La investigación muestra que el síndrome de ovario poliquístico (SOP) es una condición de desequilibrio hormonal que afecta aproximadamente al 10% de las mujeres en edad fértil. Las mujeres con SOP suelen experimentar períodos irregulares, acné, aumento de peso, problemas de fertilidad y otros síntomas. También hay quistes generalmente benignos en los ovarios que pueden detectarse mediante una ecografía. El síndrome de ovario poliquístico puede desarrollarse en niñas de hasta 11 años, pero también puede desarrollarse más tarde, en la adolescencia, en la veintena o más. Los expertos señalan que debido a que la afección puede afectar seriamente sus hormonas, ciclo menstrual, apariencia personal y fertilidad, el diagnóstico temprano es fundamental. Reconocer el SOP temprano y recibir tratamiento médico puede ayudar a minimizar sus complicaciones a largo plazo.
Pasos
Parte 1 de 3: Conocer los síntomas diagnósticos clave del SOP
Paso 1. Controle su período
Si tiene SOP, es probable que tenga un período menstrual irregular, poco frecuente o ausente. Busque irregularidades menstruales notables, incluidos intervalos prolongados entre períodos menstruales, ausencia prolongada de períodos menstruales, períodos menstruales muy abundantes o muy ligeros y sangrado entre períodos menstruales. Compruebe lo siguiente:
- El período de tiempo entre períodos es superior a 35 días.
- Menos de 8 periodos al año
- Sin período durante 4 meses o más
- Períodos de tiempo en los que tiene períodos muy ligeros o muy abundantes
- Los estudios muestran que alrededor del 50% de las mujeres con SOP tienen intervalos prolongados entre sus períodos menstruales (esto se conoce como oligomenorrea). Aproximadamente el 20% de las mujeres con SOP no tienen períodos menstruales (esto se conoce como amenorrea). La ovulación poco frecuente o irregular se llama oligoovulación. La anovulación es la ausencia total de ovulación. Si sospecha que no está ovulando, ya sea que la raíz del problema sea el síndrome de ovario poliquístico o algo más, debe consultar a un médico.
Paso 2. Busque un aumento del vello facial y corporal
Las mujeres sanas tienen pequeñas cantidades de andrógenos (hormonas "masculinas") presentes en sus cuerpos. Los ovarios poliquísticos tienden a producir mayores cantidades de andrógenos debido a niveles más altos de la hormona luteinizante (los niveles normales de esta hormona regulan el ciclo menstrual y la producción de óvulos) e insulina. Este problema puede producir síntomas molestos, incluido un aumento del vello facial y corporal. A esto se le llama hirsutismo.
Puede crecer vello adicional en la cara, el estómago, los dedos de los pies, los pulgares, el pecho o la espalda
Paso 3. Controle la pérdida de cabello y la calvicie
El aumento de andrógenos en el cuerpo también puede causar pérdida de cabello, adelgazamiento del cabello o calvicie de patrón masculino. Puede perder cabello gradualmente. Compruebe, por ejemplo, que no haya cantidades de cabello en el desagüe de la ducha más de lo normal.
Paso 4. Busque piel grasa, acné o caspa
El hiperandrogenismo (aumento de andrógenos) también puede causar piel grasa con aumento de acné. También puede experimentar caspa, que es una afección del cuero cabelludo en la que la piel se descama. Caspa
Paso 5. Pregúntele a su médico acerca de los ovarios poliquísticos
Un ovario poliquístico es un ovario con más de 12 quistes, cada uno de los cuales mide de 2 a 9 milímetros de diámetro. Los quistes se encuentran alrededor de la periferia del ovario, lo que provoca un aumento del volumen ovárico. En algunos casos, es posible que necesite cirugía para extirpar estos quistes. Para determinar si tiene ovarios poliquísticos, su médico deberá solicitar una ecografía.
Debe hacer que un endocrinólogo reproductivo revise los resultados de su ultrasonido. Un endocrinólogo reproductivo se especializa en problemas reproductivos y de fertilidad, como SOP, endometriosis, fertilización in vitro y anomalías uterinas. Si la ecografía es revisada por un no especialista, un ovario poliquístico a menudo se denomina "normal", lo que significa que no se observa ningún tumor. Esto se debe a que este médico no está capacitado para detectar anomalías específicas. A veces, los médicos pueden diagnosticar mal el problema o sugerir que el paciente haga más ejercicio para perder el peso causado por el SOP
Parte 2 de 3: Reconocimiento de los síntomas asociados del síndrome de ovario poliquístico
Paso 1. Esté atento a la hiperinsulinemia
La hiperinsulinemia es un nivel excesivo de insulina. A veces se confunde con diabetes o hipoglucemia, pero es una afección diferente. Para las mujeres con SOP, es el resultado de que su cuerpo tiene una tendencia a resistir los efectos de la insulina. Visite a su médico si experimenta algunos de los siguientes síntomas:
- Aumento de peso
- Los antojos de azúcar
- Sentir hambre con frecuencia o intensamente
- Dificultad para concentrarse o mantenerse motivado
- Ansiedad o pánico
- Fatiga
- Como síntoma del síndrome de ovario poliquístico, la hiperinsulinemia está relacionada con el aumento de la producción de andrógenos. Esto puede causar piel grasa, acné, vello facial y corporal. Además, puede aumentar de peso alrededor de su abdomen.
- Si su médico sospecha que tiene hiperinsulinemia, es probable que ordene una prueba de tolerancia a la glucosa (GTT).
- El tratamiento para la hiperinsulinemia incluye un plan de dieta y ejercicio y también puede incluir un medicamento llamado metformina, que puede reducir sus niveles de insulina. Ya sea que su médico le recete metformina o no, solicite una derivación a un dietista. Un buen plan de nutrición es una parte fundamental del tratamiento.
- Controle los niveles de insulina, glucosa, hemoglobina A1c y péptido c en ayunas. Aunque no existe una prueba definitiva para diagnosticar la resistencia a la insulina, estos niveles suelen ser más altos de lo normal en pacientes con SOP con resistencia a la insulina.
Paso 2. Preste atención a la infertilidad
Si tiene dificultades para quedar embarazada y tiene períodos irregulares, es posible que tenga síndrome de ovario poliquístico. De hecho, el síndrome de ovario poliquístico es la causa más común de infertilidad. La ovulación irregular o ausente dificulta o imposibilita la concepción.
Los niveles hormonales más altos a veces aumentan el riesgo de aborto espontáneo en mujeres con síndrome de ovario poliquístico que logran quedar embarazadas. Consulte a su médico si no puede quedar embarazada
Paso 3. Tome la obesidad en serio
La obesidad siempre es un problema de salud, pero también puede ser un signo de síndrome de ovario poliquístico. Debido al aumento de los niveles de insulina, las mujeres con SOP a menudo acumulan grasa alrededor de la cintura y terminan con una apariencia en forma de pera, y por lo general tienen dificultades para perder peso.
Aproximadamente el 38% de las mujeres con síndrome de ovario poliquístico son obesas. Un adulto obeso generalmente tiene un índice de masa corporal (IMC) de 30 o más
Paso 4. Busque cambios en la piel
Si tiene SOP, puede desarrollar parches de piel aterciopelados, de color marrón claro o negro en el cuello, las axilas, los muslos y los senos (estos se denominan acantosis nigricans). También puede desarrollar marcas en la piel. Se trata de pequeños colgajos de piel que suelen aparecer en las axilas o en el cuello.
Paso 5. Controle el dolor pélvico y abdominal
Algunas mujeres con síndrome de ovario poliquístico experimentan dolor o malestar en la pelvis, el abdomen o la espalda baja. El dolor puede ser sordo o punzante, y su intensidad puede variar de leve a severo. El dolor o la incomodidad pueden ser similares al dolor que siente al comienzo de un período menstrual.
Paso 6. Controle la calidad de su sueño
Algunas mujeres con síndrome de ovario poliquístico tienen apnea del sueño, una afección en la que roncas y dejas de respirar periódicamente mientras duermes. Esto puede resultar de un aumento de los niveles de estrógeno y testosterona o de la obesidad, los cuales están asociados con el síndrome de ovario poliquístico.
Paso 7. Sea consciente de cualquier síntoma psicológico
Las mujeres con síndrome de ovario poliquístico parecen ser bastante susceptibles a la ansiedad y la depresión. Estos síntomas pueden tener causas físicas, como desequilibrios hormonales. Pueden ser una reacción a otros síntomas, especialmente a la infertilidad.
Paso 8. Examine su historial familiar
El SOP puede ser una afección hereditaria. Si su madre o hermana tiene SOP, también puede desarrollarlo. Considere el historial médico de su familia para determinar si está predispuesto a tener SOP.
- Es común que las mujeres con síndrome de ovario poliquístico tengan familiares con diabetes.
- Es común que las mujeres con síndrome de ovario poliquístico hayan sido bebés inusualmente pequeños o inusualmente grandes al nacer.
Parte 3 de 3: Conocer las complicaciones a largo plazo del SOP
Paso 1. Visite a su médico
Si sospecha que puede tener SOP, visite a su médico o ginecólogo para un chequeo. Su médico evaluará su condición y le preguntará acerca de sus síntomas e historial médico.
- Historial médico: su médico le hablará sobre sus antecedentes familiares y sus hábitos de estilo de vida, como el ejercicio, el tabaquismo, la dieta y el estrés. También le preguntará sobre sus intentos de quedar embarazada.
- Examen físico y pélvico: su médico lo pesará y controlará su índice de masa corporal. Ella le tomará la presión arterial, examinará sus glándulas y le hará un examen pélvico.
- Análisis de sangre: le harán algunos análisis de sangre. Estos controlarán sus niveles de glucosa, insulina, colesterol y andrógenos, junto con algunos otros niveles.
- Ecografía vaginal: es posible que le realicen una ecografía que determinará si tiene quistes en los ovarios.
Paso 2. Mantenga su peso bajo control
Si tiene sobrepeso o es obeso, puede sufrir más síntomas de síndrome de ovario poliquístico. Un estilo de vida saludable puede ayudarlo a evitar algunas de las consecuencias más graves del síndrome de ovario poliquístico.
- Consuma alimentos nutritivos, evite la comida chatarra, haga mucho ejercicio y no fume.
- Familiarízate con el índice glucémico. Este es un número que corresponde al grado en que un alimento provoca un alto nivel de liberación de insulina cuando se consume. Quiere comer más alimentos con un índice glucémico bajo y evitar los alimentos con un índice glucémico alto. Puede encontrar el índice glucémico de los alimentos más comunes en www.glycemicindex.com.
Paso 3. Preste atención a su presión arterial
La presión arterial alta es muy común en mujeres con síndrome de ovario poliquístico. Controle su presión arterial con regularidad.
Una presión arterial saludable para las mujeres es 120 sobre 80 menos
Paso 4. Esté atento a los problemas cardiovasculares
Las mujeres con síndrome de ovario poliquístico pueden tener un mayor riesgo de desarrollar enfermedad cardiovascular. Asegúrese de recibir atención médica periódica, incluidos chequeos cardiovasculares.
Una dieta saludable, ejercicio y pérdida de peso también pueden ayudar a reducir el riesgo de problemas cardiovasculares
Paso 5. Esté alerta a los signos de diabetes
Las mujeres con síndrome de ovario poliquístico tienen un mayor riesgo de desarrollar diabetes. Algunos síntomas comunes de la diabetes incluyen:
- Orinar con frecuencia
- Sentirse muy sediento o hambriento.
- Fatiga extrema
- Curación lenta de hematomas o cortes
- Visión borrosa
- Hormigueo, entumecimiento o dolor en sus manos o pies.
Paso 6. Sea consciente del riesgo de cáncer
Tener SOP puede ponerla en riesgo de cáncer de endometrio (uterino), especialmente si los períodos son poco frecuentes o no existen y esto no lo trata un médico. Cuando los niveles hormonales son anormales, la probabilidad de que una mujer desarrolle cáncer puede aumentar potencialmente. Estas hormonas pueden aumentar los niveles de estrógenos y andrógenos, con niveles reducidos de progesterona.
Este riesgo se puede reducir induciendo períodos regulares, ya sea con píldoras anticonceptivas o con la administración periódica de formas sintéticas de progesterona para provocar un período. También se puede hacer con un DIU que contenga progestina como Mirena o Skyla
Consejos
- Si le han diagnosticado SOP, lea “Cómo tratar el SOP” para obtener información sobre cómo vivir y tratar el SOP.
- El diagnóstico temprano puede ayudarlo a evitar algunos de los síntomas más preocupantes del SOP. Si nota algún signo, busque tratamiento médico. Asegúrese de informarle a su médico sobre todos sus síntomas. No se centre solo en una cosa como la infertilidad o la obesidad. Bríndele a su médico un panorama completo de su salud.
- Las mujeres que tienen SOP (o sospechan que tienen SOP) pueden sentirse avergonzadas, deprimidas o ansiosas por sus síntomas. Trate de no permitir que estos sentimientos interfieran con obtener el tratamiento que necesita y vivir su vida al máximo. Si comienza a sentirse muy deprimido o ansioso, hable con su médico o con un profesional de la salud mental.
