Con Apple Watch, puede iniciar fácilmente un entrenamiento y realizar un seguimiento de su progreso mediante la aplicación Workout. Este wikiHow te enseñará cómo abrir la aplicación Workout, establecer tus objetivos de entrenamiento y comenzar un entrenamiento en el Apple Watch.
Pasos
Paso 1. Abra la aplicación Workout
En el Apple Watch, es la aplicación que tiene un ícono verde que se asemeja a una persona corriendo.
Paso 2. Seleccione un entrenamiento
Desplácese hacia arriba y hacia abajo para ver todos los entrenamientos. Toque un entrenamiento para seleccionarlo. Los entrenamientos incluyen; correr, caminar, andar en bicicleta en interiores y exteriores, y más. Si no ve su entrenamiento en la lista, simplemente seleccione "Otro".
Paso 3. Toque ⋯
Es el botón con tres botones verdes. Este botón le permite establecer una meta para su entrenamiento seleccionado.
Si no desea establecer una meta para su entrenamiento, simplemente toque el entrenamiento para comenzar
Paso 4. Deslice el dedo hacia la izquierda y hacia la derecha para seleccionar un tipo de objetivo
Los tipos de objetivos incluyen calorías, distancia, tiempo y velocidad.
Paso 5. Presione ＋ o - para cambiar la métrica del objetivo.
Use los botones "＋" y "-" para aumentar o disminuir las calorías, la distancia, la velocidad o la duración deseadas.
Paso 6. Toque Iniciar
Es el botón grande en la parte inferior de la pantalla. Su entrenamiento comienza después de una cuenta regresiva de tres segundos. El Apple Watch rastrea su progreso en la pantalla.
- Para detener tu salida, desliza el dedo hacia la derecha y toca el botón " X" botón.
- Para agregar otro tipo de entrenamiento sin detener la sesión, deslice el dedo hacia la derecha y toque " +" botón.
- Para controlar su música, deslícese hacia la izquierda.
- También puede tocar y deslizar para desplazarse entre las diferentes medidas de entrenamiento, como la distancia, la velocidad y las calorías.
