Realizar tareas con su mano no dominante puede desarrollar nuevos caminos. A continuación, se incluyen algunos pasos básicos que puede seguir para aprender a escribir con la mano izquierda.
Pasos
Parte 1 de 3: Práctica de escritura
Paso 1. Comprenda las complejidades de escribir con la mano izquierda
Comprenda que para controlar su mano no dominante, su cerebro tendrá que formar nuevas conexiones neuronales.
- Este no es un proceso rápido ni fácil, por lo que deberá estar preparado para dedicar muchas horas de práctica si planea volverse ambidiestro.
- El desarrollo de estas habilidades motoras probablemente le dará una nueva apreciación de cómo es la vida de los bebés.
Paso 2. Empiece despacio
Empiece a imprimir el alfabeto en letras mayúsculas y minúsculas, luego continúe con las oraciones. Cuando le resulte cómodo imprimir, puede empezar a practicar la cursiva.
- Si su escritura es muy desordenada al principio, comience por trazar un texto grande de un libro o revista. También puede ser útil comprar papel para niños, que tiene líneas muy espaciadas para impresiones grandes y líneas centrales de puntos para controlar las proporciones de las letras.
- Otra cosa buena que puedes hacer es observar la forma en que escriben los zurdos o simplemente pedirles algunos consejos.
Paso 3. Practique escribiendo cada letra
Escribe "El rápido zorro marrón salta sobre el perro perezoso" o "Cinco magos del boxeo saltan rápidamente" una y otra vez para mejorar la pulcritud de la mano izquierda. Estas oraciones son buenas porque usan todas las letras del alfabeto inglés.
- También debe practicar la escritura de las palabras más comunes en su idioma y su nombre, ya que esto le enseñará a sus músculos combinaciones de letras comunes. Las listas de las palabras más comunes en cada idioma se pueden encontrar en Wikipedia.
- Esté preparado para el hecho de que los músculos de su brazo y mano izquierdos estarán bastante adoloridos después de la práctica de escritura. Esto se debe a que está entrenando ciertos músculos por primera vez.
Paso 4. Dibuja formas básicas
Dibujar formas básicas le ayudará a fortalecer su mano izquierda y le dará más control sobre el bolígrafo o el lápiz.
- Gente de palo, casas cuadradas con chimeneas rectangulares, gatos de cabeza redonda con orejas triangulares… el objetivo aquí es ser más diestro, no producir un Rembrandt.
- Intente colorearlos también para que se sienta más cómodo con la mano izquierda.
- Además, trate de dibujar líneas rectas de izquierda a derecha con la mano izquierda. Le enseñará a empujar, no a tirar.
Paso 5. Aprenda la secuencia de comandos espejo
Para los zurdos, es más fácil tirar del bolígrafo hacia la izquierda que empujarlo hacia la derecha. Por lo tanto, escribir hacia atrás con la mano izquierda es más fácil que escribir hacia adelante.
- Puede simplemente escribir al revés (de derecha a izquierda) o puede practicar la escritura espejo, donde las letras mismas se han invertido.
- Escribir al revés también es útil porque no manchará la tinta ni rasgará la página cuando escriba con un bolígrafo; sin embargo, no será tan fácil de leer para otros, así que trate de guardarlo para su diario (al igual que Leonardo da Vinci !)
Paso 6. Utilice el tipo correcto de bolígrafos
Vale la pena probar los bolígrafos de tinta líquida y especialmente los bolígrafos de gel, ya que requieren menos presión y fuerza al escribir.
- Esto hace que escribir sea más cómodo y hace que su mano sea menos propensa a sufrir calambres al final de la sesión de práctica.
- Sin embargo, asegúrese de usar tinta de secado rápido, o el texto puede mancharse a medida que su mano izquierda se mueve por la página.
Paso 7. Sea realista
No espere resultados en un solo día. Se necesita mucho tiempo para lograr una escritura ordenada y legible con la mano no dominante.
Parte 2 de 3: Reentrenamiento de su cerebro
Paso 1. Resista la tentación de liderar con el lado derecho
Es posible que se sorprenda al descubrir cuán profundamente arraigado está este hábito, tanto física como mentalmente. Romperlo ayudará a su cerebro a hacer frente a intentar tareas más complicadas en el futuro.
- Si abre puertas con la mano derecha de forma predeterminada, comience a abrirlas con la izquierda.
- Si suele dar el primer paso en una escalera con el pie derecho, hágalo con el izquierdo.
- Siga trabajando hasta que liderar con la izquierda se sienta natural y fácil.
Paso 2. Realice tareas sencillas y cotidianas con la mano izquierda
Buenas actividades para comenzar incluyen:
- Comer su comida (especialmente usando una cuchara).
- Sonarse la nariz.
- Fregar platos.
- Cepillando tus dientes.
- Marcar un número de teléfono y escribir SMS en un teléfono celular.
Paso 3. Practique movimientos más precisos
Ahora que su mano izquierda se siente cómoda con movimientos más descuidados como fregar y cepillar, comience a refinar su coordinación mano-ojo.
- El trazado es un gran lugar para comenzar: tener un borde definido con el que trabajar ayudará a forzar su ojo, que está trazando visualmente el contorno, y su mano izquierda, que lo está trazando físicamente, para trabajar en sincronía.
- Traza tu mano derecha en una hoja de papel. Empujar el lápiz contra los contornos tridimensionales ayudará a guiar la mano izquierda.
- Gradúese en el rastreo de imágenes 2-D. Puedes pensar en esto como derribar a los guardias de las alcantarillas en la bolera.
Paso 4. Ata tu mano derecha
Lo más difícil es recordar usar su mano no dominante de manera constante durante el día, por lo que necesita una buena manera de recordarle que no debe usar su mano dominante.
- El pulgar se usa en casi todas las situaciones en las que usa su mano dominante. No poder moverlo libremente es una excelente manera de hacerte consciente de todas las veces que lo estás usando, así que intenta atar tu pulgar derecho al dedo índice derecho con un trozo de cuerda.
- También puede intentar usar un guante en su mano derecha o poner su mano derecha en su bolsillo o detrás de su espalda.
Parte 3 de 3: Fortalecimiento de su mano izquierda
Paso 1. Practique lanzar una pelota
Lanzar y atrapar una pelota con la mano izquierda es una forma divertida de fortalecer la mano izquierda y al mismo tiempo mejorar la coordinación ojo-mano. Simplemente apretar la pelota firmemente en su mano también ayudará a fortalecer los dedos.
Paso 2. Juega juegos de raqueta
Jugar tenis, squash o bádminton mientras sostiene la raqueta con la mano izquierda es una excelente manera de fortalecer la mano, lo que le dará un mayor control al escribir.
Paso 3. Levante pesas
Use una pesa pequeña de 5 libras (o menos) y levántela con la mano izquierda. También puede intentar ejercitar cada dedo individualmente levantando un peso muy pequeño con cada dedo de su mano izquierda.
Paso 4. Utilice su mano izquierda para operar los controles de su computadora
Cambie los controles de su mouse si lo desea, pero aún puede usar su mouse con la mano izquierda con los controles predeterminados. Además, intente presionar la barra espaciadora con la mano izquierda. ¡Es más difícil de lo que piensas!
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Consejos
- Si estás practicando para escribir con la mano izquierda, tómatelo con calma y firmeza. ¡No te estreses si lo estás haciendo mal!
- Trate de sujetar el bolígrafo o el lápiz como lo hizo con la derecha.
- Si usa mucho la mano izquierda cuando se mueve, no la mueva demasiado. Temblores en tu mano izquierda es lo que te lleva. Solo trata de estar "tranquilo y sereno".
- ¿Leftie tratando de girar a la derecha? Haga todo lo que se indica aquí, pero cambie las direcciones, p. Ej. la izquierda se convierte en derecha.
- También puede escribir una letra o forma con la mano derecha y compararla con la forma o letra de la mano izquierda.
- Practica también en una tableta con un lápiz óptico. No requiere mucho empujón y todavía usa su mano izquierda.
- Intente escribir despacio al principio. Si escribe demasiado rápido, podría lastimarse la mano.
- Practica escribir en una pizarra.
Advertencias
- En algunos casos, puede causarle dificultades o problemas de salud.
- Los zurdos tienen que empujar el bolígrafo sobre la superficie sobre la que están escribiendo si están escribiendo en inglés, alemán, francés u otros idiomas que se escriben de izquierda a derecha. Esto puede hacer que el papel se rompa, pero esto se puede evitar fácilmente con una postura y un lápiz correctos. Esto no es un problema al escribir hebreo y árabe u otros idiomas de derecha a izquierda con la mano izquierda.
- Asegúrese de descansar el brazo y la mano con frecuencia. El uso excesivo puede provocar lesiones. Debes tener cuidado.
