Si escribe con la mano derecha, es posible que se entrene a escribir con la mano izquierda. Esto es útil si se lesiona la mano derecha y no puede usarla. Además, al aprender a usar la mano izquierda, mejora la comunicación entre los hemisferios derecho e izquierdo de su cerebro, lo que se ha sugerido para mejorar la conciencia cognitiva, la creatividad y el pensamiento abstracto. Esto se hace mediante entrenamiento de fuerza, ejercicios y concentración mental.
Pasos
Método 1 de 3: Fortalecimiento de la mano izquierda
Paso 1. Entrene con pesas con la mano izquierda
Utilice pesas ligeras para fortalecer los dedos y la muñeca.
- Cuanto más fuerte se vuelva su mano izquierda, más fácil será sostener un bolígrafo / lápiz.
- Podrás concentrarte en escribir bien si tu mano izquierda es más fuerte. Esto se debe a que no se fatigará mientras intenta escribir.
- La flexibilidad es tan importante como la fuerza. Mantenga su mano flexible para evitar calambres cuando comience a escribir.
Paso 2. Realice las tareas diarias con la mano izquierda
Una vez que haya fortalecido los dedos y la muñeca de su mano izquierda, comience a realizar las tareas diarias básicas. Cuanto más use su mano izquierda, más cómodo se sentirá con ella. Empiece con las tareas más básicas y vaya avanzando hacia las más difíciles.
- Come y bebe con tu mano izquierda. Cortar la comida de la manera opuesta y verter bebidas con la mano izquierda involucrará a su cerebro y continuará fortaleciendo su mano izquierda. Este es un buen lugar para comenzar porque no interferirá con su horario diario.
- Abre y cierra con tu mano izquierda. Las puertas, los botones, los bolsos y los cajones son excelentes lugares para comenzar a usar la mano izquierda. Recuerde que los botones y perillas de las puertas que se giran serán más incómodos que los cajones que simplemente se abren.
Paso 3. Cambie el mouse de su computadora
Muchos de nosotros usamos el mouse de nuestra computadora durante horas y horas. Comience a usar su mano izquierda para usar el mouse de su computadora. Puede cambiar los botones del mouse fácilmente con su configuración.
- Introduzca "mouse" en la búsqueda del menú Inicio y seleccione la primera entrada.
- Marque la casilla "Cambiar botones primario y secundario".
- Puede usar el mouse con la mano izquierda desde aquí o puede descargar los punteros del mouse para zurdos para facilitar el proceso.
- Descargue los cursores para zurdos de Internet.
- En las "Propiedades del mouse", seleccione la pestaña "Punteros".
- Busque la carpeta con sus cursores recién descargados. Haga clic en "Abrir".
- Cambiar los 6 cursores (selección normal, selección de ayuda, trabajo en segundo plano, ocupado, escritura a mano y selección de enlace)
- Haga clic en "Guardar como …", escriba Lefty y haga clic en "Aceptar".
Paso 4. Intente atrapar con la mano izquierda
Esto ayudará a la coordinación ojo-mano y a involucrar a su cerebro.
- Aprender a escribir con la mano izquierda beneficia a su cerebro porque ayuda a involucrar ambos hemisferios de su cerebro, comenzar a atrapar (y tal vez lanzar) con la mano derecha para comenzar tan temprano.
- Aprender a involucrar ambos lados de su cerebro antes de comenzar a escribir zurdo hará que el proceso sea menos frustrante.
Método 2 de 3: práctica de ejercicios de escritura
Paso 1. Empiece con el alfabeto
Escribe el alfabeto con tu mano derecha. Debajo, intente hacer coincidir cada letra con la mano izquierda ahora que es lo suficientemente fuerte para hacerlo. Recuerda practicar mayúsculas y minúsculas.
- Escribe en el espejo. Coloque un espejo frente a su papel y escriba con la mano derecha. Esta imagen especular ayudará a su cerebro a imaginar la misma acción para su mano izquierda.
- Compra un libro de escritura. Trace las líneas de puntos para formar letras y obtenga la forma correcta en sus letras.
- Repita según sea necesario. Algunas letras te resultarán más difíciles que otras. Repite los difíciles tantas veces como sea necesario para hacerlo bien.
Paso 2. Continúe con las oraciones
Recuerde comenzar poco a poco; escriba unas pocas líneas cada día y verá una mejora con el tiempo.
- Continúe usando oraciones guía según sea necesario. Al igual que lo hizo con el alfabeto, escriba estas oraciones con la mano derecha y cópielas debajo con la mano izquierda.
- El veloz zorro marrón salta sobre el perro perezoso. Esta oración tiene todas las letras del alfabeto; por lo tanto, es una gran oración para practicar.
Paso 3. Vigile su agarre
Si siente que tiene calambres en la mano o tiene dificultades para sostener el bolígrafo / lápiz, compre un mango para zurdos para su utensilio de escritura. Los tienen con la forma de dedo incorporada, para que sepa cómo sostener su mano en el bolígrafo / lápiz.
Paso 4. Escribe sin comparar
Ahora que domina las oraciones cortas, comenzará a confiar más en su mano izquierda. Ya no necesita tener ejemplos de escritura a su alrededor para comparar sus letras y palabras mientras escribe con la mano izquierda.
- Escriba su planificador (si tiene uno) con la mano izquierda. Estas breves frases a lo largo del día te ayudarán a mejorar las habilidades de tu mano izquierda.
- Tome su tiempo. Sin tener ejemplos con los que comparar tu escritura, involucrarás a tu cerebro más que antes. Sea paciente y haga bien cada letra.
Paso 5. Empiece a escribir libremente
La escritura libre le ayudará a escribir de forma más natural y rápida con la mano izquierda.
- Piensa en un tema sobre el que escribir. Puede ser tan aleatorio, realista o significativo como desee.
- Tómese una cantidad de tiempo asignada y comience un temporizador.
- Comienzo. Usando su mano izquierda, deje que su mente tome el control. Escriba todo lo que pueda sobre su tema en el tiempo asignado.
- Haga esto de manera constante y estará completamente relajado y cómodo escribiendo con la mano izquierda en poco tiempo. El contenido de la escritura libre no debe ser criticado, solo analiza tu escritura a mano.
Método 3 de 3: Mantener la escritura para zurdos
Paso 1. Practique a diario
Mantenga la fuerza en su mano escribiendo con ella y usándola a diario.
- Asigne escritura para zurdos. Quizás siempre escribe en un calendario, o actualiza constantemente una lista de compras; asigne pequeñas tareas como esta a su mano izquierda para mantenerla en uso.
- La práctica diaria de la escritura zurda mantendrá su rendimiento cognitivo en un nivel alto.
Paso 2. Empiece a dibujar
Continúe mejorando su escritura zurda comenzando a dibujar.
- Comience con formas muy básicas: cuadrados, triángulos y círculos.
- Ábrete camino hasta dibujos más difíciles. Cuanto más dirigidos pero naturales sean sus movimientos con la mano izquierda, más fácil será mantener la escritura con la mano izquierda.
Paso 3. Cambie de un lado a otro
El uso de la mano derecha e izquierda mejora la conexión de los hemisferios cerebrales izquierdo y derecho.
- Si cambia por completo a su escritura con la mano izquierda, perderá la habilidad de escribir con la mano derecha.
- Se ha dicho que la creatividad y el pensamiento abstracto mejoran cuando usa la mano izquierda y derecha indistintamente.
Consejos
- Preste atención a cómo sostiene un bolígrafo o lápiz en su mano derecha e intente sostenerlo de la misma manera en su mano izquierda.
- Antes de comenzar a escribir, haga garabatos al azar para aflojar la mano.
- Los cuadernos de espiral presentan un desafío debido al lado en el que se encuentra la espiral. Dale la vuelta al cuaderno si es necesario.
- Si gira el papel en el sentido de las agujas del reloj cuando escribe con la mano derecha, refleje eso girándolo el mismo grado en el sentido contrario a las agujas del reloj.
