad comprometida).
- Todas las variedades de bayas, debido a sus propiedades antiinflamatorias y ricas en vitamina C y flavonoides, aseguran un paso suave de las heces. También son excelentes fuentes de antioxidantes.
Paso 4. Intente beber más jugos de vegetales
Se ha demostrado que beber jugo de remolacha reduce la presión arterial en aproximadamente un 2% y puede ser útil para reducir la hinchazón de las hemorroides. Puede intentar tomar un vaso cada semana o comer remolacha hervida todos los días durante un mes y ver si nota la diferencia.
Alternativamente, el jugo de rábano es una de las mejores opciones para eliminar las toxinas del cuerpo y garantizar que las heces pasen sin dolor ni molestias. Hay que tener cuidado con la cantidad consumida, ya que ¼ de taza de jugo de rábano una vez al día es más que suficiente. Más de ½ taza puede agravar los síntomas. También se puede agregar un poco de jugo de hojas de nabo al jugo de rábano o también se puede tomar solo
Paso 5. Sepa qué alimentos evitar
Las hemorroides pueden agravarse fácilmente con ciertos alimentos. Por ejemplo, los alimentos muy condimentados con especias y chiles deben evitarse a toda costa, ya que pueden aumentar en gran medida la incomodidad y el sangrado de las almorranas.
- También se deben evitar los alimentos procesados, los alimentos enlatados y los alimentos con conservantes, ya que son muy bajos en fibra y, por lo general, contienen aditivos químicos que pueden agravar la condición de las pilas.
- Los alimentos grasos o fritos como la carne, la comida rápida y las papas fritas también pueden intensificar los síntomas de las almorranas debido a su poca fibra, alto contenido de grasa y aditivos químicos involucrados.
Parte 3 de 4: Hacer cambios en el estilo de vida
Paso 1. No se esfuerce
El esfuerzo es una de las principales causas de hemorroides. Permita que la gravedad ayude, pero deje que sus intestinos hagan la mayor parte del trabajo. Si no pasa nada, pospóngalo durante una hora más o menos, pero lo más importante, ¡no se esfuerce!
Paso 2. Trate de realizar una rutina de sus evacuaciones intestinales
Vea si puede programar un horario regular para usar el baño sin interrupciones. Los movimientos intestinales regulares aproximadamente a la misma hora todos los días tienden a facilitar los movimientos intestinales. Además, tener evacuaciones intestinales regulares es un gran indicador de una buena salud en general.
Use toallitas húmedas para bebés para limpiarse después de una evacuación intestinal
Advertencia:
No espere una vez que sienta la necesidad de defecar. Vaya tan pronto como pueda, pero no se quede sentado esperando demasiado tiempo, ya que sentarse se asocia con un mayor riesgo de hemorroides.
Paso 3. Use ropa interior de algodón
Si sufre de almorranas o hemorroides debe utilizar ropa interior 100% algodón. El algodón es muy suave con la piel, lo que significa que minimizará cualquier irritación que pueda sentir de otros materiales como el poliéster o la seda. El algodón previene la picazón en las pilas, es absorbente y suave con las pilas sensibles.
Evite usar tangas que pueden irritar el tejido que rodea las pilas
Paso 4. Ejercicio
El ejercicio puede ser aeróbico, de resistencia, cardiovascular o simplemente caminar. La idea es que el movimiento corporal puede ayudar a mantener los intestinos en movimiento, básicamente masajeándolos. En otras palabras, a medida que su cuerpo se mueve, sus órganos internos también se mueven y reciben masajes. Esto puede ayudar con la circulación a las pilas y también ayudar a mantener sus intestinos regulares en general.
Es esencial que se mantenga una circulación saludable en las hemorroides, que no son más que venas anales congestionadas. Si el suministro de sangre se reduce, pueden volverse gangrenosos y provocar una emergencia
Paso 5. Evite sentarse durante largos períodos de tiempo
No sentarse durante largos períodos de tiempo puede ser beneficioso para las personas que padecen hemorroides. En realidad, sentarse puede desarrollar una presión intraabdominal excesiva y agravar las hemorroides. Si tiene un trabajo de escritorio, levántese cada hora y salga a caminar.
Busque un cojín de espuma o un cojín en forma de rosquilla (un cojín para el coxis) para sentarse si necesita sentarse por un tiempo. Esto puede ayudar a aliviar algo de la presión
Paso 6. Reduzca el consumo de alcohol
El alcohol es una de las primeras cosas que debe reducir porque lo deshidrata y hace que sus heces sean duras. El consumo de alcohol puede afectar negativamente a las hemorroides y no solo obstaculizará las posibilidades de recuperación, sino que también puede aumentar el sangrado. Se ha comprobado que el consumo prolongado de alcohol provoca hipertensión portal (inflamación del hígado) y hemorroides.
Trate de limitarse a un máximo de una o dos bebidas por día. Esta es la cantidad recomendada, pero es posible que desee intentar beber incluso menos que eso si actualmente está luchando contra las pilas
Parte 4 de 4: Cuándo buscar tratamiento médico
Paso 1. Consulte a su médico de inmediato si experimenta sangrado
Aunque esto puede no ser motivo de preocupación, siempre es mejor consultar a un médico si tiene sangrado rectal. Su médico se asegurará de que no tenga otra afección y comprobará que sus hemorroides no corran riesgo de infección.
Su médico puede recetarle algo para aliviar la causa de su sangrado
Propina:
Si sus hemorroides interfieren con su vida, no dude en consultar a su médico. Esta es una condición completamente normal, por lo que no hay necesidad de avergonzarse.
Paso 2. Consulte con su médico para ver si tiene hemorroides crónicas o si persisten por más de 4-7 días
Aunque las hemorroides son normales, es posible que necesite atención médica si se vuelven frecuentes o no desaparecen con tratamiento en el hogar. Es posible que deba realizar algunos cambios en su dieta o estilo de vida, que su médico puede ayudarlo a identificar. Además, su médico puede recomendar el uso de una crema o un ungüento para aliviar sus síntomas.
Paso 3. Obtenga un diagnóstico con un examen físico
En la mayoría de los casos, su médico puede diagnosticar hemorroides rápida y fácilmente con solo observar el área. Además, le harán preguntas sobre los síntomas que ha estado experimentando y cuánto tiempo han estado sucediendo.
Si puede tener hemorroides dentro de su recto, su médico puede usar su dedo enguantado para revisar. Suele ser sencillo y rápido
Paso 4. Considere tratamientos médicos si nada más ayuda
La mayoría de las hemorroides desaparecen por sí solas, pero puede considerar otras opciones si la suya no desaparece con un tratamiento en el hogar. Si su hemorroide es muy grande o dolorosa, pregúntele a su médico acerca de sus opciones. Es posible que le recomienden uno de los siguientes tratamientos para ayudarlo a encontrar alivio:
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Cremas, ungüentos o supositorios:
Estos tratamientos suelen estar disponibles sin receta en su farmacia. Sin embargo, su médico también puede recetarle una versión más fuerte.
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Bandas:
Este es un procedimiento simple en el que su médico coloca una banda elástica apretada en la base de la hemorroide para cortar el suministro de sangre. Después de unos días, sus hemorroides deberían caerse.
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Cirugía:
Mientras está bajo anestesia, su médico puede eliminar o encoger una hemorroide grande.
Consejos
- Las hemorroides son una afección común en personas de 50 años o más.
- Los niños no suelen tener pilas, aunque a veces esto es normal. Por si acaso, lleve a su hijo a ver a un médico si se queja de síntomas de hemorroides.
