Nada arruina el consumo refrescante de una sustancia fría en un día caluroso como un doloroso "congelamiento cerebral", también conocido como "dolor de cabeza por helado" o "dolor de cabeza por estímulo frío" y médicamente como ganglioneuralgia esfenopalatina (cuya pronunciación puede producir una dolor de cabeza también). Afortunadamente, si eres víctima de una congelación cerebral, no estás completamente indefenso en el asunto. Con algunos conocimientos preventivos y consejos de tratamiento, puede lamer su helado y sus dolores de cabeza por helado.
Pasos
Método 1 de 2: aliviar la congelación cerebral
Paso 1. Reconozca los síntomas
La congelación del cerebro es una sensación dolorosa que ocurre cuando una sustancia fría toca la parte posterior de la garganta y los vasos sanguíneos circundantes se contraen rápidamente en respuesta. Cuando los vasos sanguíneos comienzan a dilatarse nuevamente, activan el nervio trigémino, que controla la sensibilidad en gran parte del rostro. Esto puede sentirse como un dolor agudo o punzante en los senos nasales o en la frente. La congelación del cerebro desaparecerá por sí sola en unos pocos minutos.
El mecanismo que causa la congelación del cerebro también se ha relacionado con las migrañas. Si su dolor de cabeza no desaparece después de 5 a 10 minutos, o si tiene dolores de tipo congelación cerebral sin consumir cosas frías, considere buscar tratamiento médico
Paso 2. Elimine la sustancia ofensiva
Si acaba de beber una Coca-Cola congelada o muerde una paleta helada y fue recompensado por sus esfuerzos con la congelación del cerebro, lo primero que debe hacer es dejar de consumir las cosas frías.
Paso 3. Caliente el paladar con la lengua
Puede aliviar el dolor de congelación del cerebro calentando rápidamente el techo de la boca (también conocido como paladar blando y paladar duro; el paladar duro es la parte con hueso y el blando sin) después de que ya se haya enfriado. Si hace esto lo suficientemente pronto, es posible que pueda aliviar la oleada de flujo sanguíneo a su cerebro.
- Toque con su lengua su paladar blando. Si puede hacer una bola con la lengua, presione la parte inferior de la lengua contra el paladar. La parte inferior de la lengua puede estar más caliente que la parte superior (que probablemente se enfrió con el Slurpee que acaba de tragar).
- Algunas personas descubren que presionar firmemente la lengua contra el paladar alivia la congelación del cerebro, ¡así que intente aplicar presión adicional!
Paso 4. Beba un líquido tibio o agua tibia
La bebida no tiene que estar extremadamente caliente, solo necesita estar a temperatura ambiente o más alta para restaurar la temperatura normal de su boca.
Beba el líquido lentamente y agítelo un poco alrededor de la boca. Esto calentará tu paladar
Paso 5. Haz una mascarilla con tus manos para cubrir tu boca y nariz
Respire rápidamente en sus manos ahuecadas. Esto atrapará su aliento cálido y elevará la temperatura dentro de su boca.
Paso 6. Presione un pulgar tibio contra su paladar
Obviamente, asegúrese de que sus manos estén limpias antes de hacer esto, pero dado que la temperatura de su cuerpo es mucho más alta que la temperatura dentro de su boca que se congela repentinamente, el contacto cálido puede ayudar a aliviar el dolor.
Paso 7. Espere
La congelación del cerebro generalmente pasará por sí sola en 30 a 60 segundos. A veces, el impacto de la congelación del cerebro hace que parezca peor de lo que realmente es, pero si lo espera y sabe que vendrá y desaparecerá, no tiene por qué ser una experiencia traumatizante.
Método 2 de 2: Prevención de la congelación cerebral
Paso 1. Comprenda las causas de la congelación del cerebro
Sorprendentemente, los científicos aún no saben exactamente qué causa la congelación del cerebro, pero investigaciones recientes les han proporcionado algunas teorías muy sólidas. Dos mecanismos parecen estar funcionando en su boca cuando se introduce inesperadamente algo extremadamente frío. (Recuerde, la temperatura de su cuerpo es de alrededor de 98.6 ° F, ¡pero la temperatura ideal para servir helado es de alrededor de 10 ° F!).
- Cuando consume rápidamente una sustancia muy fría, cambia repentina y rápidamente la temperatura en la parte posterior de la garganta, donde se encuentran la arteria carótida interna y la arteria cerebral anterior. Este cambio de temperatura provoca una rápida dilatación y constricción de estas arterias, y su cerebro lo interpreta como dolor.
- Cuando la temperatura en su boca cae en picado inesperadamente, su cuerpo dilata rápidamente los vasos sanguíneos en el área para asegurar un flujo constante de sangre (y calor) al cerebro. Su arteria cerebral anterior (que se encuentra en el medio de su cerebro, justo detrás de sus ojos) se expande para llevar esta sangre a su cerebro. Esta expansión repentina de la arteria y la afluencia de sangre pueden causar un aumento en la presión del cráneo, lo que lleva a una sensación de dolor de cabeza.
Paso 2. Evite que los alimentos fríos toquen el paladar
Obviamente, no va a dejar los alimentos fríos solo para evitar la congelación del cerebro. Por el contrario, deje que la mordedura o el sorbo se caliente en la lengua antes de dejar que la sustancia toque el paladar. Si está comiendo helado, use una cuchara y colóquelo en un ángulo para que el helado no golpee el paladar.
Evite las pajitas al beber bebidas frías si es posible. Sorber un batido con una pajita podría ser tu boleto para congelarte el cerebro. Si tiene que usar una pajita, colóquela en un ángulo alejado del paladar
Paso 3. Consuma alimentos y bebidas fríos lentamente y en pequeños bocados
Beber bebidas frías o comer medio cono de helado de un bocado puede ser divertido, pero también hace que sea mucho más probable que sucumbas a la congelación del cerebro. Una explicación para esto es que comer más lentamente evita que el frío abrume los vasos sanguíneos de la boca con cambios repentinos de temperatura.
Paso 4. Tómese un descanso del frío
Si siente que se acerca un congelamiento del cerebro, o si su boca se siente muy fría, tómese un descanso de la comida o bebida por un minuto para permitir que su paladar se caliente nuevamente.
Consejos
- Al igual que las "curas para el hipo", estos métodos pueden funcionar o no para usted, pero no está de más probarlos.
- Si toma bocados o sorbos más pequeños, es menos probable que se le congele el cerebro.
- Para evitar tener que seguir los pasos anteriores, trate de no tragar demasiados alimentos fríos a la vez. Saborearlo y respirar entre cada bocado. Alternativamente, coma la comida a una temperatura ligeramente más cálida si es posible.
- Cuando coma helado con cuchara, exhale sobre el helado antes de comer cada cucharada. Tu cálido aliento calentará un poco el helado.
- Es más probable que se congele el cerebro cuando hace calor porque crea una gran diferencia entre la temperatura dentro y fuera de la boca. Sin embargo, los dolores de cabeza por congelación cerebral pueden ocurrir en cualquier época del año.
- ¡No comas helado rápidamente!
- Apunta las cosas frías lejos del paladar.
Advertencias
- No toque la úvula palatina ("saco de boxeo" en la parte posterior de la garganta). Eso desencadenará el reflejo del vómito.
- Si es propenso a las migrañas, es posible que deba evitar comer y beber cosas extremadamente frías, ya que la congelación del cerebro puede desencadenar una migraña en algunas personas.
