El trastorno de identidad disociativo (TID) se diagnostica cuando una persona experimenta incertidumbre sobre quiénes son. Pueden tener varias identidades diferentes y problemas de memoria al cambiar entre identidades. Anteriormente llamado trastorno de personalidades múltiples, la persona puede experimentar la realidad a través de diferentes lentes o personajes. Si tiene un ser querido con TID, puede ser difícil saber cómo ayudar y brindar apoyo. Exprese el deseo de comprenderlos, apoyarlos a través del tratamiento y fomentar su estilo de vida saludable. Cuando apoye a un ser querido con TID, recuerde cuidarse y priorizar su propio bienestar.
Pasos
Parte 1 de 4: Entender a su ser querido
Paso 1. Investigue un poco
Una forma de ayudar a su ser querido es comprenderlo mejor. Aprenda sobre el DID y cómo afecta a las personas, pero manténgase alejado de cualquier relato ficticio o sensacionalista, ya que el DID a menudo se incorpora en libros y películas. Esto puede ayudar a que su ser querido se sienta comprendido, mientras que también puede ayudarlo a identificar los síntomas del TID y cómo enfrentarlos.
Cada persona con TID es diferente y no existen “reglas” sobre cómo puede verse el TID. Algunas personas experimentan cambios menores, mientras que otras experimentan cambios importantes en su estado
Paso 2. Pregunte sobre sus experiencias
Preguntar sobre la experiencia de su ser querido con DID puede demostrar que está interesado en aprender sobre lo que atraviesa y puede ayudarlo a comprenderlo mejor. Haga preguntas de manera respetuosa, cuando su ser querido se sienta cómodo y esté dispuesto a hablar. Muestre interés en ellos y comprendalos.
- Pregunte, “¿Cómo es tener DID? ¿Cómo es cambiar de alter? Te sientes confundido ¿Qué te facilitaría las cosas? ¿Cómo puedo ayudar?"
- Tenga en cuenta que no todas las personas con TID comprenderán sus experiencias y es posible que ni siquiera reconozcan que tienen un trastorno. Considere preguntarles primero, pero también tenga en cuenta que es posible que deba consultar con un miembro de la familia o un profesional de la salud mental.
Paso 3. Reconozca el efecto sobre la memoria
Si bien muchas personas asocian el TID con cambios en la personalidad, el aspecto más importante a tener en cuenta es cómo afecta el TID a la memoria. Las personas no nacen con TID ni lo heredan genéticamente, sino que se aprende a lo largo de la infancia como una forma de afrontar y restringir el acceso a la memoria al trauma. Desafortunadamente, la pérdida de memoria puede aplicarse más allá del trauma a otras situaciones.
Si su ser querido está asustado o confundido por la pérdida de memoria, rellene con cuidado algunos espacios. Preséntese y dígales dónde están y qué están haciendo
Paso 4. Cree seguridad para su ser querido
Debido a que el TID implica tener estados inconexos, puede resultar desestabilizador para alguien con el trastorno. Ayude a su ser querido a sentirse más estable creando seguridad en su entorno. Habla con calma y responde a las preguntas con total naturalidad. Tener un objeto que la persona lleve consigo en todo momento e integrar el objeto con cada alter. O use una frase con cada identidad para ayudar a crear seguridad y comodidad.
- Por ejemplo, diga: "Soy alguien que te ama y quiere apoyarte".
- Lo más importante que debe hacer es asegurarse de que se sientan seguros y felices y que no estén angustiados ni temerosos. No sienta que debe obligarlos a reorientarse con la realidad si esto los molesta. Deje que su profesional de salud mental los ayude con esto y siga las instrucciones que le den.
Parte 2 de 4: Mantener una relación saludable
Paso 1. Mantenga sus propios límites
Puede ser difícil saber cómo establecer límites con alguien con TID. Sin embargo, no hacer cumplir los límites puede hacer que sus propias necesidades sean menos importantes o prestarles menos atención. Esto puede terminar en resentimiento o en promulgar una relación desequilibrada. Es posible que deba separarse si su ser querido está experimentando un cambio particularmente malo, o si tiene límites a los comportamientos que tolerará de un alter. Por ejemplo, si su ser querido se vuelve violento, abandone la situación.
- Pregúntese: “¿Cuáles son algunas de las necesidades que tengo y que necesito que se respeten? ¿Cómo hago eso con mi ser querido?"
- Asegúrese de contar con la ayuda de una variedad de cuidadores para que le brinden descansos cuando los necesite. Esto ayudará a prevenir el agotamiento.
- Si su ser querido tiene antecedentes de violencia, asegúrese de informarle a alguien cuándo pasará tiempo a solas con él y tome otras precauciones para mantenerse a salvo.
Paso 2. No te tomes las cosas como algo personal
Parte de DID es cambiar los estados del yo sin un sentido integrado del yo. Por esta razón, es posible que un alter (o un estado diferente) no lo reconozca o no comprenda su relación. Esto puede resultar especialmente difícil si la persona con TID es su hijo, pareja o hermano. Haga todo lo posible por recordar que sus acciones hacia usted mientras se encuentra en un estado diferente no son personales. Respire profundamente o desconéctese de la interacción.
Cuando comience a sentirse molesto, recuerde: “Mi ser querido tiene TID y no puede evitar que cambie. No tiene nada que ver conmigo."
Paso 3. Muestre amabilidad y empatía
Las personas con TID tienden a tener antecedentes de abuso y trauma, particularmente durante la niñez. Incluso cuando se sienta frustrado con la persona, reconozca las circunstancias extremas que probablemente soportó esta persona cuando era niño y abra su corazón a la compasión. Cuando se sienta enojado o molesto por su comportamiento, haga una pausa antes de reaccionar.
Pregúntese: “¿Hay alguna forma en que pueda responder que muestre amor y bondad? ¿Cómo puedo responder con más compasión?"
Parte 3 de 4: Apoyar a su ser querido en el tratamiento
Paso 1. Fomente el tratamiento
Si su ser querido no está en tratamiento, hable sobre los beneficios de consultar a un terapeuta para que lo ayude con el TID. Ofrezca su ayuda para encontrar un terapeuta que se especialice en el tratamiento del TID. Vaya con su ser querido a su primera cita u ofrezca llevarlo a las citas semanales. El tratamiento es una parte importante de trabajar a través del DID, por lo que cualquier aliento que pueda enviarle a su ser querido para que reciba terapia puede ayudar.
- El tratamiento puede ayudar a aliviar los síntomas del TID y trabajar para integrar todos los alteradores en una identidad unificada, aunque esto no siempre es posible. La terapia puede ayudar a su ser querido a tener un lugar seguro para hablar sobre los recuerdos dolorosos y el trauma. Se pueden aprender habilidades como afrontamiento positivo y mejorar las relaciones.
- Decida qué tan involucrado quiere estar en el cuidado de su ser querido. Además, tenga en cuenta que puede compartir información con el terapeuta que crea que es importante, pero el terapeuta no puede compartir información sobre las sesiones de su ser querido con usted.
Paso 2. Asista a terapia familiar
La terapia familiar es una excelente manera de mostrar su apoyo a su ser querido y participar en su tratamiento. Esto ayuda a los miembros de la familia a aprender sobre el TID y cómo afecta a la persona y a la familia. La terapia familiar puede ayudar a los miembros de la familia a detectar signos de recurrencia y lidiar con los alters de manera más pacífica.
- Pregúntele a su ser querido si le gustaría recibir apoyo de la familia a través de la terapia familiar. Dígale que está dispuesto a aprender sobre el trastorno y ayudarlo con la asistencia de un terapeuta.
- Asegúrese de tener cuidado con los miembros de la familia que participan en la terapia de su ser querido. Es importante protegerlos de sus abusadores, por lo que sería prudente excluir a ciertos miembros de la familia.
Paso 3. Esté atento a las tendencias suicidas
Algunas personas con TID se sienten suicidas y tienen dificultades para sobrellevar su trastorno. Hágale saber a su ser querido que usted está allí para ayudarlo si necesita ayuda o si se siente suicida. Hágales saber que pueden comunicarse con usted sin temor a ser juzgados y que usted solo quiere ayudar. Anímelos a recibir tratamiento de inmediato.
- Algunas señales de advertencia de suicidio incluyen hablar sobre suicidarse, vender sus posesiones, aumentar el consumo de alcohol o drogas, sentirse como una carga para los demás, alejarse socialmente de amigos y familiares y actuar fuera de control.
- Hable con el sistema de apoyo de su ser querido y con el profesional de salud mental para desarrollar un plan para la ideación suicida que se adapte a su ser querido. Asegúrese de que todos lo entiendan y estén en sintonía sobre qué hacer en ese tipo de situaciones.
- Si su ser querido tiene tendencias suicidas, llame a los servicios de emergencia, vaya al departamento de emergencias local y comuníquese con su terapeuta o equipo de tratamiento.
- También puede llamar a una línea de ayuda para el suicidio, como 1-800-273-8255 en los EE. UU., 116 123 en el Reino Unido y 13 11 14 en Australia.
Paso 4. Recuerde que es posible que la integración de la identidad no siempre sea posible
Algunas personas con TID pueden no ser capaces física o mentalmente de "fusionarse" en una sola identidad, incluso con ayuda profesional. Si este es el caso de su ser querido, intente cambiar sus objetivos para llegar a una "resolución" entre diferentes identidades. Esto significa coordinar lo suficiente entre las diferentes identidades para que su ser querido pueda funcionar y vivir una vida segura y saludable con sus diferentes alters.
Usted y su ser querido deben buscar ayuda profesional para alcanzar esta resolución cooperativa
Parte 4 de 4: Fomentar un estilo de vida saludable
Paso 1. Practiquen la meditación juntos
La meditación tiene muchos beneficios positivos para la salud, que incluyen mejorar la inmunidad, disminuir la ansiedad, la depresión y el estrés, aumentar las emociones positivas y mejorar la compasión hacia los demás. Para las personas con TID, la meditación puede ayudarles a tolerar mejor sus síntomas disociativos. También puede ayudar a concienciar sobre sus estados internos. Anime a su ser querido a meditar con usted con regularidad.
- Practiquen la meditación juntos. Únase a un grupo de meditación o pase algún tiempo todos los días en meditación juntos. Practica llevar tu conciencia a tu respiración y al momento presente durante 5 a 15 minutos cada día.
- Para obtener más información, consulte Cómo hacer meditación consciente.
Paso 2. Apoye las elecciones saludables
Mantener hábitos saludables es una parte importante del equilibrio de la salud mental. Además del TID, algunas personas experimentan depresión, ansiedad u otros trastornos psicológicos que pueden contribuir a sentirse mal. Anime a su ser querido a mantener hábitos saludables, como comer alimentos saludables, hacer ejercicio con regularidad, controlar el estrés y dormir bien todas las noches. Anime a su ser querido a que se ocupe de sus necesidades todos los días y dé prioridad a su salud.
- Ofrézcase para hacer ejercicio con su ser querido haciendo caminatas regulares, uniéndose a un gimnasio o montando bicicleta juntos. Cocine las comidas juntos para fomentar una alimentación saludable.
- También puede preguntarle si su ser querido necesita ayuda para administrar su horario y régimen de medicamentos.
Paso 3. Desaliente el uso de sustancias
Muchas personas con TID también experimentan abuso o dependencia de sustancias. Si bien las sustancias pueden ofrecer un alivio temporal de los síntomas, a menudo causan problemas a largo plazo y empeoran la salud mental. Si su ser querido tiene un problema de sustancias, anímelo a recibir tratamiento. Dependiendo de la gravedad, busque programas de tratamiento para pacientes hospitalizados o ambulatorios. Puede ser difícil tratar el TID sin tratar los problemas de sustancias al mismo tiempo o de antemano.
Para obtener más información, consulte Cómo lidiar con un familiar o ser querido adicto a las drogas
Consejos
- Considere trabajar usted mismo con un profesional de la salud mental, especialmente si su ser querido es su cónyuge, hijo o padre.
- Las personas con TID pueden ser aprovechadas por otras personas debido a sus problemas de memoria. Coordine con la familia de su ser querido para proteger sus pertenencias.
