El dedo en martillo es una afección en la que se desarrolla una curvatura anormal en el medio de uno o algunos de los dedos del pie. Esto se debe a una deformación de los músculos, tendones y articulaciones del dedo del pie. El dedo en martillo puede desarrollarse debido a razones genéticas o también puede ser causado por un calzado inadecuado. Si desarrolla un dedo en martillo, hay pasos que puede seguir para tratar el problema. En casa, intente usar zapatos cómodos y aplicar hielo en el área inflamada. Si los tratamientos en el hogar no corrigen el problema, consulte a un médico. En casos raros, el dedo en martillo requiere cirugía. En el futuro, trabaje en ajustar su calzado para evitar una recurrencia.
Pasos
Parte 1 de 3: Tratamiento del dedo en martillo en casa
Paso 1. Use zapatos cómodos
Si sufre de dedo en martillo, ajuste su calzado de inmediato. Usar zapatos que no le quedan bien puede prolongar el problema y posiblemente empeorar su dedo en martillo.
- Elija un zapato que le quede bien. No use zapatos que sean demasiado grandes cuando tenga un dedo en martillo. También debe apuntar a zapatos con una puntera ancha, ya que esto puede agregar comodidad.
- Elija zapatos con un interior suave.
- No use tacones altos cuando tenga un dedo en martillo.
Paso 2. Aplique hielo a un dedo en martillo inflamado
Los dedos en martillo pueden desarrollar una hinchazón dolorosa. Si este es el caso de su dedo en martillo, una bolsa de hielo puede ayudar. Aplique una compresa de hielo en el dedo del pie varias veces al día hasta que disminuya la hinchazón.
- Si no tiene una bolsa de hielo comercial, puede colocar algunos cubitos de hielo en una bolsa de plástico para tratar el dedo en martillo o usar una bolsa de verduras congeladas, como guisantes o maíz.
- Nunca aplique hielo o una compresa de hielo directamente en el dedo del pie. Asegúrese de envolverlo en una toalla antes de colocarlo sobre su pie.
Paso 3. Use una almohadilla para dedo en martillo
Puede comprar una almohadilla para dedos en martillo en la farmacia. Esta es una almohadilla que colocarías en tu zapato. Esta almohadilla está diseñada para proteger el dedo del pie afectado proporcionando apoyo y alivio del dolor. Siga las instrucciones del paquete con respecto a su uso.
Asegúrese de obtener una toalla sanitaria no medicada. Los dedos en martillo pueden infectarse y no querrá usar medicamentos en el dedo del pie sin consultar a un médico
Paso 4. Evite los productos medicinales para eliminar el maíz de venta libre
Los dedos en martillo pueden desarrollar callos o callos gruesos. Muchas farmacias venden productos para eliminar el maíz de venta libre, pero es mejor evitarlos cuando sufre de dedo en martillo. Estos productos pueden causar erupciones e irritación de los pies, lo que empeora su condición.
Parte 2 de 3: Búsqueda de atención médica
Paso 1. Busque el consejo de un médico si surgen ciertas complicaciones
El dedo en martillo puede desaparecer en casa; sin embargo, muchos pacientes eventualmente requieren atención médica. Si nota alguna de las siguientes complicaciones, busque tratamiento médico:
- El desarrollo de ampollas gruesas alrededor del dedo del pie.
- Empeoramiento del dolor
- Dificultad para caminar
- Dificultad para ponerse los zapatos
Paso 2. Concierte una cita con su médico
Si tiene alguna de las complicaciones anteriores, o si su dedo en martillo no se cura por sí solo, busque asistencia médica. Concierte una cita con su médico de cabecera o un podólogo para evaluar y tratar su dedo en martillo.
- Antes de ir al consultorio del médico, evalúe sus síntomas. Debe poder decirle al médico de dónde proviene el dolor y qué actividades lo empeoran. También debe venir con una lista de sus medicamentos existentes. Si tiene antecedentes familiares de dedo en martillo, dígaselo a su médico.
- Su médico realizará un examen de rutina en su pie. Ella le hará una serie de preguntas sobre sus síntomas. Su médico también querrá saber qué tipo de actividad física realiza y qué tipo de zapatos usa.
Paso 3. Siga los consejos sobre el ejercicio de pies
En la mayoría de los casos, su médico le recomendará un programa de ejercicios para los pies para tratar el problema. El dedo en martillo, aunque es irritante, rara vez es lo suficientemente grave como para requerir cirugía. Su médico le preparará un régimen de ejercicios en el consultorio.
- Su médico puede recomendarle una variedad de ejercicios. Es posible que le pidan que levante canicas con el dedo del pie o que arrugue una toalla con el dedo del pie.
- El tipo de ejercicios y la frecuencia con la que debe hacerlos depende de su dedo en martillo específico. Asegúrese de recibir instrucciones detalladas de su médico. Si algo no está claro en el consultorio del médico, pídale una aclaración a su médico antes de irse a casa.
Paso 4. Realícese una cirugía, si es necesario
En casos raros, puede ser necesaria una cirugía para tratar el dedo en martillo. Es posible que sea necesario enderezar quirúrgicamente sus articulaciones. En algunos casos, el dedo en martillo es causado por la fusión de las articulaciones. En este caso, las articulaciones deberán separarse quirúrgicamente y es posible que se extraigan algunos huesos.
- La cirugía del dedo en martillo generalmente no es una cirugía mayor. La mayoría de los pacientes se irán a casa el mismo día de la operación.
- Su dedo del pie puede estar más rígido o más corto después de la cirugía. Hable con su médico sobre el período de recuperación y cómo cuidarse mejor.
Parte 3 de 3: Prevención de una recurrencia
Paso 1. Trate los callos con piedra pómez
Si tiene callos en los pies, estos pueden exasperar los dedos en martillo. Si desarrolla callos o callosidades en la parte superior de los dedos de los pies, trátelos con piedra pómez. Puede comprar piedra pómez en la mayoría de las farmacias.
- Tome un baño o una ducha tibia antes de usar piedra pómez.
- Cuando salga del baño o la ducha, limpie las callosidades con la piedra pómez.
- Use una loción exfoliante después de usar piedra pómez.
Paso 2. Use zapatos cómodos
El calzado es una de las formas más importantes de reducir la recurrencia de dedos en martillo. Si es propenso a los dedos en martillo, seleccione calzado principalmente para mayor comodidad. No use zapatos que pellizquen o causen dolores y molestias.
- Algunos zapatos tienen puntas en punta. Estos deben evitarse para tratar mejor el dedo en martillo. Opta por zapatos con punteras más espaciosas.
- Los tacones más bajos son los mejores. También debe obtener zapatos con correas o cordones para que pueda ajustarlos para mayor comodidad según sea necesario.
Paso 3. Compre solo zapatos que le queden bien
Algunas personas se sienten tentadas a comprar zapatos que no les quedan del todo bien si les gusta el estilo; sin embargo, nunca debe usar zapatos que no le queden bien, especialmente no durante muchas horas durante el día. Además de causar un dedo en martillo, los zapatos que no le quedan bien pueden causar otros problemas en los pies.
Si no está seguro de la talla de su zapato, vaya a una zapatería y pídale a un trabajador que le ajuste
Paso 4. Compre zapatos al final del día
Sus pies se hinchan a lo largo del día, especialmente si camina mucho durante el transcurso del día; por lo tanto, es una buena idea comprar zapatos por la noche o al final de la tarde. Debes asegurarte de elegir una talla de zapato que se adapte a tus pies durante un día completo.
