En estos días, pasamos mucho tiempo en computadoras, teléfonos y televisores. Conectarse con la naturaleza es una experiencia pacífica y gratificante que estimulará su mente y espíritu. Este artículo le dirá cómo conectarse con la naturaleza de una manera fácil.
Pasos
Paso 1. Salga y siéntese en su propio patio delantero o trasero
Si vive en la ciudad, diríjase a un parque o área natural local. Lleve un cuaderno y anote lo que ve, huele, oye y siente.
Paso 2. Observe la temperatura y el clima y los patrones de cualquier animal cercano
Tenga en cuenta la estación y la dirección del viento. Observa el cielo y el suelo y observa todo lo que te rodea. Escriba sus observaciones con el mayor detalle posible. Asegúrate de mantenerte relajado.
Paso 3. Trate de mantenerse desconectado de cualquier dispositivo electrónico que no necesite usar absolutamente una vez que llegue a casa
Prepárese una taza de té de hierbas y lea un libro si lo desea.
Paso 4. Empiece a meditar
Trate de meditar al aire libre tanto como sea posible, ya que esto le ayudará a enfocar sus energías en los elementos.
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Para meditar, no es necesario cantar "om" ni utilizar ninguna herramienta especial. Simplemente siéntese en el suelo, cierre los ojos e intente tomar conciencia de su entorno. Concéntrese en su respiración y relájese por completo. No necesitas expulsar ningún pensamiento o etiquetar emociones o sentidos. Simplemente deje que los pensamientos vayan y vengan y observe el funcionamiento interno de su mente subconsciente.
Acérquese a la naturaleza Paso 4 Bullet 1
Paso 5. Plante un jardín
Puede ser un jardín de flores, un jardín de hierbas, un huerto o solo algunas plantas en macetas en el alféizar de la ventana. Asegúrese de cuidar sus plantas y exponerlas a la luz solar y regarlas todos los días. Cultivar un jardín ayudará a su mente a comprender la vida dentro de la naturaleza y lo acercará a la tierra, además de ayudar a mejorar la calidad del aire.
Paso 6. ¡Sea amable con la Madre Naturaleza
Reciclar, comer frutas y verduras orgánicas, no tirar basura y no desperdiciar agua. Apague las luces cuando no las esté usando. No lastimes a los animales ni a las plantas. Considere convertirse en vegetariano o vegano.
Paso 7. ¡Solo sal y huele las rosas
Para conectarse verdaderamente con la naturaleza, ¡debe salir y experimentarlo por sí mismo!
Consejos
- Toda la vida tiene sentido. Incluso la vida de una hormiga vale algo, así que haz tu mejor esfuerzo para no lastimar a los seres vivos.
- Intente hacer yoga por la mañana para recibir el sol y comenzar bien el día.
- Mantenga su cuerpo sano comiendo alimentos saludables y haciendo ejercicio.
- Esté afuera con la mayor frecuencia posible.
- Diviértete al aire libre.
Advertencias
- No provoque animales salvajes.
- No salga si el clima es peligroso (hay un tornado, huracán, tormentas eléctricas extremas, etc.)
- No plante ninguna planta venenosa sin extrema precaución
- Si planea ir a un bosque, lago u otra área natural, asegúrese de que sea un sitio público y de que pueda ir allí.
