Un hombro dislocado es una lesión dolorosa que ocurre cuando el extremo esférico del hueso del brazo (húmero) se empuja hacia afuera de la articulación en forma de cavidad de la cintura escapular. Una vez que se reubica la articulación del hombro, inmovilizarla con correas o cinta adhesiva puede reducir el dolor, brindar apoyo y ayudar a que los tendones y ligamentos estirados sanen más rápido. Además, las mismas técnicas de vendaje que se utilizan para tratar las luxaciones de hombro se pueden utilizar para ayudar a prevenirlas, razón por la cual algunos atletas se amarran los hombros como medida preventiva.
Pasos
Parte 1 de 2: Cómo prepararse para sujetar un hombro dislocado
Paso 1. Consulte a un médico si sospecha que tiene un hombro dislocado
Los hombros dislocados generalmente ocurren por lesiones deportivas o caídas sobre un brazo extendido. Los signos y síntomas de un hombro dislocado incluyen: dolor intenso en el hombro, incapacidad para mover el hombro, hinchazón y / o hematomas inmediatos y una deformidad visible del hombro (por ejemplo, cuelga más abajo que el otro hombro). Si sospecha una dislocación del hombro después de algún tipo de trauma físico, consulte a un profesional de la salud (médico, quiropráctico, terapeuta atlético) de inmediato para recibir tratamiento.
- Su médico puede tomar radiografías de su hombro para confirmar la dislocación y ver si hay algún hueso roto.
- Su médico le recomendará o le recetará medicamentos para tratar el dolor intenso de una dislocación del hombro.
- Recuerde que un hombro dislocado es muy diferente a un hombro separado. Esta última es una lesión del ligamento de la articulación que sujeta la clavícula (clavícula) a la parte frontal de la cintura escapular; la articulación del hombro "esférica" no se desplaza, como ocurre con una dislocación del hombro.
Paso 2. Reubique o reinicie la articulación del hombro
Antes de que piense en atarse o golpearse el hombro, la "bola" del hueso del brazo (húmero) debe reubicarse en la "cavidad" de la cintura escapular. Este procedimiento generalmente se llama reducción de articulación cerrada e implica una tracción suave (tirón) y rotación de su brazo para guiar los huesos hacia la alineación dentro de la articulación del hombro. Dependiendo de la gravedad del dolor, es posible que necesite una inyección de anestesia local o analgésicos fuertes.
- Nunca permita que alguien no capacitado (como un amigo, un familiar o un transeúnte) intente reubicar su hombro; puede causar más daño que bien.
- Cuando se reubica su hombro, el nivel de dolor debería disminuir rápida y significativamente.
- Aplicar hielo inmediatamente en un hombro reubicado durante unos 20 minutos ayudará a reducir la inflamación y el dolor, pero siempre envuelva el hielo en plástico o un paño fino antes de aplicarlo sobre la piel.
- Amarrarse un hombro que todavía está dislocado es siempre una mala idea y nunca se recomienda.
Paso 3. Prepare el hombro limpiándolo y afeitándolo
Una vez que se reubica el hombro y el dolor se reduce y está bajo control, es hora de preparar el área del hombro para sujetarlo. Para que las correas y la cinta se adhieran al área de los hombros, la piel que cubre la articulación debe limpiarse y afeitarse para eliminar el vello. Como tal, limpie suavemente la piel alrededor del hombro con agua y jabón, luego aplique un poco de crema de afeitar y retire con cuidado el vello (si corresponde) con una navaja de afeitar.
- Después de terminar de afeitarse la piel, seque bien el área y espere al menos unas horas para que desaparezca la irritación de la piel. Luego, considere aplicar un poco de adhesivo en aerosol justo antes de aplicar cualquier cinta de correas; esto ayudará a que las correas y / o la cinta se adhieran mejor a la piel.
- El cabello no solo evita que la cinta se pegue, sino que también causa dolor cuando la cinta y / o el vendaje se quitan posteriormente.
- Dependiendo de la cantidad de vello presente, es posible que deba afeitarse alrededor del hombro, el omóplato, los pezones y la parte inferior del cuello.
Paso 4. Reúna los materiales necesarios
Reúna (o compre en su farmacia local o tienda de suministros médicos) todos los materiales que necesita para sujetar de manera adecuada y segura un hombro dislocado. Además de un poco de adhesivo en aerosol, también necesitará una base ortopédica o espuma (las capas de gasa también funcionan en caso de apuro). Estos ayudarán a proteger el sensible pezón de la cinta y las correas. También necesitará cinta adhesiva rígida (idealmente de 38 mm de ancho) y una venda elástica (idealmente de 75 mm de ancho). Tenga en cuenta que es muy probable que necesite ayuda para atarse el hombro con cinta adhesiva, incluso si tiene capacitación y experiencia con el procedimiento.
- Si ya se encuentra en las oficinas de un médico ortopédico, fisioterapeuta, entrenador atlético o terapeuta deportivo, es probable que tengan todos los materiales necesarios para sujetar su hombro. Es posible que los médicos de familia, asistentes médicos, quiroprácticos y enfermeras no tengan todos los suministros necesarios, así que considere traerlos con usted.
- Ir al departamento de emergencias de un hospital es una buena idea para obtener medicamentos y reubicar su hombro, pero es probable que no tengan el tiempo o la motivación para sujetarlo con cinta adhesiva después. Probablemente solo te darán un cabestrillo para que te lo pongas.
- Ponerse un vendaje o vendaje en un hombro reubicado puede ser beneficioso o incluso puede ayudar a prevenir un hombro dislocado, pero no se considera médicamente necesario, así que no espere que sea parte de su atención médica estándar.
Parte 2 de 2: Sujeción / vendaje de un hombro reubicado
Paso 1. Aplique la base ortopédica o la espuma
Después de limpiar, afeitar y rociar un poco de material adhesivo en la piel del área de los hombros, aplique una capa de base fina / espuma sobre las áreas sensibles como el pezón y los granos, forúnculos, heridas que cicatrizan, etc. Esto evitará el dolor y la irritación una vez que esté pegajoso. la cinta se retira en un momento posterior.
- Para ahorrar material y tiempo, corte pequeños parches del material de base y colóquelos directamente sobre el pezón y otras áreas sensibles. La capa de base se adherirá al aerosol adhesivo al menos durante un breve período de tiempo.
- Tenga en cuenta que, aunque generalmente se usa un cabestrillo sobre la camisa y la ropa interior, el vendaje / vendaje del hombro siempre se realiza sobre la piel desnuda y debajo de toda la ropa.
Paso 2. Pegue las correas de "anclaje"
Empiece a grabar aplicando "anclajes" sobre el hombro y el músculo bíceps en la parte frontal de la parte superior del brazo. Aplique un trozo de cinta adhesiva desde la base del pezón hacia arriba y sobre la parte superior del hombro hasta aproximadamente el nivel de la mitad del omóplato. Coloque una o dos tiras más de cinta sobre la primera para obtener un soporte firme. Luego, envuelva dos o tres tiras de cinta alrededor de la mitad del músculo bíceps.
- Cuando termine este paso, debe tener un anclaje de cinta desde el pezón hasta la parte superior de la espalda y un segundo ancla o banda envuelta alrededor de los bíceps.
- No envuelva la segunda banda de cinta demasiado apretada o puede cortar la circulación en su brazo. El entumecimiento y el hormigueo en la mano es un signo de circulación reducida. Revise sus uñas presionándolas durante unos segundos. Si el color vuelve rápidamente, entonces la cinta se ajusta bien. Si toma tiempo recuperar el color, entonces la cinta está demasiado apretada y debe volver a aplicarse.
Paso 3. Haga una correa en "X" sobre el hombro con la cinta
Apoye y proteja el hombro aplicando dos o cuatro tiras de cinta en diagonal en direcciones opuestas de un anclaje a otro. Esto debe formar un patrón en "X" o "cruz" alrededor del hombro, con la intersección (centro de la cruz) centrada sobre los músculos laterales del hombro (deltoides). Dos tiras de cinta es el mínimo, mientras que doblarlo con cuatro tiras proporcionará más estabilidad.
- La cinta debe colocarse bien, pero aún así debe sentirse relativamente cómodo. Si siente un dolor indebido por el vendaje / vendaje, retírelo y comience de nuevo.
- Aunque la cinta transpirable es a menudo una buena idea para cubrir otras lesiones, sujetar un hombro reubicado requiere una cinta más gruesa y resistente para que sea más eficaz.
Paso 4. Haga un patrón de "sacacorchos" desde el pecho hasta los bíceps
Comience en el borde exterior del pezón y pase una tira de cinta adhesiva sobre el hombro y envuélvala alrededor y debajo del bíceps de la parte superior del brazo. Esencialmente, está conectando los dos anclajes nuevamente, pero desde el frente en lugar de desde el costado. Se debe formar un patrón de sacacorchos (o espiral) cuando lo envuelva debajo y alrededor de la parte superior del brazo dos o tres veces.
- Cuando envuelva debajo y alrededor de la parte superior del brazo, puede ser mejor usar dos o tres tiras separadas de cinta para que el "sacacorchos" no se apriete demasiado y corte la circulación. Revise su circulación en sus dedos después de cada nueva aplicación de cinta.
- Cuando este paso esté completo, vuelva a anclar el trabajo aplicando una tira adicional de cinta sobre cada uno de los anclajes originales (ver arriba). En general, cuanta más cinta use, más ceñida será su sujeción.
- Como recordatorio, este método de vendaje también se realiza para prevenir lesiones o agravamientos en el hombro, especialmente antes de practicar deportes como fútbol y rugby.
Paso 5. Asegure y cubra el trabajo de cinta con una venda elástica
Una vez que haya terminado de atar el área de los hombros con cinta, es hora de usar un vendaje elástico Tensor o Ace. Pase un tramo del vendaje elástico desde la parte delantera del pecho sobre la parte superior del hombro lesionado y debajo del bíceps. Continúe envolviendo el vendaje en la espalda, debajo de la axila opuesta del hombro ileso, a través de la parte delantera del pecho y de atrás hasta debajo del hombro lesionado. Si tiene suficiente vendaje, haga otra pasada para soporte adicional y sujete el vendaje a la capa inferior con clips de metal o un imperdible. Recuerde verificar la circulación también con el vendaje elástico.
- Las principales razones para usar una venda elástica es cubrir la cinta y evitar que se desprenda, además de brindar un poco más de soporte.
- Cuando se usa la terapia de frío, es mucho más fácil y rápido quitar la venda elástica, aplicar el hielo sobre la lesión (pero sobre la cinta) y luego volver a aplicar la venda sobre el hielo.
- En resumen: debe tener dos anclajes de cinta, conectados y cubiertos por un patrón de "X" lateral y un patrón de cinta de "sacacorchos" interior, todo envuelto en una venda elástica que se extiende a través de la espalda y el pecho.
Consejos
- Aunque las personas se curan a diferentes ritmos, en general, los hombros dislocados tardan entre uno y tres meses en sanar.
- El vendaje y el vendaje inmediatamente después de reubicar el hombro pueden acelerar potencialmente los tiempos de recuperación.
- Una vez que su hombro esté reubicado y debidamente sujeto con cinta adhesiva, también está bien usar un cabestrillo para reducir los efectos de la gravedad (tirones) en la articulación.
- Considere quitar la cinta / correas y luego volver a aplicarla en su hombro después de aproximadamente una semana si se está recuperando de una lesión.
- Restaurar la función de su hombro lesionado puede requerir fisioterapia. Después de 2-3 semanas después del vendaje, su médico puede derivarlo a un fisioterapeuta para ejercicios de fortalecimiento y estabilización, así como un régimen de estiramientos de hombros.
