Una quemadura de sol puede ser dolorosa y vergonzosa, especialmente en la cara. Sin embargo, el dolor y la vergüenza son temporales, ya que la mayoría de las quemaduras solares se curan aproximadamente después de una semana. Sin embargo, el daño a su piel es más duradero, por eso es tan importante cuidar su piel quemada por el sol y tratarla adecuadamente. Aquí, hemos recopilado algunos de los consejos más importantes que puede usar para tratar su cara quemada por el sol, desde el momento en que se da cuenta de que está quemado hasta que los síntomas desaparecen, así como también lo que puede hacer para evitar que vuelva a ocurrir.
Pasos
Método 1 de 12: Sal del sol inmediatamente
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Paso 1. Vaya adentro tan pronto como su rostro comience a sentirse caliente o con hormigueo
Si siente que le arde la cara, no se arriesgue. Puede tomar algún tiempo antes de que comience a verse quemado, así que confíe en sus instintos. Busque refugio para evitar que el problema empeore.
Si no le es posible entrar en el interior, al menos trate de encontrar sombra completa o refugio en algún lugar. Por ejemplo, si estás en la playa, empieza a buscar una sombrilla o algo de sombra, como mínimo
Método 2 de 12: busque tratamiento médico si tiene fiebre
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Paso 1. La fiebre puede ser un signo de agotamiento por calor o intoxicación por el sol
Otros síntomas incluyen náuseas, pulso rápido, respiración rápida, sed extrema y sensación de desmayo o mareo. Si tiene alguno de estos síntomas, consulte a un médico de inmediato.
Esté preparado para decirle al médico cuánto tiempo estuvo expuesto al sol y qué protección usó, si la hubo. Si no se siente lo suficientemente bien como para hablar sobre su afección, es posible que desee que un amigo o familiar lo acompañe
Método 3 de 12: bebe más agua
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Paso 1. Las quemaduras solares atraen líquido a la superficie de la piel y provocan deshidratación
Debido a esto, encontrará que necesita beber más agua de la que suele beber para asegurarse de que su cuerpo esté recibiendo suficientes líquidos. Beber bebidas deportivas también puede ayudar a reponer los electrolitos y ayudar a que su piel sane más rápidamente.
- Preste atención al color de su orina para asegurarse de que está bebiendo suficiente agua. Debe ser transparente o de un color amarillo pálido si está bien hidratado.
- Continúe así todo el tiempo que tenga síntomas de quemaduras solares (generalmente alrededor de una semana). Asegurarse de mantenerse bien hidratado mantiene su piel lo más saludable posible y podría aliviar sus síntomas.
Método 4 de 12: Salpícate la cara con agua fría
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Paso 1. El agua fría ayuda a calmar la piel y reduce el dolor de una quemadura solar
También puede empapar un paño en agua fría y acercarlo a su cara. Retire el paño tan pronto como se caliente.
- Cuando termines, sécate la cara con palmaditas suaves. No se frote ni frote la cara, lo que puede irritar su piel aún más.
- Si otras partes de su cuerpo también están quemadas por el sol, es posible que desee tomar una ducha fría en su lugar. Eso enfriará todo su cuerpo y ayudará a aliviar la reacción de las quemaduras solares.
Método 5 de 12: limpia e hidrata tu rostro
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Paso 1. Una crema hidratante con aloe vera ayudará a calmar la inflamación
Lávese la cara con un limpiador facial suave y agua fría. Séquelo dando toques suaves, dejando un poco de agua todavía en su piel. Aplique la crema hidratante sobre su piel suavemente, en lugar de frotarla. Frotar vigorosamente puede causar más daño a su piel. Vuelva a aplicar cada hora aproximadamente, según sea necesario, si su piel se siente seca al tacto.
- Las quemaduras solares resecan la piel, por lo que es posible que necesite hidratarse con más frecuencia de lo normal.
- Las cremas con vitaminas C y E también pueden ayudar a limitar el daño a la piel.
- Evite los productos con nombres que terminen en "-caína", ya que pueden irritar aún más la piel y provocar una reacción alérgica.
- Asegúrese de lavarse las manos antes de aplicar la crema hidratante, especialmente si su piel está agrietada o pelada; no quiere correr el riesgo de introducir bacterias.
Método 6 de 12: tome un analgésico AINE
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Paso 1. El ibuprofeno, la aspirina o el acetaminofén reducen la inflamación
Tomar uno de estos remedios de venta libre tan pronto como note que está quemado por el sol podría controlar sus síntomas y hacerlos menos severos. Continúe tomando el medicamento, siguiendo las instrucciones del paquete, siempre que sienta dolor o inflamación debido a la quemadura solar.
No tome AINE si pueden interferir con los medicamentos que está tomando para otra afección médica. Si no está seguro, llame a su médico y pregunte
Método 7 de 12: pruebe con una compresa de leche para calmar su piel
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Paso 1. Remoje un paño en leche fría y aplíquelo en su cara
Exprime el paño para eliminar el exceso de líquido, luego déjalo en tu cara durante 10-15 minutos. La leche crea una capa protectora en tu rostro que ayuda a refrescar y curar tu piel.
Este tratamiento es seguro de usar cuando lo desee. Si te beneficia y hace que tu rostro se sienta mejor, incluso puedes hacerlo varias veces al día
Método 8 de 12: Evite el sol hasta que su piel esté sana
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Paso 1. La piel puede tardar hasta 7 días en sanar
La exposición adicional al sol, incluso mientras usa protector solar, puede exacerbar su condición si ya se ha quemado por el sol. Si no tiene más remedio que salir, use un sombrero de ala ancha para protegerse la cara por completo (también puede considerar llevar un paraguas) y no se quede al sol más tiempo del necesario.
Todavía te expones al sol incluso si está nublado. Proteja su piel mientras se cura siempre que esté al aire libre, no solo en días soleados y brillantes
Método 9 de 12: Hidrata la piel descamada dos veces al día
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Paso 1. La hidratación regular permite que la piel descamada se cure más rápido
Si su piel comienza a descamarse, está en las últimas etapas del proceso de curación. Ayúdalo continuando lavándolo suave y generosamente aplicando humectante.
Puede ser tentador exfoliar o intentar quitar la piel descamada, pero es mejor dejarlo solo. Aunque pueda parecer antiestético, naturalmente se desprenderá a medida que su piel se recupere. Recuerde, esto solo dura unos días. Intenta ser paciente
Método 10 de 12: use una crema con corticosteroides para el dolor y la picazón
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Paso 1. Compre crema con corticosteroides en su farmacia local
Después de lavarse la cara, aplique una capa fina de crema en las áreas quemadas de su cara. Deje que la crema se seque, luego agregue una capa de humectante.
La loción de calamina también puede ser calmante, especialmente si su cara comienza a picar en respuesta a las quemaduras solares
Método 11 de 12: tome un antihistamínico para la picazón
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Paso 1. Siga las instrucciones del paquete para las dosis de antihistamínicos
Después de un par de días, cuando su piel comience a sanar, es probable que comience a picar. Puede ser muy difícil no rascarse, pero rascarlo solo retrasará el proceso de curación. Un antihistamínico puede ayudar a detener la sensación de picazón para que no se sienta tentado.
Los antihistamínicos pueden ser particularmente útiles por la noche cuando se va a dormir, porque no podrá evitar rascarse la cara mientras duerme
Método 12 de 12: No te toques las ampollas
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Paso 1. Se forman ampollas para proteger la piel en proceso de curación, por lo que es mejor dejar que hagan su trabajo
La piel que está en proceso de curación después de una quemadura grave es mucho más delicada que la piel normal del rostro. Si tiene ampollas, están ahí para cubrir y proteger esa piel para que no se dañe más. Cuando revienta ampollas, corre el riesgo de infección y también retrasa el proceso de curación.
No use vaselina (vaselina) ni ningún otro ungüento o cremas a base de aceite en la piel quemada por el sol, especialmente si tiene ampollas. Pueden bloquear los poros y provocar una infección
Consejos
- Si bien cualquier persona puede sufrir quemaduras solares, los niños y los adultos de piel clara son más susceptibles a las quemaduras solares y deben tomar precauciones adicionales cuando estén al aire libre.
- ¡Puede quemarse con el sol en un día nublado! Recuerde usar protector solar incluso cuando esté nublado.
- Los síntomas pueden tardar hasta 2 días en aparecer, por lo que su quemadura solar puede ser peor de lo que cree.
Advertencias
- Si experimenta náuseas, mareos, dolor de cabeza, fiebre y escalofríos o hinchazón facial, busque atención médica de inmediato. Es posible que tenga un golpe de calor.
- Las quemaduras solares pueden parecer un problema temporal que desaparece relativamente rápido, pero tener solo 5 quemaduras solares a lo largo de su vida duplica el riesgo de desarrollar cáncer de piel.
- ¡Verifique la fecha de vencimiento de su protector solar! La mayoría de los protectores solares tienen una vida útil de 2 a 3 años, por lo que si no compró el suyo recientemente, es posible que ya no sea efectivo.
- Proteja siempre su piel del sol cuando esté al aire libre. Incluso un bronceado leve puede dañar la piel, lo que puede provocar arrugas prematuras y aumentar el riesgo de cáncer de piel.
