La colitis ulcerosa (CU) es una de las formas más comunes de enfermedad inflamatoria intestinal. A diferencia de la enfermedad de Crohn, que puede afectar cualquier parte del tracto digestivo, la CU afecta solo al colon y al recto. Esta condición crónica hace que el revestimiento del colon se inflame e irrite, produciendo llagas abiertas (úlceras), pus y moco. El dolor y los calambres abdominales, la diarrea y el sangrado del recto son los síntomas más comunes de la CU. Si bien la CU puede ser tanto dolorosa como inconveniente, hay una variedad de pasos que puede seguir para controlar con éxito su afección.
Pasos
Método 1 de 5: Comprensión de la colitis ulcerosa
Paso 1. Recuerde que usted no causó su CU
Si bien los científicos no comprenden qué causa la CU, esta enfermedad parece tener una disposición genética que puede ser provocada por factores de nuestro entorno. Piense en la CU como si fuera la fiebre del heno. Si tiene fiebre del heno, tiene una disposición genética que le provocará picazón en los ojos y secreción nasal si se expone al polen. Si nunca está expuesto al polen, nunca desarrollará los síntomas. Si es así, lo hará. ¡Ciertamente usted no causó el polen o la disposición genética! El mismo principio se aplica a la UC.
Paso 2. Reconozca que puede experimentar "brotes" seguidos de períodos con pocos síntomas
Algunas personas pasarán meses o incluso años sin sufrir ningún síntoma de CU. El tratamiento adecuado extenderá estos períodos de remisión. Solo entre el cinco y el 10 por ciento de los pacientes con CU experimentan síntomas de CU todo el tiempo y, afortunadamente, incluso los pacientes agudos tienen opciones de tratamiento.
Paso 3. Siéntase cómodo sabiendo que la gran mayoría de los pacientes con CU viven una vida normal
Es probable que pase la mayor parte de su vida en remisión. Si se trata adecuadamente, esta no es una enfermedad que ponga en peligro la vida. Puede esperar disfrutar de las relaciones, el matrimonio, los hijos, una carrera y otras alegrías de la vida.
Método 2 de 5: Adaptación de su dieta
Paso 1. Lleve un diario de alimentos
Si bien todas las personas que padecen CU deben afrontar la sensibilidad a ciertos alimentos, las fuentes específicas de su sensibilidad pueden variar enormemente. Como resultado, no existe una "dieta UC". Lleve un registro de los alimentos que come y cómo le hacen sentir. Utilice esta información para desarrollar la dieta que mejor se adapte a sus necesidades.
- Trate de llevar una dieta equilibrada siempre que sea posible. Si no puede consumir ciertos tipos de alimentos, consulte a su médico acerca de los suplementos vitamínicos para ayudarlo a reemplazar los nutrientes clave.
- Tenga en cuenta cualquier modificación en la preparación que facilite el consumo de alimentos: por ejemplo, cocinar verduras al vapor o consumir productos lácteos bajos en grasa o sin grasa.
Paso 2. Considere una dieta "baja en residuos"
Muchos pacientes de CU experimentan alivio durante los brotes cuando mantienen una dieta que produce menos "residuos" o desechos sobrantes. Esencialmente, seguir una dieta "baja en residuos" significa que tendrá menos evacuaciones intestinales y, en consecuencia, menos diarrea, calambres y dolor. Tenga en cuenta que si puede manipular alimentos con un mayor "residuo", como los cereales integrales, debe comerlos. Sin embargo, cuando esté luchando con sus síntomas de CU, intente:
- Productos de cereales, incluido el pan blanco refinado; galletas simples; Tostada delgada; cereales cocidos como crema de trigo, farina o sémola; cereales fríos como copos de maíz o arroz inflado; arroz blanco; fideos; y pasta refinada.
- Frutas blandas sin piel ni semillas, incluidos plátanos, melón melón blando, melaza, fruta enlatada o cocida y aguacate.
- Verduras frescas o enlatadas bien cocidas sin semillas, incluidas puntas de espárragos, remolacha, judías verdes, zanahorias, champiñones, espinacas, calabaza (quitar las semillas), calabaza y salsa de tomate.
- Patatas sin piel.
- Productos lácteos con moderación, siempre que no sea intolerante a la lactosa.
- Toda la carne, siempre que los cortes estén tiernos, suaves y magros. Los huevos también están bien.
- Muchos condimentos, como mantequilla, aceite vegetal, salsa de tomate, mayonesa, crema agria, salsas suaves, salsa de soja, jalea transparente, miel y almíbar.
- Café o té descafeinado, bebidas carbonatadas descafeinadas, leche, jugos de vegetales colados y jugos de frutas sin semillas o pulpa, como jugo de manzana.
Paso 3. Mantente hidratado
Beba muchos líquidos todos los días. El agua es lo mejor. El alcohol y las bebidas que contienen cafeína estimulan sus intestinos, lo que aumentará su malestar. Si bien las bebidas carbonatadas están permitidas con una dieta "baja en residuos", a menudo pueden producir gases, una adición incómoda a sus síntomas ya problemáticos.
Planee llevar una botella de agua para que sea más fácil mantenerse bien hidratado
Paso 4. Coma varias comidas pequeñas a lo largo del día
Es posible que a su cuerpo le resulte más fácil digerir pequeñas cantidades de alimentos a lo largo del día en lugar de hacer frente a tres comidas más grandes. Cuando desarrolle un plan de dieta, piense en bocadillos que pueda llevar fácilmente cuando esté fuera de casa.
Paso 5. Tenga cuidado con los irritantes comunes
Semillas, nueces y coco; productos integrales; frutas crudas o secas; verduras crudas; frijoles, lentejas y tofu; carnes duras o curadas; mantequilla de maní crujiente; mermeladas o mermeladas en trozos; encurtidos y otras conservas; Palomitas; y los jugos de frutas que contienen pulpa o semillas pueden causar problemas a quienes padecen CU. Tenga en cuenta que muchos de estos alimentos son excepcionalmente saludables en otras circunstancias. Una vez más, la experimentación es clave. Si descubre que puede tolerar algunos de estos alimentos, debería seguir comiéndolos. Elimina los que te causan angustia.
Si bien los productos lácteos no contienen fibra, muchos pacientes con CU también sufren síntomas de intolerancia a la lactosa. Su diario de alimentos debería ayudarlo a determinar si puede tolerar los productos lácteos
Método 3 de 5: hacer cambios en el estilo de vida
Paso 1. Controle su estrés
El estrés no causa CU ni aumenta la inflamación que produce sus síntomas. El estrés, sin embargo, afecta su sistema digestivo de otras formas. Si ya sufre de diarrea asociada con la CU, querrá evitar las deposiciones adicionales que puede producir el estrés.
- Reduzca sus niveles de estrés con la meditación o busque otras técnicas de relajación y respiración. Tómese unos minutos durante el día para cerrar los ojos y concentrarse en algo tranquilo y relajante. Esto ayudará a aliviar el estrés y calmar sus intestinos.
- Utilice una máquina de biorretroalimentación para reducir la tensión muscular, disminuir la frecuencia cardíaca y disminuir el estrés.
- Empiece a practicar yoga o tai chi.
Paso 2. Haga ejercicio con regularidad
Incluso el ejercicio leve reducirá sus niveles de estrés, aliviará la depresión y ayudará a mejorar su función intestinal. Consulte a su médico para desarrollar un programa de ejercicios adecuado para usted.
Si bien la hidratación durante el ejercicio es importante para todos, si tiene CU es especialmente importante consumir suficiente agua antes y durante el ejercicio
Paso 3. Ayúdese a sí mismo ayudando a los demás
Las enfermedades crónicas pueden ser difíciles de afrontar porque son afecciones de por vida. No todo el mundo está interesado en convertirse en defensor, y si prefiere lidiar con su enfermedad en privado, está perfectamente bien. Algunos pacientes con CU encuentran fortaleza y consuelo al trabajar para educar a otros, apoyar a otros pacientes que sufren de CU y recaudar fondos para la investigación de la CU. Si cree que se beneficiaría de tales actividades, investigue sobre la Crohn's and Colitis Foundation u otras organizaciones de defensa.
Método 4 de 5: Búsqueda de remedios caseros
Paso 1. Consuma más cúrcuma
Los estudios han encontrado que la curcumina en la cúrcuma, una especia que se usa a menudo en el curry, tiene propiedades antiinflamatorias. Si bien se necesita más investigación, un estudio encontró que los pacientes que consumían alimentos que contenían cúrcuma reducían sus síntomas y su necesidad de otros medicamentos.
- Muchos curry que contienen cúrcuma pueden ser bastante picantes; tenga cuidado para evitar irritar el revestimiento de su colon.
- Las personas con enfermedad de la vesícula biliar, reflujo gastrointestinal, cánceres relacionados con hormonas o quienes toman medicamentos anticoagulantes no deben consumir cúrcuma.
Paso 2. Aumente la ingesta de aceite de pescado
Los ácidos grasos omega-3 que se encuentran en el aceite de pescado pueden reducir los síntomas y los brotes de CU. Algunos estudios indican que el aceite de pescado en combinación con medicamentos como la sulfasalazina puede ser eficaz. Tenga en cuenta que los resultados del estudio son mixtos y que a veces el aceite de pescado puede causar diarrea.
Abstenerse de tomar aceite de pescado si actualmente está tomando medicamentos anticoagulantes
Paso 3. Agregue probióticos a su dieta
Nuestros intestinos contienen bacterias buenas que evitan que las bacterias malas causen problemas. La diarrea frecuente reduce la población de bacterias buenas. Los alimentos como el yogur contienen "cultivos vivos" o probióticos (bacterias buenas) que pueden repoblar los intestinos y reducir los síntomas de la CU.
Paso 4. Tome un suplemento de ácido fólico
Muchas personas que tienen CU también tienen niveles bajos de ácido fólico en sus cuerpos. Los medicamentos comunes para la CU pueden agravar este problema. El consumo adecuado de ácido fólico ayuda a contrarrestar el mayor riesgo de los pacientes con CU de desarrollar cáncer de colon.
Tenga en cuenta que el ácido fólico puede camuflar una deficiencia de vitamina B12. Consulte a su médico acerca de un régimen dietético que le permitirá consumir cantidades adecuadas de ambos nutrientes
Paso 5. Considere los suplementos de N-acetil glucosamina
Algunas investigaciones sugieren que los suplementos o enemas que contienen esta sustancia pueden mejorar los síntomas de la enfermedad inflamatoria intestinal. Se necesitan más estudios para determinar si la glucosamina es útil en el tratamiento de la CU.
Como ocurre con muchos tratamientos, la N-acetilglucosamina puede interactuar negativamente con los medicamentos anticoagulantes
Paso 6. Siga los tratamientos a base de hierbas
Los pacientes con CU han encontrado alivio usando una variedad de tratamientos a base de hierbas. Consulte a un proveedor de atención médica capacitado para determinar qué variedades serían las mejores para su sistema. Tenga en cuenta que muchas de estas hierbas interactúan con otros medicamentos.
- Las semillas de psyllium pueden ayudar a prolongar los períodos de remisión cuando se toman en combinación con otros medicamentos. Esta fibra insoluble puede exacerbar los síntomas durante los brotes, así que asegúrese de hablar con su médico antes de tomarla. A algunos pacientes con CU les va mejor con fibra soluble como la semilla de lino o el salvado de avena.
- La boswellia tiene propiedades antiinflamatorias y algunos estudios indican que puede funcionar tan bien como el medicamento recetado sulfasalazina.
- El olmo resbaladizo es demulcente, lo que significa que puede proteger los tejidos irritados y promover su curación, pero nunca debe ser consumido por mujeres embarazadas.
- Marshmallow también es demulcente. Evite los malvaviscos si es diabético o toma otros medicamentos, incluido el litio.
- La manzanilla a menudo se prepara como té para calmar el tracto digestivo. Evite la manzanilla si tiene alergia a la ambrosía. Esta hierba también puede tener propiedades estrogénicas, así que tenga cuidado si tiene antecedentes de enfermedades relacionadas con las hormonas.
Paso 7. Considere la acupuntura
Algunos estudios han demostrado que la acupuntura puede aliviar los síntomas de la CU. La acupuntura también funciona como un alivio del estrés, magnificando sus cualidades útiles para los pacientes con CU.
Método 5 de 5: Tratamiento médico de la colitis ulcerosa
Paso 1. Consulte a su médico acerca de los medicamentos antiinflamatorios
Estos medicamentos suelen ser el primer paso en el tratamiento de la CU y otras enfermedades inflamatorias del intestino.
- Los aminosalicilatos como la sulfasalazina pueden reducir eficazmente los síntomas de la CU. Este medicamento puede producir una variedad de efectos secundarios, que incluyen malestar digestivo y dolores de cabeza. Otros medicamentos de esta familia incluyen mesalamina, balsalazida y olsalazina. Estos medicamentos están disponibles en forma oral, enema o supositorio.
- Los cortisteroides, incluidas la prednisona y la hidrocortisona, se utilizan generalmente cuando la CU moderada a grave no responde a otros tratamientos. Se administran por vía oral, intravenosa o mediante enema o supositorio. Los esteroides pueden producir muchos efectos secundarios, por lo que no suelen ser un tratamiento a largo plazo.
Paso 2. Hable con su médico sobre los supresores del sistema inmunológico
Estos medicamentos también reducen la inflamación, pero lo hacen apuntando a la respuesta inmune que produce la inflamación. A veces se usan en combinación con un cortisteroide.
- La azatioprina y la mercaptopurina son los supresores del sistema inmunológico que se recetan con mayor frecuencia a los pacientes con CU.
- Infliximab, adalimumab y golimumab son "biológicos" o supresores del sistema inmunológico que operan neutralizando una proteína que produce su sistema inmunológico. Estos medicamentos generalmente se recetan a pacientes con CU moderada o grave.
- Vedolizumab fue aprobado recientemente para pacientes que no han respondido a otros tipos de fármacos inmunosupresores.
Paso 3. Use medicamentos de venta libre para ayudar a controlar los síntomas de la CU
Siempre hable con su médico antes de comenzar un nuevo régimen de medicamentos. Los médicos a menudo recomendarán uno o más de los siguientes además de los medicamentos recetados:
- Antibióticos, especialmente cuando un brote le está provocando fiebre.
- Medicamentos antidiarreicos, especialmente si su diarrea se ha vuelto severa.
- Acetaminofén para aliviar el dolor leve. Tenga en cuenta que el ibuprofeno, el naproxeno sódico y el diclofenaco sódico pueden empeorar los síntomas de la CU y, por lo tanto, deben evitarse.
- Suplementos de hierro para combatir la anemia, especialmente si tiene sangrado.
Paso 4. Hable con su médico sobre el tratamiento quirúrgico
Entre el 20 y el 30 por ciento de las personas con CU eventualmente necesitarán someterse a una colectomía (extirpación de colon) o proctocolectomía (extirpación de colon y recto) debido a sangrado masivo, enfermedad grave, ruptura del colon o riesgo de cáncer. La cirugía generalmente elimina la enfermedad por completo. Su cirujano creará una bolsa interna a partir de una porción de su intestino delgado que desemboca en su ano, lo que le permitirá expulsar los desechos con relativa normalidad.
Tenga en cuenta que a veces no es posible construir una bolsa interna. Si este es el caso, su cirujano creará una abertura permanente en su abdomen (una colostomía), a través de la cual se recogen las heces en una bolsa adjunta
Paso 5. Realice pruebas periódicas de detección del cáncer de colon
La CU aumenta su riesgo de cáncer de colon, por lo que es importante someterse a una colonoscopia de vigilancia cada uno o dos años.
Consejos
- Considere el tratamiento de la proctitis si parte de sus síntomas incluyen inflamación del recto y el ano.
- Hay más consejos disponibles sobre cómo calmar un brote de colitis ulcerosa con medicamentos (tanto de venta libre como recetados), más consejos de dieta y prevención.
