El dolor y la incomodidad de la prostatitis pueden ser difíciles de manejar. La causa principal es una infección bacteriana, pero los tipos recurrentes pueden deberse a inflamación crónica o tensión muscular. La buena noticia es que esta condición es completamente tratable y hay muchas opciones. Quizás se pregunte cómo puede cuidarlo usted mismo en casa. Afortunadamente, hay muchas formas de aliviar el dolor y sentirse más cómodo. Sin embargo, los tratamientos caseros no pueden curar las causas subyacentes de la prostatitis. Para una recuperación completa, consulte a su médico para obtener un régimen de tratamiento completo.
Pasos
Método 1 de 3: alivio del dolor
Incluso los casos menores de prostatitis pueden ser dolorosos, por lo que probablemente esta sea su principal preocupación. Afortunadamente, hay muchas cosas que puede hacer en casa para sentirse más cómodo. Estos trucos en realidad no curarán la afección ni combatirán una infección, pero pueden mantener a raya el dolor mientras espera a que la infección desaparezca.
Paso 1. Siéntese en un cojín para acolchar su próstata
Sentarse puede ser doloroso, especialmente si tiene que permanecer sentado durante largos períodos de tiempo. No siempre puedes evitar esto, como si estuvieras en el trabajo. Póngase más cómodo sentándose en una almohadilla o almohada para aliviar la presión de la próstata.
Una almohada en forma de rosquilla puede ser incluso más relajante, ya que puede colocar la próstata en el medio y sentarse cómodamente
Paso 2. Tome un baño de asiento para aliviar el dolor
Un baño de asiento es cuando sumerge el área anal e ingle en agua tibia y poco profunda. Esto podría ayudarlo a sentirse más cómodo. Llene su bañera o un recipiente limpio con 3 a 4 pulgadas (7,6 a 10,2 cm) de agua tibia. Luego, agáchese en la bañera para remojar la ingle en el baño durante 10 a 20 minutos para aliviar el dolor.
- Asegúrese de probar el agua para confirmar que no esté demasiado caliente. No quieres quemarte.
- También hay bañeras pequeñas que puede caber dentro de su inodoro y tomar un baño de asiento de esta manera. Esto podría resultar más cómodo.
- Algunas personas agregan sal de Epsom u otras sales terapéuticas a un baño de asiento. Si desea probar esto, pregúntele a su médico si está bien.
Paso 3. Sostenga una almohadilla térmica contra su próstata
Como un baño de asiento, esto también puede aliviar su dolor. Sostenga la almohadilla térmica justo debajo de su escroto y deje que el calor calme su próstata.
Una bolsa de agua caliente también funcionará. Asegúrese de probarlo para asegurarse de que no esté demasiado caliente
Paso 4. Beba de 2 a 4 litros (2,1 a 4,2 cuartos de galón) de agua al día
Si le duele la próstata, beber más agua puede parecer una mala idea. Sin embargo, orinar ayuda a eliminar las bacterias de su sistema y mejorar la infección. Manténgase hidratado bebiendo al menos 2-4 litros (2,1-4,2 qt) de agua todos los días para ayudar a que la infección desaparezca.
Desafortunadamente, es probable que orinar con prostatitis sea incómodo. Trate de recordarse a sí mismo que está ayudando a eliminar la infección cuando usa el baño
Paso 5. Elimine los alimentos picantes y ácidos de su dieta
No es divertido controlar su dieta, pero esto puede ayudar a reducir su dolor. Si bien una dieta en particular no ayuda a curar la prostatitis, eliminar ciertos alimentos puede ayudarlo a sentirse más cómodo. Los alimentos ácidos, picantes y cítricos pueden irritar el tracto urinario y causar más dolor. Intente limitar estos alimentos o eliminarlos por completo para reducir el dolor que siente.
El alcohol y la cafeína también pueden irritar el tracto urinario, por lo que es mejor eliminarlos hasta que se sienta mejor
Paso 6. Evite cualquier actividad que ejerza presión sobre su próstata
Ciertas actividades, especialmente andar en bicicleta, ejercen presión sobre la próstata y empeorarán el dolor. Como regla general, evite cualquier cosa que empeore el dolor hasta que se sienta mejor.
Método 2 de 3: Remedios alternativos
Hay muchos remedios a base de hierbas o alternativos para la prostatitis en línea. Muchos de ellos no funcionan, pero algunos tienen algo de ciencia que los respalda. Es posible que los siguientes trucos no funcionen para todos, pero podrían ayudar a aliviar el dolor de la prostatitis. Solo asegúrese de preguntarle a su médico antes de tomar cualquier suplemento a base de hierbas para confirmar que son seguros para usted.
Paso 1. Realice ejercicios de fortalecimiento pélvico para la prostatitis no bacteriana
Esto podría ser eficaz para los casos de prostatitis crónica que no son causados por una infección. Tanto los ejercicios de Kegel como las técnicas de relajación pueden ayudar a aliviar su dolor.
- Para los ejercicios de Kegel, apriete y mantenga los músculos pélvicos todo el tiempo que pueda antes de soltarlos.
- La liberación miofascial implica relajar y estirar los músculos de la espalda baja y el abdomen para liberar la tensión y el dolor. Intente hacer yoga o rutinas de estiramiento que se centren en la parte baja de la espalda, el centro y las caderas para aflojar el músculo alrededor de la próstata.
- También existe un tipo de liberación miofascial que implica masajear puntos apretados alrededor de su abdomen y espalda. Visite a un terapeuta de masajes o fisioterapeuta para esto.
Paso 2. Alivie el dolor con acupuntura
Este tratamiento usa agujas diminutas para acceder a los puntos de presión alrededor de su cuerpo. Suena doloroso, pero un buen acupunturista no causará ningún dolor. Este es un remedio popular para aliviar el dolor y podría ayudar con el dolor de la prostatitis.
- Visite siempre a un acupunturista con licencia y con experiencia para saber que está recibiendo un buen tratamiento.
- Recuerde que incluso si esto funciona para usted, no cura la infección o el problema subyacente. Solo alivia el dolor.
Paso 3. Tome cernilton para mejorar la salud general de su próstata
Este es un nutriente de la hierba de centeno que es un suplemento popular para la salud de la próstata. Los resultados son mixtos, pero un estudio mostró que los hombres con prostatitis que tomaron 2 cápsulas de cernilton al día durante 12 semanas vieron una mejoría. Puedes probar esto por ti mismo para ver si te ayuda.
La investigación muestra que el cernilton es seguro en dosis de 375 a 750 mg por día
Paso 4. Pruebe la quercetina para la prostatitis no bacteriana
Este suplemento de extracto de plantas ha demostrado cierto éxito para aliviar el dolor de la prostatitis crónica. No funciona para todos, pero podría ayudar si quiere probarlo.
La dosis de quercetina varía de 500 a 1000 mg por día. Siga siempre las instrucciones de dosificación para la marca que usa
Paso 5. Use la palma enana americana para reducir la inflamación de la próstata
Este suplemento es un tratamiento popular para los trastornos de la próstata y podría ayudar a aliviar la prostatitis crónica. Una dosis típica es de 160 a 320 mg por día, lo que podría ayudar a aliviar la inflamación de la próstata.
Un estudio encontró que la palma enana americana funcionaba mejor cuando se combinaba con antibióticos
Paso 6. Evite los remedios a base de hierbas que no tengan investigaciones que los respalden
Hay algunos otros remedios herbales no probados en línea para tratar la prostatitis, incluida la equinácea, los suplementos de ajo y el sello de oro. Como regla general, evite los remedios que no tengan ninguna investigación que demuestre que pueden ayudar con los problemas de próstata. En el mejor de los casos, no harán nada y, en el peor de los casos, podrían ser perjudiciales o interferir con sus tratamientos médicos.
Método 3 de 3: tratamientos médicos
Si bien es posible que desee darse un capricho de forma natural en casa, esto, desafortunadamente, no funcionará para la prostatitis. No se ha comprobado que ningún remedio natural cure la afección, por lo que necesitará tratamiento médico para realmente superarla. No dude en consultar a su médico y comenzar el tratamiento para volver a ser como antes.
Paso 1. Consulte a su médico si tiene dolor pélvico y dolor al orinar o al tener relaciones sexuales
Estos son los síntomas más comunes de la prostatitis. Orinar o tener relaciones sexuales puede ser doloroso o incómodo. Probablemente también sienta un dolor sordo alrededor de la pelvis, que podría extenderse a su pene y testículos. Si nota estos síntomas, consulte a su médico para un examen y tratamiento.
- Es probable que su médico le haga un análisis de sangre y orina para buscar una infección y un examen de próstata para detectar inflamación.
- Algunos otros posibles síntomas de la prostatitis incluyen micción frecuente, orina con sangre o turbia y síntomas similares a los de la gripe si tiene una infección.
Paso 2. Complete un ciclo corto de antibióticos para la prostatitis aguda
Este es el tratamiento más común para la prostatitis bacteriana. Un ciclo normal de antibióticos dura de 2 a 6 semanas. Siga las instrucciones de su médico para tomar el medicamento correctamente y eliminar la infección.
Siempre complete el ciclo completo de antibióticos para deshacerse de la infección por completo
Paso 3. Tome un ciclo más prolongado de antibióticos para una infección crónica
Si ha tenido prostatitis anteriormente o la primera ronda de antibióticos no funcionó, su médico podría intentar un tratamiento más prolongado. El segundo curso puede durar de 6 a 12 semanas, lo que resuelve aproximadamente el 60% de los casos de prostatitis crónica.
Si este ciclo de antibióticos no funciona, es posible que su médico le pida que tome antibióticos en dosis bajas durante un período más prolongado
Paso 4. Relaje los músculos alrededor de la próstata con alfabloqueantes
Si tiene prostatitis no bacteriana, los músculos tensos o inflamados alrededor de la próstata podrían ser la causa. En este caso, los medicamentos alfabloqueantes pueden ayudar a liberar esa tensión y
También puede tomar analgésicos AINE como el ibuprofeno para combatir la inflamación y el dolor. Su médico puede recomendar esto para casos menos graves
Conclusiones médicas
La prostatitis es dolorosa e incómoda, pero afortunadamente, hay muchas cosas que puede hacer en casa para sentirse más cómodo. Estos son pasos excelentes que puede tomar mientras espera a que desaparezca la infección o la inflamación. Sin embargo, estos trucos no solucionan el problema. Para eso, tendrá que ver a su médico. Con los pasos de tratamiento correctos, debería recuperarse por completo en poco tiempo.
