Cómo levantarse temprano pero pacíficamente en una mañana de fin de semana: 15 pasos

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Video: Cómo despertar temprano sin sentirte cansado (haz esto cada día) 2024, Mayo

2024 Autor: Louis Wesley | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 12:40

Entonces, siempre quieres tener ese día en el que haces muchas cosas y te sientes genial haciéndolo, ¿verdad? Quieres despertarte cuando acaba de salir el sol, estirarte, hacer el trabajo escolar y simplemente tener un gran día. Bueno, sigue leyendo y tu sueño se hará realidad.

Pasos

Parte 1 de 2: La noche anterior

Levántese temprano pero pacíficamente en una mañana de fin de semana Paso 1

Paso 1. Elija su atuendo para el día siguiente

De esta manera, no perderá tiempo y se sentirá más preparado cuando se levante de la cama para comenzar un nuevo día.

Levántese temprano pero pacíficamente en una mañana de fin de semana Paso 2

Paso 2. Configure su alarma

Intente configurarlo de 6:00 a 7:00, para que pueda tener una buena mañana y tener tiempo para preparar su propio desayuno.

Levántese temprano pero pacíficamente en una mañana de fin de semana Paso 3

Paso 3. Acuéstate temprano

Esto podría significar dormir a las 8:00 p.m. o dormir a las 9:00 p.m. Depende de la cantidad de sueño que necesite y del tiempo que desee para despertarse. Trate de dormir mucho. Por lo menos consigue 6 horas.

Levántese temprano pero pacíficamente en una mañana de fin de semana Paso 4

Paso 4. Haga una lista de tareas pendientes para el día siguiente

Esto es opcional, pero puede ayudarlo a sentirse organizado y para que no se sienta abrumado al día siguiente.

Parte 2 de 2: Por la mañana

Levántese temprano pero pacíficamente en una mañana de fin de semana Paso 5

Paso 1. Despierta

Aquí es donde comienza tu día, no lo arruines. Apaga la alarma y estírate un poco. Oblígate a levantarte. Si realmente no puede, tómese 5 minutos. ¡Recuerde restablecer su alarma para que realmente se despierte en cinco minutos y no en 2 horas!

Levántese temprano pero pacíficamente en una mañana de fin de semana Paso 6

Paso 2. Usa el baño

Camine hasta el baño y use el inodoro. Probablemente todavía se sienta muy cansado y aturdido.

Levántese temprano pero pacíficamente en una mañana de fin de semana Paso 7

Paso 3. Salpica tu cara con agua fría

Esto te sorprende y te ayuda a mantenerte despierto.

Levántese temprano pero pacíficamente en una mañana de fin de semana Paso 8

Paso 4. Bebe un poco de agua helada

Esto también te despierta.

Levántese temprano pero pacíficamente en una mañana de fin de semana Paso 9

Paso 5. Toma una ducha

Este paso es opcional. Algunas personas optan por ducharse por la tarde o por la noche. Sin embargo, una ducha fría por la mañana puede despertarte.

Levántese temprano pero pacíficamente en una mañana de fin de semana Paso 10

Paso 6. Vístete

Ponte el atuendo que elegiste la noche anterior.

Levántese temprano pero pacíficamente en una mañana de fin de semana Paso 11

Paso 7. Lávate e hidrata tu rostro

Use un limpiador suave o un jabón facial. Use un humectante facial, no una loción.

Levántese temprano pero pacíficamente en una mañana de fin de semana Paso 12

Paso 8. Peina tu cabello

Hay muchas opciones para elegir. Puedes elegir un estilo simple para un día informal o uno más elegante si planeas salir.

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Paso 9. Desayune

Esta es la comida más importante del día. Hágalo un desayuno saludable y equilibrado.

Levántese temprano pero pacíficamente en una mañana de fin de semana Paso 14

Paso 10. Cepille sus dientes

Podrías usar una pasta de dientes fresca de menta para ayudarte a despertarte aún más.

Levántese temprano pero pacíficamente en una mañana de fin de semana Paso 15

Paso 11. ¡Ahora estás listo para afrontar tu gran día

Puede seguir su lista de tareas pendientes o continuar sin una.

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