La terapia de compresión es una técnica de tratamiento simple para la circulación sanguínea que también es muy efectiva. Se administra a través de prendas de compresión y se puede utilizar en muchos tipos diferentes de partes del cuerpo. Si tiene problemas de circulación, puede usar la terapia de compresión para tratarlos en casa.
Pasos
Método 1 de 3: elegir los productos de compresión adecuados
Paso 1. Consulte a su médico
Antes de que pueda decidir si la terapia de compresión es adecuada para usted, debe consultar a su médico. Su médico lo ayudará a decidir si la terapia de compresión es adecuada para usted y su situación particular. Su médico también puede ayudarlo a determinar cuánta compresión se necesita para su afección.
- La cantidad correcta de compresión variará según la persona. Es posible que necesite más o menos compresión según la gravedad de la hinchazón o la cantidad de flujo sanguíneo disminuido en sus extremidades.
- Su médico también debería poder proporcionarle productos de compresión de venta libre de forma gratuita o con un cargo mínimo, así como darle una receta si necesita un dispositivo de ajuste personalizado. Una receta de su médico puede ayudar a que su compañía de seguros pague al menos parte del equipo.
Paso 2. Elija el equipo de compresión para sus piernas
El área más común para la terapia de compresión son las piernas. Para esta área, puede comprar calcetines de compresión, pantimedias, medias o mangas para las piernas. Estos tendrán una variedad de resistencias elásticas, que son diferentes grados de presión según la gravedad de su afección. Su médico lo ayudará a decidir qué calificación obtener.
Debe asegurarse de tener el tamaño y la forma correctos de equipo de terapia de compresión
Paso 3. Compre equipo de compresión para sus brazos
También es posible que necesite un equipo de compresión para los brazos o las manos. Para esta área, hay una variedad de guantes y mangas que puedes comprar. Su médico decidirá las resistencias elásticas necesarias.
Los guantes y mangas de compresión ayudarán a aumentar la circulación en manos y brazos
Paso 4. Pruebe las bandas de compresión
Para lesiones leves o dolores musculares, puede probar con vendajes de compresión elásticos. Estos ofrecen resistencias a la compresión más variables que se pueden cambiar a voluntad. Actúan reduciendo la hinchazón y estimulando la circulación.
Estas bandas elásticas se pueden comprar en su farmacia local o tienda general
Paso 5. Obtenga el ajuste perfecto para su equipo
Puede elegir entre varios colores, estilos, alturas y longitudes diferentes para adaptarse mejor a sus necesidades particulares. También puede tener su equipo de compresión hecho a medida para sus circunstancias particulares. El proveedor medirá el área afectada para determinar el tamaño y la resistencia a la compresión correctos.
Los productos de compresión que compra se pueden obtener en las empresas locales de suministros médicos o en línea. Algunas empresas comunes y de buena reputación incluyen Corolon, Cicada, Farrow y Jobst
Método 2 de 3: someterse a terapia de compresión
Paso 1. Estimule sus músculos
Una vez que haya elegido el equipo de compresión correcto para su situación, puede comenzar la terapia de compresión. El engranaje de compresión actúa como un músculo adicional, que ayuda a empujar la sangre en sus piernas, brazos u otra área afectada a través de las venas y de regreso al corazón.
La terapia de compresión también estimula los músculos para disminuir la hinchazón en los tobillos o muñecas. Esto sucede porque la sangre que no regresa al corazón se acumula en forma de líquido, que puede filtrarse a los tejidos y causar hinchazón
Paso 2. Utilice su equipo durante el tiempo adecuado
Cuando hable con su médico, se le darán pautas específicas sobre cuánto tiempo debe usar su equipo de compresión todos los días como parte de su terapia. Su médico también le hará saber que sus períodos de descanso deben ser cada día.
A menudo, su equipo de compresión se usará durante el día y se quitará mientras duerme
Paso 3. Mejore el flujo sanguíneo
En la terapia de compresión, el objetivo principal es mejorar el flujo sanguíneo. Esto se obtiene apoyando y fortaleciendo tus venas. Cuando sus venas funcionan correctamente, devuelven sangre a su corazón, pero solo tienen válvulas unidireccionales que conducen hacia el corazón. La acción de los músculos ayuda a que la sangre circule por las venas.
Una lesión, el sobrepeso o los coágulos de sangre bloquearán el retorno de la sangre al corazón, lo que puede causar problemas crónicos graves en el flujo sanguíneo
Paso 4. Mantente activo
Para ayudar a lo largo de su terapia de compresión, debe intentar estar lo más activo posible. Esto funciona con su terapia de compresión para mantener la sangre en movimiento. Dado que pasar largos períodos de tiempo sentado o sin moverse elimina una de las principales formas en que la sangre puede regresar al corazón, la actividad física ayuda a que la sangre comience a moverse nuevamente.
Si tiene un problema de movilidad, busque movimientos de bajo impacto, como terapia de agua o natación
Método 3 de 3: Conocer los usos de la terapia de compresión
Paso 1. Ayude a prevenir los coágulos de sangre
La terapia de compresión generalmente se usa para la insuficiencia venosa crónica, que es cuando las venas no funcionan lo suficiente y para la enfermedad arterial subyacente. Estas afecciones a menudo causan coágulos de sangre. Los coágulos de sangre son uno de los problemas más comunes que se tratan con la terapia de compresión.
- Los coágulos de sangre pueden desarrollarse de forma independiente o como parte de la trombosis venosa profunda (TVP), una afección en la que se desarrollan coágulos de sangre y permanecen en las piernas.
- La terapia de compresión solo se usa si la enfermedad arterial subyacente no es demasiado grave.
Paso 2. Utilice la terapia de compresión después de la cirugía
Hay muchas situaciones diferentes que se benefician de la terapia de compresión. A menudo se usa como técnica de tratamiento si se ha sometido a una cirugía para asegurarse de que su sangre continúe circulando después del procedimiento.
Esta técnica también es útil si sufrió una lesión que podría interrumpir la circulación
Paso 3. Mejore los problemas generales de circulación
La terapia de compresión también se puede usar para aquellos que tienen exceso de peso en las piernas, lo que puede causar problemas de circulación. Este método también se utiliza para personas con problemas de movilidad que no pueden moverse mucho.
Dado que el movimiento ayuda a la circulación, quienes no pueden moverse mucho utilizan la terapia de compresión. La terapia de compresión ayuda a mover la sangre, ya que es posible que usted no pueda moverse por sí mismo
Paso 4. Trate otros problemas con terapia de compresión
Existen otras afecciones más graves que pueden aliviarse con la terapia de compresión. Esta técnica también se usa para tratar el linfedema, que es la acumulación de líquido linfático que produce hinchazón. La terapia de compresión también se puede usar para tratar úlceras venosas de curación lenta.
