Las fiebres forman parte de las defensas naturales del cuerpo humano. Un aumento de la temperatura corporal puede ayudar a destruir los virus y bacterias invasores, e incluso puede ayudar a regular el metabolismo y las hormonas del cuerpo. Inducir fiebre en casa puede ser riesgoso, por lo que debe tener mucho cuidado si lo hace. También puede considerar aumentar la temperatura corporal estándar de su cuerpo sin causar una fiebre real, ya que hacerlo ofrece muchos de los mismos beneficios para la salud sin el riesgo. Si la temperatura interna de su cuerpo supera los 105 ° Fahrenheit (40,6 ° Celsius), corre el riesgo de sufrir un golpe de calor y dañar proteínas importantes.
Pasos
Método 1 de 3: Inducción de fiebre con asistencia médica
Paso 1. Habla con tu médico
Si decide que quiere intentar inducir la fiebre, lo primero que debe hacer es hablar con un profesional médico. Concierte una cita con su médico y pregúntele cómo inducir la fiebre. Su médico le aconsejará sobre los posibles beneficios y peligros de inducir fiebre artificialmente y cuáles son sus opciones. A veces, los medicamentos inducen fiebre cuando se toman, pero esto generalmente se considera una respuesta adversa similar a una reacción alérgica.
- Las vacunas, como la difteria y el tétanos, pueden inducir fiebre.
- Los fármacos actúan aumentando el metabolismo o provocando una respuesta inmunitaria. Las fiebres inducidas por medicamentos también pueden causar otros síntomas.
- Los médicos que usan esta opción pueden usar Bacillus Calmette-Guerin (BCG), una vacuna contra la tuberculosis.
- Si su médico le aconseja que no intente inducir la fiebre, debe escucharla. No intente inducir fiebre en contra de los consejos de su médico.
Paso 2. Utilice una sauna médica o una unidad de hipertermia
Busque un centro médico o un centro de medicina alternativa que utilice activamente la terapia contra la fiebre. Estas fuentes generalmente estarán equipadas con una unidad de sauna de infrarrojos, también conocida como unidad de hipertermia. Siga las instrucciones proporcionadas en el centro cuando utilice esta unidad para inducir fiebre. Por lo general, se le indicará que se caliente internamente antes de usar la unidad. Es posible que le pidan que beba té de raíz de jengibre o que tome cápsulas de raíz de jengibre y pimienta de cayena.
- Antes de ingresar a la unidad, se desnudará y cubrirá la piel con una fórmula a base de hierbas, que a menudo contiene jengibre.
- Envuélvase en toallas y luego entre a la unidad. Una sesión estándar dura 60 minutos, pero si no demuestra ninguna reacción negativa, su sesión puede durar de dos a tres horas.
- Deberá beber agua durante el proceso, especialmente si se somete a una sesión más larga.
- Si no sudas durante los primeros 10 minutos o experimentas una reacción negativa, la sesión terminará antes de tiempo.
- Después de una sesión exitosa, se someterá a una ducha de agua tibia a fría para cerrar los poros.
Paso 3. Reduzca el consumo de medicamentos para reducir la fiebre
A medida que continúan los debates sobre los posibles beneficios de la fiebre, algunos médicos recomiendan que las personas limiten el uso de medicamentos para reducir la fiebre, como la aspirina. Al usar estos medicamentos con discreción, permitirá que una fiebre moderada siga su curso, lo que puede provocar la activación de las propias defensas inmunológicas de su cuerpo.
- La hormona pirógena endógena viajará al cerebro y provocará un aumento en la temperatura de su cuerpo.
- También se pueden desencadenar contracciones musculares rápidas, que producirán calor. Los nervios pueden contraer los vasos sanguíneos periféricos, lo que reduce la pérdida de calor al medio ambiente.
- Los tejidos corporales pueden descomponerse para producir calor.
- La sensación de frío puede hacer que se ponga capas adicionales de ropa o que beba líquidos calientes que le ayudarán a subir la temperatura.
Método 2 de 3: aumento de la temperatura corporal en casa
Paso 1. Prepare un baño Schlenz en casa
También conocida como "baño de sobrecalentamiento", esta técnica centenaria funciona estimulando la respuesta inmunológica natural del cuerpo. Puede bañarse en un centro profesional de Schlenz, pero el proceso es lo suficientemente simple como para hacerlo en casa. Antes del baño, beba una o dos tazas de té de hierbas caliente, como jengibre, bálsamo de limón, menta, saúco o té de vara de oro. Si tiene un corazón débil, agregue varias gotas de Crataegisan al té para reducir el riesgo potencial provocado por el baño caliente.
- Llena la bañera con agua caliente. Mantenga la temperatura entre 97 y 98 ° F (36 y 37 ° C).
- Sumerge todo tu cuerpo. Si no puede meter todo su cuerpo en la bañera, doble las rodillas para sumergir la cabeza. Asegúrate de que tu nariz y boca permanezcan fuera del agua para que puedas respirar sin problemas.
- No debe permitir que la temperatura del agua baje durante el proceso. Agregue más agua caliente, según sea necesario, para mantener el calor. Deje que el agua alcance una temperatura de 100,4 ° F (38 ° C) con cada adición.
- Permanecer en el baño durante aproximadamente media hora. Pídale a otra persona que le ayude a salir del agua si se siente débil o mareado al salir.
Paso 2. Pruebe una forma alternativa de terapia de baño
Además del baño tradicional de Schlenz, existen otras terapias de baño caliente que puede utilizar para inducir la fiebre. Una técnica, que se ha afirmado que tiene cualidades para combatir el cáncer, requiere que usted dibuje un baño caliente, haciendo que el agua esté lo más caliente que pueda soportar cómodamente. No te quemes. Mezclar en 2-1 / 4 lbs (1000 g) de sales de Epsom. Remoje la mayor parte de su cuerpo en el baño. Permanezca allí durante 20 a 25 minutos completos, agregando más agua caliente según sea necesario para mantener una fuente constante de calor. Beba té de raíz de jengibre durante el baño para calentar el cuerpo desde el interior mientras calienta su cuerpo desde el exterior con el agua del baño.
- Tenga cuidado al salir del baño. Si se siente débil o mareado, pida la ayuda de otra persona.
- Sécate de forma natural en lugar de secarte con una toalla.
- Extienda una sábana de plástico sobre su cama para evitar que se moje y recuéstese, cubriéndose con tantas mantas como sea posible.
- Quédese allí de tres a ocho horas. Sudará mucho y debe permanecer en cama hasta que le baje la fiebre.
- Por lo general, la fiebre desaparecerá después de seis a ocho horas.
- Puede repetir esto una vez a la semana durante un máximo de seis a ocho semanas.
Paso 3. Prueba la meditación g-tummo
Se ha citado un tipo específico de meditación asociado con los monjes tibetanos como una forma de aumentar la temperatura corporal y potencialmente inducir fiebre. El análisis científico ha demostrado que la meditación g-tummo puede ayudar a elevar la temperatura corporal a la zona de temperatura de una fiebre leve o moderada. El aumento de la temperatura corporal se ha observado durante el elemento de respiración en jarrón de Respiración Forzada de la meditación, y el tiempo que la temperatura puede mantenerse parece depender del elemento neurocognitivo (visualización meditativa) de la meditación.
- Busque un instructor experto y pídale que lo guíe a lo largo de la práctica.
- La técnica de respiración en florero Forceful Breath se puede practicar en casa para ayudar a regular la temperatura corporal.
- La respiración en florero consiste esencialmente en respirar aire limpio y luego exhalar alrededor del 85% de ese aire. Esta respiración ayuda a crear una forma de jarrón en la parte inferior del abdomen.
- Se puede combinar con la visualización, como imaginar llamas que viajan por tu columna vertebral.
Paso 4. Haga ejercicio para aumentar la temperatura corporal
El ejercicio y la actividad física intensa aumentan la temperatura corporal central. Hacer un entrenamiento duro en un día caluroso o usar capas de ropa hará que sea más difícil para su cuerpo enfriarse y perder calor. Su temperatura central podría subir algunos grados. Debe tener cuidado al hacer ejercicio o podría inducir una serie de enfermedades relacionadas con el calor, incluidos los calambres por calor y el agotamiento por calor.
- Algunos atletas, luchadores, por ejemplo, usan capas adicionales de ropa, incluso bolsas de plástico, y realizan actividades cardiovasculares como correr y levantar pesas. Estos atletas también van a la sauna con esta ropa puesta para elevar la temperatura de su cuerpo y perder peso de agua mientras se enjuagan sus sistemas.
- Asegúrese de beber muchos líquidos para evitar deshidratarse.
- Sea consciente de los síntomas de las enfermedades causadas por el calor, como mareos, náuseas, problemas con el ritmo cardíaco y problemas visuales.
- Si experimenta alguno de estos síntomas, deténgase de inmediato, enfríe y recupérese.
Método 3 de 3: comer alimentos que aumentan la temperatura corporal
Paso 1. Sírvete un poco de arroz integral
Un lado de arroz integral con cada comida, o al menos con cada cena, puede hacer que su temperatura corporal aumente en cuestión de días. Como carbohidrato complejo, el arroz integral representa un desafío para su sistema digestivo. El trabajo adicional que usa su sistema en el proceso digestivo lo calienta por dentro. Tenga en cuenta que otros cereales integrales, como la quinua y el trigo sarraceno, también pueden tener un efecto similar.
Paso 2. Come helado
Comer una porción de helado cada día puede hacer que su temperatura central aumente gradualmente en un lapso de varias semanas. El golpe de frío que recibe su sistema lo obliga a calentarse para evitar que su temperatura baje. Además, los alimentos que contienen grasas, proteínas y carbohidratos calientan más el cuerpo a medida que su sistema digestivo los procesa.
La grasa se mueve especialmente lento a través de su sistema digestivo, lo que obliga a su cuerpo a calentarse a medida que trabaja más
Paso 3. Use pimienta de cayena
Agrega tan solo 1/4 de cucharadita (1,25 ml) de pimienta de cayena a tu comida todos los días. Si el calor es demasiado para soportarlo de una sola vez, extiéndalo agregando solo una pizca de pimienta de cayena a su comida en cada comida. La pimienta de cayena contiene un compuesto especialmente picante conocido como capsaicina. Este compuesto es responsable de la explosión inicial de calor que experimenta al comer pimienta de cayena, pero esta explosión de calor no es responsable del cambio en la temperatura corporal.
- El proceso digestivo que sufre su cuerpo cuando procesa la capsaicina es lo que causa el aumento en su temperatura.
- Si bien no es seguro, los chiles jalapeños y habaneros pueden tener un efecto similar.
Paso 4. Consume más aceite de coco
El aceite de coco es un triglicérido de cadena media (MCT) que ayuda a elevar la temperatura corporal central y el metabolismo. Se sabe que los MCT aumentan el metabolismo y mejoran la pérdida de peso. En lugar de almacenarse como grasa, se convierte en energía, lo que aumenta la temperatura corporal. Esto puede ser beneficioso para las personas que tienen una función tiroidea baja. Además, el aceite de coco puede tener propiedades antivirales y puede ayudar a las personas con diabetes a estabilizar su glucosa en sangre.
Paso 5. Come más cacahuetes
El maní es una buena fuente de proteínas y ácidos grasos. Los cacahuetes también tienen mucha niacina. La niacina es una vitamina B que se encarga de la respiración y el metabolismo a nivel celular. Cuando se consume, la niacina provoca un rubor que conduce a una elevación de la temperatura. Los cacahuetes también tienen propiedades antioxidantes y pueden acelerar un sistema circulatorio lento.
Paso 6. Incorpore más jengibre a su dieta
Comer un trozo de jengibre crudo del tamaño de un pulgar puede aumentar rápidamente la temperatura corporal. Sin embargo, si comerlo no le atrae, también puede preparar un té hirviendo la pieza del mismo tamaño en agua durante cinco a 10 minutos. El jengibre aumenta la actividad digestiva, aumentando así la temperatura corporal.
