Un cuerpo radiante y bronceado se celebra en la cultura occidental como una marca de belleza y atractivo sexual, pero no siempre es bueno para la salud. Hay varias opciones de bronceado disponibles que pueden ayudarlo a lograr un bronceado rápido (y a veces saludable). A pesar de lo que algunos dicen, pasar un par de horas al sol es realmente saludable para usted y ayuda a su cuerpo a producir vitamina D. Las lociones autobronceadoras o los bronceadores en aerosol son la mejor opción para quienes están preocupados por aumentar su riesgo de cáncer de piel. Si bien una cama de bronceado puede hacer que su piel brille en minutos, utiliza bombillas UV dañinas que están asociadas con un riesgo muy alto de cáncer de piel. Explore las distintas opciones de bronceado a continuación y elija una que se adapte a sus necesidades de bronceado rápido.
Pasos
Método 1 de 4: Obtener un bronceado natural
Paso 1. Elija una loción o aceite base con un FPS bajo
Para broncearse rápidamente, deberá aplicar una loción o aceite con un FPS bajo, pero aún así debe asegurarse de tener algo de protección contra los poderosos rayos del sol. Elija entre lociones para frotar, aerosoles y aceites y neblinas que contienen algo de SPF.
- Idealmente, elija un SPF entre cuatro y 15 dependiendo de la fuerza de su bronceado base. Si ya estás algo bronceado, puedes optar por un FPS más bajo. Si esta es su primera exposición de la temporada de verano, elija SPF 15 para evitar quemaduras solares.
- Para obtener el bronceado más uniforme posible, elija un spray o un aceite. Debido a su textura acuosa, estas dos opciones son las más fáciles de extender por completo sobre la piel. Asegúrese de frotar los aerosoles con las manos después de rociar.
- Las populares lociones y aceites bronceadores están disponibles en Hawaiian Tropics, Australian Gold, Banana Boat y Maui Babe. La mayoría se puede encontrar en su farmacia local o en una tienda de productos de belleza.
- Use un bálsamo labial con al menos SPF 15. No necesita que sus labios estén bronceados. Los labios secos y agrietados no solo son poco atractivos sino también dolorosos.
Paso 2. Unte un aceite natural sobre la piel con una buena base de bronceado
Si quieres saltarte las cosas compradas en la tienda y ya tienes un buen bronceado base, existen aceites naturales que atraerán el sol y te darán ese brillo oliva. Aplique estos potenciadores naturales del bronceado antes de salir al sol y lávese con agua y jabón cuando termine de broncearse. Algunos productos naturales incluyen:
- Aceite de oliva
- Aceite de coco
- Aceite de avellanas
- Aceite de aguacate
- Aceite de germen de trigo
- Aceite de girasol
- aceite de sésamo
- Extracto de te verde
Paso 3. Dé la vuelta a su cuerpo con frecuencia
Al igual que un pollo asado en un asador, debe voltear su cuerpo con frecuencia para obtener un bronceado uniforme. Una buena regla general es girar 1/4 de revoluciones cada media hora. Comience sobre su espalda, luego gire hacia su lado izquierdo, luego hacia su estómago y finalmente hacia su lado derecho. Asegúrese de cambiar la posición de sus brazos y piernas con frecuencia para evitar líneas de bronceado incómodas.
Paso 4. Colóquese bajo la luz solar directa
A medida que el sol se mueve por el cielo, mueva su toalla o sillón para que siempre pueda estar bajo la luz solar directa. Si no quiere estar tumbado todo el día, también puede hacer algo activo al aire libre, solo use la menor cantidad de ropa posible para permitir que el sol golpee su piel.
Paso 5. Colóquese en el medio del día entre las 10 am y las 4 pm
Aunque los dermatólogos generalmente le dicen que evite el sol durante las horas pico, si está tratando de broncearse rápidamente, use la rutina de bronceado cuando el sol es más fuerte.
Paso 6. Desnúdate
Si está tratando de broncearse por completo, entonces realmente no hay otra opción que ponerse su traje de cumpleaños y tomar el sol. Encuentre una playa nudista o un área privada (cercada) de su patio trasero y deje que el sol haga su magia.
Paso 7. Use una sábana o toalla reflectante para enfocar el sol
Esta técnica es una explosión del pasado, pero en realidad magnificará y enfocará el sol en tu piel. Hay varios productos reflectantes en el mercado que pueden ayudar a atraer el sol a su cuerpo. Colóquese sobre una toalla reflectante o compre un protector solar reflectante. Coloque un protector solar en su cintura e inclínelo en un ángulo de aproximadamente 45 grados hasta que la luz del sol llegue a su cuerpo.
Paso 8. Acuéstese sobre un dispositivo de flotación en el agua
Debido a que el agua atrae y refleja la luz solar, acostarse sobre o cerca de una masa de agua le ayudará a absorber la mayor cantidad de luz solar posible. Consiga algunos flotadores, recuéstese en una balsa o siéntese en una cámara de aire en el agua para broncearse bajo el sol.
Paso 9. Vuelva a aplicar loción y / o aceite cada dos horas o después del contacto con el agua
Asegúrese de estar siempre cubierto con algún tipo de aceite o loción de bajo FPS. Incluso los productos resistentes al agua deben volver a aplicarse solo para tener cuidado.
Paso 10. Aplique una crema hidratante a base de aloe o una buena loción después del bronceado
Mantenga su piel hidratada y selle su bronce después de una sesión de bronceado aplicando una loción humectante.
Método 2 de 4: Aplicación de la loción bronceadora sin sol
Paso 1. Elija un producto
Los productos autobronceadores vienen en lociones, cremas, geles, espumas, aerosoles y aceites. Varias empresas como Neutrogena, L'Oreal, Jergens, Aveeno, Bath & Body Works, Banana Boat, Clarins y Lorac fabrican autobronceadores que han obtenido buenas calificaciones en revistas de belleza y sitios web.
- De acuerdo con las instrucciones, aplique la loción o el aerosol de manera uniforme, teniendo cuidado de cubrir toda la piel.
- Elija una loción no comedogénica para evitar obstruir sus poros.
Paso 2. Use guantes
Dado que esparcirá la loción por todo el cuerpo con las manos, estas absorberán mucha más loción o aceite que el resto de su cuerpo. Compra guantes médicos desechables y úsalos cuando te apliques el autobronceador para evitar tener las manos más oscuras que el resto de tu cuerpo.
- Deseche los guantes después de usarlos y use un par nuevo cada vez que los aplique.
- Asegúrese de frotar un poco de loción o aceite en sus manos después de que termine de aplicarlo en el resto de su cuerpo. Quieres que sean del mismo color que el resto de tu cuerpo, pero no más oscuros.
Paso 3. Extienda el autobronceador de manera uniforme
Uno de los mayores desafíos que plantea la loción autobronceadora es la capacidad de distribuirla uniformemente por todo el cuerpo. Es posible que deba pedirle a un amigo que se coloque en lugares difíciles de alcanzar, como la mitad de la espalda, para evitar manchas y decoloración de la piel.
- Mueva la mano con un movimiento circular al aplicar el autobronceador para evitar una apariencia rayada.
- Tomar con calma. No se apresure a ponerse autobronceador, o lo más probable es que termine con áreas con manchas o se perderá áreas por completo. Tómate el tiempo para frotarlo por completo.
- No olvide las áreas que normalmente están ocultas a la vista del público, incluidas las axilas.
Paso 4. Aplicar todos los días hasta alcanzar el color de piel deseado
Una vez por la mañana debería ser suficiente para alcanzar el color deseado, pero puede aplicarlo una vez por la mañana y otra por la noche para acelerar el proceso. Tenga en cuenta que los autobronceadores pueden manchar su ropa y ropa de cama.
Paso 5. Comprenda cómo funcionan los autobronceadores
Las lociones autobronceadoras contienen el compuesto dihidroxiacetona (DHA), aprobado por la Administración de Alimentos y Medicamentos para agregar pigmento a la piel. Es una molécula de azúcar de tres carbonos que reacciona con los grupos amino de las proteínas de la piel. Cuando reaccionan, forman lo que se llama una reacción de Maillard, que es similar en su funcionamiento al proceso de dorar el pan y caramelizar el azúcar.
Método 3 de 4: Obtener un bronceado en aerosol
Paso 1. Comprenda cómo funciona
Al igual que las lociones autobronceadoras, los bronceadores en aerosol también contienen el azúcar de tres carbonos dihidroxiacetona (DHA), que reacciona con los aminoácidos para agregar color a la piel. Sin embargo, las soluciones de bronceado en aerosol son generalmente más concentradas y requieren de una a tres capas para alcanzar el nivel deseado de bronceado.
Paso 2. Elija un producto
Los expertos aconsejan elegir un producto bronceador en aerosol con un porcentaje más bajo de DHA para que pueda agregar color gradualmente. Siempre puedes ponerte más oscuro, pero una vez que lo rocíes, no hay vuelta atrás.
- Además, busque productos con infusión de eritrulosa, un compuesto de azúcar presente en las frambuesas. Este compuesto permitirá que su bronceado dure más y produzca un brillo saludable.
- Si es posible, elija productos que contengan una pequeña cantidad de pigmento verde. El pigmento verde está presente para equilibrar cualquier naranja que se produzca por el bronceado en aerosol.
Paso 3. Determine la cantidad de capas que necesita
Para las personas con piel muy clara, una capa de bronceado en aerosol será suficiente para crear un hermoso brillo. Para las personas con piel bronceada u oscura, es posible que necesite varias capas. Simplemente comience lentamente y agregue gradualmente más pigmento hasta alcanzar el color deseado. Lo más importante para recordar con los bronceadores en aerosol es no exagerar. La piel de naranja de apariencia falsa no es atractiva.
Paso 4. Exfolia tu piel antes de rociarte
Asegúrese de deshacerse de toda la piel muerta y áspera en la capa exterior de su cuerpo antes de rociar. Elija un exfoliante exfoliante que no contenga aceite y que contenga algún tipo de perlas o gránulos ásperos que pulirán su piel. Use una esponja vegetal o un paño en la ducha para frotar su cuerpo.
Paso 5. Visite un salón de bronceado en aerosol o contrate a un profesional en su hogar
A diferencia de las lociones autobronceadoras, realmente necesitas un profesional para realizar un bronceado en aerosol en tu cuerpo. Puede visitar un salón de bronceado con una máquina de rociado o contratar a un profesional privado para que vaya a su casa y lo rocíe en su ducha. Sin embargo, la primera opción será mucho más económica.
Paso 6. Retoque su bronceado cada una o dos semanas
Dependiendo de la fuerza del bronceado y del tono de piel original, un bronceado en aerosol puede durar entre cinco y 10 días. Humectate con loción todos los días para que tu bronceado dure más tiempo. Para mantener un brillo dorado, retoque su bronceado cuando comience a desvanecerse.
Método 4 de 4: golpear la cama de bronceado
Paso 1. Comprenda cómo funciona
Las camas de bronceado utilizan bombillas de luz ultravioleta (UV) que emiten una radiación ultravioleta similar a la del sol. Sin embargo, se sabe que estas camas aumentan las posibilidades de contraer cáncer de piel. Por lo tanto, los dermatólogos desaconsejan su uso. Pero, si necesita un bronceado inmediato, este es el método más rápido y efectivo que existe.
Paso 2. Use gafas protectoras
Es extremadamente importante que use gafas protectoras especialmente formuladas para camas de bronceado mientras se broncea. Puede comprarlos o alquilarlos en el salón de bronceado.
Paso 3. Evite los aceleradores de bronceado a base de tirosina
La tirosina es un aminoácido que su cuerpo usa para producir melanina, una sustancia química que oscurece su piel. Sin embargo, la FDA no aprueba la tirosina y no hay evidencia concreta de que realmente funcione.
Paso 4. Elija una cantidad de tiempo
Si es la primera vez que se broncea, debe comenzar con un tiempo relativamente pequeño, alrededor de ocho minutos. Las personas generalmente se broncean en camas entre ocho y 20 minutos, aunque la mediana descansa alrededor de 12 minutos. Si tienes la piel muy clara, hazlo por un período de tiempo más corto que si tienes la piel más oscura y / o un buen bronceado base.
- Desvístete por completo y métete en la cama solar. Cierra la solapa superior sobre ti como una concha de almeja. Encuentra el botón para encender las luces de bronceado.
- Las luces están programadas con un temporizador y se apagarán automáticamente cuando se acabe el tiempo. Asegúrese de meterse en la cama de inmediato cuando comience el temporizador.
Consejos
- Mantén tu piel nutrida. Aplicar loción hidratante y beber mucha agua después del bronceado.
- Use loción bronceadora con moderación. Pequeños toques de loción son muy útiles.
- No te broncees demasiado para evitar las quemaduras solares. Toma todo con moderación. Las quemaduras solares y las exfoliaciones no son atractivas.
- Utilice siempre un guante para las lociones autobronceadoras, a menos que desee palmas de color naranja / marrón.
- Después de un día de bronceado o de estar al aire libre bajo el sol, asegúrese de revisar su piel en busca de quemaduras solares. Si detecta alguno, simplemente aplique aloe para calmar el enrojecimiento y la irritación.
- Cuando esté en una cama de bronceado, recuerde usar gafas protectoras.
- Proteja su piel y ojos. Use un sombrero y gafas de sol cuando se broncea al aire libre para proteger la piel sensible de su rostro.
- Una buena loción autobronceadora proporciona el mismo bronceado deseado sin los riesgos de dañar la piel.
- Mientras se broncea en aerosol, asegúrese de protegerse los ojos con gafas protectoras.
- Sea siempre consciente de los peligros del bronceado. Existen riesgos asociados con todos los métodos de bronceado (cáncer de piel, reacciones químicas, etc.) Evite la exposición prolongada a las camas de bronceado.
- Para pieles sensibles, use SPF más altos como: 20-30. Puede tardar más, pero protege su piel.
- Tenga en cuenta los riesgos de usar camas solares, ya que el uso constante puede aumentar el riesgo de cáncer de piel a largo plazo.
- Si su familia tiene antecedentes de cáncer de piel, pregúntele a su médico acerca de los riesgos y sugerencias.
- Verifique las calificaciones de UV para saber cuándo el sol es más fuerte.
- Si está pálido, asegúrese siempre de ponerse protector solar SPF 15 para evitar quemaduras solares.
- Después de cada sesión de bronceado, examine su piel. Si tiene la piel clara, comience recostándose al sol durante breves períodos de tiempo. Cuando su bronceado se vuelva más fuerte, puede aumentar la duración de sus sesiones de bronceado.
Advertencias
- Se sabe que las camas solares aumentan el riesgo de cáncer de piel. Evite los rayos ultravioleta dañinos si es posible.
- No se exceda. Si te obsesionas demasiado con el bronceado, terminarás viéndote falso y, Dios no lo quiera, naranja.
- Los bronceados en aerosol pueden obstruir los poros y causar arrugas.
