El trastorno de identidad disociativo (TID), también conocido como trastorno de personalidad múltiple, es una condición en la que una persona tiene más de dos identidades, cada una de las cuales demuestra diferentes comportamientos, estados de ánimo y emociones. Alguien con TID puede sentir que otras personas viven dentro de él o puede escuchar voces. A veces, sin embargo, una persona puede desconocer por completo que tiene más de una personalidad. Además, estas diferentes personalidades pueden manifestarse en comportamientos muy diferentes o los cambios pueden ser muy sutiles y difíciles de detectar para otros. Si tiene un ser querido que está experimentando TID, hay varias cosas que puede hacer para que la convivencia sea más fácil.
Pasos
Parte 1 de 3: Crear un entorno seguro para su ser querido
Paso 1. Comprenda el trastorno
Para comprender el TID, debe conocer los síntomas, las causas subyacentes y cómo puede ayudar a aliviar los síntomas o reducir su impacto en el hogar. Para comprender completamente el trastorno, es importante hablar con un profesional que pueda guiarlo a través del DID. Algunos conceptos básicos de DID incluyen:
- Cuando una persona tiene múltiples personalidades que se apoderan de su personalidad original. Cada personalidad tiene una memoria diferente, por lo que si su ser querido hace algo mientras está controlado por un alter (que es otra personalidad), lo más probable es que no lo recuerde.
- La causa habitual del trastorno es algún abuso infantil, trauma, inseguridad o tortura.
- Los síntomas del TID incluyen alucinaciones auditivas, amnesia (pérdida de memoria), episodios de fuga en los que la persona viaja en busca de algo sin saber qué ni por qué, depresión y ansiedad.
Paso 2. Mantén la compostura cuando te enfrentes a un episodio o alteración
Es decir, aunque puede ser algo molesto para ti enfrentarte a un alter, haz todo lo posible para evitar el pánico. Para mantener la calma, tenga en cuenta que está lidiando con un trastorno bien documentado (aunque algo misterioso). A medida que aprenda sobre el TID, acostúmbrese a la idea de que su ser querido puede tener varias personalidades, o alteraciones, dentro de él / ella y que todas esas alteraciones pueden ser completamente diferentes, en edad, personalidad, tal vez incluso en género. Recuerde que, mientras está bajo la influencia de un alter, su ser querido es una persona algo diferente. Es posible que algunos de sus alters no te reconozcan o ni siquiera sepan de ti. Además, la persona podría cambiar repentinamente a otro alter, incluso si está en medio de algo como el trabajo, una conversación o una actividad.
Si reconoce o no al alter o finge que no sabe que la persona está bajo la influencia de un alter, dependerá de la situación específica en la que se encuentre (por ejemplo, si está cerca de extraños por un momento, puede ser mejor evitarlo). el tema o una conversación larga y no deseada) y el alter específico (por ejemplo, si es un alter que se enoja por ese tipo de discusiones) que está presente
Paso 3. Sea paciente
Su ser querido está lidiando con una situación extremadamente desafiante. Si bien a veces puede sentirse frustrado o herido por algo que ella ha hecho, es importante recordar que su ser querido (es decir, la personalidad con la que más se identifica como suya) no necesariamente sabe lo que está diciendo.. Él no tiene control sobre cuándo un alter se hace cargo, así que trata de ser paciente, incluso si un alter te dice o hace algo que te frustra.
- Si se vuelve demasiado abrumador y está perdiendo la paciencia, trate de excusarse de la conversación y tómese un descanso.
- Aunque puede ser difícil acortar un episodio disociativo, una forma de tratamiento es intervenir inmediatamente después de un evento traumático. Entonces, si puede ayudar a la persona a superar su trauma, eso podría reducir los síntomas del TID y acelerar el proceso. Dicho esto, esto generalmente debe hacerse bajo la supervisión de un profesional de salud mental calificado.
Paso 4. Muestre empatía a su ser querido
Además de tener paciencia, también debes tener empatía. Su ser querido está pasando por una situación muy aterradora. Necesitará tanto amor y apoyo como le sea posible. Dile cosas amables, escúchalo cuando quiera hablar sobre su situación y demuéstrale que te preocupas.
Paso 5. Evite los conflictos y otras situaciones estresantes
El estrés es uno de los factores más importantes para desencadenar un cambio de personalidad. Haga todo lo posible para aliviar el estrés que pueda estar experimentando su ser querido. También es importante evitar causar estrés a través de conflictos o discusiones. Si tu ser querido hace algo que te enoja, tómate un momento para respirar y controlar tu enojo. Luego, puedes hablar con ellos sobre lo que te enojó y las formas en que pueden evitar hacerlo en el futuro.
Si no está de acuerdo con algo que su ser querido dijo o está haciendo, use la técnica "Sí, pero …". Cuando afirma algo con lo que no estás de acuerdo, di "sí, pero …" para evitar un conflicto directo con él
Paso 6. Mantenga a su ser querido involucrado en la actividad
Si bien algunas personas con TID pueden administrar su propio tiempo y programar actividades por sí mismas, otras personas no podrán administrar su tiempo también debido a la pérdida de memoria y las diferentes personalidades que llevan sus comportamientos dirigidos a objetivos en diferentes direcciones. Si a su ser querido le cuesta hacer un seguimiento de lo que se supone que debe hacer, ayúdelo recordándole las actividades que ha planeado.
Puede intentar crear un gráfico que mantenga en un lugar específico donde él pueda verlo fácilmente. En la tabla, escriba las cosas importantes que debería estar haciendo, así como sugerencias para otras cosas divertidas que hacer
Parte 2 de 3: Mantener a su ser querido en el buen camino
Paso 1. Ayude a que su ser querido reciba tratamiento
Ya sea que se trate de medicamentos para otros trastornos que a menudo ocurren junto con el TID, como la depresión o la ansiedad, o si se trata de asegurarse de que su ser querido vaya a sus citas con su terapeuta, deberá ayudarlo con ambas cosas.. Lleve un registro de los medicamentos que se supone que debe recibir todos los días y establezca un horario para las sesiones de terapia y otras citas que pueda tener.
Si su ser querido tiene problemas para mantener un horario, intente crear un calendario con sus citas. Si tiene un teléfono inteligente, puede agregar un calendario a su teléfono que le recordará sus próximas citas
Paso 2. Conozca las señales de advertencia de un próximo episodio
Si bien cada persona es diferente, hay algunos signos de que casi todas las personas con TID experimentan antes de que ocurra un episodio o cambio de personalidad. Puede ayudar a detectar estos signos para que pueda prepararse mentalmente para lidiar con el alter de esta persona. Estos signos incluyen:
- Flashbacks recurrentes de abusos o malos recuerdos.
- Depresión o tristeza extrema.
- Cambios de humor frecuentes.
- Pérdida de memoria.
- Comportamiento agresivo.
- Sensaciones de entumecimiento.
Paso 3. Lleve un registro de las posesiones de su ser querido
Cuando su ser querido experimenta un cambio de personalidad, los recuerdos de sus otras personalidades no necesariamente se trasladan. Esto puede dificultar mucho el seguimiento de artículos importantes como carteras, teléfonos celulares, etc. Cree un inventario de los artículos importantes de su ser querido y coloque notas o adhesivos en o dentro de los artículos con su nombre y número de teléfono. De esa manera, cualquier persona que encuentre el artículo de su ser querido puede llamarlo para devolverlo.
También es importante que tenga una copia de todos los documentos importantes de su ser querido, incluida la tarjeta del seguro social, información médica, contraseñas, etc
Paso 4. Controle las tendencias de autolesión
Las personas que padecen TID casi siempre han sufrido abusos durante la infancia. Los comportamientos autolesivos, como el suicidio, la violencia, el abuso de sustancias y la asunción de riesgos, son comunes en las personas que tienen TID. Estos comportamientos tienden a ocurrir en aquellos que han sufrido abuso porque se utilizan en un intento de poner fin a sus sentimientos de vergüenza, horror y miedo provocados por abusos pasados.
Si nota que su ser querido ha comenzado a desarrollar conductas autolesivas, llame a su terapeuta oa la policía de inmediato
Parte 3 de 3: Cuidarte a ti mismo
Paso 1. Tómese el tiempo para hacer las cosas que ama
Es de suma importancia que se tome el tiempo para cuidarse a sí mismo, ya que cuidar a alguien con TID puede ser muy estresante. Debe tomar medidas para mantener una dieta saludable; También es importante permitirse un tiempo de descanso y relajación.
A veces, deberá anteponer sus necesidades a fin de mantener la fuerza física y mental necesaria para apoyar a su ser querido
Paso 2. Tome descansos cuando lo necesite
Programe un tiempo a solas en el que no tenga que preocuparse por la gestión del tiempo de nadie más. Mantente conectado con tus amigos y asegúrate de salir y divertirte todas las semanas. Tomarte un descanso puede ayudarte a recuperar fuerzas para que puedas seguir siendo paciente y empático con la situación de tu ser querido.
Únete a una clase de yoga para ayudarte a centrarte y restaurar la paz interior. El yoga y la meditación pueden ser dos excelentes formas de ayudarse a relajarse y dejar ir las tensiones y preocupaciones que tenga
Paso 3. Asista a terapia familiar
Hay sesiones de terapia familiar específicamente para los familiares de personas con TID. Es muy importante que asista a las sesiones para que pueda aprender sobre otras formas de ayudar a su ser querido a superar este trastorno y formas de ayudar a mantenerse fuerte.
También hay grupos de apoyo a los que puede unirse, donde puede conocer a otras personas que también viven con alguien que tiene TID. Puede hablar con su terapeuta sobre las opciones de grupos de apoyo o realizar una búsqueda en Internet para encontrar uno cerca de usted
Paso 4. Mantenga la esperanza
Si bien algunos días pueden parecer sombríos, siempre debes mantener viva la esperanza. Con su apoyo y la ayuda de un terapeuta, su ser querido puede superar este trastorno y eventualmente integrar todas sus personalidades. Para mantener la esperanza, puede:
- Recuerda que te convertirás en una persona más fuerte al lidiar con la situación en la que te encuentras.
- Piense en algo por lo que esté agradecido para recordar que, aunque algunos aspectos de su vida son difíciles, también hay cosas buenas que esperar.
Consejos
- Desarrolle su propia forma personal de calmarse: cuente hasta diez, repita una frase o practique ejercicios de respiración.
- Recuerde que es posible que su ser querido no tenga mucho control sobre lo que hace y dice; trate de no tomar las cosas como algo personal.
