Las infecciones del tracto urinario, o ITU, son comunes en los adultos mayores, especialmente en las mujeres ancianas. Afortunadamente, existen formas de reducir el riesgo de desarrollar uno. La buena hidratación y la higiene personal son vitales para la prevención de las infecciones urinarias. Además, los remedios y medicamentos, como el jugo de arándano, los probióticos y la terapia con estrógenos, pueden desalentar el crecimiento de bacterias dañinas. Los catéteres aumentan el riesgo de infección, por lo que un manejo adecuado es esencial para los adultos mayores que los usan. Si es el cuidador de una persona mayor, asegúrese de que se satisfagan sus necesidades de salud e higiene para minimizar el riesgo de infecciones urinarias.
Pasos
Método 1 de 6: mantenerse hidratado
Paso 1. Beba alrededor de 64 onzas líquidas (1.9 L) de agua por día
Mantenerse hidratado promueve la micción regular, lo que elimina las bacterias del tracto urinario. Beber muchos líquidos también mejora la función renal y reduce el riesgo de cálculos renales.
- Además de ser dolorosos, los cálculos renales pueden bloquear o irritar el tracto urinario y causar infecciones urinarias.
- Un vaso de agua equivale a 8 onzas líquidas (240 ml); intente beber alrededor de 8 vasos por día.
Paso 2. Beba al menos 1 vaso de jugo de arándano al día
El jugo de arándano contiene una sustancia que puede prevenir la acumulación de bacterias en el tracto urinario. Si bien existe evidencia científica limitada de que el jugo de arándano en realidad previene las infecciones urinarias, aún puede intentar beber de 1 a 3 vasos por día.
Un vaso tiene 8 onzas líquidas (240 ml)
Paso 3. Evite beber cafeína y alcohol
La cafeína y el alcohol irritan la vejiga y el tracto urinario. También tienen efectos deshidratantes, así que reduzca su consumo si es necesario.
Los alimentos y bebidas que contienen cafeína incluyen café, tés sin hierbas, refrescos, bebidas energéticas y chocolate
Método 2 de 6: Prevención de las infecciones urinarias en mujeres mayores
Paso 1. Límpiese de adelante hacia atrás después de usar el baño
Si es mujer, mantener los residuos del ano alejados de la uretra es vital para la prevención de las infecciones urinarias. Cuando se limpie, limpie la uretra o el lugar por donde sale la orina. Doble el papel o el paño hasta dejar una sección limpia antes de volver a limpiar.
Paso 2. Tome duchas en lugar de baños, si es posible
Los baños pueden permitir que el agua entre en la vagina y la uretra, lo que estimula la propagación de gérmenes. Si está físicamente capacitado, tome duchas en lugar de baños.
Un asiento de ducha y un cabezal de ducha de mano pueden facilitar la ducha si tiene problemas de movilidad
Paso 3. Cámbiese la ropa interior y las compresas o calzoncillos para incontinencia con frecuencia
Use ropa interior holgada y transpirable y cámbiela al menos una vez al día o cuando esté sucia. Si usa pañales para adultos o compresas para incontinencia, cámbielas siempre que estén sucias.
Paso 4. Pregúntele a su médico acerca de la terapia de reemplazo de estrógenos
Los niveles de estrógeno disminuyen después de la menopausia, lo que conduce a cambios que hacen que la vagina sea más hospitalaria para las bacterias dañinas. Una crema de estrógeno puede ayudar, pero debe preguntarle a su médico si es la solución adecuada para usted.
- Un régimen típico consiste en aplicar una crema tópica todas las noches durante 2 semanas y luego dos veces por semana durante 8 meses.
- Estas cremas pueden ayudar a minimizar las infecciones urinarias al cambiar la flora vaginal y ayudar a reconstruir el tejido vaginal debilitado.
Paso 5. Pruebe los supositorios vaginales probióticos
Los supositorios vaginales de Lactobacillus crispatus pueden ayudar a repoblar la vagina con bacterias "buenas" que no causan infecciones urinarias. Esto puede desalentar el crecimiento de gérmenes dañinos. Los suplementos probióticos están disponibles en farmacias y en línea, pero debe consultar a su médico antes de probar uno.
Un régimen típico implica tomar un supositorio una vez a la semana
Paso 6. Asegúrese de vaciar completamente su vejiga
Trate de orinar aproximadamente cada 2 horas si es propenso a las infecciones del tracto urinario. Si no está seguro de vaciar la vejiga por completo, pruebe con la micción doble. Para hacer esto, orine como lo haría normalmente, levántese como si hubiera terminado, luego siéntese e intente orinar nuevamente.
Paso 7. Orine después de tener relaciones sexuales si es sexualmente activo
Tanto las mujeres jóvenes como las ancianas deben orinar después del contacto sexual. Esto ayuda a eliminar las bacterias de la uretra y reduce el riesgo de infección.
- También debe beber más líquidos antes de tener relaciones sexuales. Beba de 1 a 2 vasos más de agua los días que planea tener relaciones sexuales para promover la micción y enjuagar el tracto urinario.
- Si puede, báñese también inmediatamente después de tener relaciones sexuales.
Método 3 de 6: Prevención de infecciones urinarias en hombres mayores
Paso 1. Orine con regularidad y evite sostenerlo cuando tenga que ir
Si no usa pañales para adultos ni usa un catéter, concéntrese en orinar regularmente para limpiar su tracto urinario. Además, haga todo lo posible por usar el baño cada vez que sienta la necesidad en lugar de sostenerlo.
Las principales causas de las infecciones urinarias en los hombres mayores son los bloqueos (como los cálculos renales), los problemas de próstata y el uso de catéteres. Mantenerse hidratado y orinar con regularidad puede ayudar a limpiar el tracto urinario y prevenir bloqueos
Paso 2. Hable sobre la salud de su próstata y riñón con su médico
En los hombres mayores, las infecciones urinarias generalmente se asocian con problemas renales o de próstata. Si desarrolla una infección, su médico debe evaluar su función renal, verificar si hay agrandamiento o infección de la próstata y buscar otras afecciones subyacentes.
- Su médico podría recomendarle medicamentos para controlar cualquier problema subyacente.
- Para diagnosticar el problema, su médico puede recomendar una citoscopia, donde inserta un endoscopio en su vejiga.
Paso 3. Cambie sus prendas de incontinencia con frecuencia, si las usa
La ropa interior sucia puede provocar infecciones urinarias, así que cambie los pañales o calzoncillos para adultos siempre que estén sucios. Si bien el riesgo de infección debido a las prendas de incontinencia es mayor en las mujeres, los pañales o calzoncillos sucios aún pueden causar infecciones, llagas y otros problemas en los hombres mayores.
Método 4 de 6: Manejo de un catéter
Paso 1. Hable con su médico sobre cómo minimizar el uso del catéter
Los catéteres se utilizan para una variedad de afecciones, así que pregúntele a su médico si hay alternativas disponibles para su problema médico específico. A veces, es necesario el uso de un catéter a largo plazo y no hay alternativas. Si este es el caso, el cuidado y la limpieza adecuados de su catéter pueden ayudar a prevenir las infecciones urinarias.
El uso prolongado de catéteres aumenta en gran medida el riesgo de infecciones urinarias recurrentes
Paso 2. Limpie su catéter dos veces al día si tiene uno
Lávese las manos y humedezca un paño limpio con agua tibia y jabón. Sostenga el tubo del catéter y lave cuidadosamente el extremo cerca de su vagina o pene. Tenga cuidado de no tirar de él mientras limpia lentamente el tubo alejándolo de su cuerpo, luego séquelo con un paño limpio.
- Siempre lave el catéter lejos de su cuerpo. Limpiarlo desde abajo hacia su cuerpo aumenta el riesgo de infección.
- Lávese las manos nuevamente cuando haya terminado.
Paso 3. Limpie la piel alrededor de su catéter al menos una vez al día
Lávese las manos, humedezca un paño limpio con jabón y agua tibia, luego limpie suavemente el área donde el catéter ingresa a su uretra. Si es mujer, limpie la uretra de adelante hacia atrás. Si eres hombre, límpiate desde la punta del pene hasta el eje.
- Continúe limpiando el área de la ingle con el paño enjabonado. Enjuague el jabón con un chorro de agua o un paño húmedo, luego séquese bien con un paño limpio.
- Lávese las manos nuevamente cuando haya terminado.
Paso 4. Vacíe la bolsa cada 8 horas o cuando esté medio llena
Abra el pico o la abrazadera de la bolsa y vierta el contenido en un inodoro o en el recipiente que le proporcionó su médico o enfermera. Limpie la boquilla con una bola de algodón o un hisopo empapado en alcohol isopropílico, cierre la boquilla y luego coloque la bolsa en el sujetador de la pierna.
- Mantenga la bolsa debajo de su cintura en todo momento.
- Tenga en cuenta la posición del tubo mientras vierte y asegúrese de que no se tuerza ni se tire.
- Tenga cuidado de no mancharse las manos con orina mientras vierte.
- Lávese las manos después de drenar la bolsa.
Paso 5. Mantenga la bolsa del catéter más baja que su cintura en todo momento
Coloque la bolsa de drenaje en un cierre de pierna y nunca la sostenga por encima de la cintura cuando la esté vaciando o limpiando. Mantenerlo por encima del nivel de la vejiga puede hacer que la orina vuelva a entrar en el tracto urinario.
Método 5 de 6: cuidado de pacientes de edad avanzada
Paso 1. Asegúrese de que su paciente o ser querido se mantenga hidratado
Si su paciente o ser querido tiene un deterioro cognitivo o de la memoria, deberá controlar de cerca su ingesta de líquidos. Asegúrese de que beban de 6 a 8 vasos de agua o jugo por día.
- Trate de ser paciente si no quiere beber agua cuando se la ofrezca. Si se niegan, vuelva a intentarlo en 15 o 20 minutos. Ofrezca diferentes tipos de jugos y otras bebidas hidratantes, y trate de encontrar las opciones que más disfrutan.
- Ofrézcale un vaso diario de 8 onzas líquidas (240 ml) de jugo de arándano, que también puede ayudar a prevenir las infecciones urinarias. Si a su paciente o ser querido no le gusta el jugo de arándano, pruebe con variaciones, como la manzana con arándano.
Paso 2. Ofrezca ayuda inmediata si tienen que usar el baño
Si su paciente o ser querido le dice que necesita ir al baño, ayúdelo a ir de inmediato. Mantener la vejiga llena puede causar una infección del tracto urinario.
Paso 3. Revise los pañales o calzoncillos para adultos al menos cada 2 horas
Verifique cada 2 horas como mínimo o con más frecuencia si encuentra constantemente que es necesario cambiar la ropa interior. Cámbielos de inmediato si están sucios. Nunca permita que su paciente o ser querido se siente con un pañal o calzoncillos sucios durante un período prolongado.
Paso 4. Limpie a su paciente o ser querido después de que vaya al baño
Después de ayudarlos a usar el baño o cuando les cambie la prenda para la incontinencia, limpie su área privada con un paño limpio empapado en agua tibia y jabón. Límpiese de adelante hacia atrás si es mujer y de la punta del pene hacia abajo si es hombre. Enjuague o limpie los residuos de jabón y luego seque bien el área cuando haya terminado.
Lávese las manos antes y después de limpiar a su paciente o ser querido
Método 6 de 6: Reconocer los signos y síntomas de una infección urinaria
Paso 1. Esté atento al dolor y la urgencia al orinar
El dolor al orinar y la necesidad de ir con frecuencia y urgencia son los principales signos tempranos de una infección urinaria. Si nota estos síntomas en usted mismo o en alguien a su cuidado, programe una cita con un proveedor de atención médica de inmediato.
Es posible que sienta la necesidad urgente de orinar, pero solo orine una cantidad muy pequeña
Paso 2. Busque orina turbia o descolorida
La orina puede aparecer turbia, rosada, roja o marrón oscura con una UTI. Si nota que su orina, o la orina de alguien a su cuidado, tiene una apariencia inusual, programe una visita con un proveedor de atención médica.
Si está usando un catéter, sostenga la bolsa hacia la luz para verificar si está limpia. Si ve un residuo turbio, esto puede ser un signo de una infección del tracto urinario en sus primeras etapas
Paso 3. Tenga en cuenta los olores urinarios inusuales
Si tiene una infección urinaria, su orina puede tener un olor fuerte o desagradable. Consulte a un médico si nota que su orina huele mal, especialmente si el olor se acompaña de otros síntomas de infección (como dolor al orinar u orina descolorida).
Algunos alimentos, como los espárragos, también pueden afectar el olor de la orina
Paso 4. Preste atención al dolor pélvico en las mujeres
Para las mujeres, una UTI puede causar dolor en el centro de la pelvis, en el área del hueso púbico. El dolor pélvico también puede ser un signo de alguna otra afección grave. Programe una cita con su médico si usted o alguien a su cuidado experimenta dolor pélvico.
Paso 5. Busque otros signos tempranos de una infección urinaria
Las infecciones urinarias en sus primeras etapas pueden causar una variedad de otros síntomas en los ancianos, algunos de los cuales pueden imitar otras afecciones. Programe una cita con un proveedor de atención médica si nota:
- Confusión.
- Aturdimiento.
- Piel pálida.
- Fiebre leve. En el caso de alguien que use un catéter, realice un control diario de la temperatura para detectar temprano cualquier signo de infección.
