El juego compulsivo es una adicción grave que puede tener graves consecuencias. Una persona que es un jugador compulsivo puede recuperarse con tratamiento, pero a veces es difícil para una persona que lucha con el juego compulsivo darse cuenta de que necesita ayuda. Puede ayudar a un jugador compulsivo haciéndolo reconocer el problema, buscar tratamiento, hacer cambios en su estilo de vida y apoyarlo.
Pasos
Método 1 de 5: Reconocer el problema
Paso 1. Identifique los signos de un problema de juego
No todos los que juegan tienen problemas con esto. Es importante determinar si la otra persona tiene una adicción o no. Hay muchos síntomas comunes del juego compulsivo que puede buscar.
- Muchas veces, los jugadores compulsivos no solo pasan mucho tiempo apostando, sino que pueden estar desesperados por encontrar más y más dinero para jugar. Mentir, robar o participar en actividades ilegales para obtener más dinero son señales claras de que existe un problema.
- Un jugador compulsivo puede aumentar constantemente las apuestas o el dinero para que pueda obtener una emoción mayor.
- Un jugador compulsivo puede intentar ocultar su hábito a familiares y amigos. Esto significa que pueden mentir sobre la frecuencia o la cantidad que juegan. También pueden negar la magnitud de su problema.
Paso 2. Hable con ellos sobre su problema
Si desea ayudar a un jugador compulsivo, es posible que deba discutir el problema. Esto puede ocurrir cuando comienza a ver un patrón de comportamiento que conduce al juego compulsivo o después de que la persona se ha metido en problemas debido a su juego.
- Para decidir si debe planteárselo al jugador, debe analizar su relación con la persona. ¿Es usted cercano, o solo son conocidos casuales o colegas? Si no está cerca de la persona, es posible que desee discutir cualquier comportamiento problemático que vea con alguien cercano al jugador, como su cónyuge, un miembro de la familia o un amigo cercano.
- Empiece por preguntar: "¿Cree que su juego se ha convertido en un problema?" Después de escuchar su respuesta, puede decir: “Me preocupo por ti y estoy preocupado. Me he dado cuenta de que juega más y utiliza el dinero de sus ahorros. Me gustaría hablar sobre la posibilidad de un problema de juego ". También puede decir: "Estoy preocupado porque dijiste que solo ibas a apostar $ 20, pero apostaste cientos".
Paso 3. Evite juzgarlos
La otra persona puede ponerse a la defensiva cuando comience la conversación. Trate de mantener la calma y evite ser acusador. Sea comprensivo con sus problemas y evite juzgarlos por su problema. Expresar enojo o culpa conducirá inevitablemente a problemas.
- Evite comenzar las oraciones con "usted". En su lugar, use declaraciones en "yo". Por ejemplo, en lugar de decir "estás desperdiciando todo tu dinero", puedes decir "Me preocupa cuánto dinero estás gastando".
- Pregúnteles también sobre otras partes de su vida. ¿Hay algo por lo que estén descontentos? ¿Están luchando contra la depresión u otros problemas?
Paso 4. Explique las consecuencias
Cuando hable con la persona sobre su problema con el juego, explíquele con calma las consecuencias que pueden surgir de su comportamiento. No grites ni te enojes. En su lugar, sea lógico al presentar hechos sobre el daño y el daño que puede provocar el juego compulsivo.
- Por ejemplo, es posible que desee hablar sobre el agotamiento de los ahorros y los problemas legales si apuesta dinero que no tiene. Puede mencionar cómo el juego puede hacer que la persona y su familia se endeuden y causar problemas a sus seres queridos. El juego también puede conducir a la violencia, el robo y la mentira.
- Es posible que desee decirle a la persona: “El juego puede ser divertido cuando se controla. Sin embargo, el juego puede convertirse en una adicción grave. Si no puede controlar su juego, puede terminar endeudado o perder el dinero que tanto ha trabajado para ahorrar. El juego puede incluso terminar con la cárcel si no puede pagar sus deudas ".
Paso 5. Prepárese para cualquier reacción
Es posible que algunas personas se alegren de que hayas mencionado el problema porque no sabían cómo hacerlo ellos mismos. Sin embargo, algunas personas pueden enojarse mucho o ponerse a la defensiva cuando mencionas que tienen un problema. Es posible que piensen que los está acusando de algo o que se pongan agresivos. Otros pueden simplemente negarse a hablar de ello.
Si la conversación no va bien, déjela ir y aborde el tema más tarde. Evite tratar de presionar al tema cuando la otra persona esté enojada o no esté dispuesta a comunicarse
Método 2 de 5: Tratamiento estimulante
Paso 1. Llame a una línea directa de juegos de azar
Es posible que desee sugerir que la persona se comunique con una línea directa de juegos de apuestas como punto de partida para obtener ayuda. Esto puede ayudarlos a aceptar el problema del juego y ayudarlos a admitirlo o darse cuenta de las consecuencias negativas.
Estados Unidos tiene una línea directa nacional de juegos de azar a la que una persona puede llamar al 1-800-522-4700. La mayoría de los estados tienen una línea directa de juegos de azar a la que una persona puede llamar para hablar de forma anónima con alguien sobre su adicción al juego. Gambler's Anonymous enumera todas las líneas directas estatales por estado. También se proporcionan líneas directas para quienes viven fuera de los Estados Unidos. En Gran Bretaña, puede llamar a la línea de ayuda nacional sobre juegos de azar al 0808 8020 133. Busque en línea una línea directa en su área
Paso 2. Sugerir tratamiento
Debe alentar a la persona a que reciba tratamiento por su adicción al juego. El juego es una adicción y se puede controlar y recuperar mediante el uso de diversas técnicas de terapia. Es muy difícil superar el juego compulsivo sin la ayuda de un experto en salud mental.
- Tenga en cuenta que deben reconocer su propia adicción antes del tratamiento. Si no creen que tienen un problema, es posible que el tratamiento no sea muy eficaz.
- Las sesiones de terapia ayudan a la persona a descubrir por qué juega o diagnosticar cualquier condición subyacente. En la terapia, la persona puede aprender a lidiar con los factores desencadenantes y estresantes que pueden provocar impulsos y recaídas.
- Si el juego es severo, la persona puede ir a un tratamiento hospitalario.
- Diga: "Me enorgullece que haya reconocido que tiene un problema con el juego. El juego compulsivo es una afección tratable. Aquí hay algunos números de terapeutas que pueden ayudar" o "Creo que debería obtener ayuda para su juego compulsivo. Aquí están algunos lugares que tratan su condición ".
Paso 3. Anímelos a que vayan a un grupo de apoyo
Los grupos de autoayuda son útiles para las personas con adicción al juego. Los grupos de apoyo ayudan al jugador compulsivo a encontrarse con otras personas que han experimentado cosas similares. Pueden aprender unos de otros y compartir dificultades, éxitos y técnicas de afrontamiento.
- Gamblers Anonymous es un grupo de autoayuda popular para los adictos al juego. Puede hablar con su médico o terapeuta sobre dónde encontrar un buen grupo de autoayuda en su área. También puede comunicarse con hospitales o clínicas locales sobre grupos de apoyo. Busque en línea para ver si puede encontrar grupos en su área.
- Puede decir: "A muchos jugadores les resulta útil conectarse con otros jugadores en recuperación. Debería intentar ir a una reunión de Jugadores anónimos" o "Creo que se beneficiaría de ir a una reunión de un grupo de apoyo. Puede hablar con otras personas que entiendan qué estás atravesando ".
Paso 4. Considere la medicación
Puede decirle a la persona que considere la posibilidad de tomar medicamentos para ayudar a tratar su juego compulsivo. Los medicamentos pueden tratar cualquier trastorno subyacente o relacionado, como bipolar, depresión, TOC o TDAH.
El médico puede recetar antidepresivos, antagonistas narcóticos o estabilizadores del estado de ánimo
Método 3 de 5: Fomentar el seguimiento del tratamiento
Paso 1. Dé aliento
Recuperarse del juego compulsivo puede ser un camino largo y difícil. La persona puede desanimarse o sentirse desesperada. Ayúdelos animándolos a que están en el camino hacia la recuperación y mejorando. Ayúdelos a pensar en tomar todo un día a la vez.
- Si la persona tiene una recaída, ayúdele a mantener una actitud positiva y concentrarse en el tratamiento y la recuperación.
- Por ejemplo, diga: "Estoy orgulloso de lo que ha logrado. Pasó tres meses sin apostar. Fue un pequeño desliz, pero no borra su arduo trabajo" o "Lo ha hecho muy bien para recuperar sus finanzas. en orden. Creo que puedes seguir sin jugar. Eres fuerte y tengo fe en ti ".
Paso 2. Ofrézcase para ser su persona designada
Las personas que tienen ciertas adicciones, como el juego compulsivo, se benefician si tienen un patrocinador o una persona designada que pueda ayudarlos si enfrentan algún problema durante la recuperación. El juego puede estar disponible fácilmente, presentando una tentación para la persona. Ofrezca ser alguien a quien la persona pueda llamar o hablar cuando se encuentre en una situación estresante o al borde de una recaída.
Por ejemplo, puede decir: "Si no tiene a nadie a quien llamar o hablar si siente la necesidad de apostar, puede hablar conmigo. Estoy aquí para usted si me necesita"
Paso 3. Identifique los factores desencadenantes
La mayoría de los jugadores compulsivos tienen desencadenantes específicos que les harán querer apostar. Estos desencadenantes son situaciones, elementos, estados de ánimo o sentimientos que pueden conducir a conductas compulsivas o recaídas. Ayude a la persona a identificar sus factores desencadenantes. Esto puede ayudarles a saber qué evitar o permitirles aprender a afrontar estos factores desencadenantes.
- El dinero es un desencadenante común para los jugadores compulsivos. Tener efectivo o dinero extra en la cuenta bancaria puede desencadenar el juego. Necesitar dinero para pagar facturas u otras deudas también puede desencadenar el juego.
- El tiempo libre o el aburrimiento pueden conducir al juego.
- Estar cerca de los juegos de azar, como en un casino, un lugar con Keno, en un hipódromo o en un hipódromo, o cerca de las tarjetas de lotería, puede desencadenar a alguien.
- Los altibajos extremos en el estado de ánimo pueden desencadenar el impulso del juego.
Paso 4. Haga una lista de razones para no jugar con ellos
La persona puede beneficiarse de una lista de razones por las que quiere dejar de apostar y que lleva consigo. Esta lista puede ayudarlos si sienten la necesidad de apostar o se encuentran en una situación comprometedora. Pueden leer la lista antes de tomar la decisión de apostar y, con suerte, evitar una recaída.
- Anime a la persona a hacer la lista por sí misma y a que presente sus propias razones. Deben inventar sus propias razones personales para no apostar, como no querer decepcionar a su familia, no querer perder su confianza y aumentar su deuda.
- Es posible que también quieran actualizar esta lista a medida que pasa el tiempo sin apostar. Una razón para no apostar podría ser: "He estado sin jugar durante uno / tres / seis meses y no quiero romper mi racha".
Método 4 de 5: Apoyar a la persona
Paso 1. Mantenga ocupada a la persona
Algunas personas recaen porque están aburridas o tienen un tiempo desestructurado. Para ayudar con esto, ayude a la persona a aprender a mantenerse ocupada. Pueden pasar tiempo con la persona y hacer cosas, como ir al cine, cenar o hacer ejercicio juntos. Anime a la persona a hacer un horario y ocupar su tiempo para que no se sienta tentada a apostar.
- Ayude a la persona a aprender a ocupar su tiempo libre. Pueden pasar tiempo con familiares y amigos, trabajar en una lista de películas que les gustaría ver o leer libros que han querido leer.
- Puede decir: "¿Cómo te gustaría ir al cine?" o "¿Por qué no llamas a tu familia y pasas el fin de semana con ellos?"
Paso 2. Fomente que la persona tenga pasatiempos
Una forma en que la persona puede ocupar su tiempo libre y volver a enfocar su atención lejos del juego es encontrar pasatiempos que reemplacen al juego. Esto también puede ayudarlos a llenar cualquier tiempo de inactividad. Si estaban interesados en actividades antes de comenzar a jugar, pueden volver a ellas. También pueden probar cosas nuevas.
Por ejemplo, la persona puede unirse a un gimnasio y comenzar a levantar pesas. Pueden tomar una clase de pintura o empezar a dibujar
Paso 3. Ayúdelos a trabajar en sus finanzas
Es posible que desee ayudar a la persona a trabajar para poner sus finanzas en orden. El juego compulsivo puede provocar graves consecuencias financieras y deudas. Es posible que la persona no sepa cómo poner las cosas en orden, por lo que puede ayudarla a descubrir cómo abordar su situación financiera.
- Por ejemplo, puede ayudarlos a ceder el control de sus tarjetas de crédito y cuentas bancarias a alguien de su confianza, como su pareja o un familiar.
- Sugiérales que vean a un planificador financiero. Si esa no es una opción, siéntese con la persona y su deuda y elabore un plan de acción para pagar lo adeudado.
- Ayudarles a idear un plan no significa prestarles dinero o pagar por ellos. No debes sacar de apuros a un jugador compulsivo. En cambio, ayúdelos a lidiar con las consecuencias de sus acciones.
Método 5 de 5: Cuidarse a sí mismo
Paso 1. Únase a un grupo de apoyo
Al ayudar a alguien con el juego compulsivo, debe reunirse con otras personas que también ayuden a los adictos al juego en recuperación. Esto puede ayudarlo a encontrar el apoyo que necesita para lidiar con la adicción de la persona y cualquier sentimiento negativo.
Habla con un terapeuta que se especialice en el juego compulsivo. También puede unirse a un grupo de apoyo para familiares o amigos de jugadores en recuperación. Estos grupos de apoyo pueden ayudarlo a aprender cómo procesar sus propios sentimientos mientras aprende cómo apoyar y ayudar a la persona
Paso 2. Procese sus sentimientos
Dependiendo de su relación con el jugador compulsivo, es posible que tenga que superar muchas emociones negativas. Puede sentirse traicionado, enojado, frustrado, avergonzado o triste. Es posible que haya perdido la confianza en una persona que le importa y que la relación haya cambiado para peor. Estas emociones son comunes cuando se trata de un adicto. Permítase procesar y trabajar a través de las emociones. No intente reprimirlos.
- Habla con alguien al respecto, ya sea un amigo, un terapeuta o un familiar. Incluso puede querer hablar con la persona sobre cómo le hizo sentir. Por ejemplo, puede decir: “Me siento muy herido por su juego. Me avergüenza que tengamos deudas y me enoja que me hayas robado dinero ".
- Considere escribir sus pensamientos y emociones. Puede escribir en un diario o puede considerar escribir una carta a la persona.
Paso 3. Acepte lo que ha sucedido
Parte de seguir adelante y recuperarse es aceptar lo que sucedió. Vivir en el pasado no hará nada por usted ni por el jugador compulsivo. En cambio, reconozca lo que sucedió, acepte que es un hecho y sucedió, pero siga adelante. Esto puede significar que perdona a la persona, la ayuda a recibir tratamiento o se distancia temporalmente de la persona.
No se obsesione con las pérdidas de juego o la forma en que podrían haber sido las cosas. Esos son patrones de pensamiento poco saludables. En cambio, concéntrese en el futuro y en lo que se puede hacer para mejorar las cosas
Paso 4. Desarrolle una red de apoyo
Ayudar a alguien que es un jugador compulsivo puede ser emocionalmente agotador. Primero debes cuidarte. Si puede, consiga a alguien que le ayude con la persona. También debe tener personas a su alrededor que puedan brindarle apoyo mientras ayuda a la persona.
