¿Te encanta hacer que otras personas se sientan bien? ¿Te encanta hacer que los demás se sientan especiales? La mejor forma de hacerlo es dándoles un masaje. Este artículo incluye varias formas diferentes de hacer que alguien que amas se relaje y descanse después de un día agotador.
Pasos
Método 1 de 4: preparación
Paso 1. Consiga una cama
Lo primero que necesitará es una cama bonita y limpia (lo mejor es firme). La ropa de cama limpia es esencial.
Paso 2. Pídale al cliente que se acueste boca abajo, sin camisa
Paso 3. Limpia y desinfecta tus manos
Paso 4. Obtenga un poco de aceite de masaje y vierta una cantidad generosa en sus manos
Empiece a frotarse las manos hasta que estén calientes. Si no tiene aceite para masajes, puede usar aceite para bebés o vaselina.
Método 2 de 4: masaje de espalda
Paso 1. Empiece en el centro de la espalda del cliente, con las manos juntas (en una posición tipo "aplauso")
Paso 2. Mantenga el contacto corporal en todo momento, incluso cuando reciba más loción
Esto evita una respuesta sorprendente al reanudar el contacto.
Paso 3. Empiece a pasar las palmas de ambas manos en direcciones opuestas:
Una mano se desliza hacia el hombro derecho, la otra mano hacia la cadera izquierda. Luego, deslízate hacia atrás, hasta que las manos se vuelvan a encontrar en otra posición de "aplauso". Repite esto por un tiempo.
Paso 4. Coloque sus brazos sobre la espalda del cliente
Frote hacia adelante y hacia atrás en la espalda con ambos brazos, hacia arriba y hacia abajo.
Paso 5. Muévase al frente del cliente, pero mantenga sus manos en la espalda del cliente
Paso 6. Apriete y empuje la espalda baja del cliente
Paso 7. Empiece a hacer movimientos circulares a lo largo de la espalda del cliente, hacia su hombro
Paso 8. Sujete el hombro firmemente y "exprímalo", presionando con las yemas de los dedos en él
Paso 9. Haga movimientos circulares a lo largo de la clavícula, yendo y viniendo repetidamente
Paso 10. Deslízate hacia abajo hasta la mitad de la espalda y haz que tus manos se junten en la posición de "aplaudir"
Método 3 de 4: Masaje táctil variado
Paso 1. Varíe el tacto de ligero a firme, puede arrastrar los dedos ligeramente como si le hicieran cosquillas y luego alternar con niveles de tacto firme o intermedio
Paso 2. Las chuletas suaves son otra forma de variar el toque
Relaje la mano y, con un movimiento cortante, palmee la espalda de los clientes. Tenga en cuenta que el movimiento debe provenir del brazo y no debe ofrecer resistencia de los dedos o la muñeca.
Paso 3. No limite el toque solo a las manos, otra forma útil de alternar el toque es usar el codo
Esto debe usarse con cuidado para evitar causar dolor. ¡No cruce la columna vertebral del cliente cuando utilice esta técnica! Esta técnica es especialmente eficaz para masajistas que tienen las manos débiles o fatigadas.
Paso 4. Un masaje de nudillos también es efectivo, pero al igual que la técnica del codo, se debe tener cuidado (en intensidad y ubicación)
Paso 5. Rodar la piel es otra forma de variar su técnica
Si el cliente tiene la piel que no está muy extendida, a menudo se siente muy bien. Pellizque con ambas manos comenzando colocando el pulgar y el índice a unas cuatro pulgadas de distancia. Luego, "pellizque" hasta aproximadamente la mitad de la distancia. Luego, agarre los siguientes dos centímetros un dedo a la vez, permitiendo que el agarre anterior se deslice debajo de su pulgar. Sus dedos índices terminan arrastrándose y su pulgar mantiene el "rollo" bajo control y deslizándose hacia adelante. El área más fácil para hacer esto es lado a lado de la columna, pero no sobre ella. Termina (o no comienza) cuando es difícil agarrar un rollo.
Método 4 de 4: Masaje con piedras calientes
Paso 1. Recoja al menos seis piedras lisas que quepan cómodamente en su palma
Límpielos a fondo antes de usarlos.
Paso 2. Caliente las piedras en agua con una olla de barro
Paso 3. Calentar las piedras a baja temperatura durante aproximadamente media hora
Paso 4. Use tenazas para recuperar las piedras
Vierta el agua.
Paso 5. Coloque una pequeña pila de piedras en la parte inferior de la espalda del cliente
Paso 6. Coloque piedras más grandes a lo largo de la columna y los hombros del cliente
Paso 7. Con una piedra caliente, deslícese por la parte inferior de la espalda
No cruce a lo largo de la columna vertebral, los huesos o las articulaciones.
Paso 8. Deslice la misma piedra a lo largo de la parte superior de la espalda del cliente y a lo largo del cuello
Consejos
- Limpiar y desinfectar las manos antes del masaje.
- Siempre limpie y desinfecte las piedras antes y después de cada uso.
- Antes de realizar un masaje, pídale al cliente que le diga sus preferencias de masaje o si alguna técnica le causa dolor.
- Utilice toallas y ropa de cama limpias durante el masaje.
- Siempre se debe "calentar" la piel primero con técnicas de effleurage (similar a lo que se haría para aplicar loción / aceite) Luego, el practicante puede usar otras técnicas como tapotement (aplaudir) y petrissage (rodar la piel) Effleurage no solo "calienta" el área, sino que también presenta al cliente el toque del terapeuta. También use agarres en reposo antes de cualquier movimiento para que el cliente se acostumbre al tacto.
Advertencias
- Al realizar un masaje con piedras calientes, tenga cuidado de que la piedra no esté demasiado caliente para la espalda de la persona. Incluso si está lo suficientemente frío como para picar con la mano, es posible que todavía esté demasiado caliente para la espalda del cliente.
- No realice el masaje con piedras calientes en mujeres embarazadas o niños pequeños.
- No realice masajes a personas con hematomas y / o problemas cardíacos (especialmente con problemas cardíacos)
- Si usa aceite de aromaterapia, tenga cuidado con las alergias o sensibilidades que pueda tener el cliente.
- No realice masajes a personas que padecen anorexia, diabetes, varices o heridas abiertas.
- Nunca uses cualquier piedra que encuentres para masajear. Compre piedras que se utilicen específicamente para masajes en tiendas de spa, etc. La aplicación de calor a una piedra al azar probablemente hará que se agriete o estalle.
