Sentir que no estás a la altura de un estándar de belleza imposible puede ser muy difícil. Incluso si sabes que tu carácter y tus logros son más importantes que tu apariencia, puede haber ocasiones en las que solo quieras mirarte en el espejo y sentirte guapa. Afortunadamente, una gran parte de ser atractivo tiene que ver con la forma en que te presentas. Si se cuida bien por dentro y por fuera, lo más probable es que empiece a sentirse mucho mejor con respecto a su apariencia.
Pasos
Método 1 de 3: Cuida tu cuerpo
Paso 1. Dale forma a tus cejas para que se vean más arregladas
Si tus cejas están rebeldes, péínalas y luego usa un gel para cejas para suavizarlas. Si son escasos, puede rellenarlos con un lápiz o con polvos. Sin embargo, si siente que sus cejas están demasiado pobladas, visite un salón para darle forma profesional, como un servicio de depilación con cera o enhebrado. Luego, a medida que las cejas crecen, puede recortar, depilar o encerar los vellos sueltos para mantener su forma.
- Si tiene otro vello facial que le molesta, como pelos sobre el labio superior o pelos sueltos en la barbilla, póngalos con pinzas o cera para deshacerse de ellos. Si tiene mucho cabello, también puede usar un kit decolorante especial diseñado específicamente para el vello facial. Sin embargo, no te afeites el vello de la cara, ya que se verá más obvio cuando crezca.
- Asegúrese de usar solo productos diseñados específicamente para su uso en la cara, y lea y siga las instrucciones en la etiqueta del producto cuidadosamente.
Paso 2. Dúchese o báñese todos los días con un jabón suave
Para asegurarse de que huele fresco y tenga una piel bonita y de aspecto saludable, lávese con un jabón suave una vez al día o con más frecuencia si hace algún ejercicio vigoroso. El uso de jabón que contenga detergentes fuertes o olores fuertes puede dejar la piel seca y sin brillo.
- Parte de ser bonita es oler bien, así que póngase desodorante y / o antitranspirante después de la ducha todos los días. También puede usar un poco de perfume o spray corporal si lo desea, pero recuerde hacerlo con calma para que no huela demasiado.
- Si le preocupa el vello corporal visible, intente afeitarse las axilas y las piernas antes de usar ropa que exponga esas áreas.
Paso 3. Lávese la cara con un limpiador suave y aplique crema hidratante dos veces al día
Todas las mañanas, cuando se despierte y por la noche antes de acostarse, lávese la cara para eliminar la suciedad y la grasa que causan el acné de su piel. Séquese la cara con palmaditas suaves con un paño suave, luego aplique una capa delgada de un humectante facial ligero para mantener su piel con un aspecto hidratado y vibrante.
- Asegúrese de usar un limpiador que esté específicamente diseñado para usarse en la cara. La piel es más sensible que la piel de su cuerpo, por lo que el jabón corporal común puede ser demasiado áspero.
- Elija un limpiador y humectante formulados para su tipo de piel. Por ejemplo, si tienes la piel grasa, puedes usar un limpiador espumoso y un humectante liviano sin aceite. Si tiene la piel seca, puede usar un gel limpiador hidratante y una crema humectante rica.
Paso 4. Exfolie su piel cada 1-2 semanas para eliminar las células muertas de la piel
Si tu piel se ve opaca, es posible que debas exfoliarte para deshacerte de la piel muerta de la superficie. Humedezca un paño y frótelo suavemente sobre la frente, las mejillas y el mentón con un movimiento circular. También puede exfoliar la piel de su cuerpo, especialmente en los codos, las rodillas y los pies.
También hay una variedad de matorrales y cepillos exfoliantes que puede comprar en una farmacia o tienda de artículos de belleza. Incluso puede hacer su propio exfoliante de azúcar mezclando aceite de oliva, miel y azúcar
Paso 5. Cepíllese los dientes dos veces al día y use hilo dental todos los días
Tu sonrisa causa una gran impresión en las personas cuando las conoces por primera vez, así que asegúrate de mantenerte al día con tu higiene bucal diaria. Cepíllese los dientes con pasta de dientes al menos dos veces al día y use hilo dental todas las noches antes de acostarse. Además, consulte a un dentista para una limpieza y un chequeo profesional cada 6 meses.
Si sus dientes son amarillos, pregúntele a su dentista si recomienda una pasta de dientes blanqueadora o tiras blanqueadoras caseras. También puede hablar con su dentista sobre las opciones de blanqueamiento en el consultorio
Paso 6. Mantenga su cabello limpio, cepillado y bien recortado
Si quieres tener un cabello fantástico, busca un corte que se adapte a la forma de tu rostro y a la textura de tu cabello. Luego, tómate el tiempo para peinarte el cabello al comienzo de cada día. Si es necesario, use productos como acondicionador sin enjuague, laca para el cabello, spray de sal o mousse para ayudarlo a controlar la textura de su cabello, pero busque productos que estén etiquetados como "sin grasa" o "sin aceite" para que no hagan su el cabello se ve sucio.
- Es mejor trabajar con tu cabello en lugar de tratar de combatirlo. Por ejemplo, si tienes el pelo rizado u ondulado, un corte de pelo más largo puede mantener tus rizos domesticados, mientras que un corte corto puede hacer que tu cabello sea elástico, por lo que es posible que tengas que dedicar más tiempo a peinarlo cada día.
- No tienes que lavarte el cabello todos los días a menos que esté muy grasoso. Si tu cabello está seco, intenta lavarlo cada 2-3 días. Sin embargo, puedes usar un poco de champú seco si tu cabello comienza a verse grasoso entre lavados.
- Intenta encontrar un estilo que se adapte a la longitud y la textura de tu cabello. Si tu cabello es corto, puedes usarlo con púas o bien peinado detrás de las orejas, por ejemplo. Si es largo, puede usarlo en una cola de caballo, hacer una trenza francesa o dejarlo suelto. El cabello de longitud media se ve bien en un estilo medio arriba, medio abajo o en ondas sueltas.
Paso 7. Mantenga sus uñas limpias y ordenadas
Cuando se lave las manos o se duche, use las manos o un cepillo de uñas para limpiar debajo de las uñas. Mantenga sus uñas recortadas a la misma longitud y evite morderlas, pellizcarse las cutículas o arrancarse los padrastros.
- Si lo desea, puede pintar sus uñas. Prueba un tono neutro para una apariencia sutil, o usa tu color favorito si quieres ser atrevido.
- Si sus uñas están quebradizas o débiles, intente aplicar una capa de fortalecedor de uñas una vez a la semana.
Paso 8. Elija un maquillaje que acentúe sus rasgos si usa alguno
No es necesario que uses maquillaje para lucir guapa, pero un poco puede ayudarte a acentuar tus mejores características y al mismo tiempo mejorar las que no te gustan tanto. Sin embargo, mantén un maquillaje sutil o elige una característica para resaltar, ya que maquillarte audazmente en todo el rostro puede ser una apariencia abrumadora.
- El contorno y el resaltado pueden ayudarlo si desea que su rostro, mandíbula, nariz o mentón sean más pequeños o más grandes. Aplique un bronceador que sea aproximadamente 2 tonos más oscuro que su color natural en las áreas que desea ocultar. También puede aplicar un corrector o un iluminador de color claro en las áreas sobre las que desea llamar la atención, como la parte superior de las mejillas o la V sobre el labio superior.
- Si sus labios son delgados, puede dibujar un poco fuera de las líneas con delineador de labios para que se vean más grandes, o puede cubrir sus labios con corrector antes de aplicar el lápiz labial si desea que se vean más pequeños.
- Use sombra de ojos clara y aplique delineador de ojos solo en la parte exterior de los ojos para que se vean más grandes. Opta por una sombra de ojos oscura y un delineador de ojos si quieres que se vean más pequeños.
Paso 9. Use ropa limpia que le quede bien y favorezca su tipo de cuerpo
Independientemente de la talla que tengas o del tipo de cuerpo que tengas, es importante saber qué ropa te favorece más. Opta por ropa que se deslice sobre tu figura sin ser demasiado ajustada ni demasiado holgada, y usa prendas que te hagan sentir bien contigo mismo.
- Trate de determinar qué tipo de cuerpo tiene, como pera, manzana o triángulo invertido, luego busque en línea para encontrar estilos recomendados para su forma. No es necesario que uses solo ropa recomendada para tu tipo de cuerpo, pero usar las sugerencias como guía puede hacer que sea más fácil encontrar prendas con las que te sientas bien.
- Use siempre ropa limpia que no tenga arrugas. La ropa sucia puede tener un olor que deja el sudor y las células viejas de la piel.
Paso 10. Elija accesorios que complementen su atuendo
Cuando termine de vestirse todos los días, intente encontrar un accesorio que pueda agregar, como un bonito collar, pulsera o bolso. Este simple toque puede ayudarte a lucir más elegante y elegante.
- Los accesorios para el cabello, como una diadema, un pasador, un lazo para el cabello, generalmente agregan un toque bonito a un atuendo.
- Si usa anteojos, busque un par que se adapte a la forma de su rostro. Por ejemplo, puede equilibrar una cara redonda con marcos cuadrados o una cara cuadrada con marcos redondos, mientras que los marcos de ojo de gato pueden funcionar mejor si tiene una cara triangular. Si tienes una cara en forma de corazón, preséntala con monturas sin montura.
Método 2 de 3: Cuida tu cuerpo
Paso 1. Haga ejercicio 2-3 veces a la semana para mantenerse saludable y en forma
Algunas veces a la semana, haga un esfuerzo por salir y salir a caminar, trotar o nadar, o hacer una visita al gimnasio. También puede participar en un deporte o un pasatiempo que le guste. Mientras mantenga su cuerpo sano y fuerte, siempre lucirá lo mejor posible.
Si le resulta difícil salir de casa para hacer ejercicio, toque canciones alegres y baile en su sala de estar o dormitorio durante unos minutos todos los días
Paso 2. Siga una dieta baja en grasas y rica en nutrientes para verse y sentirse bien
Si no obtiene los nutrientes adecuados, su piel puede verse apagada y pálida y puede tener círculos oscuros debajo de los ojos. Para asegurarse de obtener todo lo que necesita de su dieta, evite los azúcares procesados, coma muchas frutas y verduras, opte por granos integrales y disfrute de proteínas magras como pollo, pavo, pescado, tofu y lentejas.
Para una piel sana y radiante, elija alimentos ricos en antioxidantes, como zanahorias, espinacas, tomates, bayas, guisantes, frijoles, salmón y nueces
Paso 3. Párese derecho con los hombros hacia atrás y la cabeza en alto
Siempre que te encuentres encorvado o mirando al suelo, recuerda que debes pararte derecho y mirar a las personas a los ojos. Tener una buena postura te ayuda a proyectar confianza, lo que te hará lucir más atractivo. Además, tener una buena postura puede ayudarlo a sentirse más alerta y con más energía.
Cuando esté sentado, como cuando esté en su escritorio en la escuela o en la mesa de la cena, siéntese derecho en su silla con los hombros hacia atrás y la parte inferior de la espalda ligeramente curvada. Esta es una posición natural para la columna vertebral. Use almohadas o cojines lumbares para ayudarlo a mantener esta posición cuando se esté relajando también
Paso 4. Pruebe técnicas de relajación para lidiar con el estrés
El estrés puede hacerte lucir cansada y preocupada, por lo que si quieres lucir bonita, es importante aprender técnicas saludables para manejar el estrés a medida que surge. Cuando esté lidiando con una situación difícil, puede intentar la respiración profunda, el yoga o la meditación para centrarse, por ejemplo. También puede ser útil desahogarse con un amigo cercano o un familiar.
Si se siente abrumado y estresado con regularidad, es posible que tenga demasiadas responsabilidades en su plato. Pídale ayuda a su familia y amigos, y practique decir que no cuando alguien le pida que haga algo que lo estire demasiado
Paso 5. Use protector solar y ropa protectora cuando salga
Con el tiempo, el daño de los rayos solares puede hacer que su piel esté seca y sin brillo, e incluso puede provocar arrugas. Cada vez que salga, cubra toda su piel expuesta con un protector solar de amplio espectro que tenga al menos SPF 30.
- También puede ayudar a proteger su piel usando ropa holgada, sombreros y anteojos de sol.
- Recuerde, todavía está expuesto a los rayos del sol en un día nublado, así que no se salte el protector solar solo porque está nublado.
Paso 6. Beba mucha agua todos los días
Mantenerse hidratado ayudará a mantener su piel con un aspecto saludable y vibrante. Sus necesidades exactas de hidratación variarán según su edad, tamaño y nivel de actividad. Sin embargo, una buena pauta es que si eres mujer, debes intentar beber alrededor de 11,5 tazas (2,7 litros) de agua todos los días, o alrededor de 15,5 tazas (3,7 litros) si eres hombre.
- Trate de llevar una botella de agua recargable para recordar que debe beber agua donde quiera que vaya.
- Si le preocupa que no haya agua limpia en el lugar al que va, lleve una botella de agua que contenga un filtro.
Paso 7. Duerma de 8 a 10 horas cada noche si tiene entre 14 y 18 años
Trate de acostarse a la misma hora todas las noches y de levantarse a la misma hora todas las mañanas, ya que seguir un horario regular puede ayudarlo a dormir mejor. Además, asegúrese de que esté oscuro, tranquilo y fresco en su habitación cuando se vaya a la cama cada noche.
- Si tiene entre 6 y 13 años, necesita entre 9 y 11 horas de sueño. Si tiene más de 18 años, necesita entre 7 y 9 horas.
- Dormir lo suficiente le ayudará a verse renovado cada día. Además, estará de mejor humor, lo que también puede ayudarlo a parecer más atractivo.
Método 3 de 3: cultivar la belleza desde el interior
Paso 1. Evite compararse con los demás, especialmente con las representaciones de belleza en los medios
Puede ser muy difícil, pero no te dejes caer en la trampa de creer que necesitas lucir como una estrella de televisión o modelo para ser bonita. En cambio, aprecia la belleza natural que puedes ver en ti y en los demás.
- Si prestas atención a las cosas que te atraen de los demás, también te resultará más fácil encontrar las cosas que te gustan de ti.
- Recuerde, las imágenes que ve en revistas, películas, vallas publicitarias y televisión a menudo se toman después de mucho trabajo con un peluquero y maquillador, un encargado del vestuario y un especialista en iluminación, y a menudo se toman desde ángulos halagadores específicos. La imagen incluso podría editarse para eliminar cualquier "defecto" en el modelo. Si se mantiene a la altura de este estándar, será casi imposible sentirse bien consigo mismo.
Paso 2. Desafíe los pensamientos negativos y reemplácelos por constructivos
Si su opinión sobre cómo se ve está afectando su autoestima, es posible que tenga problemas con los pensamientos negativos. Puede ser muy difícil, pero cuando estés pensando cosas malas sobre ti mismo, trata de cambiar a un pensamiento positivo y fáctico. Por ejemplo, puede concentrarse en algunas de sus mejores cualidades o puede buscar una solución si está preocupado por un problema que puede cambiar.
- Por ejemplo, en lugar de pensar: "No parezco una modelo, así que nadie me amará nunca", podrías decirte a ti mismo: "Soy muy gracioso y soy un gran amigo, y a la gente realmente le gusta ser a mi alrededor."
- Si piensas algo como "Odio mi cabello", intenta pensar en algo constructivo, como "Necesito encontrar el corte de cabello que funcionará mejor para la textura de mi cabello. Tal vez pueda intentar dejarlo crecer por un tiempo". mientras tanto, y mientras tanto, ahorraré para un viaje a un bonito salón ".
Paso 3. Sea amable con las personas que conozca
Para que brille tu belleza interior, trata a los demás con compasión y amor. Busque lo bueno en ellos y celébrelo. Haga cumplidos genuinos a su familia y amigos, y sea un oyente comprensivo cuando alguien esté pasando por un momento difícil.
Si eres hermosa por dentro, parecerás más atractiva por fuera
Paso 4. Sonríe cuando estés cerca de otras personas
Sonreír no solo te hará parecer más atractivo, sino que incluso podría hacerte sentir más feliz. Las personas casi siempre se ven más bonitas cuando están felices, por lo que esta es una manera fácil de alegrar su apariencia en cualquier momento.
Si no tiene ganas de sonreír, al menos trate de mantener una expresión agradable en su rostro siempre que quiera verse bonita
Paso 5. Priorice las relaciones con las personas que lo hagan sentir bien consigo mismo
No pierda el tiempo con personas que lo menosprecian o dicen cosas negativas sobre su apariencia. En su lugar, haga un esfuerzo por acercarse y pasar tiempo con personas que lo hagan sentir bien. ¡Entonces, estarás demasiado ocupado pasándolo bien con ellos como para preocuparte por lo que piensen los demás!
