¿Alguna vez has querido un cabello hermoso, largo y liso, sin el daño? No te preocupes; De hecho, es posible, ¡incluso sin una plancha! Con un poco de tierno y cariñoso cuidado, tu cabello quedará hermoso.
Pasos
Paso 1. Consuma los alimentos adecuados
Necesita muchos alimentos ricos en queratina en su dieta para tener un cabello largo y fuerte. También fortalece tus uñas y te da una mejor piel. Trate de comer la mayoría de estos alimentos a diario.
- Frutas y vegetales
- Frutas cítricas
- Pimientos
- Coles de Bruselas
- Coliflor
- Brócoli
- Cebollas
- Carne y Lácteos
- Carnes magras
- Riñón e hígado animal
- Aves de corral
- Pez
- Leche baja en grasa
- Queso
- Yogur
- Otras comidas
- Huevos
- Frijoles
- col rizada
- Soja
- Almendras
- Nueces
- Gelatina
- Cereales integrales
Paso 2. Beba mucha agua
Su ingesta diaria debe estar entre 64 y 80 onzas. Sin embargo, esto tiene que ser agua real, no jugos de frutas azucarados. Trate de beber también un vaso de té verde al día, ya que tiene un alto contenido de antioxidantes útiles.
Paso 3. Use una mascarilla intensiva en su cabello una vez a la semana
Puede usar una mascarilla comprada en la tienda durante 30 minutos, sin importar cuánto tiempo diga la botella para mantenerla puesta. También puede usar un huevo en todo el cabello durante 30 minutos, una mezcla de aceite de coco y almendras durante media hora o una mezcla de aceite de oliva, canela y miel durante media hora.
Paso 4. Protege tu cabello
Use un protector solar en aerosol transparente en la parte del cabello todos los días. Use un gorro de baño siempre que vaya a nadar. Use su cabello en una trenza o una cola de caballo cada vez que salga.
Paso 5. Nunca uses calor en tu cabello
Use un secador de pelo como máximo una vez a la semana y nunca una plancha o rizador. El daño por calor hace que su cabello esté flácido, quebradizo y dañado. Si alguna vez tiene que hacerlo, use un aerosol o crema protectora contra el calor.
Paso 6. Manténgase saludable
Duerma 9 horas o más al día, coma sano, haga ejercicio y no tenga estrés. Si tiene problemas para conciliar el sueño, lea un libro extremadamente aburrido y beba leche tibia con miel.
- Recuerde comer muchas frutas y verduras, cereales integrales, proteínas y lácteos para mantenerse saludable. Evite el azúcar.
- Ejercitarte diariamente. Haga un entrenamiento de fuerza 3 días a la semana y un entrenamiento cardiovascular 3 días a la semana.
- Manténgase libre de estrés. Retira al menos 15 minutos de tu día para meditar y despejar tu mente. Tome 8 respiraciones profundas cuando se despierte y 8 antes de acostarse para desestresarse. Además, respire profundamente algunas veces antes de un evento importante y estresante.
- Tenga un día de spa una vez a la semana y reciba un masaje si es posible. Masajea tu rostro todas las noches para relajar y aclarar tu piel y masajea tu cabeza para hacer circular la sangre en tu cabeza.
Paso 7. Tenga un buen régimen de cuidado del cabello:
- Lávate el cabello con un champú de queratina cada dos días. Use un acondicionador de queratina después.
- Seca tu cabello con una toalla exprimiéndolo suavemente con una toalla.
- Aplica un bálsamo alisador en tu cabello.
- Como te lavas el cabello por la noche, cuando aún está ligeramente húmedo, sepáralo en cuatro secciones. Luego, toma un mechón y péinalo con un peine de dientes finos. Luego, use unas horquillas para sujetar su cabello apretado envuelto alrededor de su cabeza. Haga esto con las otras 3 secciones. Use una gorra de peluca o una redecilla para el cabello para asegurarlo. Por la mañana, quítese las horquillas y cepille su cabello con un cepillo de paleta plana.
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Consejos
- Para mayor suavidad, use un champú y acondicionador humectantes.
- Recuerda que no todo el mundo se ve bien con el pelo largo y liso, ¡así que no temas probar otros estilos!
- Recuerda recortarte el cabello solo cada seis meses para evitar las puntas abiertas
- Algunos peinados lindos para hacer son colas de caballo, quiffs, pufs, trenzas y medias ups.
- Si no está satisfecho con los resultados de su rutina de alisado, use un producto anti-frizz en las puntas de su cabello.
- Tu cabello no estará perfectamente liso, pero será brillante, liso y largo.
