Si bien la testosterona generalmente se considera una hormona masculina, tanto los hombres como las mujeres producen testosterona hasta cierto punto. Los niveles altos de testosterona pueden provocar muchos síntomas incómodos en cualquier sexo, como acné, aumento de peso y aumento de la agresión. Si se ha realizado un análisis de sangre para confirmar sus niveles altos de testosterona, hay algunos cambios que puede hacer en su vida diaria para comenzar a reducirlos con el tiempo. Asegúrese de consultar con un profesional médico con regularidad para controlar su salud y asegurarse de que está en el camino correcto.
Pasos
Pregunta 1 de 9: ¿Qué alimentos reducen la testosterona?
Paso 1. Los expertos no se ponen de acuerdo sobre qué alimentos ayudan a reducir la testosterona
Lo único en lo que están de acuerdo los científicos es en que una dieta baja en carbohidratos puede ayudarlo a reducir sus niveles de insulina de forma natural. Dado que el aumento de insulina puede hacer que su cuerpo produzca más testosterona, es una buena manera de mantener bajos los niveles. Trate de mantener una dieta equilibrada y saludable mientras trabaja para reducir sus niveles de testosterona.
Es posible que haya visto alimentos como la soja, la linaza y las grasas vinculados a niveles bajos de testosterona; sin embargo, es necesario realizar más estudios para establecer esa conexión
Pregunta 2 de 9: ¿Qué actividades ayudan a reducir la testosterona?
Paso 1. Mantener un peso saludable reducirá sus niveles de testosterona
Mantenerse activo puede ayudarlo a reducir los niveles de insulina y andrógenos de forma natural, lo que ayudará a nivelar sus hormonas en todos los ámbitos. Trate de hacer 30 minutos de ejercicio moderado por día y reúnase con su médico para un plan de ejercicio específico.
Intente caminar, trotar, andar en bicicleta o nadar para una forma divertida de mantenerse activo
Pregunta 3 de 9: ¿Qué medicamentos reducen los niveles de testosterona?
Paso 1. Puede tomar un método anticonceptivo para reducir sus niveles de testosterona
Píldoras anticonceptivas para ayudar a regular sus períodos y reducir los síntomas de niveles altos de testosterona. Asegúrese de que el método anticonceptivo que está usando contenga progesterona para ayudar a combatir el aumento de sus niveles de testosterona.
Paso 2. Pruebe un medicamento antiandrógeno para reducir sus niveles de testosterona
Los andrógenos son un grupo de hormonas interrelacionadas, incluida la testosterona, que son responsables del desarrollo de las características masculinas. Los fármacos antiandrógenos de uso común incluyen espironolactona (Aldactone), leuprolida (Lupron, Viadur, Eligard), goserelina (Zoladex) y abarelix (Plenaxis). Su médico podría recomendar experimentar con medicamentos antiandrógenos en dosis bajas durante 6 meses para evaluar la efectividad frente a los posibles efectos secundarios negativos.
Pregunta 4 de 9: ¿Cuál es el mejor tratamiento con testosterona?
Paso 1. Tratar la causa de su nivel alto de testosterona es el mejor tratamiento
Cambiar su dieta y sus hábitos de ejercicio siempre es bueno para su salud en general, pero si su testosterona es demasiado baja debido a una condición médica, es posible que necesite medicamentos. Hable con su médico sobre un plan de tratamiento específico para descubrir el camino adecuado para usted.
El tratamiento con testosterona también varía según su edad y su sexo
Pregunta 5 de 9: ¿Cómo puedo probar mis niveles de testosterona?
Paso 1. Obtenga un análisis de sangre de su médico
La mayoría de las pruebas de testosterona se realizan por la mañana cuando los niveles son más altos. Si está tomando algún medicamento, como esteroides o barbitúricos, es posible que su médico le pida que deje de tomarlos antes de hacerse la prueba.
Hay algunos kits caseros de testosterona disponibles, pero los expertos no están seguros de que sean totalmente precisos. Dado que las pruebas caseras usan saliva en lugar de sangre, es posible que no sean tan científicamente sólidas
Pregunta 6 de 9: ¿Qué causa los niveles altos de testosterona?
Paso 1. Podría ser diabetes
La diabetes tipo 2 a menudo se desencadena por la obesidad y da como resultado una producción excesiva de insulina, lo que puede hacer que los ovarios produzcan más testosterona. Afortunadamente, generalmente puede prevenir y revertir la diabetes tipo 2 con pérdida de peso, ejercicio y cambios en la dieta. Si cree que tiene diabetes, su médico puede hacerle un análisis de sangre para confirmarlo.
Paso 2. Podría ser un tumor
Para los hombres, un tumor en las glándulas suprarrenales puede causar niveles altos de testosterona. Para las mujeres, un tumor en sus ovarios puede elevar sus niveles de testosterona. Si tiene niveles altos de testosterona, su médico puede realizar más pruebas para detectar tumores en esas áreas.
Paso 3. Puede ser una lesión en los testículos
Esto es especialmente común en niños y hombres jóvenes. Si tiene niveles bajos de testosterona y recientemente experimentó un trauma en el área de la ingle, hable con su médico sobre el tratamiento.
Pregunta 7 de 9: ¿Cuáles son los niveles normales de testosterona?
Paso 1. Para los hombres, el rango es de 20,7 ng / dL a 2,29 ng / dL
La testosterona se mide en nanogramos por decilitro. Sus niveles disminuyen naturalmente a medida que envejece, por lo que serán más altos cuando sea más joven y más bajos cuando sea mayor.
Paso 2. Para las mujeres, el rango es de 1.08 ng / dL a 0.06 ng / dL
Las mujeres producen mucha menos testosterona que los hombres, por lo que, naturalmente, es bastante baja. Sus niveles de testosterona también disminuyen a medida que envejece, por lo que es probable que sus niveles fluctúen con el tiempo.
Pregunta 8 de 9: ¿Qué sucede si sus niveles de testosterona son demasiado altos?
Paso 1. Es posible que experimente acné, aumento de peso y aumento del vello facial
Demasiada testosterona también puede causar voz más grave y períodos irregulares en las mujeres. En los hombres, la testosterona alta puede reducir el recuento de espermatozoides y provocar un aumento de la agresión.
Por lo general, a los hombres solo se les diagnostica niveles altos de testosterona después de usar medicamentos que mejoran el rendimiento, como los esteroides
Pregunta 9 de 9: ¿Pueden los niveles altos de testosterona causar SOP?
Paso 1. Sí, la testosterona alta en las mujeres está relacionada con el síndrome de ovario poliquístico
Se desconoce la causa exacta del síndrome de ovario poliquístico, o SOP, pero los expertos creen que está asociado con niveles hormonales anormales. Si tiene SOP, puede experimentar períodos irregulares, acné, aumento de peso y aumento del vello facial.
Si alguno de sus parientes cercanos tiene síndrome de ovario poliquístico, es muy probable que usted también lo tenga
Consejos
Si experimenta un aumento del vello facial o en el pecho, intente usar tratamientos con láser junto con medicamentos
Advertencias
- Hable con su médico en profundidad sobre los efectos secundarios de cualquier medicamento que desee recetarle para reducir sus niveles de testosterona.
- Si cree que está experimentando un desequilibrio hormonal, consulte a su médico antes de intentar alterar sus niveles hormonales. Las modificaciones dietéticas son generalmente seguras, pero sin conocer la causa de sus síntomas, puede empeorar su condición.
