Cuidar su páncreas es increíblemente importante para su salud en general. Después de un brote repentino de inflamación o pancreatitis aguda, es doblemente importante. Los cambios en el estilo de vida, como llevar una dieta saludable, perder peso y evitar el alcohol y el tabaco, pueden reducir el dolor causado por la pancreatitis crónica y retrasar la progresión de la enfermedad. Su médico también puede recomendar un tratamiento médico para ayudar a que su páncreas sane o para prevenir complicaciones adicionales.
Pasos
Método 1 de 2: hacer cambios en el estilo de vida
Paso 1. Siga una dieta saludable y baja en grasas
Llevar una dieta saludable puede ayudar a reducir el dolor abdominal. También puede aliviar la carga de trabajo de su páncreas, dándole la oportunidad de recuperarse de un episodio de inflamación. Una dieta amigable con el páncreas debe consistir en muchas verduras, frutas, granos integrales, frijoles y lentejas, productos lácteos bajos en grasa o sin grasa y carnes magras. Comer comidas pequeñas y frecuentes también puede ayudar a acelerar su recuperación.
- Los vegetales de hojas oscuras, los arándanos, las batatas, las zanahorias, las uvas y las nueces son especialmente beneficiosos.
- Trate de incluir grasas omega-3 de origen animal, como el salmón, en su dieta.
- El ajo y los alimentos ricos en probióticos, como el yogur, pueden ayudar a reducir la inflamación y favorecer la digestión.
- Seguir una dieta mediterránea es una excelente manera de ayudar a acelerar la recuperación del páncreas.
- Trate de comer de 6 a 8 comidas pequeñas con alto contenido de proteínas al día en lugar de 3 comidas abundantes.
- Después del tratamiento de la pancreatitis, su médico puede brindarle información más específica sobre lo que debe y no debe comer.
- No sigas una dieta intensiva en la que no comas nada para perder peso.
Paso 2. Evite comer alimentos con alto contenido de grasa y azúcar
Los alimentos con alto contenido de grasas y azúcares simples aumentan los niveles de grasa en la sangre, lo que puede aumentar el riesgo de pancreatitis. Dado que su páncreas procesa la mayor parte de la grasa que come, mantenerse alejado de los alimentos con alto contenido de grasa también puede reducir la carga de trabajo del páncreas y acelerar su recuperación.
- Trate de limitar su ingesta diaria de grasas a solo 30 gramos o menos.
- Limite su consumo de carnes rojas, vísceras, papas fritas, mayonesa, mantequilla, pasteles, pan blanco, pasta y bebidas azucaradas.
- Evite los alimentos fritos, procesados o grasosos para eliminar la grasa.
- Si puede, trate de eliminar la cafeína de su dieta.
Paso 3. Trabaje para perder peso, lo que puede reducir el estrés en su páncreas
Su páncreas produce insulina, una hormona que controla sus niveles de azúcar en sangre. La obesidad hace que su cuerpo sea menos sensible a la insulina, lo que obliga al páncreas a producir más insulina para realizar la misma cantidad de trabajo.
- Tratar de perder peso puede ser difícil, pero perder solo 5 a 10 libras (2,3 a 4,5 kg) puede aliviar el estrés en el páncreas.
- Bajar de peso también puede reducir sus probabilidades de desarrollar cálculos biliares, que también son una causa de pancreatitis.
Paso 4. Evite el consumo excesivo de alcohol
Para evitar daños en el páncreas, intente eliminar completamente el alcohol de su dieta. Si es necesario, beba alcohol con moderación. Esto significa no más de 2 bebidas al día para los hombres y solo 1 bebida al día para las mujeres.
- Si le han diagnosticado pancreatitis aguda o crónica, evite beber alcohol por completo.
- Si le han diagnosticado pancreatitis aguda, seguir bebiendo alcohol puede provocar más episodios de pancreatitis aguda y puede provocar pancreatitis crónica.
- Beber alcohol puede causar complicaciones graves e incluso la muerte en personas con pancreatitis crónica.
Paso 5. Haga todo lo posible por dejar de fumar para reducir el riesgo de pancreatitis
Fumar aumenta el riesgo de contraer pancreatitis, especialmente si se combina con el consumo de alcohol. Si ya le diagnosticaron pancreatitis, es aún más importante que haga todo lo posible para intentar dejar de fumar, ya que hacerlo puede agravar su afección.
- Fumar con pancreatitis aumenta el riesgo de contraer cáncer de páncreas. Por lo tanto, reducir el tabaquismo es un paso importante para prevenir el cáncer de páncreas.
- La ingesta de suplementos enzimáticos puede mejorar síntomas como diarrea grasa, distensión abdominal y dolor abdominal.
Método 2 de 2: tratamiento de la pancreatitis
Paso 1. Busque atención médica inmediata si detecta signos de pancreatitis
Los síntomas de la pancreatitis grave incluyen dolor intenso o sensibilidad en el abdomen, náuseas y vómitos, fiebre, latidos cardíacos acelerados, dificultad para respirar y color amarillento de la piel o el blanco de los ojos. Estos síntomas pueden ser causados por una infección grave, inflamación o bloqueo del páncreas.
Paso 2. Ayune bajo la supervisión de su médico
Si visita un hospital para recibir tratamiento para la pancreatitis, es posible que su médico le pida que deje de comer durante un par de días. Este período de ayuno puede darle a su páncreas la oportunidad de descansar y recuperarse, y puede ayudar a reducir la inflamación.
Después del ayuno, es posible que deba beber líquidos claros y comer alimentos blandos durante un tiempo antes de volver a su dieta normal
Paso 3. Tome suplementos de enzimas pancreáticas para mejorar la digestión
Si le diagnostican pancreatitis crónica, es posible que deba tomar suplementos de enzimas en cada comida. Estos suplementos ayudan a su cuerpo a absorber los nutrientes de los alimentos que consume.
Su médico puede recetarle enzimas pancreáticas si cree que ayudarán con su condición
Paso 4. Considere la cirugía de la vesícula biliar si los cálculos biliares causaron su pancreatitis
Los cálculos biliares son la causa más común de pancreatitis. Si los cálculos biliares causaron su pancreatitis, su médico puede determinar que extirpar la vesícula biliar es la mejor manera de prevenir episodios futuros.
La cirugía para extirpar una vesícula biliar se llama colecistectomía. Es una cirugía común y el riesgo de complicaciones es leve. Es probable que pueda irse a casa el mismo día de la cirugía. Por lo general, tarda una semana en recuperarse por completo
Paso 5. Pregúntele a su médico si es necesaria una cirugía de páncreas
En algunos casos graves, su médico puede recomendar una cirugía de páncreas. La cirugía puede ser necesaria si hay una infección en el páncreas que no responde a los antibióticos. También se puede requerir cirugía para extirpar tejido cicatrizado o enfermo en el páncreas. Esta cirugía implicaría drenar líquido de su páncreas o extirpar tejido enfermo.
La cirugía pancreática es un procedimiento importante. Sus médicos considerarán la cirugía solo después de agotar otros tratamientos médicos para tratar su afección
Paso 6. Elimine las obstrucciones de los conductos biliares o pancreáticos con CPRE
Su médico puede usar CPRE (colangiopancreatografía retrógrada endoscópica) para eliminar los cálculos biliares que bloquean la bilis o los conductos pancreáticos. Los médicos pueden utilizar este procedimiento para tratar la pancreatitis aguda y crónica.
La CPRE puede causar pancreatitis aguda en algunas personas
Consejos
- Durante la pancreatitis aguda, descanse lo más que pueda para ayudar a aliviar sus síntomas.
- Intente meditar o hacer yoga para ayudar a aliviar su estrés y dolor.
