Similar a ser diestro o zurdo, la mayoría de las personas tienen un ojo dominante que funciona mejor para cosas como apuntar. Hay varias formas de encontrar su ojo dominante, y hacerlo puede ayudarlo a mejorar sus habilidades en todo, desde el tiro con arco hasta la toma de fotografías.
Pasos
Método 1 de 2: Evaluación de la dominancia de sus ojos
Paso 1. Pruebe una sencilla prueba de apuntar
Con ambos ojos abiertos, señale con el dedo un objeto distante. Cierre un ojo, luego cambie y cierre el otro ojo. Su dedo debe parecer alejarse o alejarse del objeto cuando un ojo está cerrado. Si el dedo no parece moverse, entonces el ojo que cerró es su ojo no dominante.
Otra variación de esta prueba es estirar los brazos frente a usted y formar un agujero de forma triangular con los dedos. Mire a través de este agujero un objeto a unos 10 pies (3 m) de distancia, manteniendo ambos ojos abiertos. Sin moverse, cierre un ojo, luego el otro. El objeto debería parecer moverse, posiblemente fuera de la ventana triangular, cuando cierra uno de sus ojos. Si se mueve, entonces estás mirando a través de tu ojo no dominante
Paso 2. Realice la prueba de distancia-agujero-en-la-tarjeta
Esta prueba examina qué ojo usa para enfocar objetos que están a 10 pies de distancia. Puede realizarlo fácilmente en usted mismo en casa.
- Haga un agujero en una hoja de papel de aproximadamente una pulgada y media de diámetro. En una segunda hoja de papel, escriba una sola letra para que tenga aproximadamente una pulgada de alto.
- Pegue con cinta adhesiva o tachuelas el papel con la letra en una pared a la altura de los ojos. Mida una distancia de exactamente 10 pies de distancia.
- Párese a 10 pies de distancia de la letra en la pared. Sujete el papel con el agujero a la altura del brazo con ambas manos. Tus brazos deben estar paralelos al suelo.
- Mire a través del agujero en el papel la letra en la pared. Cuando pueda ver la carta, pídale a un amigo que cubra primero un ojo y luego el otro. No se mueva ni ajuste su posición. El ojo que puede ver la letra es tu ojo dominante. Si puede verlo con ambos ojos, entonces ninguno de los ojos es dominante en esta tarea.
Paso 3. Realice la prueba Near-Hole-In-The-Card
Esta prueba es similar a la prueba de distancia, pero examina qué ojo usa al enfocar de cerca. También puedes hacerlo de forma rápida y sencilla con objetos domésticos.
- Esta prueba se puede realizar con un dedal, vaso de chupito o un objeto doméstico similar. Escriba una sola letra en una hoja de papel de modo que tenga aproximadamente 1/16 de pulgada de alto y ancho. Pega esta letra en la parte inferior del interior del dedal o vaso de chupito.
- Cubra el dedal o vaso de chupito con papel o papel de aluminio. Fíjelo en su lugar con una banda elástica o cinta adhesiva. Haga un pequeño agujero de aproximadamente 1/16 de pulgada en el papel o papel de aluminio. El agujero debe estar sobre la letra para que puedas ver la letra cuando mires a través del agujero.
- Coloque el dedal o el vaso de chupito sobre una mesa e inclínese para poder leer la carta. No toque el dedal / vaso de chupito ni presione con el ojo la abertura. Su cabeza debe estar a una distancia aproximada de 1 a 2 pies.
- No mueva la cabeza mientras mira la carta. Pídale a un amigo que cubra un ojo y luego el otro. El ojo que puede ver la letra es tu ojo dominante. Si puede ver la letra con ambos ojos cuando el otro está cubierto, no tiene un ojo dominante para esta prueba.
Paso 4. Realice la prueba de convergencia
Esta prueba examina qué ojo es dominante a distancias extremadamente cercanas. Los resultados pueden diferir de los resultados de las otras pruebas.
- Consigue una regla. Escribe una sola letra en una hoja de papel. La letra debe tener aproximadamente 1/16 de pulgada de alto y ancho. Pega la letra a la regla con cinta adhesiva para que no se mueva.
- Sostenga la regla frente a usted con ambas manos. La letra debe estar a la altura de los ojos. Concéntrese en la letra. Lentamente, con ambas manos, mueva la regla directamente hacia su nariz.
- Deja de moverte cuando un ojo ya no pueda enfocar la letra. Ese es el ojo no dominante en esta tarea. Si ambos ojos permanecen enfocados hasta que la regla toca tu nariz, entonces ninguno de los ojos es dominante en esta tarea.
Método 2 de 2: Uso de la información
Paso 1. Mejore sus habilidades
Si practica deportes o tiene pasatiempos que requieren que dependa únicamente de un ojo, considere si está usando su ojo dominante. Pero recuerde que el dominio de sus ojos puede variar según la distancia. Así que asegúrese de considerar sus resultados en la prueba de dominancia ocular más relevante. Luego use ese ojo, en lugar de su ojo no dominante. Es posible que su ojo dominante no esté del mismo lado que su mano o pie dominante. Las actividades que requieren que dependa en gran medida de un ojo incluyen:
- Avistando un arma
- Tiro al arco
- Enfocar una cámara que no tiene una pantalla grande
- Mirando a través de un telescopio o microscopio
Paso 2. Discuta la información con su oftalmólogo
Conocer su ojo dominante es particularmente importante para las personas que usan lentes de contacto de monovisión. Si su médico le receta lentes de contacto de monovisión, probablemente también probará su dominio ocular. Hay dos tipos de lentes de monovisión:
- Contactos de monovisión. Las personas con lentes de contacto de monovisión tienen una lente con prescripción para una buena visión de lejos en su ojo dominante y una lente para leer en su ojo no dominante.
- Monovisión modificada. Esto implica el uso de una lente bifocal o multifocal en el ojo no dominante y una lente para visión de lejos en el ojo dominante.
Paso 3. Pregúntele a su oftalmólogo acerca de los ejercicios de fortalecimiento de los ojos
Si siente que uno de sus ojos está demasiado débil, es posible que pueda fortalecerlos haciendo ejercicios. Pero siempre consulte a su médico antes de comenzar un régimen de ejercicio para evitar la fatiga visual. Su médico puede recomendar:
- Ejercicios de convergencia. En estos ejercicios, lleva lentamente una regla o un bolígrafo hacia la nariz. Cuando empiece a ver el doble, deténgase y vuelva a enfocar hasta que vea una imagen. Si es necesario, aleje un poco el lápiz y vuelva a intentarlo.
- Practica enfocar tu ojo no dominante de cerca a la distancia de lectura y luego lejos. Pregúntele a su médico cuánto tiempo debe mantener el enfoque en diferentes lugares. Luego cierre los ojos para relajarlos por un minuto.
