Las quemaduras solares en los ojos pueden no parecer un problema común, pero muchas personas las experimentan después de una exposición prolongada a la luz solar y otras fuentes de luz brillante. Afortunadamente, la mayoría de las quemaduras solares en los ojos se curan por sí solas en unos pocos días. Si sospecha que tiene los ojos quemados por el sol, hay varias cosas que puede probar en casa para tratarlos. Sin embargo, es posible que desee programar una cita con un oftalmólogo para un diagnóstico y tratamiento si sus síntomas le molestan o si no está seguro de si se trata de una quemadura de sol en los ojos. Una vez que su condición mejore, tome precauciones para protegerse de futuras quemaduras solares en los ojos, ya que esto puede aumentar su riesgo de problemas oculares graves, como la degeneración macular y el cáncer ocular.
Pasos
Método 1 de 4: Comprobación de síntomas
Paso 1. Esté atento a los síntomas de los ojos quemados por el sol
Puede ser difícil diagnosticar las quemaduras solares en los ojos, ya que no son tan fáciles de ver como las quemaduras en la piel. Sin embargo, existen algunos síntomas comunes a los que debe prestar atención después de haber estado expuesto al sol u otra fuente de luz brillante, como un soplete de soldadura o una lámpara solar. Puede experimentar:
- Dolor leve a severo en los ojos.
- Ojos inyectados en sangre
- Sensibilidad a la luz
- Ojos llorosos
- Visión borrosa
- Una sensación arenosa, como tener algo atascado en el ojo.
- Párpados hinchados
- Una sensación de plenitud en el ojo.
- Espasmos de párpados
- Dolor de cabeza
- Pupilas contraídas
- Ceguera temporal
Paso 2. Considere si estuvo expuesto a luz brillante
Piense en lo que estaba haciendo antes de que comenzaran los síntomas para ayudarlo a determinar si puede tener una quemadura solar en los ojos. Las posibles causas de los ojos quemados por el sol incluyen:
- Sopletes de soldadura
- Pasar tiempo al aire libre bajo la luz solar directa.
- Mirar el reflejo del sol en la nieve o el agua
- Lámparas solares, como en un salón de bronceado.
- Luces brillantes, como la lámpara de inundación de un fotógrafo o una bombilla halógena
Paso 3. Verifique los efectos secundarios de sus medicamentos
Puede tener un mayor riesgo de fotosensibilidad y quemaduras solares en los ojos si toma ciertos medicamentos. Algunos de los medicamentos que pueden aumentar el riesgo de quemaduras solares en los ojos incluyen:
- Anticonceptivos orales
- Medicamentos para la psoriasis
- Antibióticos
- Antihistamínicos
- Medicamentos que contienen altos niveles de vitamina A
- Antipsicóticos
- Antidepresivos
- Ibuprofeno
- Medicamentos para reducir el colesterol.
Paso 4. Consulte a un oculista si sospecha que sus ojos están quemados por el sol
Consulte a un médico para obtener un diagnóstico y tratamiento si tiene algún síntoma de una quemadura solar en los ojos, y estuvo expuesto a luz brillante o tiene algún factor de riesgo. Pueden realizar un examen físico para confirmar o descartar una quemadura de sol en los ojos.
Propina: Si es posible, consulte a un oftalmólogo, que es un médico especialista en ojos.
Paso 5. Busque atención médica inmediata si experimenta síntomas graves
En algunos casos, las quemaduras solares en los ojos pueden requerir atención médica inmediata. Visite el departamento de emergencias del hospital más cercano para recibir tratamiento si experimenta:
- Aumento del dolor
- Empeoramiento del resplandor
- Visión borrosa no relacionada con el uso de gotas o pomadas para los ojos
Método 2 de 4: Uso de estrategias de cuidado en el hogar
Paso 1. Quítese los lentes de contacto si los usa
Esto ayudará a reducir la irritación y aumentará su comodidad cuando tenga una quemadura de sol en los ojos. Coloque sus lentes de contacto en su estuche habitual y límpielos como lo haría normalmente después de quitárselos. Use anteojos en lugar de lentes de contacto mientras espera que sus ojos se recuperen.
No vuelva a usar sus lentes de contacto hasta que las quemaduras solares de sus ojos hayan sanado por completo
Paso 2. Vaya adentro y pase tiempo en una habitación oscura o con poca luz
Si ha pasado tiempo al aire libre o se ha expuesto a la luz brillante de otra fuente, busque una habitación con poca luz para que sus ojos descansen. Apague las luces y tire de las cortinas o persianas para oscurecer la habitación. Luego, relájese en la habitación durante unas horas para que sus ojos se recuperen.
Si está afuera y no puede entrar todavía, póngase un par de gafas de sol y un sombrero de ala ancha inmediatamente para bloquear la mayor cantidad de luz solar posible
Paso 3. Coloque una compresa fría sobre los ojos para calmarlos
Si sus ojos se sienten irritados o doloridos por la exposición al sol o la luz, haga una compresa fría con un paño y agua fría. Sostén un paño limpio bajo agua corriente fría para mojarlo. Luego, exprime el exceso de agua. Doble la toallita por la mitad, siéntese en una posición reclinada o recuéstese y coloque la toallita sobre los ojos cerrados.
Vuelva a humedecer y vuelva a aplicar el paño según sea necesario para continuar calmando sus ojos
Advertencia: Evite frotarse los ojos si se sienten doloridos o irritados. Esto puede empeorar el dolor y la irritación.
Paso 4. Administre lágrimas artificiales para humedecer los ojos y aliviar la irritación
Mantener los ojos húmedos puede ayudar a aliviar la irritación o la sensación arenosa que a menudo acompaña a los ojos quemados por el sol. Use algunas gotas para los ojos de venta libre varias veces al día mientras se recupera de una quemadura de sol en los ojos. Administre de 1 a 3 gotas por ojo 2-3 veces al día o según lo indiquen las instrucciones del fabricante.
- No permita que la punta del frasco de gotas para los ojos toque su ojo o párpado. Esto puede hacer que las bacterias entren en las gotas para los ojos, lo que puede provocar una infección ocular.
- Alternativamente, puede usar gotas oftálmicas de aceite de ricino como un remedio seguro para los ojos secos e irritados. Aplique una gota en cada ojo afectado antes de acostarse.
Paso 5. Tome un analgésico de venta libre para minimizar las molestias
Si le duelen los ojos, pruebe a tomar una dosis de acetaminofén, ibuprofeno o naproxeno para que se sienta mejor. Lea las instrucciones del fabricante para obtener información sobre la dosificación y no exceda la dosis recomendada.
- Si aún le duelen los ojos después de tomar un medicamento de venta libre o si el dolor aumenta, comuníquese con su médico. Es posible que necesite un medicamento recetado más fuerte para el dolor.
- Tenga en cuenta que el ibuprofeno puede aumentar la fotosensibilidad, por lo que es posible que desee optar por acetaminofén o naproxeno si necesita seguir pasando tiempo al aire libre.
Paso 6. Reduzca el tiempo frente a la pantalla mientras sus ojos se curan
La luz azul de los teléfonos, tabletas y monitores de computadora puede irritarle los ojos y agravar las quemaduras solares. Si puede, evite usar dispositivos con pantallas hasta que sus síntomas desaparezcan. Tome descansos cada 20 minutos para descansar sus ojos si tiene que mirar una pantalla, y use gotas para los ojos si sus ojos se sienten secos o irritados.
También puede comprar anteojos para computadora para ayudar a filtrar el resplandor de sus pantallas, aunque no todos los expertos en ojos están de acuerdo en que son especialmente efectivos para prevenir la fatiga visual
Método 3 de 4: Búsqueda de opciones de tratamiento médico
Paso 1. Obtenga gotas para los ojos dilatadores para relajar los músculos de los ojos
Si acude a un oftalmólogo para recibir tratamiento, es probable que le dilaten los ojos como parte del examen. Esto hace que sea más fácil para ellos ver en sus ojos y también puede ayudar a aliviar algunas de las molestias causadas por una quemadura de sol en los ojos. Puede solicitar este tratamiento si su médico no se lo sugiere.
Intente decir algo como, "Leí que las gotas para los ojos dilatadores pueden ayudar a aliviar la incomodidad de una quemadura de sol en los ojos. ¿Crees que eso podría ser útil para mí?"
Paso 2. Pídale a su médico que le aplique un vendaje acolchado o le recete un parche en el ojo
Descansar los ojos mientras se recupera de una quemadura solar ocular es una parte importante del tratamiento. Si nota que el dolor es peor en un ojo que en el otro, ponerse un vendaje protector o un parche ocular puede ayudar a que el ojo sane más rápidamente. Intente preguntarle a su médico acerca de esta opción de tratamiento si no se la sugiere.
Por ejemplo, podría decir: “Me duele mucho más el ojo derecho que el izquierdo, así que creo que podría ser peor. ¿Sería posible conseguir un apósito o un parche para mantenerlo cubierto durante unos días mientras sana?"
Advertencia: No intente conducir si uno de sus ojos está cubierto con un vendaje o parche.
Paso 3. Aplique gotas o ungüentos antibióticos para los ojos si su médico se los prescribe
En algunos casos, su médico puede sugerirle una pomada o gotas antibióticas para ayudar a prevenir una infección, como si sus párpados también se queman. Siga las instrucciones de su médico sobre cómo administrarlos y no exceda la dosis recomendada.
- Por ejemplo, se le puede recomendar que se administre 1 gota en cada ojo cada 4 horas durante el día. O bien, se le puede recomendar que se aplique una capa delgada de la pomada en los párpados dos veces al día.
- No permita que la punta de la gota para los ojos o del frasco de ungüento toque sus ojos o párpados. Esto puede introducir bacterias en el frasco y contaminar el medicamento.
Paso 4. Espere a que desaparezcan los síntomas y haga un seguimiento según sea necesario
Una quemadura de sol en los ojos puede sanar en tan solo unas horas o unos días. Mientras espera que los síntomas desaparezcan, siga las instrucciones de su médico sobre cómo minimizar las molestias y comuníquese con él si sus síntomas empeoran o no mejoran en 3 días.
Método 4 de 4: Prevención de quemaduras solares en los ojos
Paso 1. Use anteojos de sol o antiparras con protección UV cuando esté al aire libre
Cubrirse los ojos con anteojos de sol o gafas para la nieve que bloqueen del 99 al 100% de los rayos UVA y UVB es la forma más eficaz de prevenir quemaduras solares en los ojos. Si va a pasar algún tiempo al aire libre, conduciendo o incluso en un área donde el sol puede reflejarse en el agua o la nieve y llegar a sus ojos, use protección ocular adecuada.
- Asegúrese de que los anteojos de sol o las gafas protectoras que use brinden protección envolvente para sus ojos. Evite las gafas de sol con lentes pequeños.
- Las gafas de sol polarizadas pueden ayudar a reducir el resplandor de las superficies reflectantes, como el agua o el pavimento. Sin embargo, la polarización por sí sola no protegerá sus ojos de la luz ultravioleta.
Propina: También puede ponerse un sombrero de ala ancha para obtener protección adicional para los ojos cuando pase tiempo al aire libre. Sin embargo, no sustituya un sombrero por gafas de sol o antiparras. Use el sombrero además de sus gafas protectoras.
Paso 2. Utilice un casco de soldadura si va a trabajar con un soplete o alrededor de él
Puede sufrir quemaduras solares en los ojos, también conocidas como quemaduras repentinas, al soldar o al ver a otra persona usar un soplete. Si alguna vez se encuentra en cualquiera de las situaciones, asegúrese de proteger sus ojos con un casco de soldador. Use el casco todo el tiempo que la linterna esté encendida.
Paso 3. Protéjase los ojos con gafas protectoras cuando utilice una cama de bronceado
Si se broncea con regularidad, también es importante usar protección para los ojos para evitar quemaduras solares en los ojos. Utilice las gafas protectoras proporcionadas por el salón o traiga las suyas propias.
- Asegúrese de que las gafas bloqueen del 99 al 100% de los rayos UVA y UVB.
- Si se broncea al aire libre, use un sombrero de ala ancha para proteger sus ojos y rostro, además de anteojos de sol.
Paso 4. Evite salir al aire libre entre las 10:00 am y las 2:00 pm
Aquí es cuando el sol está en su nivel más brillante y poderoso. Trate de programar cualquier actividad al aire libre, como caminar, andar en bicicleta o trabajar en el jardín, para más temprano o más tarde en el día en lugar de durante esta ventana de luz solar máxima.
- Por ejemplo, en lugar de salir a caminar a la hora del almuerzo, ve después de cenar o a primera hora de la mañana.
- En lugar de cortar el césped por la tarde, hágalo justo antes del atardecer.
Consejos
- Siempre use protección para los ojos cuando esté al aire libre, incluso si está nublado. Los rayos del sol todavía pueden atravesar las nubes.
- Su riesgo de quemaduras solares en los ojos aumenta a mayor altitud porque los rayos ultravioleta son más fuertes en las alturas. Tenga especial cuidado de proteger sus ojos si se encuentra a gran altitud, incluso mientras mira por la ventana de un avión.
