Si tiene dolores generales, cansancio, problemas para dormir y ansiedad, es posible que haya escuchado que la fatiga suprarrenal podría ser la causa. Sin embargo, los profesionales médicos en realidad no consideran que esto sea una condición real. Esto no significa que sus síntomas no sean legítimos. Hay varios problemas médicos potenciales que pueden estar causando sus síntomas, ¡así que no espere! Llame a su médico y diríjase a su consultorio para hacerse un examen médico completo.
Pasos
Pregunta 1 de 6: ¿Es real la fatiga suprarrenal?
Paso 1. No es una afección médica reconocida, pero eso no significa que sus síntomas no sean reales
Puede ser frustrante tener una serie de síntomas sin una causa identificable, y si encuentra un artículo que describe la fatiga suprarrenal, puede parecer una descripción perfecta de lo que está pasando. Desafortunadamente, no hay evidencia de que exista esta condición en particular. Esto no significa que sus síntomas no sean legítimos o que no suceda nada en su cuerpo.
- También hay docenas de otras afecciones que pueden provocar los síntomas que está experimentando y que no tienen nada que ver con sus glándulas suprarrenales. Aunque estos síntomas no indican fatiga suprarrenal, trabaje con su médico para encontrar un plan de tratamiento que lo ayude a sentirse mejor.
- Existe una condición llamada insuficiencia suprarrenal (también conocida como enfermedad de Addison). Aquí es donde sus glándulas suprarrenales no pueden producir suficiente cortisol, que es la hormona que su cuerpo produce cuando está estresado para reparar el tejido. Si bien la insuficiencia suprarrenal se parece mucho a la fatiga suprarrenal, estas no son afecciones intercambiables y tienen síntomas diferentes.
Pregunta 2 de 6: ¿Qué es la fatiga suprarrenal?
Paso 1. La teoría es que el exceso de estrés hace que las glándulas suprarrenales "se agoten" de cortisol
Sus glándulas suprarrenales producen cortisol cuando está estresado, pero a menos que tenga algún trastorno excepcionalmente raro, sus glándulas suprarrenales no se quedarán sin cortisol. Esto no quiere decir que el estrés no sea malo para usted, pero sí significa que es muy poco probable que la falta de cortisol sea la fuente de sus síntomas.
Si sus glándulas suprarrenales no pueden producir suficiente cortisol, es posible que tenga insuficiencia suprarrenal (enfermedad de Addison). Los síntomas de esta afección incluyen fatiga, debilidad muscular, pérdida de apetito, pérdida de peso, caída del cabello, oscurecimiento de la piel y dolor abdominal. Esta es una condición excepcionalmente rara, así que trate de no preocuparse y no asuma que este es el problema
Pregunta 3 de 6: ¿Cuáles son los signos de fatiga suprarrenal?
Paso 1. Supuestamente, los signos incluyen fatiga, dificultad para conciliar el sueño y dolor aleatorio
Algunos artículos también sugieren que las personas con fatiga suprarrenal beben mucha cafeína y experimentan ansiedad. Si bien la fatiga suprarrenal puede no ser un diagnóstico reconocido, estos síntomas podrían ser indicativos de otra afección y definitivamente debe consultar a un médico para que los revise.
Es difícil para los médicos diagnosticar síntomas generales como fatiga e insomnio. Por eso es útil ser lo más específico posible al hablar de sus síntomas
Pregunta 4 de 6: ¿Cómo evalúas tus glándulas suprarrenales?
Paso 1. Pídale a su médico un análisis de sangre para verificar sus niveles de cortisol
En su lugar, puede solicitar una prueba de saliva u orina si no desea que le extraigan sangre. Debe evaluar sus niveles de cortisol por la mañana, así que espere que su cita sea temprano. Una vez que se obtengan los resultados, su médico podrá decirle si algo está sucediendo con sus glándulas suprarrenales. Los trastornos suprarrenales son excepcionalmente raros, así que no asuma que algo anda mal con sus glándulas antes de que regrese la prueba.
- Si su cuerpo produce demasiado cortisol, es posible que tenga una afección poco común llamada síndrome de Cushing. Los síntomas incluyen aumento de peso inexplicable, depósitos de tejido en la cara y el torso, estrías rosadas o moradas, acné y tiempos de curación lentos después de cortes o hematomas.
- También puede pedirle a su médico una prueba de estimulación con cortisol para ver cómo responde su cuerpo al estrés. Esta prueba requiere dos análisis de sangre y una inyección que estimula la producción de cortisol. Los médicos usan este examen para descartar tumores hipofisarios, insuficiencia suprarrenal y otras afecciones poco frecuentes.
- Debe tener síntomas o hallazgos clínicos que sugieran que tiene niveles altos de cortisol, ya que la prueba no es perfecta y podría dar algunos resultados falsos.
Pregunta 5 de 6: ¿Cómo se arregla la fatiga suprarrenal?
Paso 1. Primero consulte a un médico para obtener un diagnóstico y un análisis de sangre
Si su médico no le da un diagnóstico rápido y preciso, trate de no preocuparse. No significa que sus síntomas no sean reales, solo que aún no saben qué los está causando. Su médico podrá descartar cualquier problema potencial con sus glándulas suprarrenales y ayudarlo a descubrir qué es lo que realmente está sucediendo.
Una variedad de condiciones pueden causar los síntomas que supuestamente acompañan a la fatiga suprarrenal. Podría considerar preguntarle a su médico acerca de la anemia, la apnea del sueño, las enfermedades autoinmunes, las infecciones virales, las enfermedades renales y las enfermedades hepáticas
Paso 2. Las modificaciones en el estilo de vida pueden ayudar a aliviar su dolor
Muchos de los síntomas de fatiga suprarrenal pueden ser el resultado de una mala alimentación, falta de sueño y un estilo de vida sedentario. Para empezar, intente reducir las carnes rojas y las bebidas azucaradas. Consuma una dieta sana y equilibrada llena de proteínas magras y verduras para ver si sus síntomas se alivian. Cuando se trata de acondicionamiento físico, intente hacer al menos 150 minutos de ejercicio a la semana para mejorar la forma en que se siente.
- Reduzca sus niveles de estrés mediante ejercicios de respiración profunda, yoga o meditación guiada. ¡También es útil reservar tiempo cada semana para dedicarse a los pasatiempos que le interesan!
- Dormir lo suficiente de calidad también es extremadamente importante. La mayoría de los adultos necesitan al menos 7-9 horas de sueño cada noche. Trate de acostarse y despertarse a la misma hora todos los días. Si tiende a despertarse con frecuencia en medio de la noche, hable con su médico.
Pregunta 6 de 6: ¿Qué suplementos ayudan a la fatiga suprarrenal?
Paso 1. Tomar un multivitamínico diario puede ayudar con sus síntomas
Muchos médicos y curanderos holísticos venden suplementos para la fatiga suprarrenal. Desafortunadamente, estos suplementos no son monitoreados ni probados por la FDA, y puede terminar haciendo más daño que bien si los prueba sin obtener la aprobación de su médico. En su lugar, quédese con un multivitamínico regular.
- Cuando se trata de esa vitamina diaria, no tome ninguna vitamina diseñada específicamente para la fatiga suprarrenal. Simplemente tome un multivitamínico diario básico que encontrará en la farmacia.
- Si toma algún tipo de reemplazo de cortisol o suplemento de cortisol para la fatiga suprarrenal, es posible que se esté poniendo en peligro. El exceso de cortisol es peligroso, incluso en pequeñas dosis, y puede aumentar su riesgo de osteoporosis, diabetes, aumento de peso y enfermedades cardiovasculares.
Consejos
- Algunas mujeres confunden los síntomas de la menopausia con problemas con las glándulas suprarrenales, ya que los síntomas se superponen bastante. Si tiene 40 o 50 años y comenzó a perder su período al mismo tiempo que surgieron estos problemas suprarrenales, es posible que haya comenzado la menopausia.
- Si desea saber más sobre los problemas que tienen los médicos con la fatiga suprarrenal como diagnóstico, consulte a su médico de atención primaria o endocrinólogo.
