¡Dormir con un compañero que acapara las sábanas puede interrumpir tu sueño e incluso causar problemas en tu relación! Puede dormir cómodamente aprendiendo diferentes técnicas para recuperar sus sábanas, hablando con su pareja sobre el robo de mantas e incluso ajustando su ropa de cama para que ambos tengan suficientes mantas.
Pasos
Método 1 de 3: Mantenerse cómodo por la noche
Paso 1. Coloque parte de la sábana debajo de usted
Intente meter el costado de la sábana debajo de su cuerpo antes de irse a dormir. De esa manera, su pareja no podrá quitárselo del todo.
Paso 2. Meta los bordes de las sábanas debajo del colchón
Si se mueve demasiado para sujetar la sábana, o si su pareja es mucho más fuerte que usted, intente meter ambos lados debajo del colchón. Esto creará un bolsillo en el que ambos podrán dormir. ¡Incluso puede comprar productos especiales para asegurar sus sábanas!
Muchas personas encuentran que dormir en sábanas escondidas es algo limitado, así que consulte con su pareja antes de intentar esto
Paso 3. Abrace a su pareja
Acurrúquese cerca de su pareja y cubra los dos con la manta. Si estás cerca de ellos toda la noche, ¡será muy difícil quitártelo!
Paso 4. Tire de las hojas hacia atrás con cuidado
Si se despierta sin sábanas o una manta, trate de tirarlas suavemente hacia atrás hasta que esté cubierto. Esta es una buena opción si tu pareja no suele tomar la manta o si quieres evitar que se despierte.
Paso 5. Levántate y endereza la manta
Si su pareja ha tomado demasiado de la manta para que usted la retire suavemente, es posible que deba levantarse y reajustarla por completo. Levántese y despliéguelo suavemente, luego vuelva a la cama.
No saques toda la manta de la cama: despertará a tu pareja y puede iniciar una discusión
Método 2 de 3: hablar con su pareja
Paso 1. Despierta a tu pareja
A veces la gente no tiene idea de que está acaparando las sábanas. Si tu pareja toma todas las sábanas con regularidad, es posible que simplemente tengas que despertarla y decirle con delicadeza que no puedes dormir sin mantas.
- Intenta darle un codazo a tu pareja y decirle: "Cariño, despierta, tienes todas las sábanas. ¿Puedo devolverme algunas?"
- Mucha gente está de mal humor cuando se despierta en medio de la noche. Trate de mantener la calma y la amabilidad cuando le cuente a su pareja sobre las sábanas robadas.
Paso 2. Habla con ellos durante el día
Si el robo de mantas es un problema habitual, sienta a su pareja y hable con ella durante el día. Es mucho más probable que recuerden una conversación durante el día y esto ayudará a enfatizar lo importante que es para usted. Dígales que tiene dificultades para dormir sin cubrir y pídales que intenten usar solo la mitad de la manta.
No es necesario que sea una charla formal. Prueba algo como "He notado que normalmente terminas con todas las mantas por la noche. De hecho, me está dificultando mucho dormir, ¿te importaría tratar de quedarte con la mitad de la manta?"
Paso 3. Pregúnteles si se sienten cómodos por la noche
Mucha gente roba las sábanas porque hacen demasiado frío o porque la otra ropa de cama es incómoda. Pregúntale a tu pareja si se siente cómoda por la noche. Si no es así, intente cambiar la ropa de cama o encender la calefacción antes de irse a la cama.
Método 3 de 3: Cambio de ropa de cama
Paso 1. Utilice hojas separadas
Intente conseguir cada uno de ustedes una hoja separada. Si tiene un juego de cama decorativo que no desea cambiar, el segundo juego se puede guardar en el armario de la ropa blanca o en el almacenamiento debajo de la cama hasta la hora de acostarse cada noche.
Paso 2. Compre un juego de cama más grande
¡Sus fundas pueden ser simplemente demasiado pequeñas para los dos! Intente conseguir un tamaño más grande que su cama; si duerme en una cama tamaño queen, obtenga un juego tamaño king
Paso 3. Consiga una cama más pequeña
Muchas personas roban sábanas porque están demasiado lejos de su pareja para compartirlas. Si es una opción, una cama más pequeña podría ser una buena solución. Intente dormir en una cama tamaño queen o de tamaño completo; ¡puede ser imposible robar las sábanas!
Paso 4. Intente dormir por separado
Si realmente no puede sentirse cómodo y ninguna otra solución ha funcionado para usted, las camas separadas pueden ser un último recurso para evitar un mayor estrés en la relación. No es necesario que duerma en habitaciones separadas. Intente acercar dos camas pequeñas una a la otra.
Consejos
- ¡Considere mantener un saco de dormir en espera para las noches realmente frías!
- Siempre hable sobre el problema cuando comience.
