En medicina, la presión arterial sistólica de una persona es la presión de la sangre en las arterias durante un latido del corazón, mientras que la presión arterial diastólica de una persona es la presión de la sangre durante el período de "descanso" entre latidos. Si bien estas dos medidas son importantes en sí mismas, también es importante conocer la presión arterial promedio para ciertos propósitos (como determinar qué tan bien llega la sangre a los órganos del cuerpo). Este valor, llamado presión arterial media (o "PAM"), se puede encontrar fácilmente con la ecuación MAP = (2 (PAD) + PAS) / 3, donde PAD = presión diastólica y PAS = presión sistólica.
Pasos
Parte 1 de 3: Uso de fórmulas MAP
Paso 1. Tome su presión arterial
Para poder calcular su presión arterial media, necesitará conocer tanto su diastólico y sistólico presiones sanguíneas. Si aún no los conoce, tome su presión arterial para encontrarlos. Aunque hay una variedad de métodos sofisticados para tomar su propia presión arterial, todo lo que necesitará para obtener resultados razonablemente precisos es un manguito de presión arterial y un estetoscopio. Como recordatorio, su presión arterial cuando escucha el primer latido en el estetoscopio es su presión sistólica y su presión arterial cuando deja de escuchar latidos es su diastólica.
- Si no está seguro de cómo tomarse la presión arterial, consulte la sección a continuación para obtener instrucciones paso a paso o consulte nuestro artículo sobre el tema.
- Otra opción es utilizar las máquinas automáticas de presión arterial que están disponibles de forma gratuita en muchas farmacias y tiendas de comestibles.
Paso 2. Utilice la fórmula MAP = (2 (DBP) + SBP) / 3
Una vez que conozca su presión arterial diastólica y sistólica, encontrar su MAP es fácil. Simplemente multiplique su diastólica por dos, agréguela a su sistólica y divida el total por tres. Esto es esencialmente lo mismo que la ecuación básica para encontrar el promedio (media) de un rango de números. El MAP se mide en mm Hg (o "milímetros de mercurio"), una medida de presión estándar.
- Tenga en cuenta que la presión diastólica se multiplica por dos porque el sistema cardíaco pasa aproximadamente dos tercios de su tiempo en la fase de diástole de "reposo".
- Por ejemplo, digamos que tomamos nuestra presión arterial y encontramos que tenemos una presión diastólica de aproximadamente 87 y una presión sistólica de aproximadamente 120. En este caso, introduciríamos nuestros valores en nuestra ecuación y resolveríamos de la siguiente manera: MAP = (2 (87) + 120) / 3 = (294) / 3 = 98 mm Hg.
Paso 3. Alternativamente, use la fórmula MAP = 1/3 (SBP - DBP) + DBP
Otra forma de encontrar su MAP es con esta simple ecuación alternativa. Reste su diastólica de su sistólica, divida por tres y sume su diastólica. El resultado que obtenga debería ser exactamente el mismo que obtendría de la ecuación anterior.
Usando los mismos valores de presión arterial que arriba, podemos resolver esta ecuación de la siguiente manera: MAP = 1/3 (120 - 87) + 87 = 1/3 (33) + 87 = 11 + 87 = 98 mm Hg.
Paso 4. Para fines de estimación, utilice la fórmula MAP approx = CO × SVR
En situaciones médicas, esta ecuación alternativa, que usa las variables de gasto cardíaco (GC; medido en L / min) y resistencia vascular sistémica (RVS; medido en mm HG × min / L) se usa a veces para encontrar una estimación rápida de un MAPA de la persona. Aunque los resultados de esta ecuación a veces no son 100% precisos, generalmente son adecuados como estimaciones aproximadas. Tenga en cuenta que el CO y la RVS generalmente se miden en entornos médicos con equipo especial (aunque es posible encontrarlos con métodos más simples).
Para la mujer promedio, el gasto cardíaco normal es de aproximadamente 5 l / min. Si asumimos una RVS de 20 mm HG × min / L (en el extremo superior de los niveles normales), la PAM de la mujer será de aproximadamente 5 × 20 = 100 mm Hg.
Paso 5. Considere usar una calculadora por conveniencia
Es importante tener en cuenta que los cálculos de MAP no tienen que realizarse manualmente. Si tiene prisa, una amplia variedad de calculadoras en línea (como esta) pueden permitirle encontrar su valor de MAP instantáneamente simplemente ingresando sus valores de presión arterial.
Parte 2 de 3: Comprensión de su valor MAP
Paso 1. Conozca el rango MAP "normal"
Al igual que con la presión arterial sistólica y diastólica, ciertos rangos de MAP generalmente se consideran "normales" o "saludables". Aunque algunas personas sanas pueden tener puntuaciones de MAP fuera de este rango, esto a veces puede significar la posibilidad de enfermedades cardiovasculares peligrosas. En general, un valor MAP de entre 70-110 mm Hg se considera normal.
Paso 2. Consulte a un médico si tiene valores peligrosos de PAM o presión arterial
Si tiene un PAM en reposo que está fuera del rango "normal" anterior, es posible que no esté necesariamente en peligro, pero aún así debe consultar a un médico para un examen y análisis completos. Lo mismo ocurre si tiene valores anormales de la presión arterial sistólica o diastólica en reposo (que deben estar por debajo de 120 y 80 mm Hg respectivamente). No deje de hablar con su médico: muchas afecciones cardiovasculares se tratan fácilmente si se abordan antes de que se conviertan en un problema grave.
Tenga en cuenta que un MAP por debajo de 60 generalmente se considera peligroso. Como se señaló anteriormente, la PAM se usa para determinar qué tan bien llega la sangre a los órganos; por lo general, se requiere un valor de PAM superior a 60 para una perfusión adecuada
Paso 3. Sepa cómo ciertas condiciones médicas pueden afectar la MAP
Es importante comprender que ciertos tipos de afecciones médicas y medicamentos pueden alterar lo que se considera una puntuación MAP "normal" o "saludable". En estos casos, es posible que un médico deba controlar cuidadosamente su MAP para asegurarse de que no se salga del nuevo rango aceptable para evitar daños graves. A continuación se muestran solo algunos tipos de pacientes cuyo MAP puede necesitar un estricto control. Si no está seguro de si una afección que tiene o un medicamento que está tomando está alterando su rango aceptable de PAM, hable con su médico de inmediato:
- Pacientes con traumatismos craneoencefálicos
- Pacientes con ciertos tipos de aneurisma.
- Pacientes que sufren de shock séptico que están tomando vasopresores.
- Pacientes en infusión de vasodilatadores (GTN)
Parte 3 de 3: Cómo tomar su propia presión arterial
Paso 1. Encuentre su pulso
Si no está seguro de cuál es su presión arterial sistólica y diastólica en reposo, realizar una prueba de presión arterial manual es relativamente fácil. Todo lo que necesita es un manguito de presión arterial y un estetoscopio; ambos deben estar disponibles en una farmacia local. Espere hasta que esté completamente relajado, luego siéntese y sienta la parte inferior de su antebrazo o muñeca hasta que encuentre el pulso. Coloque su estetoscopio en sus oídos en preparación para el siguiente paso.
Si está pasando por un momento difícil, intente usar su estetoscopio para escuchar su pulso. Cuando escuche un "golpe" ligero y regular, habrá encontrado el lugar correcto
Paso 2. Infle el brazalete de la parte superior del brazo
Tome su manguito de presión arterial y ajústelo alrededor de su bíceps en el mismo brazo en el que encontró el pulso. La mayoría de los puños modernos tienen una correa de velcro para que sean fáciles de abrochar. Cuando el brazalete esté ajustado (pero no apretado), use la perilla de mano adjunta para inflarlo. Observe el manómetro: desea inflar el manguito a una presión que sea aproximadamente 30 mm Hg más alta de lo que espera que sea su presión sistólica.
Mientras hace esto, sostenga la cabeza de su estetoscopio en el lugar donde encontró su pulso (o, si no pudo encontrarlo, en la curva de su codo). Escuche: si ha inflado su brazalete a una presión lo suficientemente alta, no debería poder escuchar su pulso en este momento
Paso 3. Deje que el brazalete se desinfle mientras observa el manómetro
Si aún no sale aire del brazalete, gire la válvula de liberación (el tornillo pequeño en la perilla de inflado) en sentido antihorario hasta que el aire fluya a un ritmo lento y constante. Mantenga sus ojos en el manómetro mientras el aire fluye fuera del brazalete; debería estar disminuyendo constantemente.
Paso 4. Escuche el primer tiempo
Tan pronto como escuche el primer latido en su estetoscopio, anote la presión que se muestra en el manómetro. Esta es tu sistólico presión. En otras palabras, es la presión cuando las arterias están más tensas justo después de un latido del corazón.
Tan pronto como la presión en el manguito sea la misma que su presión sistólica, la sangre puede fluir por debajo del manguito durante cada uno de los "bombeos" del corazón. Es por eso que usamos la presión en el manómetro durante el primer latido audible como el valor de la presión sistólica
Paso 5. Escuche y sienta cómo desaparecen los latidos
Sigue escuchando. Tan pronto como no pueda escuchar más latidos de pulso en su estetoscopio, anote la presión en el manómetro. Esta es tu diastólico presión. En otras palabras, es la presión cuando las arterias están "descansando" entre latidos.
Tan pronto como la presión en el manguito sea la misma que su presión diastólica, la sangre puede fluir por debajo del manguito incluso cuando el corazón no está bombeando. Es por eso que ya no puede escuchar pulsos en este punto y por qué usamos la presión en el manómetro después del latido final del corazón como el valor de la presión diastólica
Paso 6. Sepa qué puede afectar su presión arterial
Los valores de presión arterial "normales" se consideran generalmente por debajo de 80 mm Hg para la presión diastólica y por debajo de 120 mm Hg para la presión sistólica. Si alguno de sus valores de presión arterial es mayor que estos valores normales, es posible que no tenga por qué preocuparse. Una variedad de condiciones, tanto graves como insignificantes, pueden afectar la presión arterial de una persona. Si se cumple una de las siguientes condiciones, intente esperar hasta que desaparezca y vuelva a intentarlo.
- Estar nervioso o estresado
- Haber comido recientemente
- Haber hecho ejercicio recientemente
- Consumo de tabaco, alcohol o drogas
- Tenga en cuenta que si tiene una presión arterial alta constantemente, debe comunicarse con su médico (incluso si se siente bien). Esto puede ser un signo de hipertensión (presión arterial alta) o prehipertensión, que eventualmente puede convertirse en condiciones dañinas.
