Personas de todas las edades usan pañales por muchas razones diferentes. No eres el único. Llevar pañales a la escuela puede dar miedo. Puede sentirse confundido, avergonzado o avergonzado. Sin embargo, hay muchas cosas que puede hacer para sentirse cómodo usando pañales en la escuela.
Pasos
Método 1 de 3: elegir los pañales adecuados
Paso 1. Determine el nivel de absorbencia que necesita
El tipo de pañal que use dependerá de la cantidad de fugas que tenga, la enuresis diurna o nocturna y la talla que tenga. Los pañales con mayor capacidad de absorción y los pañales que se mojan durante la noche son más voluminosos.
Paso 2. Encuentra los pañales adecuados
Debido a que la incontinencia es un problema para personas de todas las edades, hay una variedad de pañales en el mercado para satisfacer sus necesidades. Hay pañales especialmente para niños mayores y preadolescentes, adolescentes y adultos. Debes probar diferentes marcas de pañales hasta que encuentres el adecuado. Tener los pañales adecuados puede hacer que se sienta más seguro.
- Las dominadas juveniles son una gran opción para los niños mayores. Las marcas populares de pull ups para jóvenes son Goodnites y Select. Algunas de estas dominadas se ven exactamente como la ropa interior normal.
- Comprar pañales puede resultar caro. CareGiver Partnership le permite probar muestras antes de gastar mucho dinero en pañales.
- Si es preadolescente, es posible que sea demasiado pequeño para los pañales para adultos y demasiado grande para los pañales para jóvenes. Los pañales Race Car están hechos para preadolescentes y vienen en muchos tamaños diferentes. Estos pañales fueron diseñados para niños. Molicare es otra marca que tiene tallas para preadolescentes.
- Las marcas populares para adolescentes son Tena, Prevail y Tranquility. También puede insertar almohadillas de refuerzo en sus pañales para aumentar la capacidad de su pañal. Las almohadillas de refuerzo también permitirán que sus pañales absorban más.
- El factor más importante a la hora de encontrar el pañal adecuado es cómo te sientes con ellos. Si te quedan bien y te sientes cómodo, te sentirás más seguro al llevarlos a la escuela.
Paso 3. Pruébate los pañales con la ropa de la escuela
Debe usar sus pañales cuando vaya a comprar ropa nueva. Esto le ayudará a encontrar ropa que no exponga sus pañales. Usar ropa que sea una talla más grande que su talla real ayudará a ocultar sus pañales.
Método 2 de 3: sentirse cómodo en la escuela
Paso 1. Hable con la enfermera de la escuela o un administrador
Tanto usted como sus padres deben hablar sobre su condición médica con la gente de su escuela. Hacerle saber a una figura de autoridad en la escuela que usa pañales puede permitirle tener algunos privilegios especiales. Es posible que pueda acceder a un baño privado donde puede cambiar sus pañales. También pueden darte permiso para llegar tarde a clase o salir temprano de la clase para cambiarte el pañal.
Se necesitan dos cosas más si desea tener una protección completa para los intestinos y la orina, es decir, un par de pantalones de plástico que se levantan, lo mejor es que sea transparente para monitorear el pañal de adulto debajo; y un mameluco o camiseta para sostener el pañal una vez que se vuelve más pesado. Por último, Seni Quatro o Tena slip maxi son el tipo de calzoncillos silenciosos con superficie de algodón y velcro que no llaman la atención en un puesto
Paso 2. Sea discreto
Traiga sus pañales, lociones y cremas adicionales en una bolsa especial que guarda en su mochila o en una bolsa de pañales de mochila. Las mochilas para pañales tienen compartimentos especiales para almacenar todos sus suministros, pero se ven como una mochila normal.
También debe empacar bolsas de plástico en su mochila. Puede poner su pañal sucio en la bolsa de plástico antes de tirarlo. Tirar una bolsa de plástico es menos vergonzoso que tirar un pañal
Paso 3. Ve al baño durante la clase
Planee usar el baño cuando sea menos probable que otros estudiantes estén allí. Desea aumentar sus posibilidades de estar solo en el baño.
Paso 4. Practique el cambio de pañal
Los pañales son ruidosos y cambiarlos en un baño público puede incomodarlo. Debe encontrar la forma más rápida y silenciosa de cambiar su pañal cuando esté en casa. Esto te ayudará a sentirte más cómodo cambiando tu pañal cuando estés en la escuela. Es posible que se sienta más cómodo simplemente tirando hacia abajo su calzoncillo mojado o sucio en lugar de deshacer las cintas de plástico ruidosas. Como no podrá envolverlo bien para tirarlo, traiga una bolsa con seguridad.
Paso 5. Desarrolle una piel gruesa
Algunas personas pueden burlarse de usted por usar pañales o hacerle preguntas. Si está siendo acosado, debe informar a sus padres, maestros y director. También debes defenderte si alguien se burla de ti. Si alguien te pregunta cortésmente sobre el uso de pañales, debes explicarle que tienes una condición médica.
Paso 6. Cambie su pañal rápidamente si tiene un accidente
Un pañal mojado es difícil de esconder y otras personas pueden notarlo. Cambiar su pañal tan pronto como esté mojado evitará que el pañal se caiga y se vea a través de su ropa. Los pañales empapados también olerán si no se cambian rápidamente.
Paso 7. Únase a un grupo de apoyo
Hablar con otras personas que también usan pañales en la escuela puede ser una fuente de consuelo. También puede obtener consejos e ideas sobre cómo otras personas manejan el uso de pañales en la escuela. Los grupos de apoyo pueden estar en línea o en persona. Hay muchos grupos de apoyo y foros de discusión en línea. La Asociación Nacional para la Continencia también tiene una lista de recursos para ayudarlo a conectarse con otras personas.
Método 3 de 3: Comprensión de la incontinencia
Paso 1. Identifique qué tipo de incontinencia tiene
Hay tres tipos principales de incontinencia: urinaria, fecal y de esfuerzo. La continencia urinaria es cuando no tiene control sobre su vejiga. Puede perder orina o no llegar al baño a tiempo cuando sienta la necesidad. La incontinencia fecal es cuando no tiene control sobre sus evacuaciones intestinales. La incontinencia de esfuerzo es cuando ciertos movimientos o actividades (toser, estornudar, correr, saltar) ejercen presión sobre la vejiga y provocan pérdidas de orina.
Paso 2. Lleve un diario
Intente llevar un diario para saber cuáles son sus factores desencadenantes. La información que debe incluir en su diario es: los alimentos y bebidas que consume; con qué frecuencia vas al baño; los tipos de actividades que provocan fugas. Debes hacer tu diario lo más detallado posible. La información de su diario también será útil para su médico.
Paso 3. Obtenga ayuda profesional
Un médico podrá ayudarlo a identificar la causa de su incontinencia y crear un plan de tratamiento que sea solo para usted. Es importante que hable abiertamente con su médico. No debe sentirse avergonzado porque su médico está acostumbrado a ayudar a personas que tienen el mismo problema que usted. Su médico puede enviarlo a un fisioterapeuta, recetarle medicamentos o incluso hablar con usted sobre la posibilidad de una cirugía.
Su médico tomará un historial médico, hará un examen físico, hablará con sus padres, discutirá un plan de tratamiento y realizará algunas pruebas. La Asociación Nacional de Continencia mantiene una lista de especialistas en los Estados Unidos
Paso 4. Cree una estrategia de evacuación
La micción es una parte del entrenamiento de la vejiga que le enseña a ir al baño en momentos específicos. Debe discutir una estrategia de micción con su médico antes de comenzar una. Programar visitas al baño ayuda a fortalecer los músculos de la vejiga y a disminuir la necesidad de usar pañales.
Si eres un niño, tus padres pueden ayudarte con el entrenamiento de la vejiga. Comience midiendo la frecuencia con la que usa el baño. Si necesita ir al baño cada 20 minutos, intente aumentar el tiempo entre 5 y 20 minutos. Debe aumentar lentamente el tiempo entre sus visitas al baño hasta que pueda pasar de 90 a 120 minutos. Si es mayor, puede aumentar el tiempo entre visitas al baño en incrementos de 15 minutos
Consejos
- Use lociones y polvos para prevenir la dermatitis del pañal.
- Asegúrese de usar sus pañales cuando vaya a comprar ropa.
- Tener confianza. Tu vida no está limitada porque usas pañales
- No temas que tus amigos descubran que estás usando un pañal. Si tus amigos lo descubren diles la verdad que tienes accidentes en tus pantalones y necesitas usar protección. Considere incluso contárselo a sus mejores amigos antes de que lo descubran o lo pregunten. Lo más probable es que, si son amigos de verdad, te comprendan y te apoyen.
