La piel enrojecida e irritada puede ser frustrante y vergonzosa, pero hay muchas formas de encontrar alivio. Si está lidiando con una erupción, lave el área con agua tibia y un jabón suave y calme con aloe vera, loción de calamina o hidrocortisona. Si su piel es generalmente sensible y propensa al enrojecimiento, evite las duchas largas y calientes, use limpiadores suaves y mantenga su piel humectada (aunque algunos humectantes también pueden irritarla). Consulte a su médico para detectar síntomas persistentes o graves y trabaje con ellos para desarrollar un plan de tratamiento a largo plazo.
Pasos
Método 1 de 3: aliviar una erupción
Paso 1. Enjuague el área con agua fría o tibia y un jabón suave
Si ha desarrollado una erupción, es posible que haya sido causada por algo a lo que es alérgico o por una sustancia irritante. Enjuague bien el área con agua fría o tibia y un limpiador suave sin sulfato para eliminar cualquier rastro del irritante.
- Evite los jabones antibacterianos fuertes o los limpiadores espumosos que contengan ingredientes como lauril sulfato de sodio o lauril sulfato de amonio. Estos pueden agravar la piel irritada.
- Asegúrese de que el agua esté fría o tibia en lugar de caliente. El agua caliente solo empeorará las cosas.
- Evite el uso de una toallita. En su lugar, use sus manos y séquese la piel con palmaditas.
Paso 2. Exponga el área afectada al aire tanto como sea posible
A menos que su médico le indique lo contrario, no venda ni cubra el sarpullido. Un vendaje u otro apósito podría rozar el sarpullido y empeorar la irritación. La exposición al aire promoverá la curación y ayudará a mantener fresca el área.
Si las áreas afectadas están cubiertas por ropa, intente usar materiales naturales sueltos, como algodón, y evite la ropa ajustada a la piel. Por ejemplo, use ropa interior holgada de algodón para maximizar la circulación del aire y reducir la fricción
Paso 3. Evite la sustancia o material que pueda haber causado la erupción
Piense en cualquier producto cosmético, loción, jabón u otro producto nuevo que haya utilizado recientemente. Incluso ciertos productos de maquillaje, por ejemplo, pueden provocar una reacción alérgica. Si no ha usado ningún producto nuevo, averigüe si el área afectada entró en contacto con joyas nuevas, un teléfono celular, un instrumento musical u otros objetos metálicos.
- Deje de usar o evite el contacto con cualquier desencadenante potencial. La erupción puede deberse a un irritante, como un limpiador solvente, o algo a lo que es alérgico, como alimentos, un animal, acero o níquel y otros metales.
- Si tomó un medicamento y de repente le sale un sarpullido, busque atención médica de emergencia. Esto podría ser un signo de una reacción alérgica potencialmente mortal.
Paso 4. Aplique una compresa fría sobre la piel enrojecida o una quemadura solar
Para un enrojecimiento doloroso o cálido al tacto, sumerja un paño limpio en agua fría. Sosténgalo con una ligera presión sobre el área afectada durante 15 a 20 minutos para aliviar el dolor y la inflamación.
- Use un paño frío o hielo envuelto en un paño no abrasivo durante 10 a 20 minutos.
- Una compresa fría puede aliviar la irritación causada por una variedad de afecciones, como el sarpullido por calor y el eccema, y puede ayudar a aliviar una quemadura de sol dolorosa.
Paso 5. Aplique aloe, loción de calamina o hidrocortisona en la piel con ardor o picazón
Si su piel está enrojecida pero no siente dolor, ardor o picazón, por lo general es mejor evitar la aplicación de cremas medicinales. Si tiene alguno de estos síntomas, los ungüentos de venta libre pueden aliviarlo. Para obtener los mejores resultados, quédese con el producto que mejor se adapte a sus síntomas en lugar de untar el sarpullido con varias cremas.
- El aloe vera es la mejor opción para las quemaduras solares u otras quemaduras menores. También es bueno para la piel seca e irritada. Masajee suavemente una cantidad generosa en la zona afectada al menos dos veces al día.
- Alivia la picazón en la piel con una loción de calamina. Agite bien el frasco, vierta una pequeña cantidad en una bola de algodón y luego aplíquelo en las áreas afectadas.
- La hidrocortisona puede reducir la hinchazón, el dolor y la picazón. Aplíquelo en el área afectada de 1 a 4 veces al día durante un máximo de 7 días. Utilice su producto de acuerdo con las instrucciones de su etiqueta.
- Los ungüentos antibióticos como Bacitracin, A & D o Neosporin funcionan bien para curar las quemaduras solares.
Paso 6. Intente tomar un baño de avena para aliviar la picazón o el dolor
La avena ayuda a aliviar el enrojecimiento, la picazón y el malestar debido a afecciones como la hiedra venenosa y la varicela. Mezcla de 1 a 2 tazas (240 a 470 ml) de avena natural sin sabor en un polvo, luego mézclala en una bañera llena de agua tibia. Sumérjase en la bañera durante 15 a 30 minutos, luego enjuague con una ducha fría o tibia.
En lugar de la avena común para el desayuno, también puede usar una mezcla de baño de avena coloidal, que puede encontrar en su farmacia local. Ambos son igualmente efectivos
Paso 7. Busque atención médica en caso de síntomas graves o persistentes
Busque atención de emergencia si la erupción está por todo el cuerpo o se propaga rápidamente, está acompañada de fiebre, tiene un drenaje similar al pus o si experimenta un dolor intenso. Consulte a su médico si persiste por más de 3 a 6 días sin signos de mejoría o si nota signos de infección.
- Los signos de infección incluyen un líquido amarillo o verde, formación de costras y aumento de la hinchazón o el dolor.
- Si bien algunas erupciones pueden ser graves, la mayoría desaparecen por sí solas en 1 o 2 semanas.
- Una erupción no tratada puede causar cicatrices, por lo tanto, consulte a su médico tan pronto como sienta que ya no es menor.
Método 2 de 3: Piel sensible calmante
Paso 1. Tome duchas breves y tibias no más de una vez al día
El agua caliente puede resecar e irritar tu piel, así que asegúrate de usar agua tibia cuando te bañes. Ducharse durante 5 a 10 minutos agrega humedad a su piel, pero pasar más tiempo en el agua dejará su piel menos hidratada.
Además, a menos que sea absolutamente necesario, solo debe bañarse una vez al día como máximo
Paso 2. Evite frotar o rascar las áreas sensibles
No se frote la piel con un paño ni use productos exfoliantes. Cuando se seque, seque las áreas sensibles con una toalla en lugar de frotarlas.
Si le pica la piel, resista la tentación de rascarse, lo que puede provocar una infección o cicatrices. Si es necesario, alivie la picazón con una loción de calamina, una compresa fría o hidrocortisona
Paso 3. Use limpiadores sin fragancia y sin espuma
Si su piel es propensa a la irritación, cualquier limpiador facial, jabón de manos y gel de baño que use debe ser lo más suave posible. Evite los jabones antibacterianos y los productos que contienen sulfatos (consulte las etiquetas para ver los ingredientes como el lauril sulfato de sodio).
Además, los limpiadores espumosos tienden a secar la piel. Elija productos con propiedades hidratantes, como los jabones que contienen alantoína
Paso 4. Humedezca con regularidad, especialmente inmediatamente después del baño
Aplique un humectante sin fragancia al salir de la ducha o el baño y después de lavarse las manos. Si es necesario, vuelva a aplicar la crema hidratante sobre la piel seca según sea necesario durante el día.
- Busque humectantes que contengan ingredientes como ceramidas, ácido hialurónico, lanolina, aceite mineral y vaselina (vaselina). Estas sustancias ayudan a mejorar la retención de humedad y fortalecen la barrera cutánea.
- No use cremas hidratantes con perfumes ya que puede causar ardor o irritación.
Paso 5. Use protector solar para proteger su piel del daño solar
Aplique protector solar con un SPF de 30 o más de 15 a 20 minutos antes de salir. Revise la etiqueta de su producto y asegúrese de que bloquee los rayos UVA y UVB.
La exposición a la luz solar directa puede causar quemaduras solares, desencadenar brotes de rosácea y sobrecalentar la piel, lo que puede agravar las erupciones debido al eccema o la erupción por calor
Paso 6. Elija ropa hecha de algodón en lugar de lana o fibras sintéticas
El algodón y las mezclas de algodón son suaves y menos irritantes que la lana, el poliéster y el acrílico. Además, usar ropa y ropa interior ajustadas puede causar irritación o enrojecimiento, especialmente si tiene la piel sensible.
También debes quitar las etiquetas de la ropa, ya que pueden rayar e irritar tu piel
Método 3 de 3: Manejo de afecciones cutáneas crónicas
Paso 1. Consulte a su médico de cabecera o dermatólogo para obtener un diagnóstico preciso
Los problemas cutáneos persistentes pueden deberse a una serie de afecciones subyacentes. Dígale a su médico acerca de sus síntomas y cuándo comenzaron, e infórmele sobre cualquier posible desencadenante. Le realizarán un examen físico y, si sospechan una alergia, es posible que le pidan que consulte a un especialista en alergias para solicitar una prueba de alergia.
Dependiendo de sus síntomas, su médico de cabecera podría derivarlo a un dermatólogo, especialista en piel o alergólogo
Paso 2. Aplique los medicamentos tópicos recetados según las indicaciones
Los medicamentos tópicos de prescripción médica suelen ser la primera opción de tratamiento para las afecciones cutáneas crónicas. Use cualquier ungüento recetado de acuerdo con las instrucciones de su médico. No deje de usar su medicamento sin antes consultar a su médico.
- Para el eccema, su médico puede recetarle una crema de hidrocortisona o esteroides.
- Los medicamentos para la rosácea incluyen antibióticos orales y tópicos y ungüentos medicinales.
- Los medicamentos tópicos para la psoriasis incluyen ácido salicílico, cremas esteroides y retinoides.
- Si usa un ungüento recetado, informe a su médico sobre cualquier efecto secundario, como una sensación de ardor temporal, picazón, dolor o aumento del enrojecimiento.
- Su alergia puede reaparecer cuando deje de tomar el medicamento. Consulte a su médico si esto sucede.
Paso 3. Pregúntele a su médico que le recomiende medicación oral
Si los medicamentos tópicos no son efectivos, es posible que deba tomar medicamentos orales, como corticosteroides.
- Para una erupción infectada o para algunos casos de rosácea, es posible que deba tomar un antibiótico. Tome el antibiótico según lo prescrito. Si tiene una reacción alérgica o grave al antibiótico, deje de tomarlo y consulte a su médico.
- Para controlar un caso grave de psoriasis, su médico puede recetarle metotrexato. El metotrexato puede causar efectos secundarios peligrosos, como daño pulmonar o hepático, así que tómelo exactamente como se lo recetaron. Deberá consultar a su médico para realizarse análisis de sangre periódicos para identificar cualquier efecto secundario antes de que se agrave.
Paso 4. Hable con su dermatólogo sobre la fototerapia
Las terapias con láser y luz se utilizan para una variedad de afecciones de la piel, incluidas la psoriasis, la rosácea y el eccema. Pregúntele a su dermatólogo si la terapia de luz beneficiaría su condición específica. La fototerapia puede aumentar el riesgo de cáncer de piel o agravar algunas afecciones de la piel, por lo que no es adecuada para todos.
- Los láseres y los tratamientos a base de luz pueden causar ardor temporal, aumento del enrojecimiento e hinchazón. Hable sobre los posibles efectos secundarios con su dermatólogo y asegúrese de que tengan experiencia con las terapias basadas en la luz antes de someterse a cualquier procedimiento.
- La luz solar y las camas solares también se utilizan para tratar el eccema, pero hable con su médico antes de continuar con este tratamiento.
Paso 5. Trate de controlar sus niveles de estrés
El estrés y la ansiedad pueden agravar afecciones de la piel como el eccema y la rosácea. Siempre que empiece a sentirse abrumado, pruebe técnicas de relajación, como la meditación o la respiración controlada. Cuente hasta 4 mientras inhala profundamente, sostenga mientras cuenta hasta 4, luego exhale lentamente mientras cuenta hasta 8.
- Mientras controlas tu respiración, visualiza un paisaje relajante, como un lugar cómodo de tu infancia o un lugar de vacaciones favorito.
- Si tiene mucho en su plato, evite asumir compromisos adicionales y pida ayuda a sus amigos, parientes o compañeros de trabajo cuando esté delgado.
