El esmalte es la capa externa de sus dientes que los protege de sustancias externas. El esmalte puede desgastarse debido a las bebidas ácidas, el cepillado excesivo con cerdas duras, el tabaquismo, el alto consumo de azúcar y la pérdida de producción de saliva. Si su esmalte se ha debilitado, debe visitar a su dentista para averiguar las causas y las razones, así como las diversas opciones de tratamiento. Ajustar su dieta para eliminar los alimentos problemáticos también puede tener un efecto. Es muy difícil regenerar el esmalte y puede que no sea posible restaurarlo por completo. Dicho esto, puede adoptar prácticas dentales básicas para reducir más caries.
Pasos
Método 1 de 3: recibir tratamiento médico
Paso 1. Identifique sus síntomas
La pérdida de esmalte puede ser un síntoma o una causa de muchas enfermedades bucales diferentes. Puede estar relacionado con enfermedad de las encías, hipoplasia del esmalte, fluorosis, caries o dientes rotos. Antes de visitar a su dentista, debe hacer una lista de todos los problemas relacionados con su boca para que puedan diagnosticar su problema con mayor precisión. Puede notar:
- Sensibilidad a los alimentos fríos o calientes.
- Encías sangrantes después del cepillado.
- Dolor de dientes, que puede extenderse al área circundante del diente y afectar a otros dientes.
- Los dientes se vuelven más irregulares o irregulares en apariencia.
Paso 2. Visite a su dentista
Su dentista podrá decirle qué tan erosionado está el esmalte y podrá sugerirle el mejor curso de tratamiento para usted. También pueden brindarle recomendaciones sobre pasta de dientes y enjuague bucal.
Las limpiezas profesionales en el dentista dos veces al año pueden ayudar a prevenir más caries del esmalte
Paso 3. Comience a usar pasta de dientes para dientes sensibles
Muchas personas tienen una mayor sensibilidad en los dientes debido al debilitamiento del esmalte. La pasta de dientes desensibilizante utiliza una sustancia química que impide que la sensación llegue a los dientes creando paradas micrónicas sobre los túbulos dentinarios, lo que le permite comer sin dolor ni molestias. Muchas marcas ofrecen pasta de dientes desensibilizante. Por lo general, estos se marcarán en la caja como "para dientes sensibles".
- Algunas pastas dentales están marcadas como capaces de fortalecer el esmalte de los dientes. Estas marcas pueden aumentar la resistencia de sus dientes al ácido, lo que puede ayudar a reducir más caries.
- Busque pasta de dientes que contenga fosfato de calcio (a veces conocido como hidroxiapatita). Este es el principal mineral del esmalte y puede ayudar a fortalecer los dientes. Estos productos también pueden contener el ingrediente CPP o ACP, que es realmente activo en la superficie del esmalte y ayuda a proporcionar una buena cobertura.
- Su dentista puede recetarle una pasta de dientes más fuerte. Si le preocupa el debilitamiento del esmalte, puede intentar pedir una receta.
Paso 4. Encuentre productos con flúor
Puede usar pastas dentales y enjuagues bucales con flúor para prevenir las caries. Los productos con flúor están marcados en la caja o en la lista de ingredientes en la pasta de dientes o enjuague bucal.
- Un tratamiento que su dentista puede recomendar es una aplicación de gel de flúor. Su dentista aplicará esto durante la visita.
- Su dentista puede recetarle suplementos de flúor. Pueden tomarse en forma de pastilla o pastilla. Por lo general, se administran a niños con alto riesgo de caries y solo deben tomarse bajo la vigilancia de un adulto y siguiendo las indicaciones del médico.
Paso 5. Considere los procedimientos dentales
Debe saber qué tipos de tratamientos son necesarios para una descomposición del esmalte más avanzada. Su dentista generalmente le informará si es necesario.
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Coronas o empastes:
Si se ha astillado un diente o si sus dientes han perdido su forma normal debido a la caries del esmalte, su dentista puede recomendarle una corona, carillas, incrustaciones o empastes. Estos pueden proteger sus dientes formando un escudo artificial alrededor de ellos.
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Canal raíz:
esto elimina la pulpa infectada de la raíz o el nervio del diente. Esto curará cualquier infección que pueda afectar la punta de la raíz y el hueso circundante causada por el esmalte debilitado.
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Extracción de dientes:
Si el esmalte se ha debilitado significativamente, es posible que necesite que le extraigan un diente. Esto evitará una mayor infección en la boca.
Método 2 de 3: cambiar su dieta
Paso 1. Manténgase alejado de las comidas y bebidas ácidas
El ácido puede ablandar y desgastar el esmalte de los dientes. Si bebe o come ciertos alimentos con frecuencia, esto puede debilitar permanentemente su esmalte. Manténgase alejado de alimentos y bebidas ácidos como:
- Frutas cítricas como limas y naranjas.
- Limonada
- Cerveza
- soda
- Café
- Vino
- Jugo de frutas (particularmente arándano, naranja y manzana)
Paso 2. Coma alimentos remineralizantes
La remineralización es el proceso por el cual los minerales como el calcio y el fósforo comienzan a reconstruirse en su esmalte, ayudando a restaurar la fuerza de sus dientes. Si bien la remineralización no puede restaurar completamente su esmalte, puede ayudar a protegerlo contra una mayor descomposición y crear un ambiente local alcalino. Estos alimentos también tienden a estimular la producción de saliva, lo que puede ayudar a contrarrestar los efectos negativos del ácido. Puedes intentar comer:
- Queso
- Leche
- Carnes
- Nueces
Paso 3. Reduzca su consumo de azúcar
Las bacterias en la boca se alimentan de azúcar, que puede causar caries. Al reducir tu ingesta de azúcar, puedes fomentar la remineralización de tus dientes, ayudando a fortalecer tu esmalte. Puede reducir el consumo de azúcar de la siguiente manera:
- Reemplazo de refrescos con agua
- Comer papilla o avena en lugar de cereal para el desayuno
- Comer fruta fresca en lugar de jugo, batidos o fruta enlatada con almíbar
- Leer las etiquetas nutricionales de los alimentos preenvasados para ver cuánta azúcar hay por porción.
Paso 4. Aumente su ingesta de calcio
El calcio es uno de los principales minerales que se encuentran en el esmalte de los dientes. Ocasionalmente, su cuerpo puede tomar calcio de sus dientes para complementar otras áreas del cuerpo que lo necesiten. Puede obtener calcio de:
- Productos lácteos como leche, queso y yogur.
- Brócoli
- col rizada
- Productos de soya
- Sardinas
- Salmón
- Suplementos
Paso 5. Mastique chicle sin azúcar
La goma de mascar puede ayudar a estimular la producción de saliva en la boca. La saliva neutraliza el ácido que puede dañar los dientes. La goma de mascar sin azúcar, particularmente la goma de mascar que contiene xilitol, se puede masticar entre comidas para ayudar a reducir la caries.
Si bien la goma de mascar normal también puede producir saliva, el azúcar puede estimular el crecimiento de bacterias y provocar caries
Método 3 de 3: Prevención de una mayor pérdida de esmalte
Paso 1. Cepíllese los dientes y use hilo dental dos veces al día
Debe cepillarse los dientes una vez por la mañana y una vez por la noche. Utilice una pasta de dientes con flúor o desensibilizante y un cepillo de cerdas suaves. Debe usar hilo dental al menos una vez al día, especialmente antes de acostarse. Usar hilo dental evitará la acumulación de placa, que puede hacer que el ácido se adhiera a los dientes. Use un enjuague bucal después de usar hilo dental.
Cepillarse en exceso o cepillarse con demasiada fuerza puede hacer que el esmalte se debilite. Cepíllate los dientes con suavidad. Si las cerdas de su cepillo de dientes chocan contra sus encías, se está cepillando con demasiada fuerza. Debe sentir las cerdas ligeramente contra sus encías
Paso 2. Evite morder superficies duras
Masticar sustancias duras puede hacer que los dientes debilitados se astillen o se fracturen. Si su esmalte ya está débil, deberá tener especial cuidado con los artículos y alimentos duros. Estos pueden incluir:
- Caramelos duros
- Hielo
- Comiendo / Utensilios
- Caramelo pegajoso
Paso 3. Deje de fumar
Fumar puede resecarle la boca. Sin esa saliva, sus dientes son vulnerables a la erosión ácida causada por las constantes bacterias que viven en su boca. Dejar de fumar puede ayudar a que su boca comience a producir saliva nuevamente. También puede mejorar su aliento y su salud dental en general.
Paso 4. Evite rechinar los dientes
El rechinar de dientes puede desgastar el esmalte. Si sabe que rechina los dientes mientras duerme, debe pedirle a su dentista un protector bucal que proteja sus dientes. El manejo del estrés y la terapia conductual también pueden ayudar.
Paso 5. Cepille sus dientes después de vomitar
El ácido del vómito puede tener un impacto severo en sus dientes. Si está enfermo, recuerde siempre cepillarse los dientes después de haber vomitado. Enjuague con agua o enjuague bucal para eliminar todo.
Consejos
- Siempre siga ante todo los consejos de su dentista.
- Una buena higiene dental en general lo ayudará a protegerse no solo de las caries, sino también de las enfermedades de las encías, la pérdida de dientes y las caries.
- Recuerde decirle a su dentista todos sus síntomas. Su esmalte debilitado podría ser un síntoma de otra enfermedad.
