Lexapro (escitalopram) generalmente se receta para aliviar los síntomas de depresión y ansiedad, y no debe dejar de tomarlo sin primero obtener la aprobación de su médico. Dejar de tomar un antidepresivo puede ser difícil, pero es mucho más fácil si lo reduce lentamente bajo el cuidado de su médico. A medida que disminuye sus dosis, observe los signos de abstinencia o los síntomas recurrentes de la afección que está tratando su médico. Durante este tiempo, use estrategias de afrontamiento para apoyar su transición fuera de Lexapro.
Pasos
Método 1 de 3: Reducción de su medicación
Paso 1. Espere hasta que los síntomas de la afección que está tratando se hayan estabilizado
De lo contrario, puede experimentar una recaída, como una depresión regresiva. Si esto sucede, será difícil determinar si está lidiando con la abstinencia o la afección para la que estaba usando Lexapro.
- Espere hasta que la situación de la vida que causó su depresión se haya resuelto o estabilizado, o hasta que haya encontrado otras formas de apoyo antes de detenerse.
- Su médico puede ayudarlo a determinar si su condición ha mejorado.
- En la mayoría de los casos, es mejor tomar su antidepresivo durante al menos 6 a 9 meses antes de suspenderlo, lo que le ayudará a evitar una recaída. Sin embargo, es posible que deba tomar su medicamento por más tiempo si tiene depresión crónica.
Paso 2. Asegúrese de no estar lidiando con ningún factor de estrés importante en su vida
Dejar de tomar su medicación será mucho más difícil si está lidiando con mucho estrés. Es mejor esperar hasta que las cosas le vayan bien para que pueda hacer frente más fácilmente a cualquier abstinencia que pueda experimentar. Por ejemplo, puede que no sea una buena idea detener su Lexapro si actualmente está lidiando con alguno de los siguientes:
- Separación
- Divorcio
- Perdida de trabajo
- Moviente
- Enfermedad
- Dolor
Paso 3. Reduzca su medicación lentamente en lugar de detenerse de golpe
Dado que Lexapro tiene una vida media corta, abandona su cuerpo rápidamente. De hecho, toma alrededor de 27 a 32 horas para que Lexapro esté a la mitad de su cuerpo, y alrededor de 6 días para que desaparezca en un 99%. Eso significa que dejar de fumar de golpe puede causar un impacto en su sistema, ya que la medicación en la que su cuerpo ha llegado a depender desaparecerá rápidamente. Sin embargo, la reducción le da a su cuerpo tiempo para adaptarse.
- La reducción hará que su cuerpo se acostumbre a tener cada vez menos medicamento en su sistema. De esa manera, será más fácil detener su Lexapro.
- Puede que sea necesario más o menos tiempo para dejar de tomar Lexapro dependiendo de sus circunstancias.
Paso 4. Trabaje con su médico para crear el mejor programa de reducción gradual para usted
La mayoría de los programas de reducción tendrán una duración de 6 a 8 semanas. Su médico reducirá la dosis que está tomando en pequeños incrementos. Durante este tiempo, reducirá su dosis cada 2 semanas, de acuerdo con las instrucciones de su médico.
- La duración de su programa de reducción dependerá de cuánto tiempo haya estado tomando su medicamento, así como de la dosis que esté tomando. Si ha estado tomando su medicamento durante menos de 8 semanas, es posible que solo necesite de 1 a 2 semanas de reducción gradual para dejar de hacerlo.
- Como ejemplo de un programa de reducción gradual, puede tomar la mitad de su dosis normal durante las primeras 2 semanas. Luego, puede tomar una cuarta parte de su dosis normal durante las semanas 3 y 4. A continuación, puede tomar un octavo de su dosis normal durante las semanas 5 y 6. En ese momento, su médico puede indicarle que deje de tomar el medicamento.
- En algunos casos, es posible que su médico desee comenzar a disminuir su dosis en ½ o ⅓. Por ejemplo, si actualmente está tomando dosis de 20 mg, puede tomar una pastilla cada dos días.
- Si tiene algún síntoma de abstinencia, su dosis puede aumentar o es posible que deba disminuirla lentamente.
Paso 5. Siga todas las instrucciones de su médico para suspender su medicación
No se desvíe del horario, incluso si se siente bien. Puede ser tentador reducir su dosis antes de lo recomendado, pero su médico le recetó cada dosis por una razón. Tenga en cuenta que pueden pasar varios días hasta que se presenten los síntomas de abstinencia, por lo que es mejor ceñirse a su horario.
- Si tiene alguna pregunta sobre su horario de reducción, hable con su médico.
- No intente cambiar al horario de reducción gradual de otra persona solo porque le parezca más conveniente. Las necesidades de todos son diferentes.
Método 2 de 3: seguimiento de la abstinencia
Paso 1. Registre su estado de ánimo todos los días en su programa de reducción
Por ejemplo, escribe: "Me siento optimista, pero anoche tuve problemas para dormir". Esto le ayuda a realizar un seguimiento de cómo se siente. Además, facilita la observación de posibles síntomas de abstinencia, que pueden desarrollarse lentamente. Cada día, revise sus notas para buscar patrones.
- Por ejemplo, si nota un patrón en el que ha experimentado dolores de cabeza durante los últimos 3 días, eso podría ser un síntoma de abstinencia. Sin embargo, si acaba de tener un solo dolor de cabeza, es posible que haya sido causado por otra cosa.
- Si cree que algo puede ser un síntoma, anótelo para recordarlo más tarde.
Paso 2. Esté atento a los síntomas de abstinencia
Solo alrededor del 20% de las personas que dejan de tomar Lexapro experimentarán síntomas de abstinencia. Sin embargo, pueden resultar frustrantes cuando ocurren. Estos son los síntomas que puede experimentar, aunque es poco probable que los experimente todos:
- Irritabilidad
- Agitación
- Ansiedad
- Cambios de humor
- Fatiga
- Dolor muscular
- Confusión
- Mareo
- Dolor de cabeza
- Náusea
- Vómitos
- Pesadillas
- Insomnio
- Sensaciones de hormigueo u hormigueo
Paso 3. Distinga entre síntomas de abstinencia y recurrencia
Cuando deje de tomar Lexapro, es posible que la afección que estaba tratando, como depresión o ansiedad, regrese. Esto significa que puede comenzar a experimentar sus síntomas anteriores nuevamente, como fatiga, insomnio o estado de ánimo deprimido. Es posible confundir estos síntomas con la abstinencia, pero hay formas de notar la diferencia:
- Verifique los síntomas de la afección que estaba tratando su Lexapro para ver si sus síntomas actuales se incluyen en ella. Además, piense en los síntomas que tenía antes de empezar a tomar medicamentos.
- Considere si sus síntomas actuales incluyen síntomas físicos y emocionales. Por ejemplo, el dolor muscular y las sensaciones de hormigueo generalmente no son causados por la depresión, pero son parte de la abstinencia.
- Consulte con su médico para obtener más información sobre su situación particular.
Método 3 de 3: Cómo afrontar sus síntomas
Paso 1. Cree un sistema de apoyo que le ayude en el proceso de reducción
Pida a sus amigos y familiares que estén disponibles cuando necesite apoyo emocional. Luego, llámelos, envíeles un mensaje de texto o reúnase con ellos cuando se sienta deprimido. Además, pida ayuda con sus tareas diarias si experimenta algún síntoma de abstinencia que interfiera con su vida.
- Podría decir: “Voy a dejar de tomar Lexapro. ¿Puedo llamarte si necesito hablar al respecto?"
- Si necesita ayuda, diga: "Estoy sintiendo mucho dolor muscular y fatiga en este momento, ¿cree que podría cargar el lavavajillas esta noche?" o "Me siento mareado y tengo dolor de cabeza, ¿estaría bien si hicieras la presentación sin mí?"
Paso 2. Manténgase activo para ayudar a mejorar su estado de ánimo y reducir el riesgo de recaída
El ejercicio libera de forma natural hormonas que te hacen sentir bien en tu cuerpo, lo que te ayuda a sentirte mejor. Hacer al menos 30 minutos de actividad todos los días lo ayudará a sobrellevar mejor los síntomas de abstinencia y cualquier síntoma recurrente que experimente. Aquí hay algunas formas de mantenerse activo:
- Sal a caminar por la noche.
- Corra por su vecindario.
- Toma una clase de baile.
- Hacer ejercicio en el gimnasio.
- Haz un ejercicio aeróbico.
- Nade alrededor de una piscina.
Paso 3. Practique el cuidado personal para reducir sus niveles de estrés
Aunque el estrés es una parte normal de la vida, demasiado estrés puede convertirse en un problema, especialmente cuando está dejando de tomar un antidepresivo. Lidiar con su estrés hará que sea mucho más fácil dejar su Lexapro. Aquí hay algunas formas de cuidarse bien:
- Duerma bien por la noche siguiendo una rutina de sueño.
- Medita de 5 a 10 minutos al día para calmar tu mente.
- Consuma una dieta saludable de productos frescos y proteínas magras para una buena nutrición.
- Evite beber alcohol.
- Relájate participando en tus pasatiempos, siendo creativo o descansando.
- Pase tiempo con sus seres queridos y sus mascotas.
- Use el diálogo interno positivo para mejorar su estado de ánimo.
Paso 4. Vaya a asesoramiento si aún no lo ha hecho
Su terapeuta lo ayudará a procesar lo que está pasando y puede ayudarlo a aprender nuevas formas de lidiar con sus síntomas. Además de ayudarlo a superar la abstinencia, estarán atentos a las señales de que su condición original es recurrente. Si esto sucede, pueden recomendar un nuevo curso de tratamiento.
Pídale a su médico que lo derive a un terapeuta que pueda ayudarlo. Alternativamente, busque un terapeuta en línea
Paso 5. Hable con su médico sobre los medicamentos para aliviar los síntomas graves
Si sus síntomas interfieren con su calidad de vida, su médico podría recetarle un medicamento a corto plazo para superar la abstinencia. Por ejemplo, pueden ofrecerle una pastilla para dormir o un medicamento contra las náuseas durante 1-2 semanas, si realmente lo necesita.
Además, su médico puede decidir recetarle un antidepresivo de acción prolongada por un período corto de tiempo. Dado que estos medicamentos permanecen en su sistema por más tiempo, es más fácil dejar de tomarlos. Por ejemplo, la fluoxetina (Prozac) abandona lentamente su cuerpo, lo que la convierte en una excelente opción para reducir gradualmente los antidepresivos
Consejos
- La mayoría de los síntomas de abstinencia desaparecerán en unas pocas semanas.
- Aunque sentirá abstinencia al dejar su medicación, la buena noticia es que no es adicto a ella. Sus síntomas se deben a que su cuerpo se está adaptando a no tener el medicamento en su sistema, no a los antojos.
