Suboxone (buprenorfina y naloxona) se usa a menudo para ayudar a las personas que sufren de adicción a opiáceos como la heroína. También se usa para tratar el dolor. Suboxone tiene propiedades adictivas en sí mismo y muchas personas luchan por dejar de usar la droga cuando ya no la necesitan. Si está luchando por dejar Suboxone, hay esperanza. Con la ayuda de un médico, puede desarrollar un plan para eliminar su dependencia de la sustancia.
Pasos
Método 1 de 3: Reducción de la dosis
Paso 1. No deje de tomar Suboxone de golpe
Suboxone tiene una vida media prolongada. La vida media es la cantidad de tiempo que tarda una sustancia en agotarse a la mitad de su valor y la vida media de Suboxone es de 37 horas. Esto significa que algunos rastros de la sustancia permanecen en su sistema durante más de dos días después de su última dosis. A pesar de esto, no se recomienda dejar de fumar de golpe. Podría terminar provocándose un dolor físico y emocional innecesario.
- Es posible que dejar de fumar de golpe no sea seguro y los síntomas de abstinencia, como dolores corporales y mareos, serán mucho más graves si simplemente deja de usar el medicamento de repente. La recaída es mucho más probable si intenta dejar de fumar de golpe.
- Recuerde, no debe desintoxicarse de Suboxone hasta que tenga la otra adicción a los opiáceos para la que se recomendó Suboxone bajo control. También debe esperar hasta estar en un entorno libre de estrés. No desea que dejar de tomar Suboxone provoque una recaída de la heroína u otro narcótico potente.
Paso 2. Hable con un médico sobre la mejor manera de reducir gradualmente Suboxone
Nunca deje de tomar Suboxone sin consultar primero a un médico. Debe encontrar un método de desintoxicación seguro y eficaz que minimice la abstinencia y la probabilidad de recaída.
- Hable con un médico que conozca su historial médico completo, incluido su historial de uso de drogas. Solo ellos pueden decirte qué es seguro para ti. También puede registrarse en un centro de rehabilitación o desintoxicación donde los médicos del personal tienen experiencia en el tratamiento de la adicción y pueden brindarle apoyo médico durante el proceso de dejar de fumar.
- La mayoría de los médicos recomiendan reducir la dosis entre un 20% y un 25% cada 24 a 48 horas. Se le recetará un medicamento para controlar la frecuencia cardíaca y la presión arterial. Además, también se recomendarán medicamentos para tratar las náuseas, la diarrea, el insomnio y los calambres.
Paso 3. Prepárese para los síntomas de abstinencia
Los síntomas de abstinencia no serán tan severos para Suboxone como lo serían para otros narcóticos como la heroína; sin embargo, debe esperar experimentar algunos síntomas de abstinencia al comenzar el proceso de dejar de fumar.
- Los síntomas de abstinencia comunes incluyen mareos, confusión, dolores de cabeza, náuseas, dolor de estómago, trastornos del sueño y daño hepático. Debe consultar a un médico con regularidad durante todo el proceso de dejar de fumar para controlar su salud durante la abstinencia.
- La gravedad de los síntomas de abstinencia depende de varias cosas. Cuanto más tiempo haya estado tomando Suboxone, más severo será el proceso de abstinencia. Si lo estuviera tomando en dosis más altas, probablemente también tendrá síntomas más graves.
- La fisiología personal de un individuo también juega un papel importante. Algunas personas simplemente toleran los síntomas mejor que otras y pueden experimentar menos dolor. Además, algunas personas tienen una mayor tolerancia al dolor que otras.
- El apoyo es importante durante el período de retiro. Si está realmente luchando, se recomienda encarecidamente que se registre en un centro de rehabilitación para que los médicos y terapeutas puedan monitorearlo de manera segura para ayudarlo durante su viaje.
Método 2 de 3: hacer cambios en el estilo de vida
Paso 1. Cambie su dieta
Una dieta diseñada para estimular las endorfinas y otros químicos que mejoran el estado de ánimo puede ayudar en el proceso de abstinencia, además de los efectos emocionales de terminar con una adicción.
- Las proteínas de alta calidad son importantes. Debe intentar ingerir entre 20 y 30 gramos de proteína tres veces al día. Opte por proteínas magras como pollo, pescado y pavo.
- Consuma una variedad de frutas y verduras, así como grasas saludables para el corazón que se encuentran en los aceites de oliva, los aceites de canola, los aguacates y las nueces.
- El consumo de azúcar y alimentos procesados debe limitarse, si no eliminarse por completo.
- Asegúrate de beber mucha agua. La regla general es beber ocho vasos de agua de 8 onzas (1,9 litros) al día, pero si se está desintoxicando de Suboxone, es posible que deba beber un poco más.
Paso 2. Ejercicio
El ejercicio diario puede estimular las endorfinas, provocando un estado de ánimo más positivo en general. Esto puede disminuir los síntomas psicológicos de la abstinencia y ayudarlo a mantenerse enfocado en su compromiso con una existencia más saludable y feliz.
- El ejercicio mejora el estado de ánimo, mejora el sueño, reduce el dolor y promueve un buen bienestar general. Esfuércese por 30 a 60 minutos de ejercicio vigoroso al día.
- La forma en que elija hacer ejercicio depende de usted, pero sepa que las personas generalmente se apegan a las rutinas de ejercicio si adoptan comportamientos que disfrutan. Si le gustan las caminatas largas por la noche, incorpore una caminata diaria enérgica a su rutina. Si hay un deporte que disfruta, como el tenis o el softbol, intente unirse a una liga en su área o busque un amigo que lo acompañe a un partido de tenis algunas veces a la semana.
Paso 3. Habla con tus seres queridos
Hable con amigos y familiares en quienes confíe y explíqueles su situación. Pídale su apoyo durante su recuperación y tenga algunos buenos amigos en los que pueda confiar cuando tenga días difíciles.
- La comunidad es increíblemente importante para la recuperación de un adicto. En un estudio sobre ratas, los investigadores colocaron algunas ratas en grupos y algunas ratas solas en una jaula. A las ratas se les presentó una opción de dos botellas de agua diferentes. Uno estaba mezclado con cocaína y el otro era agua normal. En ambos grupos, las ratas probaron ambos tipos de agua; sin embargo, solo las ratas que se quedaron solas se volvieron adictas al agua mezclada con cocaína. Los científicos creen que esto demuestra que la socialización y el apoyo son herramientas poderosas para combatir la adicción.
- En las personas, esto también ha demostrado ser cierto. Durante la guerra de Vietnam, muchos soldados fueron funcionalmente adictos a la heroína en el extranjero. Cuando regresaron a sus hogares, el 95% de los soldados simplemente dejaron de consumir heroína sin rehabilitación ni tratamiento. Se han realizado comparaciones entre éste y el estudio en ratas. Tanto a las ratas como a los humanos les resultó más fácil combatir la adicción cuando se les colocó en un entorno más feliz.
- Durante su proceso de recuperación, comuníquese con amigos. Trate de ver gente con regularidad. Tenga una noche de juegos semanal o un club de lectura. Vaya a un centro comunitario en su área e inscríbase en una clase de arte o cocina. Trate de conocer gente y formar un ambiente reconfortante y feliz para usted.
Método 3 de 3: Búsqueda de apoyo complementario
Paso 1. Prueba los suplementos de desintoxicación
Los suplementos de desintoxicación pueden ser efectivos para minimizar los síntomas de abstinencia y ayudar con el proceso de desintoxicación.
- Calm Support es una fórmula para la abstinencia de opiáceos elaborada a partir de sustancias totalmente naturales. Tiene una alta tasa de alivio de los síntomas de abstinencia para muchas personas y se puede solicitar en línea.
- La DL-fenilalanina es otro suplemento, disponible en farmacias y en línea, que puede ayudar con los síntomas de desintoxicación.
- Como siempre, hable con su médico o farmacéutico antes de probar cualquier medicamento nuevo. Asegúrese de que los suplementos no reaccionen mal con ningún medicamento existente que esté tomando y no afecten negativamente ninguno de sus problemas de salud actuales.
Paso 2. Únase a un grupo de apoyo
Dado que el apoyo es tan importante en el proceso de recuperación, encontrar un grupo de apoyo en su área puede ser de gran ayuda con el proceso de recuperación.
- Narcóticos Anónimos es una organización nacional que brinda apoyo a las personas que se recuperan de una adicción. Puede navegar por su sitio web para encontrar grupos de apoyo en su área. También brindan grupos de apoyo para amigos y familiares de adictos, si alguien que usted conoce está luchando con sus problemas.
- Si no puede encontrar un grupo de apoyo cerca, hay muchos foros en línea donde puede hablar con otras personas que se desintoxican de Suboxone; sin embargo, tenga cuidado. Nunca confíe en la información de un foro en línea para obtener consejos médicos.
Paso 3. Consulte a un terapeuta
La adicción suele estar impulsada por problemas psicológicos subyacentes. Si está en el proceso de desintoxicación, consulte a un terapeuta.
- Su proveedor de seguros debe tener una lista de psiquiatras y clínicas que aceptan su plan en su sitio web. También puede llamar y preguntar si está confundido acerca de la cobertura. Si eres estudiante, muchas facultades y universidades ofrecen asesoramiento gratuito en el campus.
- Si tiene un presupuesto limitado, la mayoría de las grandes ciudades tienen clínicas de terapia que ofrecen asesoramiento gratuito o reducido a las personas que lo necesitan.
