Estar enfermo nunca es divertido. Quedarse en la cama con un palo debajo de la lengua es una de las formas menos divertidas de pasar el día. Pero si sabe cómo diferenciar entre un resfriado y la gripe, puede tratar la afección de manera eficaz.
Pasos
Método 1 de 4: Evaluación de sus síntomas
Paso 1. Tome su temperatura
La fiebre es uno de los síntomas más comunes de la gripe y rara vez ocurre con el resfriado común. Mida su temperatura con un termómetro casero o visite a un médico para que le tomen la temperatura allí. La temperatura corporal saludable promedio es de 98,6ºF (37ºC) cuando se mide por vía oral (por la boca), pero es normal que varíe 1ºF (0,6ºC) en cualquier dirección. La lectura de temperatura que se considera fiebre depende de su edad y del tipo de termómetro que use:
- Boca: 100.4ºF (38ºC) o más para adultos, 99.5ºF (37.5ºC) para niños
- Oreja o recto (parte inferior): 101ºF (38,3ºC) o más para adultos, 100,4ºF (38ºC) para niños
- Axila: 99,4ºF (37,4ºC) o más. Este es un método de medición menos preciso.
Paso 2. Piense en la gravedad de sus síntomas
Con un resfriado, los síntomas que experimenta son menos graves. Si bien puede experimentar cosas como secreción nasal, dolor de garganta y otras dolencias, no se sentirá completamente agotado. Con la gripe, los síntomas serán más severos y probablemente tendrá dificultades con tareas simples.
- Durante los primeros días de la gripe, los síntomas pueden incluir dolores, escalofríos, mareos, náuseas, vómitos, letargo y enrojecimiento de la cara.
- Si la gripe causa fiebre alta (103ºF / 39.4ºC o más), es posible que experimente alucinaciones, confusión, deshidratación, irritabilidad o convulsiones.
Paso 3. Identifique la congestión de un resfriado frente a la gripe
Los principales síntomas de un resfriado suelen estar relacionados con la congestión, como tos, estornudos y secreción nasal. Cuando tiene gripe, estos síntomas generalmente aparecen solo después de que la fiebre ha seguido su curso, después de dos a cuatro días. El moco nasal de la gripe también tiende a ser transparente y acuoso, no espeso.
Recuerde considerar también la gravedad. Si los síntomas de la congestión son debilitantes, pueden deberse a fiebre. Tampoco serán sus únicos síntomas. Notará otras cosas, como agotamiento y dolores y molestias generales, si tiene fiebre
Paso 4. Tome nota de las molestias en el pecho
El malestar general centrado en el pecho es común cuando tiene gripe (y fiebre acompañante). Es menos común cuando tiene un resfriado y tiende a ser más leve y está relacionado con la tos y los estornudos.
Paso 5. Considere si se siente agotado
Si tiene un resfriado, generalmente aún puede realizar las tareas diarias. Si bien puede sentirse cansado, podrá levantarse de la cama, ducharse, hacer mandados, etc. Con la gripe, sin embargo, se sentirá completamente exhausto. Sentirá la necesidad de acostarse durante el día.
Método 2 de 4: considerar otros factores
Paso 1. Considere qué tan rápido comenzaron los síntomas
Los resfriados tienden a aparecer gradualmente. Comenzará a olfatear durante unos días y luego los síntomas se volverán más graves. Sin embargo, la gripe puede provocar fiebre rápidamente. Puede irse a la cama sintiéndose bien y despertarse muy enfermo.
Paso 2. Observe sus hábitos alimenticios
¿Ha notado algún cambio en el apetito? Con un resfriado, todavía querrá comida. Tus hábitos alimenticios solo cambiarán ligeramente, si es que cambian. Sin embargo, con la gripe, es posible que note que no está interesado en la comida por completo. Es posible que no desee comer mientras persistan los síntomas.
Paso 3. Piense en los factores de riesgo
Tanto el resfriado como la gripe son enfermedades contagiosas. Piense en cualquier persona enferma a la que haya estado expuesto y si tuvo un resfriado o gripe.
- Los síntomas del resfriado son más contagiosos durante las primeras etapas de la infección, cuando la enfermedad es menos grave. Si estuvo recientemente cerca de alguien que estaba experimentando un leve resfriado o estornudo, es posible que tenga un resfriado.
- Los síntomas de la gripe suelen aparecer dos o tres días después de haber estado expuesto al virus, pero pueden tardar entre uno y siete días.
Método 3 de 4: tratar un resfriado
Paso 1. Descanse lo suficiente
Los resfriados pueden ser comunes, pero eso no significa que deba ignorarlos. Si es posible, descanse en casa un par de días o hasta que se sienta mejor. Si no puede faltar a la escuela o al trabajo, acuéstese temprano para que pueda dormir todo lo que necesite, potencialmente hasta 12 horas.
Paso 2. Tome medicamentos para aliviar los síntomas
Si cree que tiene un resfriado, opte por un analgésico de venta libre como el acetaminofén. También puede tratar síntomas específicos con remedios como aerosoles nasales, descongestionantes o jarabes para la tos. Siempre verifique que los medicamentos no interfieran con sus medicamentos existentes y siga de cerca las instrucciones del paquete. No tome descongestionantes durante más de cinco días seguidos.
- Consulte a un médico antes de administrar medicamentos a niños pequeños.
- No tome aspirina si tiene 18 años o menos, debido al riesgo de síndrome de Reye.
Paso 3. Mantente hidratado
Beber muchos líquidos lo ayudará a recuperarse más rápido. Si tiene dolor en los senos nasales o la nariz seca, también puede ser útil hacer funcionar un humidificador o inhalar vapor.
Paso 4. Consulte a un médico si los síntomas son nuevos o si empeoran
La mayoría de los resfriados desaparecen después de tres o cuatro días de descanso. Si se siente peor después de ese tiempo, o si presenta algún síntoma nuevo, consulte a un médico. Algunos problemas más graves se confunden fácilmente con un resfriado, así que no dude en hacerse un chequeo.
- Busque atención médica de inmediato si siente que le falta el aire, tose sangre o mucosidad de color (incluido el amarillo), o si la respiración profunda le causa dolor en el pecho.
- Llame a un médico si su dolor de garganta dura más de una semana o si se acompaña de otros síntomas de garganta como dolor al tragar, glándulas inflamadas, manchas blancas o sarpullido.
- Tómate la temperatura con regularidad. Si tiene fiebre, es posible que tenga gripe después de todo. Si sus síntomas no coinciden con los de la gripe o un resfriado, consulte a un médico de inmediato.
Paso 5. Busque ayuda médica si tiene ciertas condiciones de salud
Si tiene ciertas condiciones de salud, se debe evaluar cualquier síntoma de un resfriado. Incluso si cree que no tiene fiebre, consulte a un médico si tiene alguna de las siguientes afecciones:
- Asma
- Diabetes
- Enfermedad renal o hepática
- Inmunidad reducida
- Antecedentes de accidentes cerebrovasculares o ataques isquémicos transitorios.
Método 4 de 4: Tratamiento de la gripe
Paso 1. Descanse
La mayoría de las personas con síntomas leves de la gripe comienzan a sentirse mejor después de tres o cuatro días de reposo en cama y se recuperan por completo en una o dos semanas. Tómatelo con calma y cancela tus planes: tu salud y la de quienes te rodean son más importantes.
Paso 2. Manténgase hidratado y evite los cigarrillos y el alcohol
Beber muchos líquidos es un tratamiento básico pero importante. Elimine el tabaquismo y el alcohol mientras aún tenga síntomas.
Paso 3. Combata la fiebre baja con medicamentos de venta libre
Si es un adulto y tiene fiebre que no supera los 103ºF (39,4ºC) cuando se mide por vía oral, puede tratarla en casa. Tome un antifebril de venta libre como acetaminofén o ibuprofeno para reducir esto. No es necesario eliminar la fiebre por completo; incluso una pequeña caída de temperatura puede hacer que se sienta mejor.
Cualquier persona de 18 años o menos debe evitar la aspirina, que puede causar una enfermedad rara pero potencialmente fatal llamada síndrome de Reye. La probabilidad es mayor durante una infección viral como la gripe
Paso 4. Tome medicamentos para el resfriado para otros síntomas
Si tiene congestión o dolor de garganta, puede tomar medicamentos para el resfriado de venta libre para sentirse mejor. Estos solo tratan los síntomas, no la causa subyacente, por lo que funcionará incluso cuando tenga gripe.
Siempre verifique los ingredientes activos antes de tomar múltiples medicamentos. No tome dos medicamentos que contengan el mismo ingrediente activo, como acetaminofén, ya que una dosis doble puede ser peligrosa. Muchos tratamientos para el resfriado de venta libre combinan varios medicamentos y no necesariamente los enumeran en el frente del envase
Paso 5. Identifique una fiebre peligrosa según la edad
Una fiebre alta puede requerir medicamentos antivirales recetados para prevenir problemas más graves como la neumonía. El "punto de peligro" depende de su edad:
- Bebés menores de 3 meses: llame a un médico de inmediato si la temperatura es de 100.4ºF (38ºC) o más.
- Niños de 3 meses a 5 años: llame a un médico de inmediato si la temperatura es de 102ºF (38,9ºC).
- Adultos y niños de 5 años o más: si una temperatura oral de 104ºF (40ºC) dura más de 4 horas, llame a un médico.
- Adultos mayores de 65 años: este grupo tiene un mayor riesgo de sufrir complicaciones graves por la gripe y, en algunos casos, es posible que no tenga fiebre alta a pesar de una infección grave. En caso de duda, llame a un médico.
Paso 6. Esté atento a las señales de advertencia
Busque atención médica de inmediato si experimenta alguno de los siguientes:
- Cualquier fiebre que dure más de tres días.
- Incapacidad para beber líquidos sin vomitar.
- Síntomas de la meningitis, como sensibilidad a la luz brillante, rigidez en el cuello o dolor de cabeza intenso.
- Cualquier síntoma inusual, especialmente cambios importantes de humor, convulsiones, erupción cutánea o hinchazón severa de la garganta.
- Cualquier síntoma que no comience a mejorar en 3 a 5 días.
Paso 7. Consulte a un médico temprano si tiene riesgo de complicaciones
Es más probable que la gripe cause neumonía, bronquitis y otras complicaciones en ciertos grupos de personas. Tomar medicamentos antivirales recetados dentro de las 48 horas posteriores a la aparición de los síntomas reduce este riesgo y acelera la recuperación. Las siguientes personas siempre deben consultar a un médico tan pronto como desarrollen los síntomas de la gripe:
- Cualquier persona con un problema médico crónico o prolongado, como asma, otras enfermedades pulmonares, diabetes, enfermedad renal o hepática o un trastorno de la sangre.
- Cualquier persona con antecedentes de accidentes cerebrovasculares o ataques isquémicos transitorios.
- Cualquier persona con un sistema inmunológico debilitado, por ejemplo, debido al SIDA o la quimioterapia.
- Mujeres embarazadas de más de 3 meses.
- Cualquiera que viva en un centro de atención a largo plazo.
- Niños menores de 2 años y adultos mayores de 65 años.
Consejos
- Ya sea que tenga un resfriado o fiebre, trate de evitar que su enfermedad se contagie a otras personas. Lávese las manos después de toser o estornudar, toser y estornudar en pañuelos desechables y desechar los pañuelos de papel de inmediato. Si está enfermo con un virus como la gripe, quédese en casa y no vaya al trabajo ni a la escuela hasta que pase.
- Es una buena idea vacunarse contra la gripe todos los años para reducir las probabilidades de contraer la gripe.
