El aceite de menta se ha mostrado prometedor para tratar los síntomas del síndrome del intestino irritable (SII), especialmente el dolor abdominal que algunas personas experimentan con SII. Si está considerando probar el aceite de menta, comience por revisar su situación médica con su médico para determinar si podría ser una buena opción para usted. Si decide probar el aceite de menta para los síntomas del SII, elija un método de administración y un horario de dosificación que funcione para usted. Asegúrese de hacer un seguimiento con su médico e informarle si sus síntomas no mejoran.
Pasos
Parte 1 de 2: Decidir si el aceite de menta es adecuado para usted
Paso 1. Hable con su médico antes de comenzar a usar menta para el SII
Es especialmente importante hablar primero con su médico si está embarazada, amamantando o si tiene una condición médica. El aceite de menta generalmente se considera seguro en dosis bajas, pero no es para todos. Pregúntele a su médico si está considerando tomar aceite de menta para ayudar a tratar los síntomas del SII.
Por ejemplo, es mejor evitar tomar menta si sufre de acidez estomacal o ERGE porque el aceite de menta puede empeorar estas condiciones
Paso 2. Considere tomar aceite de menta si sufre de dolor debido al SII
Los estudios sobre los efectos del aceite de menta han demostrado que ayuda a aliviar el dolor asociado con el SII. Si sufre con frecuencia de dolor abdominal debido al SII, entonces tomar aceite de menta puede ser útil para usted.
Advertencia: ¡Nunca le dé aceite de menta a un bebé o niño pequeño! Los niños mayores (mayores de 8 años) pueden tomar preparaciones especiales de aceite de menta o té de menta, pero siempre consulte primero con el pediatra de su hijo.
Paso 3. Consulte primero con su médico si está tomando algún tipo de medicamento
Aunque es natural, el aceite de menta puede interactuar con ciertos medicamentos recetados y de venta libre. Pregúntele primero a su médico o farmacéutico si está tomando algo más para asegurarse de que no habrá una interacción negativa. Algunos medicamentos que se sabe que interactúan con el aceite de menta incluyen:
- Ciclosporina
- Medicamentos para la diabetes
- Medicamentos que son metabolizados por el hígado.
- Medicamentos antihipertensivos.
- Antiácidos
Paso 4. Anticípese a los posibles efectos secundarios de tomar aceite de menta
Aunque estos efectos secundarios son generalmente leves, algunas personas que toman aceite de menta con regularidad pueden experimentarlos. Si estos efectos secundarios le molestan, hable con su médico sobre alternativas al aceite de menta. Los efectos secundarios comunes de tomar aceite de menta incluyen:
- Acidez
- Boca seca
- Eructos
- Sarpullido
- Dolores de cabeza
- Mareo
- Disminución del apetito (raramente).
Parte 2 de 2: Elegir cómo y cuándo tomar menta
Paso 1. Tome cápsulas si desea tomar menta en forma de pastilla
Puede comprar cápsulas de aceite de menta sin receta. Siga las recomendaciones de la etiqueta o pídale una recomendación a su médico. En la mayoría de los casos, tomará 1 cápsula 2-3 veces al día. No abra las cápsulas antes de tomarlas. Tráguelas enteras con un vaso de agua lleno.
- Busque cápsulas que tengan la etiqueta "con recubrimiento entérico". Este tipo de recubrimiento evita que las píldoras se descompongan antes de que lleguen a los intestinos, lo que las hace más efectivas y lo protege de efectos secundarios como la acidez de estómago.
- Los estudios han demostrado que 3 dosis diarias de entre 0,2 y 0,4 ml (0,0068 a 0,0135 fl oz) de aceite de menta con recubrimiento entérico son eficaces para los adultos. Para niños mayores de 8 años, use 0.1–0.2 mL (0.0034–0.0068 fl oz) 3 veces al día.
Paso 2. Use cápsulas de aceite de menta solo cuando sea necesario para los síntomas leves
En lugar de tomar aceite de menta en un horario, es posible que desee comenzar tomando aceite de menta solo cuando experimente dolor de SII. Si encuentra que esto no es suficiente para controlar el dolor, entonces podría intentar tomar aceite de menta en un horario.
Si olvida una dosis de aceite de menta, simplemente tome la siguiente dosis según lo programado. No tome una dosis doble para compensar la falta
Paso 3. Beba una taza de té de menta 2-3 veces al día si le gusta el sabor
Compra té de menta en bolsitas de té o en hojas sueltas. Prepare una taza de té colocando 1 bolsita de té o 1 cucharadita (5 g) de té de hojas sueltas en un infusor de té en una taza. Vierta 8 onzas líquidas (240 ml) o más de agua hirviendo sobre el té y déjelo reposar durante 5 minutos. Luego, retire la bolsita de té o retire el infusor de té de la taza. Deje que el té se enfríe durante 5 a 10 minutos y luego bébalo lentamente.
Repita según sea necesario para el dolor de IBS
Propina: También puede incluir una taza de té después de las comidas o en otros momentos en los que sea más propenso al dolor de IBS.
Paso 4. Dele glicerita de menta a los niños con IBS
Puede comprar preparaciones especiales de aceite de menta hechas especialmente para niños llamadas glicerita de menta. Esto solo es apropiado para niños mayores, como niños mayores de 8 años, y es importante consultar primero con el pediatra de su hijo.
La dosis adecuada dependerá de la concentración de la glicerita de menta. Siga las instrucciones del fabricante para la dosificación y no exceda la dosis recomendada
Paso 5. Consulte a su médico si sus síntomas empeoran o no mejoran
Si sus síntomas no mejoran mientras toma menta o si parecen empeorar, comuníquese con su médico de inmediato. Pueden ofrecer alternativas que puede probar o recetar un medicamento para sus síntomas de IBS.
Advertencia: El aceite de menta puede empeorar los cálculos biliares. Busque atención médica de emergencia si experimenta dolor abdominal intenso, náuseas, escalofríos o vómitos.
