Las úlceras de la lengua son llagas redondas y dolorosas que pueden ser de color blanco, gris o amarillo. Si bien pueden ser irritantes, generalmente no son serios y la mayoría se resuelven por sí solos en solo una o dos semanas en casa. La genética, morderse la lengua, el estrés, ciertas alergias a los alimentos, las deficiencias nutricionales y, en raras ocasiones, el cáncer oral pueden influir en el desarrollo de úlceras. Al controlar su malestar, abordar las causas de las úlceras y saber cuándo buscar ayuda profesional, puede curar la úlcera de la lengua y sentirse mejor en poco tiempo.
Pasos
Método 1 de 3: Manejo del dolor y la incomodidad en el hogar
Paso 1. Utilice un cepillo de dientes suave
Cambie su cepillo de dientes de cerdas firmes o medianas por un cepillo de dientes con la etiqueta "suave" en el paquete. Los cepillos de dientes de cerdas rígidas pueden causar pequeñas abrasiones e irritación de la lengua, incluidas úlceras.
Paso 2. Cambie a una pasta de dientes sin lauril sulfato de sodio
El lauril sulfato de sodio (SLS) es un agente espumante que se encuentra en muchos tipos de pasta de dientes. El SLS puede causar la formación o recurrencia de úlceras en la lengua. Pídale a su dentista que le recomiende una buena pasta de dientes que no contenga SLS.
Paso 3. Pruebe un enjuague bucal antimicrobiano para acelerar la curación y prevenir infecciones
Pregúntele a su médico sobre el uso de un enjuague bucal antimicrobiano, que está disponible con receta médica. Muchos de estos enjuagues bucales contienen clorhexidina, un potente agente antimicrobiano que puede ayudar a curar las úlceras, pero también puede manchar temporalmente los dientes.
- Los niños menores de 2 años no deben usar enjuagues bucales con clorhexidina.
- Estos enjuagues bucales deben tomarse según las indicaciones de su médico y la mayoría no deben usarse más de 7 días seguidos.
Paso 4. Elija alimentos blandos y suaves mientras cicatriza la úlcera
Evite temporalmente los alimentos picantes o ásperos, como los quebradizos o los caramelos duros, así como los alimentos picantes o ácidos. Todos estos pueden inflamar las úlceras de la lengua y retrasar la curación. Minimice las bebidas calientes, que pueden quemarle la boca, y beba bebidas muy frías con una pajita. Evite hablar mientras mastica, ya que esto puede aumentar su riesgo de morderse la lengua e irritar aún más la úlcera.
Paso 5. Reducir el dolor con geles analgésicos tópicos
Aplique una cantidad de gel anestésico oral del tamaño de una uña en la úlcera hasta 4 veces al día para aliviar el malestar. Evite usar pasta de dientes o beber bebidas ácidas durante al menos una hora después de aplicar el gel.
Puede comprar geles anestésicos orales de venta libre que contienen benzocaína o lidocaína en su farmacia o supermercado local
Paso 6. Enjuague con agua salada o bicarbonato de sodio para promover la curación
Disuelva 1 cucharadita (10 g) de sal o bicarbonato de sodio en ½ taza (118 ml) de agua tibia. Enjuágate la boca con la solución dos veces al día. Esto puede disminuir la sensibilidad de las úlceras linguales y acelerar la curación.
Paso 7. Ponga leche de magnesia en la úlcera de la lengua para reducir las molestias
Sumerja la punta de un hisopo de algodón en leche de magnesia. Frote suavemente la punta del hisopo contra la úlcera de la lengua. Repita esto hasta tres veces al día para disminuir su malestar.
Paso 8. Aplique hielo para aliviar el dolor
Deje que los trozos de hielo se disuelvan en su boca sobre la úlcera de la lengua, si le calman el dolor. En algunas personas, el frío puede aumentar el dolor y la sensibilidad, así que escuche a su cuerpo. Puede aplicar hielo con la frecuencia que le resulte cómoda para aliviar cualquier malestar.
Paso 9. Tome suplementos para prevenir la formación de nuevas úlceras
Ciertos tipos de vitaminas pueden ayudar a prevenir el desarrollo de úlceras bucales. Si tiene problemas con las úlceras de lengua recurrentes, intente tomar vitamina B, complejo vitamínico B, vitamina C o lisina.
- Siempre consulte a su médico antes de comenzar una nueva vitamina o suplemento dietético, especialmente si está tomando otros suplementos o medicamentos.
- Hable con su médico sobre la posibilidad de que sus úlceras en la lengua sean causadas por una deficiencia de vitaminas. Las úlceras de la lengua pueden ser causadas por deficiencias de vitamina B-12, zinc, ácido fólico o hierro.
Método 2 de 3: abordar las causas de las úlceras
Paso 1. Adopte un estilo de vida sin tabaco
Hable con su médico sobre dejar de fumar y dejar de consumir tabaco oral. Estos productos pueden irritarle la lengua y provocar la formación de úlceras.
Paso 2. Evite alimentos y bebidas que son desencadenantes comunes
Los alimentos y bebidas picantes, salados o ácidos pueden agravar las úlceras actuales y provocar la formación de nuevas úlceras. Ciertos otros tipos de alimentos también pueden causar úlceras en personas sensibles a ellos. Si tiene úlceras en la lengua con frecuencia, intente eliminar estos alimentos de su dieta:
- Chocolate
- Fresas
- Huevos
- Café
- Nueces
- Queso
Paso 3. Modere su consumo de alcohol
Trate de beber menos de 3 bebidas en un día determinado y no más de 7 bebidas en el transcurso de una semana. El consumo excesivo de alcohol combinado con el consumo de tabaco puede aumentar en gran medida el riesgo de úlceras en la lengua causadas por el cáncer oral.
Paso 4. Medita para reducir tu ansiedad
Pruebe la meditación para reducir su nivel de estrés, ya que muchos médicos creen que la ansiedad puede desencadenar úlceras en la lengua recurrentes. Vaya a un lugar tranquilo y siéntese en silencio, de 5 a 15 minutos para concentrarse en su respiración y aclarar su mente.
Si es posible, limpie su agenda de compromisos innecesarios durante un período de tiempo para reducir su nivel de estrés y ayudarlo a relajarse
Paso 5. Pídale a su dentista que verifique que sus dispositivos dentales se ajusten bien
Lleve los retenedores, las dentaduras postizas o el arnés a una cita de rutina con el dentista para asegurarse de que sus dispositivos se ajusten correctamente. Las dentaduras postizas mal ajustadas, los empastes defectuosos e incluso los bordes ásperos de los dispositivos de ortodoncia pueden causar úlceras en la lengua e irritación bucal.
Su dentista puede hacer pequeños ajustes según sea necesario e incluso examinar las úlceras
Paso 6. Preste atención a los cambios hormonales
Si menstrúa, haga un seguimiento de su ciclo mensual para observar si las úlceras de la lengua coinciden con los cambios hormonales. Su período o incluso la menopausia pueden causar la formación de úlceras en la lengua a medida que su cuerpo maneja los niveles hormonales cambiantes.
Si estas úlceras hormonales le resultan molestas, consulte a su ginecólogo sobre si los anticonceptivos hormonales u otra terapia de reemplazo hormonal podrían aliviar sus síntomas
Paso 7. Aborde los posibles efectos secundarios de sus medicamentos actuales
Consulte a su médico sobre cualquier condición médica a largo plazo que pueda afectar su salud bucal. Ciertos antibióticos, betabloqueantes y corticosteroides inhalados pueden causar úlceras en la lengua.
- Los asmáticos, los diabéticos y aquellos que sufren de depresión tienen un mayor riesgo de sufrir estos efectos secundarios debido a los medicamentos de tratamiento comunes que requieren estas dolencias.
- Algunos efectos secundarios negativos pueden mitigarse con cambios de comportamiento, como enjuagarse bien la boca después de tomar un inhalador de corticosteroides. Su médico también puede probar otros medicamentos para controlar su afección a largo plazo con menos efectos secundarios.
- Las personas con úlceras deben evitar tomar medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE), como Tylenol y Advil, con regularidad, ya que estos medicamentos pueden provocar la formación de úlceras en la lengua. Si su médico le ha recetado un régimen terapéutico de AINE, analice cualquier inquietud relacionada con la úlcera de la lengua.
Método 3 de 3: Búsqueda de tratamiento profesional
Paso 1. Consulte a un médico si su úlcera no sana en 3 semanas
Concierte una cita con el médico si la úlcera de la lengua persiste más de 3 semanas. Puede estar infectado o requerir cuidados especiales. Las úlceras típicas deberían curar en una o dos semanas en casa.
Paso 2. Concierte una cita con el médico si la úlcera se vuelve roja o dolorosa
Consulte a su médico o dentista si la úlcera de su lengua sangra o se vuelve muy dolorosa. Puede ser causado por una infección viral o una afección de la piel que debe tratarse con medicamentos en lugar de cuidados en el hogar.
El herpes labial, causado por el virus del herpes HSV-1, y la enfermedad de manos, pies y boca son ejemplos de infecciones virales que pueden causar úlceras en la lengua
Paso 3. Consulte a su médico si sus úlceras en la lengua se repiten con frecuencia
Informe a su médico sobre cualquier llaga recurrente en la lengua, que puede ser un signo de una afección más grave. La irritación de los nervios, la enfermedad de Chron, la colitis ulcerosa, la enfermedad de Behcet y el síndrome de Reiter y el cáncer oral pueden causar úlceras de lengua recurrentes que se curan lentamente. Su médico puede examinar sus llagas y crear un plan de tratamiento para usted.
