Operar una silla de ruedas estándar o eléctrica requiere equilibrio y atención a los detalles. Al operar una silla de ruedas al aire libre, es importante conocer el terreno y saber cómo operar correctamente la silla de ruedas. También es útil conocer algunos consejos de seguridad para mantener su silla, y usted, en buena forma.
Pasos
Parte 1 de 3: Evitar superficies inseguras
Paso 1. Permanezca en superficies uniformes
Las superficies irregulares pueden hacer que cualquier silla de ruedas pierda el equilibrio. Incluso cuando alguien está empujando una silla de ruedas, una superficie irregular puede causar daños. Tanto los usuarios como los cuidadores deben ceñirse a las pendientes que solo alcanzan una pendiente del 20% y son secas, sólidas y rectas.
Evite pendientes, pendientes, escaleras y bordillos. Básicamente, desea asegurarse de que su silla de ruedas permanezca en un terreno plano
Paso 2. Evite las áreas arenosas
La arena puede acumularse en los neumáticos y hacer que la silla de ruedas pierda el equilibrio. Incluso una fina capa de arena en una acera de concreto puede causar problemas. Si ve arena más adelante, intente evitarla o asegúrese de que alguien cercano pueda ayudarlo a limpiar las ruedas tan pronto como pase por encima.
- Trate de rodear una acera arenosa.
- Las sillas de ruedas eléctricas pueden volcarse debido al desequilibrio que crea la arena.
Paso 3. Esté atento al clima
Siempre debe verificar el clima antes de salir de casa en silla de ruedas. Trate de evitar salir si hay algún tipo de precipitación (lluvia, nieve, aguanieve, etc.) porque cualquiera de estos hará que las superficies estén resbaladizas. Los charcos y las áreas planas cubiertas de agua son perjudiciales para cualquier silla de ruedas. El agua puede mojar toda la silla, haciendo que se deslice o gire y, finalmente, se vuelque. Si ve un charco o está lloviendo mucho, rodee el charco o espere hasta que termine la lluvia.
- Si está lloviendo y desea salir a hacer un mandado, pídale a alguien que lo ayude a llevarlo a usted y a la silla de ruedas al automóvil y dentro del edificio en su destino.
- Si no tiene a nadie que lo ayude, use su silla de ruedas muy lenta y cuidadosamente.
- Tenga especial cuidado de inspeccionar las rampas en clima húmedo. No querrás resbalarte o volcarte al subir o bajar una pendiente.
Paso 4. Manténgase alejado de los agujeros
Evite los baches cuando opere su silla de ruedas al aire libre. Los agujeros en el suelo, el piso o una rampa pueden hacer que pierda el equilibrio y vuelque. Trate de rodear los agujeros que vea.
- Si hay un agujero delante de usted, pídale a alguien que le ayude a sortearlo.
- Si está solo y necesita pasar por una superficie con un agujero, proceda muy lentamente e intente rodearla.
Parte 2 de 3: Tomar precauciones
Paso 1. Suba y baje las rampas con precaución
Incluso si hace buen tiempo, debe inspeccionar cuidadosamente las rampas antes de subir o bajar. Asegúrese de que no haya superficies irregulares o resbaladizas. También debe inspeccionar la rampa en busca de otros obstáculos, como plantas.
- Pida ayuda para evitar obstáculos en una rampa.
- Por ejemplo, pídale a alguien cercano que quite las malas hierbas molestas o empuje el césped para que no estorbe.
- Pida ayuda a otros para quitar la arena de una rampa.
- Si está empujando una silla de ruedas por una rampa, primero verifique que la rampa esté libre de obstáculos. Luego, avance lentamente, observando con atención para asegurarse de no volcar la silla.
- Si está moviendo una silla de ruedas, está sentado en una rampa, inclínese hacia adelante para tomar impulso después de activar los antivuelco (si su silla está equipada con alguno).
Paso 2. Navegue por las superficies todoterreno con cuidado
No todas las sillas de ruedas se fabrican por igual. Si necesita montar su silla de ruedas sobre césped, tierra, grava, etc., podría ser mejor tener una silla de ruedas todo terreno. Estas sillas tienen ruedas más gruesas que el promedio y pueden soportar condiciones de superficie adversas.
- Si los neumáticos de su silla de ruedas son delgados y menos adaptados al terreno, evite las condiciones todoterreno tanto como sea posible. Tome precauciones cuando sea absolutamente necesario atravesar estas superficies.
- Pídale a alguien que empuje su silla para que no se resbale.
- Limpie sus neumáticos tan pronto como esté sobre la superficie.
Paso 3. Coloque las luces para uso nocturno
Por la noche, debes hacerte visible. Coloque luces intermitentes, reflectores o banderas para mantener un perfil alto. Necesitará estas adiciones a su silla para evitar accidentes en estacionamientos o aceras.
Es posible que pueda encontrar este tipo de luces en la sección de bicicletas de una gran tienda
Paso 4. Mantenga su silla de ruedas
Debe cuidar su silla de ruedas semanalmente. Es posible que desee llevarlo a un taller de reparaciones para que lo revisen una vez al año. Por ejemplo, una señal de que necesita nuevas ruedas es una vibración de lado a lado cuando su silla va rápido. Esto se llama "shimmy". Un movimiento muy fuerte puede hacer que la silla de ruedas se vuelque.
- Las ruedas nuevas pueden costar entre $ 35 y $ 100.
- Limpia las ruedas cuando llegues a casa después de estar bajo la lluvia. Esto evita la oxidación de las piezas metálicas.
- Verifique la presión de aire si tiene neumáticos de aire cada vez que salga. Reemplace los neumáticos agrietados o desgastados tan pronto como los vea.
- Revise sus frenos y pernos sueltos una vez al mes.
Paso 5. Asegúrese de que todos sus accesorios estén contenidos
No cuelgue bolsas pesadas en el respaldo de su silla de ruedas. Esto no solo alterará su centro de gravedad cuando esté en la silla, sino que también puede hacer que la silla se vuelque al entrar o salir.
En su lugar, sostenga bolsas pesadas en su regazo o pídale a alguien que lo ayude
Paso 6. Siga las señales de seguridad vial
Asegúrese de considerarse un peatón y de seguir las leyes básicas de tránsito. Siga todos los cruces peatonales pintados, las leyes de semáforos para peatones, etc. La mayoría de las ciudades de los Estados Unidos tienen sus propias leyes sobre cómo se permiten las sillas de ruedas, pero la mayoría de los lugares permiten sillas de ruedas en la acera.
No conduzca su silla de ruedas en carreteras
Paso 7. Cargue completamente una silla eléctrica
Si va a hacer un viaje de más de unos pocos días, debe asegurarse de que su silla de ruedas eléctrica esté completamente cargada antes de partir. También tómate un tiempo para medir el alcance de tu batería antes de salir de casa.
Parte 3 de 3: Sentarse de forma segura en una silla de ruedas
Paso 1. Bloquee los frenos al entrar o salir de la silla
Es importante asegurarse de que su silla no se mueva mientras se sube o baja de ella. No quieres rodar. También asegúrese de que las sillas eléctricas estén apagadas al entrar o salir. Esto evita que la silla se le escape.
Paso 2. Encuentra tu centro de gravedad
Al comenzar a usar una silla de ruedas, es importante encontrar su centro de gravedad para no tener accidentes. Muévase en la silla para sentir dónde tiene el mayor equilibrio.
Agáchese, alcance objetos y súbase y levántese de la silla para encontrar su centro de gravedad
Paso 3. Evite inclinarse hacia adelante o hacia atrás
Para evitar volcarse en su silla de ruedas, trate de no inclinarse mucho hacia adelante o hacia atrás. Para obtener un objeto que esté fuera de su alcance, haga rodar su silla lo más cerca que pueda. Luego, alcance el objeto lo más lejos que pueda sin cambiar dónde está sentado en la silla.
Paso 4. Manténgase alejado de volcar la silla
Tome precauciones para evitar volcar su silla de ruedas. Por un lado, evite ir rápido. Asegúrese de bloquear los frenos al entrar o salir de la silla. También evite golpear grandes baches con una sola rueda.
Mantenga una velocidad lenta en esquinas cerradas y superficies rugosas
Consejos
- Existen tipos específicos de ruedas que son excelentes para uso en exteriores, ya sea sobre pavimento o grava. Hable con un distribuidor de sillas de ruedas para encontrar las ruedas que necesita.
- Además de las sillas de ruedas, algunos andador (andadores) están hechos específicamente para uso en exteriores. Lea su manual para conocer las precauciones de seguridad.
- Use un cinturón de seguridad si su silla de ruedas está equipada con uno.
- Utilice el reposapiés de la silla de ruedas para ayudar a mantener el equilibrio. Asegúrese de apartarlo al sentarse o levantarse de la silla.
- Si está agregando luces a sus ruedas, pero no quiere los reflectores naranjas estándar, puede obtener luces de colores diseñadas específicamente para ruedas de bicicleta. ¡Vienen en varios colores y mejoran su seguridad!
