A todo el mundo le da hipo a veces. Lo más probable es que, si ha tenido hipo, alguien le haya recomendado una cura divertida. A veces, estas "curas" son más molestas que esperar a que desaparezca el hipo. Contener la respiración es una de las formas más comunes en que las personas intentan curar el hipo, y también una de las más simples.
Pasos
Método 1 de 3: beber mientras aguantas la respiración
Paso 1. Sírvase un vaso de agua
El agua debe estar a temperatura ambiente, ni caliente ni fría. Asegúrese de que el vaso esté lleno y pueda contener de 12 a 16 onzas de agua.
- Puede optar por beber algo que no sea agua. Sin embargo, beberá mucho, por lo que si elige jugo o leche, es posible que se sienta muy lleno.
- Evite las bebidas carbonatadas, ya que pueden provocar hipo.
Paso 2. Respire profundamente
Ahora sostenlo. Evite inhalar o exhalar durante el mayor tiempo posible. Las personas pueden contener la respiración durante diferentes períodos de tiempo. Apunta al menos durante 10 segundos.
- Cuenta mentalmente o mira un reloj con segundero para pasar el tiempo.
- Asegúrese de no inhalar y exhalar accidentalmente por la nariz.
Paso 3. Bebe el agua muy lentamente
Sin respirar, comience a verter el agua en su boca. Debería poder tragar unos 10 tragos de agua sin respirar ni tener hipo.
Si derrama un poco de agua, está bien. Simplemente siga bebiendo sin inhalar ni exhalar
Paso 4. Termine de contener la respiración
Una vez que haya bebido toda la taza de agua, continúe conteniendo la respiración. Cuando ya no pueda contener la respiración, puede exhalar y volver a respirar normalmente.
Es posible que le tome varios segundos recuperar el aliento. Esto es perfectamente normal
Paso 5. Verifique si la curación funcionó
Espere 30 segundos para ver si aparece otro hipo. Si no es así, ¡ha curado su hipo! Si la cura no funcionó, puede repetir según sea necesario.
No se ha demostrado científicamente que ninguna cura para el hipo funcione siempre. Así que no se desanime si su hipo aún persiste
Método 2 de 3: Respirar en una bolsa de papel
Paso 1. Encuentra una bolsa de papel
Use una bolsa del tamaño de una bolsa de almuerzo. Las bolsas de papel serán demasiado grandes. La bolsa debe estar limpia, ya que respirarás dentro y fuera de ella.
Paso 2. Respire profundamente
Respire hacia el interior de su vientre, de modo que se llenen los pulmones. Una vez que haya respirado lo mejor posible, cierre la boca.
- Cuando respire profundamente, es probable que su estómago se expanda. Esto es normal.
- Asegúrese de no inhalar o exhalar accidentalmente por la boca mientras intenta contener la respiración.
Paso 3. Exhala en la bolsa
Coloque su boca dentro de la bolsa de papel. Sostén la bolsa de papel contra tu cara. Respire todo el aire en la bolsa de papel, de modo que se infla como un globo.
- No se ponga la bolsa de papel en la cabeza.
- Soplar dentro de la bolsa de papel puede elevar los niveles de dióxido de carbono (CO2) en su sangre. Esto inhibe los espasmos que provocan el hipo.
Paso 4. Inhala de nuevo
Respire el aire de la bolsa de papel. Llene sus pulmones de aire. La bolsa se arrugará y se vaciará.
Cuando haya inspirado tanto como pueda, contenga la respiración durante unos segundos
Paso 5. Exhala
Respire el aire de regreso a la bolsa de papel. La bolsa explotará de nuevo. Intente llenar la bolsa completamente con aire.
Paso 6. Verifique si su hipo se ha ido
Espere 30 segundos para ver si aparece otro hipo. Si no es así, ¡ha curado su hipo! Si la cura no funcionó, puede repetir según sea necesario.
Si surge otro contratiempo, puede comenzar el proceso nuevamente de inmediato. No es necesario esperar 30 segundos
Método 3 de 3: contener la respiración repetidamente
Paso 1. Respire profundamente
Llene sus pulmones de aire. Cierre la boca y mantenga el aire dentro de sus pulmones.
- Incluso con la boca cerrada, asegúrese de no inhalar y exhalar por la nariz.
- Sienta su estómago con las manos. Debería sentir que se expande como un globo al inhalar.
Paso 2. Aguante la respiración
Cuente el número de segundos durante los que contiene la respiración. Trate de contener la respiración por más tiempo de lo que le resulte cómodo, pero no tanto que no sea seguro. La mayoría de las personas deberían poder contener la respiración durante al menos 10 segundos.
- Si no puede contener la respiración durante 10 segundos, simplemente aguante el mayor tiempo posible.
- Si su cara cambia de color o comienza a sentirse mareado, deje escapar la respiración.
Paso 3. Exhale
Exhale todo el aire de sus pulmones. Reanude la respiración normalmente. No intente seguir conteniendo la respiración.
- Si aguanta la respiración demasiado tiempo y con demasiada frecuencia, puede marearse.
- Asegúrese de que su respiración haya vuelto a la normalidad antes de volver a contener la respiración.
Paso 4. Espere 20 minutos
Mientras espera, puede realizar cualquier actividad habitual. Configure un temporizador para no olvidar cuánto tiempo ha estado esperando. Mientras tanto, trate de dejar de pensar en el hipo.
Puede ver la televisión, dar una vuelta en coche o charlar con un amigo para distraerse de su hipo
Paso 5. Repita el proceso
Respire profundamente otra vez y siga el mismo proceso. A estas alturas, es posible que su hipo haya desaparecido. Sin embargo, aún puede repetir el proceso si cree que el hipo puede volver.
Si su hipo no desaparece después de una hora, pruebe con otro método. Si tiene hipo con frecuencia, es posible que desee consultar a un médico
Consejos
La ciencia no ha demostrado que ninguna cura para el hipo sea eficaz. Sin embargo, las actividades que elevan el nivel de dióxido de carbono en la sangre (como contener la respiración) generalmente se consideran efectivas. Se cree que la retención de dióxido de carbono relaja el diafragma, lo que detiene los espasmos que causan el hipo
Advertencias
- Nunca contenga la respiración demasiado tiempo. Si su cara comienza a cambiar de color o se marea, deténgase.
- Si el hipo dura más de dos días o interfiere con la alimentación, la respiración o el sueño, comuníquese con su médico. Existen medicamentos que pueden ayudar a aliviar el hipo.
- Si su hipo se acompaña de dolor de estómago, fiebre, dificultad para respirar, vómitos o tos con sangre, llame a su médico de inmediato.
