Cualquier escalador sabe lo que es mirar sus manos o pies y ver algunas ampollas. ¡Es una señal de que subiste duro ese día! Sin embargo, las ampollas siguen siendo lesiones que necesitan un cuidado adecuado para que no empeoren. Afortunadamente, tratar una ampolla trepadora es lo mismo que tratar cualquier otra ampolla, y unos simples primeros auxilios son muy útiles. Si bien debe esperar a que la ampolla se cure por completo antes de volver a subir, también puede tomar algunas medidas para proteger la ampolla si está escalando más.
Pasos
Método 1 de 2: curar la ampolla
Paso 1. Mantenga la ampolla cubierta con una venda
Ya sea que la ampolla esté en su mano o pie, es importante protegerla hasta que sane. Cúbralo con un vendaje suelto para evitar la fricción y el desgarro. Mantenga la ampolla cubierta y protegida durante todo el día para que se cure lo más rápido posible.
- Si usa un vendaje adhesivo, asegúrese de que la parte adhesiva no toque la ampolla. Será doloroso lograrlo.
- A menos que la ampolla se haya roto o haya comenzado a drenar, no es necesario que le aplique ninguna crema antibacteriana.
Paso 2. No ejerza presión sobre la ampolla para que no empeore
Cualquier fricción o presión sobre la ampolla puede retrasar la cicatrización, así que haga todo lo posible para evitar la presión. Esto es mucho más fácil para tu mano que para tu pie. Solo tenga cuidado cuando agarre o levante algo y asegúrese de que el estrés no esté en la ampolla. Si la ampolla está en su pie, intente poner un poco de piel de topo alrededor para mantener el área acolchada mientras camina.
- Si le salió la ampolla mientras escalaba, tómese un descanso durante al menos unos días y deje que se cure.
- Si no puede evitar agarrar o sostener cosas mientras tiene una ampolla en la mano, puede usar un poco de piel de topo para acolchar el área y reducir la presión sobre la ampolla.
Paso 3. Lave y seque la ampolla si comienza a drenar por sí sola
Incluso si hace todo lo posible para protegerlo, es posible que la ampolla se rompa y comience a drenar por sí sola. Si sale líquido de la ampolla, o si ve grietas o roturas, lávela suavemente con agua y jabón y luego enjuáguela bien. Séquelo con palmaditas, aplique vaselina para ayudar a que la herida sane y cúbrala con un vendaje nuevo.
Paso 4. Drene la ampolla si le duele
Los médicos generalmente no recomiendan el drenaje de las ampollas porque proporcionan una barrera para el crecimiento de piel nueva. Si no se siente demasiado incómodo, es mejor mantener la ampolla intacta, pero puede drenarla si siente mucho dolor. Lave la ampolla con agua y jabón. Luego esterilice una aguja afilada con antiséptico. Haga algunos agujeros alrededor del borde de la ampolla y drene el líquido. Lave el área nuevamente, aplique una pomada antibacteriana, luego cubra la ampolla con un vendaje nuevo.
- No pele la piel muerta, incluso si la ampolla drena. Mantenerlo en su lugar ayuda a prevenir infecciones.
- También puede usar vaselina si no tiene un ungüento antibacteriano.
Paso 5. Consulte a un médico o dermatólogo si la ampolla parece estar infectada o inflamada
Desafortunadamente, es posible que la ampolla se infecte. Controle la ampolla en busca de enrojecimiento, dolor o pus, que pueden indicar una infección. Llame a su médico y obtenga tratamiento para curar la infección.
También debe consultar a un médico de inmediato si tiene un problema de circulación o diabetes. Esto podría provocar una infección grave
Método 2 de 2: escalar con una ampolla
Paso 1. Lave la ampolla con agua y jabón
Mantener la ampolla limpia ayudará a prevenir infecciones, especialmente si ya está reventada o drenada. Use agua y jabón para limpiar suavemente el área alrededor de la ampolla. Sécalo con palmaditas cuando hayas terminado.
Al secar el área, use una toalla limpia y seca o una toalla de papel. Da golpecitos suaves en lugar de frotar, lo que podría irritar la ampolla
Paso 2. Aplique una capa de vaselina a la ampolla
Una vez que la ampolla esté limpia y seca, pase una capa delgada de vaselina o vaselina. Manténgalo localizado en el área de la ampolla y asegúrese de poder cubrirlo por completo con vendas y cinta adhesiva, ya que no querrá ungüento resbaladizo en todas sus manos mientras trepa.
La vaselina ayudará a reducir la fricción en la ampolla. Si la ampolla ya se ha drenado y tiene una herida abierta, también ayudará a retener la humedad y promoverá una curación más rápida
Paso 3. Cubra la ampolla con un vendaje regular
Si bien no se recomienda escalar con una ampolla, aún puede hacerlo si protege la ampolla correctamente. Empiece por cubrir la ampolla con un vendaje o gasa. Mantenga el vendaje suelto para que no corte la circulación en su mano o pie.
- También puede usar este mismo truco para proteger las grietas o cortes en sus manos antes de escalar.
- Si usó ungüento o vaselina en las manos, asegúrese de que esté completamente cubierto por el vendaje para evitar resbalones.
- Si usa gasa antiadherente para cubrir la ampolla, fíjela con cinta médica antes de envolverla con cinta trepadora.
Paso 4. Coloque cinta adhesiva en el vendaje para evitar que se resbale
Necesitará más relleno que solo un vendaje para proteger la ampolla mientras trepa. Use cinta de escalada estándar y envuélvala alrededor del vendaje para asegurarla en su lugar.
- Asegúrese de que la cinta no esté demasiado apretada o interrumpirá la circulación en sus manos o pies.
- No coloque cinta para trepar sobre la ampolla sin antes cubrirla con una venda. De lo contrario, podría romper el blíster cuando retire la cinta.
Paso 5. Marque sus manos con tiza para que no se resbale
Aplique siempre tiza antes de empezar a escalar para que pueda mantener un buen agarre. Marcar con tiza siempre es importante cuando estás escalando, pero especialmente si estás escalando con alguna lesión. Resbalarse puede arrancar fácilmente un vendaje y la propia ampolla, provocando un corte desagradable.
También puede cubrir sus manos con tiza líquida. Esto seca la humedad de las manos y proporciona una buena base para la tiza en polvo
Paso 6. Use zapatos que le queden bien para evitar puntos de presión en sus pies
Si la ampolla está en su pie, entonces un buen calzado es la mejor manera de protegerla mientras está escalando. Asegúrese de que le queden bien para que no se froten contra la ampolla y la empeoren.
Usar los zapatos adecuados también es una buena manera de prevenir las ampollas en primer lugar, así que siempre use zapatos de alta calidad cuando suba
Consejos
- La gente a veces confunde las ampollas con los callos, pero no son lo mismo. Los callos son piel endurecida, lo cual es realmente bueno si eres un escalador. Las ampollas son protuberancias llenas de líquido que pueden romperse e inflamarse.
- Puede evitar que se formen ampollas en primer lugar colocando cinta adhesiva en partes de las manos que se frotan contra las rocas.
Advertencias
- Siempre es mejor esperar a que la ampolla se cure por completo antes de volver a subir. Si rompe el blíster, podría estar fuera de servicio por más tiempo.
- Si le sale una ampolla mientras está escalando, lo mejor es detenerse por el día. La ampolla podría romperse y causar lesiones.
