Tener ataques de vesícula biliar puede ser una experiencia dolorosa. En algunos casos, es posible que deba someterse a una cirugía, le guste o no, especialmente si su vesícula biliar está causando complicaciones. No obstante, si solo tiene ataques menores, es posible que pueda probar otras opciones. Siempre es una buena idea consultar primero a su médico, y puede sugerirle que tome medicamentos o realice una terapia de ondas sonoras para reducir los cálculos biliares. En casa, puede cambiar su dieta y hacer algunos cambios en su estilo de vida para ayudar a sanar su vesícula biliar.
Pasos
Método 1 de 5: ver a su médico
Paso 1. Visite al médico si tiene un dolor abdominal repentino
Generalmente, el dolor estará en la parte superior derecha de su abdomen o en el centro directamente debajo del esternón. Este dolor puede aparecer de una vez y luego empeorar rápidamente. También puede experimentar dolor referido en el hombro derecho o entre los omóplatos, así como vómitos y náuseas.
Si tiene un dolor tan intenso que le cuesta sentirse cómodo o tiene fiebre alta con estos síntomas, vaya a la sala de emergencias. La ictericia (coloración amarillenta de la piel y el blanco de los ojos) también es un síntoma que requiere atención médica inmediata
Paso 2. Esté preparado para un examen físico
El médico le hará preguntas sobre sus síntomas, así que venga preparado para hablar sobre cuándo aparecieron los síntomas, cuáles son y con qué frecuencia los tiene. Además, pueden palpar el área del estómago para ver dónde está el dolor y si podría ser causado por otra cosa.
- Por ejemplo, es posible que el médico quiera asegurarse de que el dolor no provenga de algo como la apendicitis.
- Es posible que su médico también desee realizar pruebas por imágenes, como tomografías computarizadas, resonancias magnéticas, una exploración HIDA o una ERCP.
Paso 3. Ayune durante 8 horas si su médico solicita una ecografía
Con algunas pruebas de imagen, como ecografías, es posible que quieran que ingrese con el estómago vacío para que sea más fácil ver lo que está sucediendo. Por lo general, solo puede tomar agua en estos ayunos, pero consulte con su médico para obtener instrucciones exactas.
Con un ultrasonido, generalmente le colocarán un gel en el abdomen y pasarán un dispositivo similar a una varita sobre él para observar su vesícula biliar. No dolerá
Paso 4. Espere análisis de sangre para detectar otros problemas
Un análisis de sangre puede revelar si tiene complicaciones de la vesícula biliar, como infecciones o pancreatitis. También puede presentar ictericia debido a complicaciones con la vesícula biliar.
Para un análisis de sangre, un técnico extraerá su sangre con una aguja y luego la enviará para que la analicen
Método 2 de 5: Probar intervenciones médicas
Paso 1. Analice las tabletas de ácido ursodesoxicólico u otros medicamentos para disolver los cálculos biliares
Este tratamiento a veces se usa para personas que no pueden someterse a una cirugía. Es posible que su médico le permita probar este tratamiento, pero tenga en cuenta que no siempre es eficaz. Además, este tratamiento puede tardar mucho en funcionar.
- Es posible que deba tomar estos medicamentos hasta por 2 años antes de que sean efectivos, si es que alguna vez lo son.
- Los medicamentos típicos recetados para los cálculos biliares son ursodiol (Actigall) y chenodiol (Chenix). Los cálculos biliares pueden reaparecer después de que deje de tomar estos medicamentos.
Paso 2. Pregunte si la litotricia es una opción para usted
Este tratamiento utiliza ondas sonoras para romper los cálculos biliares. Solo se realiza en una clínica u hospital, y las máquinas para realizar el procedimiento no son tan comunes. Sin embargo, puede ser una opción no quirúrgica para tratar los cálculos biliares.
- Por lo general, este tratamiento solo se usa para personas que tienen piedras pequeñas y blandas.
- Los cálculos biliares pueden reaparecer después de este tratamiento.
Paso 3. Espere a ver si tiene otro ataque
Si solo tiene un ataque leve, es posible que no vuelva a tener síntomas. De hecho, alrededor de un tercio de las personas no sufren otro ataque. Puede esperar a ver si su situación mejora o empeora antes de decidir si necesita cirugía.
Método 3 de 5: cambiar su dieta
Paso 1. Reduzca la grasa, pero no demasiada
Los alimentos grasos pueden contribuir a la formación de algunos cálculos biliares, por lo que limitar su consumo es una buena idea. Sin embargo, reducir demasiado puede hacer que baje de peso demasiado rápido, lo que tampoco es una buena idea. Por lo tanto, coma alimentos grasos con moderación.
Hable con su médico sobre la cantidad adecuada de grasa en su dieta. Pueden sugerirle que se concentre en grasas saludables como nueces, aguacates, aceite vegetal y aceite de oliva
Paso 2. Analice cómo eliminar los productos lácteos de su dieta
Con ciertos tipos de cálculos biliares, los productos lácteos pueden empeorarlos. Hable con su médico sobre si ese es su caso y, si puede, reduzca su consumo o elimine estos alimentos de su dieta.
Los productos lácteos incluyen alimentos como leche de vaca, queso, yogur, helado y mantequilla
Paso 3. Aumente la fibra en su dieta
El aumento de fibra puede reducir su probabilidad de necesitar cirugía. La fibra se encuentra en alimentos como verduras, frutas y cereales integrales, así que intente incorporar más de estos en su dieta.
- Trate de comer al menos 5 porciones de frutas y verduras todos los días. No es necesario que coma frutas y verduras frescas. Congelados y enlatados pueden tener tantos beneficios para la salud. Solo asegúrese de optar por opciones sin azúcar y bajas en sodio.
- Los granos integrales incluyen pan integral, pasta integral, avena, bulgur, quinua, cebada y trigo sarraceno, solo por nombrar algunos.
Paso 4. Coma de 4 a 5 porciones de 28 gramos (1 onza) de nueces por semana
Cualquier tipo de nuez está bien, incluidas las almendras, nueces, nueces, pistachos y cacahuetes. Comer nueces durante la semana puede reducir sus posibilidades de necesitar cirugía.
Los científicos no están exactamente seguros de por qué los frutos secos ayudan a evitar una cirugía de la vesícula biliar, pero probablemente se deba a la fibra, los componentes bioactivos, el magnesio y los fitoesteroles que contienen. Los fitoesteroles pueden reducir el colesterol, mientras que el magnesio puede ayudar a aumentar su sensibilidad a la insulina, los cuales pueden disminuir sus posibilidades de desarrollar cálculos biliares
Paso 5. Trate de evitar bajar de peso rápidamente si necesita perder peso
Si bien tener un peso saludable puede ayudar con los cálculos biliares, bajar de peso rápidamente puede hacerlo más susceptible a tenerlos. Por lo tanto, si necesita perder peso, hágalo a un ritmo lento y constante.
- Hable con su médico sobre la rapidez con la que debe bajar de peso si es necesario. Trate de perder solo el 5-10% de su peso corporal durante 6 meses.
- Bajar de peso gradualmente no solo es más seguro que una rápida pérdida de peso, sino que, en última instancia, es más eficaz. Es más probable que no recupere peso si pierde peso a un ritmo de 1 a 2 libras (0,45 a 0,91 kg) por semana que si lo pierde más rápidamente.
- Para perder peso con éxito y no recuperarlo, deberá comprometerse con cambios de estilo de vida a largo plazo, incluidos hábitos saludables de alimentación y ejercicio.
Método 4 de 5: hacer cambios en el estilo de vida
Paso 1. Limite su consumo de bebidas alcohólicas
Un poco de alcohol está bien, siempre que se mantenga dentro de los límites recomendados. Sin embargo, trate de no excederse, especialmente si tiene una afección hepática que contribuye a la enfermedad de la vesícula biliar.
Según la mayoría de las recomendaciones, las mujeres pueden consumir hasta 1 bebida al día y los hombres pueden consumir hasta 2
Paso 2. Deje de fumar para reducir sus probabilidades de desarrollar cálculos biliares
Probablemente sepa que fumar conlleva una gran cantidad de riesgos. Es posible que no sepa que puede contribuir a problemas con su vesícula biliar. Deje de fumar para reducir sus riesgos.
- Habla con tu médico sobre dejar de fumar. Es posible que desee probar parches de nicotina o chicle para ayudarlo a dejar de fumar.
- Hable sobre dejar de fumar con sus amigos y familiares para que puedan ayudarlo a mantenerse alejado del tabaco.
Paso 3. Haga ejercicio al menos 30 minutos al día la mayoría de los días de la semana
El ejercicio puede reducir su riesgo de desarrollar más cálculos biliares, probablemente al aumentar su producción de bilis. ¡No tienes que hacer 30 minutos de una vez! Pruebe incrementos de 10 minutos a lo largo del día.
- El ejercicio no tiene por qué significar ir al gimnasio. Intente dar un paseo durante el almuerzo, usar las escaleras en lugar del ascensor y estacionarse más lejos en la tienda. Las tareas domésticas y la jardinería también pueden considerarse ejercicio.
- Prueba diferentes ejercicios para ver lo que te gusta. Si correr no es lo tuyo, prueba la natación o el baloncesto. Si no te gusta andar en bicicleta, prueba Zumba o yoga.
- Si tiene sobrepeso, es posible que desee aumentar su tiempo a 45 minutos al día.
Método 5 de 5: Uso de tratamientos alternativos
Paso 1. Pruebe los alimentos probióticos
Algunos profesionales de la medicina holística creen que los probióticos pueden ayudar a aliviar los síntomas de los cálculos biliares. Intente incorporar alimentos como yogur probiótico, kéfir, chucrut o kimchi, kombucha o queso crudo en su dieta.
Hable con su médico sobre los riesgos de comer alimentos probióticos si está embarazada, tiene un sistema inmunológico debilitado o tiene otros problemas de salud graves
Paso 2. Pregúntele a su médico acerca de probar suplementos dietéticos
Los especialistas en medicina alternativa recomiendan una variedad de hierbas y suplementos para tratar y prevenir los síntomas de la vesícula biliar. Hable con su médico sobre la posibilidad de probar tratamientos naturales como el cardo mariano, la raíz de diente de león, la cúrcuma, el aceite esencial de romero, las sales biliares o las enzimas lipasa para ayudar a controlar sus síntomas.
- Siempre hable con su médico antes de probar cualquier hierba o suplemento dietético. Hágales saber si está embarazada o amamantando, si tiene alguna otra condición de salud o si actualmente está tomando otros suplementos o medicamentos.
- No siempre está claro si los suplementos a base de hierbas son realmente útiles en el tratamiento de las enfermedades de la vesícula biliar. Por ejemplo, no hay mucha evidencia definitiva que respalde el uso del cardo mariano para tratar afecciones del hígado y la vesícula biliar.
Paso 3. Reemplace los productos para el cuidado de la piel formulados artificialmente con aceites naturales
Algunas sustancias químicas comunes en los productos para el cuidado de la piel, como los ftalatos y los parabenos, pueden alterar el equilibrio natural de sus hormonas. Los desequilibrios hormonales pueden contribuir a una variedad de problemas de salud, incluida la enfermedad de la vesícula biliar. Intente reemplazar estos productos con alternativas más naturales, como:
- Aceite de coco
- Manteca de karité
- Aceites esenciales, como salvia, geranio y tomillo.
- Tenga cuidado al usar aceites esenciales, ya que algunos de estos, incluidos el aceite de lavanda y de árbol de té, también pueden alterar su equilibrio hormonal.
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Consejos
- Si bien la cirugía puede ser aterradora (y costosa), generalmente se usa un abordaje laparoscópico, lo que significa que su recuperación sería bastante rápida.
- Es posible que tenga un mayor riesgo de desarrollar cálculos biliares si es mujer, mayor de 40 años, embarazada, sedentaria, pertenece a ciertos grupos étnicos (por ejemplo, si es nativa americana o mexicoamericana) o lleva una dieta rica en grasas y colesterol o bajo en fibra. Ciertas afecciones médicas (como diabetes o enfermedad hepática) y medicamentos (como terapia de reemplazo hormonal o anticonceptivos orales) también pueden ponerlo en riesgo.
- Tener sobrepeso o perder peso rápidamente puede aumentar sus posibilidades de desarrollar cálculos biliares. Hable con su médico o dietista sobre cómo mantener un peso saludable.
